22. Juli 2017

Achtsamkeit und Erholung über Ostern

Auszeit Ostern

Beschreibung

Ostern: Ein Wochenende der Achtsamkeit, Erholung und der Ruhe

Im herrlichen Kiental im Berner Oberland verbringen wir ein tief entspanntes Osterwochenende! Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Behandlungen schenken Dir viel Ruhe und Abstand vom stressigen Alltag – ganz ohne  Ablenkung. Und das alles in einer der schönsten Landschaften der Schweiz mit Blick auf herrliche Berge und saftige Wiesen.

Endlich Zeit für Dich!

Stress Auszeit im Kloster

Achtsamkeit, Yoga und Mediation

Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm, das Dir erlaubt, noch tiefer bei Dir selbst anzukommen: Achtsamkeits-, Konzentrations- und Meditationsübungen (auch für Anfänger bestens geeignet!), dazu Atemübungen und Körperübungen aus dem Yoga, der jahrtausendealten indischen Wissenschaft zur Beruhigung des Geistes und Kräftigung des Körpers.

Es geht dabei nicht um wilde Verrenkungen oder Akrobatik, vielmehr, dass Du zur Ruhe kommst, Abschalten kannst. Um Dich so wieder besser und tiefer selbst zu spüren!

Stress-Workshops

Das Programm wird ergänzt durch Vorträge und Workshops, in denen Du deine persönlichen Stressoren, Stressverstärker und Dein Verhalten unter Stress besser kennenlernst. Und in dem du Lösungen für Dich erarbeiten kannst.

Coaching, Therapie und Sauna

Auf Wunsch kannst Du ergänzend auch ein individuelles Stress-Coaching-Gespräch führen und Dich von erfahrenen Therapeuten behandeln lassen: Ayurvedische Massagen, Shiatsu, Craniosacral Therapie oder Rebalancing. Dazu kannst Du in der Holzofensauna ausspannen und dich erholen.

Dieses lange Wochenende wird Dich tief entspannen und Dich wieder Näher zu Dir führen!

Traumhafte Lage im Berner Oberland

Die wunderschöne Lage unserer Unterkunft bietet viel Zeit und Raum für individuelle Spaziergänge, Wanderungen, Erkundungen oder einfach auch mal um gar nichts zu tun!

Datum & Preise

Das Osterwochenende zum Erholen, Entspannen, Natur geniessen. Ein Osterwochenende um mich zu verwöhnen.

Entspannt Ostern geniessen

Gründonnerstag, 29. März – Ostermontag, 2. April 2018 (4 Nächte) es gibt noch genügend Plätze

Es stehen Dir verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung:

  • Einzelzimmer mit Dusche/WC inkl. Frühstück, Mittagessen und Abendessen zzgl. Kurtaxe:
    CHF 145 (mit Du/WC auf Gang CHF 140)
  • Doppelzimmer mit Dusche/WC inkl. Frühstück, Mittagessen und Abendessen zzgl. Kurtaxe:
    CHF 125 p.P.
  • Übernachtung im Mehrbettzimmer mit Du/WC auf Gang:
    CHF 90

Dazu: Seminargebühr inkl. Meditationen, Atem- und Yogaübungen, Workshops und Seminarraummiete:
CHF 350

Auf Wunsch: Individuelles Stress-Coaching oder Ayurvedische Beratung (60 min):
CHF 90 (Sonderpreis, regulär CHF 140)

Auf Wunsch: Therapie-Behandlungen Ayurvedische Massagen, Shiatsu, Craniosacral Therapie oder Rebalancing (60 min):
ca. CHF 130, anhängig von Therapeut/In. Diese sind z.T. Krankenkassenanerkannt.

