5. Februar 2017

Yogafestival Summer of Love Natalie Nikolska

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[toggle title=“Über Natalie „]

Natalie hat über Qigong und Karate zum Yoga gefunden. Sie besitzt Abschlüsse als Yoga Lehrerin (BDY, SYV), Diplom Pädagogin (Uni Köln) und als Human Design Analytiker und unterrichtet das wenig bekannte Kalari Yoga – eine Mischung aus indischer Kampfkunst und Hatha Yoga. Natalie legt großen Wert auf die Ganzheitlichkeit der menschlichen Entwicklung und fördert durch das Kalari Yoga Prozesse, die sowohl auf die geistigen, als auch auf die körperliche Ebene eingreifen. Mehr über Natalie.

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[toggle title=“Was Natalie unterrichtet“]

Einführung in Kalari Yoga

Workshop 1 Samstag, 9:00 – 10:30

Kalari Yoga wurzelt in Kalari Payattu, der südindischen spirituellen Kampfkunst, welche sehr erfolgreich Praxis und Theorie des Yoga für die Entwicklung sowohl des Materiellen, als auch des Feinstofflichen integrierte. Kalaripayattu war die Kampfkunst der militärischen Elite des alten Indiens. Ein vollständig ausgebildeter Kämpfer konnte nicht nur die äußeren, sondern auch die inneren Feinde besiegen. Außerdem beherrschte er die Künste des Heilens und der Rituale der Verehrung der Gottheiten.

Eine Kalari Yoga Routine hat körperliche und spirituelle Aspekte und erinnert auf den ersten Blick an eine animalistische Meditation oder einen Tanz der Tiere, da Kalari Stellungen und Bewegungen 8 Krafttiere verkörpern:  Elefant, Löwe, Schlange, Wildschwein, Katze, Pfau, Schlange und Pferd. Durch ihre Nachahmung und die übungsbegleitende Konzentration auf psychophysischen Zentren (Marmas oder Chakras)  sollte sich Kraft und Energie auf die Übenden. Diese Autosuggestionstechnik wurde in vielen Kampfkünsten genutzt und ist auch heute noch sehr wirkungsvoll.

Im ersten Workshop lernst du Kalari Tierstellungen kennen. Mit speziellen Hatha Yoga Übungen wirst zu zuerst Dein Körper auf die Kalari Übungen vorbereiten. Wir zeigen Dir Sechs Kalari Arm –und sechs Bein-Mudras, die Du auch Zuhause in Dein Yoga Programm integrieren kannst. Als Höhepunkt praktizieren wir eine Sequenz von Tierstellungen, als eine meditative und autosuggestive Übung mit Konzentration auf den „Kraftorten“ des Körpers.

Einführung in Payattus

Workshop 2 Sonntag

Die Praxis des Kalari Yoga verspricht eine größere Bewegungs- und Geist-freiheit, da man im Training gezielt die Kraftzentren des feinstofflichen Körpers entwickelt und auf den höchsten Stufen durch hingebungsvolle Meditation das eröffnen des Anahata Chakra anstrebt. Der Beginn für alle höheren Techniken ist die Entwicklung eines starken Willens, eines  kraftvollen und „sehenden“ Körpers, der im Einklang mit der Natur lebt und ihr heiligen Rhythmus versteht und im Einpflanzen in diesen fruchtbaren Boden rechten Gedanken und Verhaltensweisen.

Die Übungen, welche als „Payattu’s“ bezeichnet werden, sind ein Teil des umfangreichen Kalari Übungssystems und stellen dynamische Übungssequenzen dar, welche Tierstellungen, Beinschwungübungen, Kicks, Blöcke, Schläge, Drehungen und Sprünge beinhalten. Das Ziel ist im Allgemeinen die natürliche Körperintelligenz, innere und äußere Konzentration  weiter zu entwickeln. Man bewegt sich in einer Gruppe und lernt nicht nur sich selbst, sondern auch die anderen  wahrzunehmen. Die Wirkung dieser Übungen verstärkt sich durch die Gruppendynamik und einen bestimmten „pulsierenden“ Bewegungsrhythmus, der aus explosiven und meditativen Momenten besteht.

In diesem Workshop lernst Du eine Payattu-Routine und eine Kalari Vandanam (Verehrungsritual) Routine kennen.

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