Bewusste Lebensweise und Konsum: Wie passt das zusammen?
Das eigene Konsumverhalten zu hinterfragen, ist richtig und für viele Menschen der Schlüssel zu einer bewussten Lebensführung.
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Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe
Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen
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Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
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Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
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5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga
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Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.
Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.