Eine Stress-Auszeit schenkt Dir Ruhe, Entspannung, Rückzug und viel Zeit für Dich
Aber auch Freude, Lebenslust und das Wiederentdecken Deiner Potentiale und Fähigkeiten. Mir ist es dabei wichtig, dass die Auszeiten einen klaren thematischen Fokus haben und auch die Anforderungen klar definiert sind. So ist die Gruppendynamik und der Zusammenhalt in der Gruppe am besten gewährleistet.
Grundsätzlich kannst Du folgendes erwarten:
- Jede Auszeit hat einen klaren Fokus und Aufbau: Stressbewältigung, Achtsamkeit, spirituelles Wachstum oder Selbstliebe usw.
- Angenehme und lockere Gruppenatmosphäre: Alles kann, nichts muss
- Eingespielte Abläufe: ich arbeite mit den Seminarorte seit Jahren erfolgreich zusammen
- hohe Professionaliät der Durchführung: seit 10 Jahren leite ich Retreats mit hunderten von Teilnehmern jedes Jahr
- hohe Bekanntheit: regelmässig berichten grosse Medien über mich und meine Arbeit
Das macht die Veranstaltungen von Stress-Auszeit so einzigartig:
- Yoga für alle
- Achtsamkeit und Meditation
- Aussöhnung mit dem inneren Kind / Selbstliebe
- Coaching und Beratung
- Workshops
- Massagen / Körpertherapie
- Köstliches Essen
- Spannende Ausflüge und Wanderungen
- Gemeinsam Feiern und neue Freunde gewinnen
- Hunderte von begeisterten TeilnehmerInnen jedes Jahr
Yoga für Alle
Übe angepasstes Yoga, ganz gleich, ob Du Anfänger bist, oder schon weit forgeschritten bist. Die Stress-Auszeiten haben unterschiedliche Niveaus. Bei den Kloster-Wochenenden sind beispielsweise die Übungen so angepasst, dass keinerlei Voraussetzungen oder Fähigkeiten notwendig sind. Dann gibt es auch Yoga-Retreats, wo Du auch mit langer Yogapraxis auf Deine Kosten kommst.
Achtsamkeit und Meditation
Du spürst Deinen Körper, Deinen Atem. Du verbindest Dich mit Deinem innersten Kern, spürst Dich wieder. Dazu erlenst Du Achtsamkeit, übst Konzentration und Fokussierst Deinen Geist. Du wirst in die Meditation eingeführt und erlenst verschiedene Techniken und Praktiken aus dem jahrtausendealten Erfahrungsschatz des Ayurveda, Yoga und Buddhismus.
Aussöhnung mit dem inneren Kind / Selbstliebe
Auch gibt es Veranstaltungen, bei Deinen Du einen tieferen Zugang zu Deinen verletzten Anteilen kommst. Nimm Kontakt mit Deinem inneren Kind auf, nehme es liebevoll in den Arm und heile alte Verletzungen. Lerne, wie Du Deine Selbstliebe steigern kannst und Klarheit über Deine Werte, Ressourcen, Fähigkeiten bekommst.
Coaching und Beratung
Oder suchst Du Antworten auf drängende Fragen, bist Du gestresst und benötigst Unterstützung bei der Bewältigung Deines Alltages? Nutze die Möglichkeit für ein individuelles Stress-Coaching Gespräch. Als Psychologischer Berater (REAA), IHK zertifizierter Gesundheitscoach und Ayurvedischer Ernährungs- und Lebensstilberater stehe ich Dir serh gerne zur Seite. Zudem kannst Du bei tiefsitzenden Blockaden durch die Ausshöhnung mit dem inneren Kind alte Verletzungen heilen. Um so aktiv etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu tun. Mehr über meine Beratungsleistungen
Workshops
Oder Du besuchst einen der vielen Workshops die je nach Programm angeboten werden: Stressbewältigung, identifikation deiner persönlchen Stressoren, die individuelle Ernährung nach Ayurveda und vieles mehr!
Massagen / Körpertherapie
Neben Yoga kannst Du zudem noch weitere Leistungen bei bestimmten Stress-Auszeiten in Anspruch nehmen. Je nach Veranstaltung gibt es die Möglichkeit, dich Ayurvedisch Massieren zu lassen oder mit einer wunderschönen Klangschalenmassage tief in Dein innerstes Abzutauchen. Auch gibt es weitere Angebote wie Craniosacraltherapie und andere körperbetonte Therapien.
Köstliches Essen
Die Seminarorte haben in der Regel eine ausgezeichnete Küche. Je nach Ort kannst Du Dich mit Nahrungsmitteln aus dem eigenen Permakulturanbau oder ökologische angebauten Nahrungsmitteln aus der Region verpflegen lassen. Dazu geniesst Du zum Beispiel beim langen Yoga- und Ayurveda-Wochenende herrliches Ayurvedisches Essen. Schmecke jede Geschmacksrichtung, entdecke neue Gewürze, lass Dich von einer liebevollen Zubereitung und Darbietung der Speisen verzaubern.
Spannende Ausflüge und Wanderungen
Bei den Yogaferien gibt es romantische Küstenwanderungen an einsame Badebuchten, Reitausflüge unter Pinienwäldern mit Blick auf das traumhaftes Meer, Shopping an traditionsreichen Wochenmärkten mit liebevollem Kunsthandwerk und Strassenmusikern. Die Zeit wird wie im Fluge vergehen…
Gemeinsam Feiern und neue Freunde gewinnen
Du suchst Ruhe, Entspannung und Rückzug. Und gleichzeitig wirst Du neue Menschen kennenlernen und in Dein herz schliessen: Tausche Dich aus, lerne vom Leben und der Erfahrung anderer. Und feiere das Leben. Wie zum Beispiel mit neugewonnenen Freunden bei den Yogaferien auf der Dachterasse mit herrlichem Blick auf die untergehende Sonne und das Mittelmeer. Selten hat eine Paella so gut geschmeckt!
Hunderte von begeisterten TeilnehmerInnen
Ob in Klöstern in der Schweiz, Yogaferien auf Mallorca oder Yoga-Weekends in Vals oder im Berner Oberland, viele hundert begeisterte Teilnehmer schätzen die besonderen Orte der Stress-Auszeiten.
>> Über hunderte von begeisterten Teilnehmern! Lese was andere über die Stress-Auszeit sagen
>> Stress-Auszeit in den Medien: Beiträge im TV, Zeitschriften und Zeitungen