Entspannt Ostern geniessen

Gründonnerstag, 18. – Ostermontag, 22. April 2019 (4 Nächte) es gibt noch genügend Plätze

Es stehen Dir verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung:

  • Einzelzimmer mit Dusche/WC inkl. Frühstück, Mittagessen und Abendessen zzgl. Kurtaxe:
    CHF 145 (mit Du/WC auf Gang CHF 140)
  • Doppelzimmer mit Dusche/WC inkl. Frühstück, Mittagessen und Abendessen zzgl. Kurtaxe:
    CHF 125 p.P.
  • Übernachtung im Mehrbettzimmer mit Du/WC auf Gang:
    CHF 90

Dazu: Seminargebühr inkl. Meditationen, Atem- und Yogaübungen, Workshops und Seminarraummiete:
CHF 350

Auf Wunsch: Individuelles Stress-Coaching oder Ayurvedische Beratung (60 min):
CHF 90 (Sonderpreis, regulär CHF 140)

Auf Wunsch: Therapie-Behandlungen Ayurvedische Massagen, Shiatsu, Craniosacral Therapie oder Rebalancing (60 min):
ca. CHF 130, anhängig von Therapeut/In. Diese sind z.T. Krankenkassenanerkannt.

Wenn Du teilnehmen möchtest, kannst Du einfach beim Kientaler Hof Deine Übernachtung mit Verpflegung reservieren, s. unten. Das Seminar kannst Du hier bestellen: wähle unten einfach Deine gewünschte Anzahl und klicke dann „In den Warenkorb“. Du wirst weitergeleitet, fülle bitte die Kontaktdaten entsprechend aus. Du musst Dich nicht einloggen, wähle einfach „Ich möchte als Gast buchen“, die Zahlung erfolgt sicher per Direktüberweisung, Kreditkarte oder Post Finance über einen seriösen Schweizer Anbieter und ohne versteckte Gebühren.

Du kannst auch telefonisch über eine 24/7 Hotline bestellen oder bei Fragen zur Buchung anrufen: 0900 441 441 (aus der Schweiz, CHF 1.00/Min.), oder aus Deutschland +41 43 500 40 80. Oder bei den Vorverkaufsstellen der Post Schweiz Dein Wochenende kaufen.

Für Buchungen der Unterkunft, sende bitte eine Email mit folgenden Angaben an: info@kientalerhof.ch  oder rufe einfach an: 0041 (0) 33 676 26 76

Bitte gib dabei Folgendes an:

  1. Auszeit über Ostern mit Stefan Geisse
  2. Datum
  3. Dein Vor- und Nachname
  4. Deine Adresse
  5. Deine Mobiltelefonnummer
  6. Dein Zimmerwunsch

Es gelten die Allgemeine Geschäftsbedingungen.

Wenn Du teilnehmen möchtest, kannst Du einfach beim Kientaler Hof Deine Übernachtung mit Verpflegung reservieren, s. unten. Das Seminar kannst Du hier bestellen: wähle unten einfach Deine gewünschte Anzahl und klicke dann „In den Warenkorb“. Du wirst weitergeleitet, fülle bitte die Kontaktdaten entsprechend aus. Du musst Dich nicht einloggen, wähle einfach „Ich möchte als Gast buchen“, die Zahlung erfolgt sicher per Direktüberweisung, Kreditkarte oder Post Finance über einen seriösen Schweizer Anbieter und ohne versteckte Gebühren.

Du kannst auch telefonisch über eine 24/7 Hotline bestellen oder bei Fragen zur Buchung anrufen: 0900 441 441 (aus der Schweiz, CHF 1.00/Min.), oder aus Deutschland +41 43 500 40 80. Oder bei den Vorverkaufsstellen der Post Schweiz Dein Wochenende kaufen.

Für Buchungen der Unterkunft, sende bitte eine Email mit folgenden Angaben an: info@kientalerhof.ch oder rufe einfach an: 0041 (0) 33 676 26 76

Bitte gib dabei Folgendes an:

  1. Auszeit über Ostern mit Stefan Geisse
  2. Datum
  3. Dein Vor- und Nachname
  4. Deine Adresse
  5. Deine Mobiltelefonnummer
  6. Dein Zimmerwunsch

Es gelten die Allgemeine Geschäftsbedingungen.

Programm

Deine Stress Auszeit für den Körper und Geist

Die Stress Auszeit richtet sich an alle Menschen, die Ruhe und zu ihrem gewohnten Alltag etwas Abstand finden möchten. In einem sicheren und geführtem Rahmen findest Du so zu mehr Ruhe, innerem Frieden, aber auch wieder Orientierung in Lebensfragen und neue Kraft für anstehenden Herausforderungen.

