Wer viel arbeitet und sich permanent um die Erfüllung der Bedürfnisse anderer Menschen kümmert, läuft Gefahr, die eigenen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren. Im Extremfall wird man irgendwann zu einem Sklaven seiner Arbeit und erleidet schliesslich einen Burnout.
Eine Auszeit im Kloster rückt die Verhältnisse wieder gerade und ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben neu zu ordnen.
Eine Auszeit im Kloster hilft, die eigene Spiritualität neu zu entdecken
Im westlichen Kulturraum spielt Spiritualität – wenn überhaupt – nur eine untergeordnete Rolle. Von der einstigen Verbundenheit mit der geistigen Welt ist im Laufe der vergangenen Jahrhunderte viel verlorengegangen. Alleine in der Kirche und im schulischen Religionsunterricht werden spirituelle Themen aufgegriffen.
Unser Tipp: Nutzen Sie Ihre wohlverdiente Auszeit im Kloster, um Ihre Spiritualität neu zu entdecken. In der besinnlichen Atmosphäre, die in Müstair und Maria Hilf herrscht, finden Sie leichter den Zugang zum eigenen Selbst, als es in Ihrer gewohnten Umgebung jemals möglich wäre.
Für viele Teilnehmer unserer Auszeiten im Kloster stellt ihr drei- bis viertägiger Aufenthalt einen Wendepunkt dar, der sie zurück auf ihren ursprünglichen Weg führt.
Erholung finden in klösterlicher Atmosphäre
Himmlische Ruhe: Eine Wohltat für die Seele
In einem Kloster werden andere Werte gepflegt als in der materiellen Welt. Achtsamkeit statt Oberflächlichkeit, Kontemplation statt Reizüberflutung: Hier gehen die Uhren anders.
Jeder Teilnehmer unserer Auszeiten im Kloster fühlt dies vom ersten Moment an. Statt ratternden Presslufthämmern und hupenden Autos hört man das Zirpen der Grillen und das Rauschen des Windes, der sanft durch die Landschaft weht.
Im Inneren des Klosters finden Sie eine Stille vor, die die Seele berührt und den Geist zur Ruhe bringt. Schon nach kurzer Zeit wird es Ihnen bei Ihrer Kloster Auszeit gelingen, abzuschalten und das hektische Leben, das Sie an den Rand des Burnouts gebracht hat, hinter sich zu lassen. Kein Zweifel: Eine Auszeit im Kloster ist im Hinblick auf den Erholungsfaktor nicht zu schlagen.
Meditation im Kloster schenkt Ihnen dazu die nötige Ruhe und den Abstand von Ihren Alltagssorgen. Der Klosteraufenthalt wird damit zu viel mehr als nur eine Auszeit vom Stress. Sie lernen Ihren geist zu beruhigen und wieder mehr Klarheit zu gewinnen.
Mit Entspannungsübungen und Coachinggesprächen den Stress besiegen
Wenn Sie über unsere Webseite eine Auszeit im Kloster buchen, erhalten Sie das Rüstzeug, das Sie benötigen, um Ihren Stress erfolgreich in Schach halten zu können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit geringem Aufwand in einen Zustand der Tiefenentspannung kommen und mithilfe von Atem- und Körperübungen wieder in Ihre geistige Mitte finden.
Eine wichtige Rolle spielen dabei Yoga-Übungen, die ganz auf das Niveau der Teilnehmer abgestimmt sind. Ihr Tag beginnt mit einer halbstündigen Meditation, an die sich hocheffektive Yoga-Übungen anschliessen.
Ergänzt wird das Programm Ihrer Auszeit im Kloster durch Workshops und Vorträge zum Thema Stress sowie durch Einzel- und Coachinggespräche. Ihre freie Zeit können die Gäste nutzen, um zu reflektieren oder sich in der freien Natur zu erholen.
Bewusst essen – gesund und nahrhaft
Bei Ihrer Auszeit im Kloster lernen Sie, wie gesund die ayurvedische Küche ist
Bei Ihrer Auszeit im Kloster speisen Sie anders, als Sie es gewohnt sind. Statt fetthaltiger und vitaminarmer Kost werden Ihnen Gerichte serviert, die nach ayurvedischer Art zubereitet wurden und Ihnen alle Vitalstoffe liefern, die Sie benötigen. Ihr Organismus wird es Ihnen danken:
Sie werden feststellen, dass Ihr Körper die Mahlzeiten, die Sie während Ihrer Auszeit im Kloster zu sich nehmen, gut verarbeiten kann. Morgens erhalten Sie ein einfaches, aber nahrhaftes Frühstück. Am Mittag essen wir eine Suppe mit frischen Zutaten. Nach dem Abendessen führen wir Yoga- und Atemübungen durch, die den Darm bei der Verdauung unterstützen.
Unser Ziel besteht darin, Sie mit den Vorteilen der ayurvedischen Küche bekannt zu machen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie auf natürliche Weise zu mehr Energie und Gesundheit gelangen.
Stress-Auszeit bietet verschiedene Seminare in Kloster Schweiz an. So zum Beispiel im Kloster Engelberg, Kloster Maria Stein oder auch im UNESCO Weltkulturerbe Kloster Müstair.