Erholen und Entspannen. Und Endlich ZEIT FÜR MICH.

Meine Stress-Auszeit

Yoga, Ayurveda, Meditation, Achtsamkeit. Finde, was Dir gut tut.

Achtsamkeit & Meditation

Kloster Mustair

Wunderschönes Kloster im Engadin beim Schweizer Nationalpark.

Ab CHF 490.

Kloster Maria Hilf

Im schönen Schwarzwald, dem Südwesten Deutschlands gelegen.

Ab EUR 429

Kloster Engelberg

Traumhaftes Kloster in 1.000 m Höhe mit fantastischer Sicht auf den Titlis.

Ab CHF 549

Kloster Mariastein

Einer der wichtigsten Wallfahrtsorte der Schweiz, nahe Basel.

Ab CHF 429

Yoga & Ayurveda

Yogaferien am Meer

Begrüsse die Sonne mit Meeresrauschen. Dazu viele Ausflüge und Wanderungen.

Ab EUR 499

Digital Detox

Klarheit und Fokus. Yoga und Ayurveda zur geistigen und körperlichen Reinigung.

Ab EUR 899

Yoga & Ayurveda

Endlich in meinem Element: Angepasstes Yoga, Ayurvedische Vollpension, Vorträge.

Ab EUR 479

Yogafestival

3 Tage Yoga Pur: Unterschiedlichste Stile, viele Workshops, tolle Konzerte.

AB EUR 89

Individuelle Auszeit & Workshops

Individuelle Auszeit

Massgeschneidertes, individuelles Auszeit-Programm. Kloster, Mallorca oder Tessin.

Auf Anfrage

Beratung & Training

Konstitutionsanalyse, Yogatherpapie, Psychologische Beratung, Achtsamkeitstraining.

CHF 140/Std.

Seminare & Vorträge

Vortragsredner der Schw. Kaderorganisation, Firmenseminare, u.a.

Auf Anfrage

Workshops

Achtsamkeit, Meditation, Ayurveda. 1/2 bis Ganztagesworkshops

Auf Anfrage

MEINE AUSZEIT VOM STRESS

  • Yoga Stefan Geisse Stress Auszeit

MEINE PERSÖNLICHE AUSZEIT

Was stress-auszeit einzigartig macht.

Modernste wissenschaftliche Erkenntnisse treffen jahrtausendealtes Wissen des Yoga, Ayurveda und Buddhismus.
Du suchst viel mehr als nur Entspannung

Du willst zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen, reflektieren. Tief in Dich hineinhören. Endlich mal Zeit haben. Zeit für Dich.

Und gleichzeitig hast Du den Anspruch, eine professionell geführte Auszeit zu verbringen: Meditiationen, Atemübungen, Achtsamkeit.

Fundierte Tests, in denen Du Dich und Dein Stressverhalten, Dein Konfliktpotential und Deine gängigen stressverschärfenden Verhaltensmuster besser kennenlernst.

Doch das wichtigste: Du findest den tieferen Zugang zu Dir nicht über Deinen Kopf.
Sondern mit Deinem Herz.

Willkommen bei Deiner Stress-Auszeit!

Das erwartet Dich

Meine Arbeitsweise: Strukturiert und klar. Und zugleich einfühlsam.
Hochgeladenes Bild

Yoga

Verbindung
Keine Akrobatik, keine Verrenkungen. Vielmehr achtsame Körperwahr-nehmung, bewusstes Atmen. Wechselspiel zwischen Kräftigung und Entspannung. Auch für Anfänger: Du wirst tief zu Dir selbst finden.
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Ayurveda

Ganzheitliche Lebensweise
Lebe ich entsprechend meiner Konstitution, meinen Bedürfnissen, meiner inneren Uhr? Gesundheit bedeutet im Ayurveda `sva-stha´: Im Selbst verweilen. So viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit!
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MEDITATION

Achtsamkeit
„Dein Geist kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind“ sagt die Bhagavad Gita. Achtsamkeit, Konzentration, Ausrichtung, Meditation. Training mittels fundierten philosophischen Grundlagen.
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BERATUNG

Klarheit
Zuhören können. Die richtigen Fragen stellen können. Spüren wann der Kopf bedient werden muss – und wann das Herz sprechen darf. Stress-Coaching, Psychologische Beratung, Atem- und Heilmeditationen.
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Tief entspannen, Ruhe finden, reflektieren

Referenzen

Was Teilnehmer sagen und vor allem fühlen

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