Achtsamkeit Ostern Stress Auszeit

Nimm Dir Zeit, Dein bisheriges Leben oder eine abgelaufene Periode zu reflektieren. Zusammen in geführten Meditationen, professionellen Einzelgesprächen oder auch im stillen Rückzug für Dich.

Das Programm gegen Stress: Deine besondere Auszeit über Ostern

bis 16.30      individuelle Anreise, Check in (bitte an der Pforte melden)

16.30 – 18.00  Ankommen, Kennenlernen, Einführung in das Wochenende, Regeln des Klosters

18.30 – 19.30  Gemeinsames Abendessen

20.00 – 21.00  Entspannungsübungen und Meditation

21.00 – 22.00  Entspannter Ausklang des Tages

07.00 – 07.45   Start in den Tag: Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga, Meditation

08.00 – 09.00   Frühstück

09.30 – 11.00   Workshops oder Achtsamkeitsübungen

11.00 – 12.30   Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren, Coaching-Gespräche oder Therapie-Sitzungen

12.30 – 13.30   Mittagessen

13.30 – 17.00   Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren, Coaching-Gespräche oder Therapie-Sitzungen

17.00– 18.15   Entspannungsübungen: Den Tag sanft ausklingen lassen

18.30 – 19.30   Abendessen

19.30 – 22.00   Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren oder individuelle Coaching Gespräche

07.00 – 07.45   Start in den Tag: Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga, Meditation

08.00 – 09.00   Frühstück

09.00 – 11.15   Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren, Coaching-Gespräche oder Therapie-Sitzungen

11.15 – 12.00   Abschlussveranstaltung: Mein neues stressfreies Leben

12.30 – 13.30   Mittagessen

ab ca. 13.30    individuelle Abreise

Unterkunft & Verpflegung

Entspannen in der traumhaften Berglandschaft

Wir sind im wunderschönen Kiental, welches in der Nähe von Kandersteg/Spiez/Thuner See im Herzen des Berner Oberlandes liegt. Das Kiental hat wenige hundert Einwohner, schon wenn Du die kleine Strasse hochfährst spürst Du die Ruhe, Entscheunigung und die Magie dieses herrlichen Ortes.

Urtümliche, markante Kalkberge, ein unberührtes Tal und Wasser, das wild sein darf und ungestört fliessen kann. Für die einen ist das Kiental ein traumhaft schönes, abwechslungsreiches Naturreservat mit zahlreichen Wanderwegen und Erlebnispfaden; für die anderen ist unsere Heimat ein zauberhafter Kraftort, an dem sich die Erdenergie mit der kosmischen Energie verbindet und den Menschen zum Schwingen bringt.

Der Kientaler Hof ist eine Perle eingebettet in herrlicher Berglandschaft. Achtsam und mit viel Liebe geführt, fühlt man sich sofort zu Hause. Der Kientaler Hof verfolgt eine nachhaltige und respektvolle Philosophie, die man an allen Ecken und Enden sehen und spüren kann.

Die Infrastruktur bietet neben unserem grossen Seminarraum und einer gemütlichen Bibliothek zum schmökern eine Holzofensauna, Behandlungszentren, ein Swimmingpool (OK, das dürfte über Ostern etwas zu kalt sein) und unglaublich viel Platz. Gerade richtig, um ein langes Wochenende der Ruhe und Erholung geniessen zu können!

Die Gästezimmer sind hell und farblich dezent gestaltet und kreieren so ein Raumgefühl des Wohlbefindens. Das Haus ist einfach, freundlich und mit Liebe zum Detail eingerichtet.

Wir verzichten bewusst in den Zimmern auf Telefon und TV. Im Dorf hat es nur Swisscom-Empfang, eine Telefonkabine im Haus steht zur Verfügung und von 06.30 – 24.00 ist das WLAN eingeschaltet, und in unserer Bibiliothek sind zwei Computerstationen mit Internet durchgehend verfügbar.

Essen und Trinken

In der Auszeit werden wir mit Vollpension verköstigt. Bei Sonderwünschen wie Unverträglichkeiten oder Allergien bitte vorher melden, so dass ich das mit dem Kloster besprechen und ggf. eine Lösung finden kann.

