Erholen und Entspannen.
Und endlich Zeit für mich.

Meine Stress-Auszeit

Yoga, Ayurveda, Meditation, Achtsamkeit. Finde, was Dir gut tut.

Auszeit im Kloster

Kloster Mustair

UNESCO Welt- kulturerbe beim Schweizer Nationalpark.

Wochenende
ab CHF 488

Kloster Engelberg

Traumhaftes Kloster in den Bergen mit fantastischer Sicht auf den Titlis.

Wochenende
ab CHF 549

Kloster Mariastein

Einer der wichtigsten Wallfahrtsorte der Schweiz, nahe Basel.

Wochenende
ab CHF 511

Kloster Schöntal

Wunderschönes Barockkloster, im Südwesten Deutschlands.

Wochenende
ab EUR 429

Achtsamkeit, Meditation und Entspannung

Ostern in den Bergen

Yoga, Meditation, Ayurveda, Shiatsu. Und eine Landschaft die Dir den Atem raubt.

4 Nächte ab CHF 850

Achtsamkeit & Wellness

Achtsamkeit, Meditation, Atem. Wellness und Erholung in St. Moritz.

3 Nächte ab CHF 525

Yoga & Ayurveda

Yogaferien am Meer

Begrüsse die Sonne mit Meeresrauschen. Dazu viele Ausflüge und Wanderungen.

Ab EUR 596

Yoga in Vals

Klarheit und Fokus. Yoga und Ayurveda zur geistigen und körperlichen Reinigung.

Ab CHF 675

Yoga & Ayurveda

Endlich in meinem Element: Angepasstes Yoga, Ayurvedische Vollpension, Vorträge.

Ab EUR 479

Yogafestival

4 Tage Yoga Pur: Unterschiedlichste Stile, viele Workshops, tolle Konzerte.

AB CHF 89

MEINE PERSÖNLICHE AUSZEIT

Das erwartet Dich

Meine Arbeitsweise: Strukturiert und klar. Und zugleich einfühlsam.
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Yoga

Verbindung
Keine Akrobatik, keine Verrenkungen. Vielmehr achtsame Körperwahr-nehmung, bewusstes Atmen. Wechselspiel zwischen Kräftigung und Entspannung. Auch für Anfänger: Du wirst tief zu Dir selbst finden.
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Ayurveda

Ganzheitliche Lebensweise
Lebe ich entsprechend meiner Konstitution, meinen Bedürfnissen, meiner inneren Uhr? Gesundheit bedeutet im Ayurveda `sva-stha´: Im Selbst verweilen. So viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit!
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MEDITATION

Achtsamkeit
“Dein Geist kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind” sagt die Bhagavad Gita. Achtsamkeit, Konzentration, Ausrichtung, Meditation. Training mittels fundierten philosophischen Grundlagen.
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BERATUNG

Klarheit
Zuhören können. Die richtigen Fragen stellen können. Spüren wann der Kopf bedient werden muss – und wann das Herz sprechen darf. Stress-Coaching, Psychologische Beratung, Atem- und Heilmeditationen.
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Tief entspannen, Ruhe finden, reflektieren

Referenzen

Was Teilnehmer sagen und vor allem fühlen

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