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[toggle title=“Über Cate“]
Cate Spinnler fand ihre Leidenschaft schon sehr früh in der Bewegung, bildet sich seit 2004 kontinuierlich in den verschiedenen Facetten der Bewegung aus- und weiter und ist heute durch ihr breites Fachgebiet eine viel geschätzte Lehrerin im In- und Ausland. Ihre offene Art ist geprägt von den vielen Reisen, welche Sie in Ihren jungen Jahren gemacht hat. Im Juni 2014 erfüllte Sie sich den Traum zur Acroyoga Lehrerin und im November 2015 kam der zweite Teil in Mexico dazu. Als zertifizierte Acoryoga Lehrerin Level I und II verbreitet sie nun mit viel Freude, Verspieltheit, Achtsamkeit und Sanftheit die Dynamik des Acroyoga und die Entspannung durch die Thai Yoga Massage. Inspirationen und Erkenntnisse aus der Spiraldynamik oder dem Yin Yoga lässt sie direkt in Ihre Stunden einfliessen. Mehr über Cate.
Spiraldynamik®, Luzern 2016
Partner Acrobatics Teacher Training, Spain 2016
Yin Yoga Teacher Training, Thailand 2016
Certified AcroYoga Teacher Level II, Mexico 2015
SVEB 1, Erwachsenen Bildner, Zollikofen 2014
Groovy Kids Yoga Teacher, Baar 2014
Certified Acro Yoga Teacher Level I, Bali 2014
Yoga Teacher Training,Yoga Vidya, Germany 2011
Pilates Instruktor, Art of Motion, Bern 2008
Thai Yoga Massage, Basic & Advanced Diploma 2012 until today (various courses around the world)
Master of Arts in Secondary Education 2003 – 2009
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[toggle title=“Was Cate am Summer of Love unterrichtet: Acro Yoga“]
FUNdamentals of AcroYoga
Acroyoga verbindet die dynamische Energie der Akrobatik, die spirituelle Weisheit des Yoga und das herzliche und liebenswerte Wohlwollen der Thai-(Yoga)-Massage.
Diese drei Elemente bilden die Grundlage einer Praxis, die Vertrauen, Verspieltheit und Gemeinschaft fördert. Acroyoga kultiviert das Vertrauen, den bewussten Atem, die Eigenverantwortung und Entspannung. Erfahre das Acroyoga auf eine spielerische Art und Weise. Entdecke wie leicht und hilfreich es sein kann, Yoga mit einem Partner/einer Partnerin zu üben. Lerne zu Fliegen und Balancieren mit Hilfe eines Partners und dich mit einfachen Techniken der Thai Massage dafür zu bedanken.
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[toggle title=“Was Cate am Summer of Love unterrichtet: Spiraldynamik“]
Yoga & Spiraldynamik
Yoga wird in vielen Facetten praktiziert. Dynamisch und statisch. In dieser Stunde schauen wir uns die Ausrichtung aus der Perspektive der Spiraldynamik an.
Du erlernst das Alignment, also die „korrekte“ Ausrichtung der gängigsten Yogaposen (Asanas). Nicht alle Körperstellung sind für jeden Körper geeignet. Dennoch gibt es Asanas welche in jeder Yoga-Stunde
vorkommen und du vielleicht nicht immer ganz sicher bist, ob du dies korrekt ausführst.
Mir ist es wichtig Verletzungen zu vermeiden und den Körper langfristig geschmeidig zu stärken.
Vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Yogi kann bestimmt jeder was für deine Yoga Praxis mit nach Hause nehmen.
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[toggle title=“Was Cate am Summer of Love unterrichtet: Osteophatie meets Yoga“]
OSTEOPATHIE UND YOGA ist eine wunderbare Kombination.
Die osteophatische Philosophie fokussiert auf die Einheiten und deren Beziehungen zwischen den verschiedenen Strukturen und Funktionen im Körper. Der Körper hat Selbstheilungskräfte, welche aus der Stärke der Physischen und Spirituellen Ressourcen gezogen werden.
- Balance zwischen Struktur und Funktion
- Der Körper hat die Fähigkeit sich selbst zu heilen
- Freier Fluss aller Flüssigkeiten im Körper ist essentiell, um eine gute Gesundheit zu bewahren.
Osteo-Yoga-Sequenzen ermöglichen die körperlichen, geistigen und emotionalen Spannungen zu lösen, die Schmerzen und körperlichen Beschwerden verursachen. Der Körper hat die Fähigkeit, sich auf natürliche Weise zu regenerieren und auszugleichen.
Osteo Yoga zielt darauf ab, die Techniken des Yoga zu verwenden, um das geistige, körperliche und seelische Gleichgewicht eines jeden von uns zu erhalten und wieder herzustellen.
Jeder Mensch lernt sich besser zu verstehen und entwickelt die Fähigkeit, seinen Organismus zu regulieren und seine Emotionen zu steuern.
Fokus in der Stunde: Körperliche innere und äussere Ausrichtung, Gelenkmoblität, Beweglichkeit des Diaphragmas è Essentielle Komponente für eine gute Gesundheit.
Osteo Yoga ist wirksam bei:
Osteoartikuläre Schmerzen, Wirbelsäule Verdauungsprobleme Atemprobleme, HNO Kreislaufprobleme Gynäkologische Probleme Stress und emotionale Schwierigkeiten Durch Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Reinigen (Kryas) und Visualisierung / Konzentration (Meditation) stärkt Osteo Yoga das Immunsystem, beruhigt das Nervensystem, löst Muskelverspannungen und korrigiert schlechtes Verhalten Haltungsgewohnheiten.
OSTEO-YOGA BALANCE:
Erweichen, Tonisieren, Atmen, Konzentrieren, um Gleichgewicht und Gesundheit wiederherzustellen: Asana / Pranayama / Meditation
OSTEO-YOGA VITALITY:
Dynamische Körperhaltungen, gezielte Atemzüge und ausgleichende Meditationen.Hatha / Vinyasa – stillness in motion – breath based movement
OSTEO-YOGA SERENITY: (Gelassenheit)
Dehnen Sie die Muskelketten, verbessern Sie die Atemqualität, lindern Sie die körperlichen und geistigen Spannungen. Yin Asana / Shavasana
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