Die Grundpfeiler, die der langjährige Küchenchef Jean Torné seit Anfang gesetzt hatte, strahlen weit und nachhaltig die kulinarischen Werte aus, die den Kientalerhof seit Beginn auszeichnen. Eine Weiterentwicklung der damaligen makrobiotischen Kochtechnik und Lebensphilosophie zu einem modernen, zeitgemässen Kochstil bestimmt das heutige Image der Kientalerhof-Küche.

Wir sind ein aktiver Teil der allgemeinen Wertschöpfungskette (Landbesitzer, Bio-Bauer, Lieferant, Restaurant, Küche, Kunde…) und werten die Lebensqualität auf. Wir bieten mit Freude unseren Gästen diese Plattform an, um daran teilzunehmen. Die Befriedigung der Genüsse unserer Sinne, die Funktionalität der Nahrung wie auch die kulturellen Aspekte unserer Ernährung sind die drei Grundpfeiler, die die aktuelle Küche des Kientalerhofs auszeichnen.

Der Kientaler Hof verfolgt dabei eine nachhaltige Strategie beim Einkauf:

  • ein Grossteil der Lebensmittel stammen aus ökologischer Produktion
  • wir legen Wert auf regionale Schweizerprodukte
  • umweltgerechte und tiergerechte Erzeugung von Lebensmittel
  • Bezug von Waren direkt vom Produzenten, falls möglich
  • wir bevorzugen mittelständische und regionale Partner

Ein wichtiger Aspekt der inhaltlichen Werte und wesentliche Bemühung der Kientalerhof-Küche ist die Ökobilanz.

Grundbasis ist eine vielseitige, kreative, vegetarische Naturküche. Das Angebot wird ergänzt mit 3 – 4 x Fleisch- und Fischangebote pro Woche. Selbstgebackenes Brot, eigene Bouillon, selbst produzierter Seitan sind nur einige Aspekte für einzigartige kulinarische Genüsse.

Das Kiental berauscht durch seine Schönheit. es gibt zahlreiche Wanderwege verschiedenster Schwierigkeitsgrade beeindruckenden Bergpanoramas, die Kraftplätze, Wasserfälle sowie die Möglichkeiten, die der nahe Thunersee bietet.

Lass Dich von der Schönheit der Natur in den Bann ziehen und geniesse die Ruhe, Einfachheit und Kraft der Berglandschaft!

Beratung & Behandlung

Individuelle Beratung, Ayurveda und Shiatsu

Wenn Du möchtest, biete ich an dem Wochenende auch individuelle Beratungen und Coaching an. Du kannst mich gerne im Vorfeld kontaktieren, wenn Du hierzu Fragen hast, es liegen Einschreibelisten vor Ort aus um einen Termin auszumachen. Die Kosten belaufen sich auf CHF 90 pro 60 Minuten (Spezialpreis, regulär CHF 140), jede weitere 15 Minuten kosten CHF 20.

Meditation und Stressbewältigung Stefan Geisse

Der Ayurveda, die „Schwester“ des Yoga, ist eine wundervolle Wissenschaft, die sich an der Natur ausrichtet und ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Dieses Wissen ist durch intensives Beobachten über die Jahrhunderte immer präziser geworden und aktueller denn je: Es handelt sich um die älteste Wissenschaft und Medizin der Menschheit (und sogar von der Weltgesundheitsorganisation WHO als Wissenschaft anerkannt. Du wirst erstaunt sein, wie hochaktuell das ayurvedische Wissen in unserer modernen Zeit ist und welche kostbaren praktischen Weisheiten sich für unseren heutigen Alltag darin verbergen.

Jeder Mensch reagiert anders – wenn Du weisst, welcher Konstitutionstyp Du bist und wie Du auf Umwelteinflüsse reagierst, kannst Du Dich darauf einstellen. Wenn Du weisst, zu welchen Tages- und Nachtzeiten bestimmte Prozesse im Körper ablaufen (oder eben gerade nicht), kannst Du im Voraus negative Effekte vermeiden und Vorteile bewusst erzielen.

