Erholen und Entspannen.
Und endlich Zeit für mich.

Meine Stress-Auszeit

Yoga, Ayurveda, Meditation, Achtsamkeit. Finde, was Dir gut tut.

Auszeit im Kloster

Kloster Mustair

UNESCO Welt- kulturerbe beim Schweizer Nationalpark.

Wochenende
ab CHF 488

Kloster Engelberg

Traumhaftes Kloster in den Bergen mit fantastischer Sicht auf den Titlis.

Wochenende
ab CHF 549

Kloster Mariastein

Einer der wichtigsten Wallfahrtsorte der Schweiz, nahe Basel.

Wochenende
ab CHF 511

Kloster Schöntal

Wunderschönes Barockkloster, im Südwesten Deutschlands.

Wochenende
ab EUR 429

Achtsamkeit und Entspannung

Ostern in den Bergen

Yoga, Meditation, Ayurveda, Shiatsu. Und eine Landschaft die Dir den Atem raubt.

4 Nächte ab CHF 850

Eine Woche Achtsamkeit

Achtsamkeit, Meditation, Atem. Wellness und Erholung in St. Moritz.

7 Nächte ab CHF 1.260

Yoga & Ayurveda

Yogaferien am Meer

Begrüsse die Sonne mit Meeresrauschen. Dazu viele Ausflüge und Wanderungen.

Ab EUR 499

Yoga in Vals

Klarheit und Fokus. Yoga und Ayurveda zur geistigen und körperlichen Reinigung.

Ab CHF 675

Yoga & Ayurveda

Endlich in meinem Element: Angepasstes Yoga, Ayurvedische Vollpension, Vorträge.

Ab EUR 479

Yogafestival

3 Tage Yoga Pur: Unterschiedlichste Stile, viele Workshops, tolle Konzerte.

AB EUR 89

Individuelle Auszeit & Workshops

Individuelle Auszeit

Massgeschneidertes, individuelles Auszeit-Programm. Kloster, Mallorca oder Tessin.

Auf Anfrage

Beratung & Training

Konstitutionsanalyse, Yogatherpapie, Psychologische Beratung, Achtsamkeitstraining.

CHF 140/Std.

Seminare & Vorträge

Vortragsredner der Schw. Kaderorganisation, Firmenseminare, u.a.

Auf Anfrage

Workshops

Achtsamkeit, Meditation, Ayurveda. 1/2 bis Ganztagesworkshops

Auf Anfrage

Yoga Festival Kiental

MEINE PERSÖNLICHE AUSZEIT

Was stress-auszeit einzigartig macht.

Modernste wissenschaftliche Erkenntnisse treffen jahrtausendealtes Wissen des Yoga, Ayurveda und Buddhismus.
Du suchst viel mehr als nur Entspannung

Du willst zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen, reflektieren. Tief in Dich hineinhören. Endlich mal Zeit haben. Zeit für Dich.

Und gleichzeitig hast Du den Anspruch, eine professionell geführte Auszeit zu verbringen: Meditiationen, Atemübungen, Achtsamkeit.

Fundierte Tests, in denen Du Dich und Dein Stressverhalten, Dein Konfliktpotential und Deine gängigen stressverschärfenden Verhaltensmuster besser kennenlernst.

Doch das wichtigste: Du findest den tieferen Zugang zu Dir nicht über Deinen Kopf.
Sondern mit Deinem Herz.

Willkommen bei Deiner Stress-Auszeit!

Das erwartet Dich

Meine Arbeitsweise: Strukturiert und klar. Und zugleich einfühlsam.
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Yoga

Verbindung
Keine Akrobatik, keine Verrenkungen. Vielmehr achtsame Körperwahr-nehmung, bewusstes Atmen. Wechselspiel zwischen Kräftigung und Entspannung. Auch für Anfänger: Du wirst tief zu Dir selbst finden.
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Ayurveda

Ganzheitliche Lebensweise
Lebe ich entsprechend meiner Konstitution, meinen Bedürfnissen, meiner inneren Uhr? Gesundheit bedeutet im Ayurveda `sva-stha´: Im Selbst verweilen. So viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit!
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MEDITATION

Achtsamkeit
“Dein Geist kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind” sagt die Bhagavad Gita. Achtsamkeit, Konzentration, Ausrichtung, Meditation. Training mittels fundierten philosophischen Grundlagen.
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BERATUNG

Klarheit
Zuhören können. Die richtigen Fragen stellen können. Spüren wann der Kopf bedient werden muss – und wann das Herz sprechen darf. Stress-Coaching, Psychologische Beratung, Atem- und Heilmeditationen.
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Tief entspannen, Ruhe finden, reflektieren

Referenzen

Was Teilnehmer sagen und vor allem fühlen

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