Warum werden wir gegen Abend müde, aber nach 22.00 Uhr wieder (scheinbar) fit? Warum bekommen wir nach 14.00 Uhr ein „Mittagstief“? Warum sind Menschen zwischen 20 und 40 voller Feuer und Leidenschaft, kommen aber oft in der zweiten Lebenshälfte viele Fragen, Unsicherheiten und Ängste? Warum inspirieren den einen viele Menschen, viele Gespräche, viel Bewegung, während der andere davon eher gestresst wird? Auch hier liefert der Ayurveda, das „Wissen vom Leben“ unschätzbare Hilfe.

Jeder Mensch ist einzigartig. So auch seine geschmacklichen Vorlieben, sein Stoffwechsel, seine Verdauung (laut Ayurveda sind wir nicht was wir essen, sondern wie wir verdauen). Eine ausführliche individuelle Konstitutionsanalyse gibt praxisorientierte Ernährungsempfehlung die explizit auf Deinen Stoffwechsel, Konstitution, Deine Symptome und Lebenssituation abgestimmt ist.

Leistungen

  • Umfangreiches Anamnesegespräch: Körperliches Befinden, Symptome, Verdauung, Schlaf, Ernährung, emotionale Themen
  • Individuelle Konstitutionsanalyse inkl. Zungendiagnose: Aktuell vorherrschende Ordnungsprinzipien (doshas, vikriti), Verdauung (agni), Lebenskraft (ojas), Stoffwechselrückstände (ama)
  • Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen abgestimmt auf individuelle Konstitution
  • Umfangreiche Dokumentation mit Nahrungsmitteln, Gewürzen und Rezeptvorschläge inkl. Broschüre

Stress entsteht, wenn individuelle Stressoren wie Ungeduld oder Perfektionismus auf allgemeine Stressfaktoren wie Zeitdruck oder viele Aufgaben treffen. Es kommt zu körperlichen und mentalen Stressreaktionen. Wird der Stress chronisch, entstehen Krankheiten, bis hin zum Burnout. Durch ein individuelles Stress-Coaching können tiefsitzende Glaubensätze und Verhaltensmuster identifiziert, akzeptiert und nach und nach aufgelöst werden.

Ich verfolge dabei einen ganzheitlichen Ansatz, welcher die Ebenen physischer Körper, Geist (also unsere Gedanken, Gefühle, Wahrnehmungen, Erinnerungen) als auch der Sitz unseres wahren Selbst (manche nennen es Seele, Innere Führung, Innerer Meister etc.) adressiert. Mit Einbeziehung unserer Umwelt (also den Menschen die uns begleiten und denen wir begegnen) erziele ich so einen ganzheitlichen Ansatz. Diesen nenne ich 4bodies®.

Dabei arbeite ich mit den Wissenssystemen des Yoga, Ayurveda, mit buddhistischen Achtsamkeitsmeditation Vipassana als auch mit Konzepten der westlichen Psychologie wie  Transaktionsanalyse und Konzepten der Kommunikation und Konfliktlösung (4-Ohren und Eisberg-Modell, Johari-Fenster, Gewaltfreie Kommunikation usw).

Jeder Mensch ist einzigartig, so auch seine Konstitution, mentale Verfassung, Situation und eigenen Ressourcen zur Problemlösung. Es gibt keine Lösung von der Stange, aber es gibt eine. Ein Stress-Coaching-Gespräch kann der Anfang zur Auflösung der Probleme hin zu einem stressreduziertem, gesunden und erfülltem Leben sein.

Durch Yogatherapie und die meditative Traumatherapie können gezielt bestimmte körperliche als auch mentale Blockaden gelöst und alte hinderliche Erfahrungen liebevoll angenommen und aufgelöst werden. Sie bilden Methoden der Komplementärtherapie, die schulmedizinische und weitere Behandlungen ergänzen, den Heilungsprozess unterstützen, die Lebensqualität und das körperliche Wohlbefinden verbessern können.

In meiner Therapiearbeit steht der Mensch mit all seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten im Mittelpunkt, die Übungen werden entsprechend seinen Bedürfnissen als auch Fähigkeiten ausgewählt und gemeinsam eingeübt. Es wird dabei bewusst ein ganzheitlicher Ansatz angestrebt, der sowohl Körper als auch Geist integriert und in Harmonie bringt. Umso mittelfristig um zu mehr innerer Ruhe, Annahme, Gelassenheit und Lebensfreude zu gelangen.

In dieser prozessorientierten Arbeit kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen folgende Methoden zum Einsatz: Dynamische und statische Körperübungen, Atemtechniken, Focussing, Visualisation, Affirmationen, Meditationen und Heilarbeit mit dem inneren Kind. Mittlerweile belegen auch wissenschaftliche Studien, was mit individuellem Yoga und den komplemetärtherapeutischen Methoden des Ayurveda erreicht werden kann:

  • Verspannungen lösen, Rücken-/Nackenschmerzen lindern, Blutdruck positiv beeinflussen etc
  • Glaubensmuster und Überzeugungen auflösen, den Weg zu positivem und wertfreiem Denken und Handeln finden
  • Innere Ruhe finden, Gelassenheit erlangen
  • Klarheit gewinnen, Konzentrationsfähigkeit steigern, Achtsamkeit üben
  • Körperwahrnehmung schulen, Schmerzreduktion unterstützen
  • Abwehrkräfte stärken, Stressbedingte Symptome vermindern, Ängste verringern
  • Liebevolle Annahme und Heilung/Transformation belastender Erinnerungen und Gefühle

Du kannst Dich auch professionell behandeln lassen, es stehen verschiedene Behandlungsformen zur Verfügung. Die Behandlungen werden durch qualifizierte Therapeutinnen und Therapeuten ausgeführt, diese sind z.T. Krankenkassenanerkannt. Das Behandlungszentrum fördert den Nachwuchs: Behandlungen durch Studendierende sind günstiger, du kannst gerne Dich vorab informieren und beraten lassen. Aber natürlich auch ohne Stress vor Ort entscheiden, was Dir zusagt.

Die sinnlichen und tief entspannenden Behandlungen können die ayurvedischen Techniken der Ganzkörper- oder Teilkörpermassagen mit typgerecht abgestimmten Ölen, Kräuterpulvern oder Seiden-Handschuhen als Einzel- und Synchronmassage umfassen, welche jeweils auf der Bestimmung der Körper-Konstitutionen beruht.

Ayurveda Kuren
Während der gesamten Kur werden Sie umfassend betreut und alle Behandlungen werden auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Dazu gehören tägliche Konsultationen, hoch wirksame Ölbehandlungen und Massagen sowie die ayurvedische Küche.
Die Kuranwendungen helfen Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken. Sie erleben eine tiefgreifende Reinigung, die noch weit über die Kur hinaus Gesundheit, Ausgeglichenheit und körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann.

Anwendungsbereiche

  • Stoffwechselstörungen
  • Herz-Kreislauf-Beschwerden
  • Hauterkrankungen
  • Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
  • Allergien
  • Frauenleiden
  • Schlaflosigkeit

Der individuelle Behandlungsansatz und die fachliche Betreuung bieten ihnen die Chance

  • Ihren Dosha-Typ kennenzulernen und damit den Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit durch einen bewussten Lebensstil
  • Zu verstehen wie Krankheit entsteht, was Gesundheit ist und damit zu wissen, was Ihrem Körper gut tut
  • Physische und psychische Kräfte zu entwickeln, die sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirken
  • Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, die Sinne zu schärfen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen
  • Gewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen und Ayurveda in den Alltag zu integrieren
  • Ihre Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien zu optimieren und Ihrer Verdauungskraft anzupassen

Shiatsu wird in bequemer Kleidung auf einem Futon (japanische Matte) am Boden praktiziert. Vor der Behandlung erfolgt ein kurzes Gespräch, aus welchem sich dann die individuell auf Sie abgestimmte Behandlung ergibt. Die Behandlung erfolgt meist in Stille – auf diese Weise können Sie bewusst in sich hineinspüren und mitverfolgen, was während der Behandlung geschieht. Die entspannende und fokussierte Berührung wirkt tief, erreicht die festgefahrenen, oft schmerzhaften Muster des Klienten und löst sie auf.

Anwendungsbereiche
Shiatsu kann sowohl präventiv als auch bei akuten oder chronischen Leiden eingesetzt werden. Eine Verbesserung ist meist schon nach der ersten Sitzung deutlich spürbar. Shiatsu kann aber auch als Serie von mehreren Behandlungen stattfinden oder als länger währende Lebensbegleitung. Die Häufigkeit und die Abstände zwischen den Behandlungen sind jeweils abhängig von Anliegen und Beschwerdebild des Klienten.

Bei folgenden Beschwerden ist Shiatsu wirksam:

  • Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Nacken- und Schulterschmerzen
  • Gelenkprobleme
  • Kopfschmerzen/Migräne
  • Menstruationsbeschwerden
  • Verdauungsstörungen
  • Energielosigkeit, Erschöpfung und Burnout
  • Schlafstörungen
  • Lebenskrisen

Auch in der Schwangerschaft und nach der Geburt kann Shiatsu unterstützend und wohltuend sein und bei schwangerschaftsspezifischen Problemen helfen, es empfiehlt sich jedoch, die Behandlungen erst nach dem 3. Monat der Schwangerschaft zu beginnen.

Diese Liste ist nicht abschliessend, erkundigen Sie sich im Zweifelsfall und bei Fragen gerne näher bei uns.

Bitte beachten Sie auch unsere Packages, welche abgestimmt auf das Angebot eine oder mehrere Behandlungen beinhalten!

Zur Geschichte
Shiatsu wurde in Japan entwickelt und hat seine Wurzeln im Heilsystem der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu „Fingerdruck“, es ist jedoch mehr ein Einsinken als das Ausüben von Druck. Geschichtlich gründet sich Shiatsu auf die medizinische Massage „Tuina“ welche eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin war. Andere waren Ernährung, Moxibustion und Akupunktur sowie die Vergabe von Arzneimitteln, häufig auf Kräuterbasis hergestellt. In Japan wurde das traditionelle Wissen um die Energiepunkte genutzt und die Tuina entwickelte sich weiter. Shizuto Masunaga brachte Shiatsu in den Westen, er erweiterte die traditionellen Meridian-Verläufe (Energiepunkte, die auch in der Akupunktur bekannt sind) und stellte fest, dass eine fliessende Behandlung dieser Meridiane, den Fluss der Energie wieder herstellen und ankurbeln konnte. Techniken der westlichen Medizin, vor allem aus Physiotherapie oder Chiropraktik, der Ostheopathie und anderen Methoden hatten seit dem einen Einfluss auf das Shiatsu der heutigen Zeit.

Bei der Craniosacral Therapie liegen sie in bequemer Kleidung auf einem Massage-Tisch. Der Therapeut wird in einem Gespräch zu Beginn herausfinden, was ihr Anliegen ist und wo Ihre Ressourcen liegen. In der achtsamen Körperarbeit begegnet Ihnen der Therapeut mit grösster Sorgfalt und Wertfreiheit. Während der Behandlung folgt er den subtilen inneren Bewegungen im Körper des Empfängers. Blockaden, Verletzungen und traumatische Erinnerungen können sich dadurch auf verschiedenen Körperebenen lösen.

Der Ursprung der Craniosacral-Therapie liegt in der Beobachtung von Dr. W. Sutherland um 1900, der eine Beweglichkeit der einzelnen Schädelknochen feststellte. Seine klinischen Erfahrungen zeigten zusätzlich, dass sich rhythmische Pulsationen der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit auf die äusseren Gewebestrukturen des Menschen übertragen und somit ertastbar werden.

Anwendungsbereiche

  • Unterstützung in belastenden Lebenssituationen
  • Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall
  • Schleuder-, Sturz- und Stauch-Trauma
  • Regulation für den Bewegungsapparat, die Organe, das Lymphsystem, das Hormonsystem, das vegetative und zentrale Nervensystem
  • Schlafprobleme, Erschöpfungszustände, Depressionen, stressbedingte Beschwerden, Burnout-Syndrom
  • Störungen des Immunsystems
  • Menstruationsbeschwerden
  • Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung
  • Hyperaktivität von Kindern, Konzentrationsstörungen und Lernschwierigkeiten
  • Entwicklungsverzögerungen bei Kindern

Diese Liste ist nicht abschliessend, erkundigen Dich im Zweifelsfall und bei Fragen gerne näher bei uns.

Begleitend bei zusätzlicher ärztlicher Betreuung

  • Chronische Schmerzzustände
  • Verdauungsbeschwerden
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Sinusitis und Tinnitus
  • Orthopädische Probleme
  • Wirbelsäulen-, Muskel- und Gelenkserkrankungen
  • Kieferorthopädische Probleme
  • Asthma, Allergien und Hauterkrankungen
  • Veränderungen im Bereich von Gehirn und Rückenmark
  • Psychosomatische Beschwerden

Diese Liste ist nicht abschliessend, erkundige Dich im Zweifelsfall und bei Fragen gerne näher bei uns!

In einer Rebalancing Behandlung wird der Therapeut in einem einfühlsamen Gespräch erfragen, was Sie sich von der Behandlung erwünschen. Oft bittet er sie vor der Behandlung einmal zu stehen und zu beschreiben, wie sie sich in Ihrem Körper fühlen. Dann erfolgt die Massage auf dem Massage-Tisch mit einer hautverträglichen Lotion. Am Ende können Sie im Stehen, die meist deutlichen Veränderungen wahrnehmen. Dies ermöglicht einen Bewusstseins-Prozess, der gerade bei Schmerzen aufgrund von Fehlhaltungen von grossem Nutzen sein kann.

Rebalancing ist eine einzigartige Synthese aus Faszien-Techniken, Lesen und Verstehen von Körpersprache, Gelenklockerung und achtsamer Berührung. Es ist erstaunlich, wie kundige Hände mit Wärme, Reibung und leitender Körperarbeit einen Menschen neu strukturieren und aufrichten können.

Rebalancing ist eine bewährte und eindrucksvolle Synthese aus faszialer Bindegewebsmassage, Gelenklockerung und potential-orientierter psychosomatischer Blickdiagnostik.

Anwendungsbereiche

  • Rückenbeschwerden
  • Ischias Beschwerden
  • Gelenkbeschwerden
  • Bandscheibenvorfälle (auch präventiv)
  • RSI (Mouse- Arm, Tennis-Arm)
  • Bauch- und Spannungskopfschmerzen
  • Vernarbungen
  • Flacher Atmung
  • Nervosität und nervöse Unruhezustände
  • Stress, Müdigkeit und Mattheit
  • Depressive Verstimmungen

Diese Liste ist nicht abschliessend, erkundigen Sie sich im Zweifelsfall und bei Fragen gerne näher bei uns.

Anreise

Ankunft und Abreise

Die Ortschaft Reichenbach im Kandertal ist mit Zügen aus Bern (40 min) und Zürich (1,5 Std.) gut und bequem erreichbar. In Reichenbach im Kandertal auf den Postauto-Bus umsteigen und in 13 Minuten Fahrzeit bis zur Station «Kiental, Dorf» fahren. Der Kientalerhof befindet sich unmittelbar neben der Busstation.

Auch zu den Flughäfen Zürich, Genf, Basel, Genf und Bern-Belp bestehen gute Verbindungen.

 

Anreise mit dem Auto

Von Bern, Genf, Basel, Zürich oder Luzern über die Autobahn A6 / A8 nach Spiez
Von Spiez 20 Minuten bis ins Kiental (Autobahnausfahrt Spiez / Kandersteg)
Von Spiez herkommend in Reichenbach auf der Höhe des Bahnhofs links nach Kiental abbiegen

Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Bahn Richtung Bern, dort in den Regionalexpress Richtung Brig, Aussteigen bei Reichenbach im Kandertal, den Bus 220 Richtung Kiental, Ramslauenen nehmen, aussteigen Station Kiental, Dorf.

Highlights

Tief entspannen und wieder zur Ruhe finden

  • Wunderschöne Landschaft, inmitten des Berner Oberlandes
  • Idealer Raum für Rückzug, Ruhe und Reflexion
  • Professionell geführtes Programm: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Workshops, Coaching
  • Keine Vorkenntnisse notwendig, für jedes Alter geeignet