Selbstliebe und Fülle: Endlich ich!

Unser verletztes inneres Kind rebelliert noch heute

Wir alle haben Kränkungen, Verletzungen, Enttäuschungen, Ablehnung erfahren. Diese Erfahrungen gehören zu uns und prägen uns.

Dabei sind es gerade die gemachten Verletzungen in unserer Kindheit, die sich tief in unserem Unterbewusstsein verankern.

Sie hindern uns, als Erwachsene unser volles Potential auszuleben. Ganz im Gegenteil, wir haben unbewusst Schutzstrategien entwickelt, um diesen alten Schmerz nicht mehr spüren zu müssen:

Manche verdrängen die Realität, machen streben nach Perfektion und Kontrolle, wiederum andere projizieren gewisse Vorstellungen auf ihre Mitmenschen oder gehen in eine Opferhaltung. Andere streben nach Harmonie oder verlieren sich darin, unbedingt helfen zu wollen. Andere wiederum gehen in den Angriff oder ziehen sich im Gegenteil zurück und vermeiden Konflikte.

Wir wollen doch einfach nur gesehen und geliebt werden

Die Liste lässt sich fortsetzen. Allen diesen Schutzstrategien ist gemeinsam, dass dadurch unbewusst versucht wird, elementare Grundbedürfnisse zu befriedigen: Bindung, Sicherheit, Anerkennung, Wertschätzung, Liebe.

Vielleicht steckst Du beruflich fest oder Du gelangst immer wieder an ähnliche Partner und erlebst unerfüllte Partnerschaften? Oder du hast Konflikte oder fühlst Dich nicht verstanden und gesehen?

Vielleicht spürst Du auch, dass Dich gewisse Verhaltensmuster und Glaubenssätze immer wieder einholen? Und Du immer wieder an einen Punkt in Deinem Leben kommst, wo Du stecken bleibst und sich Dinge wiederholen?

Du bist für Deine Zufriedenheit und Glück verantwortlich

Wenn wir uns unseren erfahrenen Verletzungen noch einmal bewusst stellen (und sie nicht dauerhaft verdrängen, was unglaublich viel Kraft kostet und krank machen kann), können wir den Grundstein für unsere Heilung legen.

Wir erkennen, dass nur wir selbst uns heilen können. In dem wir unsere Selbstliebe stärken, auf unsere Bedürfnisse achten (und auch uns deren wirklich bewusst sind), auch mal Nein zu etwas sagen, was uns nicht guttut. Und immer wieder unser verletztes inneres Kind in den Arm nehmen und ihm die Grundbedürfnisse nach Wärme, Anerkennung und Liebe schenken.

So werden wir – Schritt für Schritt – immer weniger Abhängig von den Reaktionen und Handlungen unserer Mitmenschen. Wir kommen vom Mangel in die Fülle. Und erlangen Freiheit. Und dadurch öffnen sich neue Möglichkeiten. Neue Türen gehen auf, neue Beziehungen dürfen kommen.

Du hast die Lösungen für Deine Probleme in der Hand

Ganz gleich, welche Schutzstrategie Dich in Deinem Leben immer wieder einholt. Du hast schon alles Wissen an der Hand, was Du zur Lösung Deiner Probleme benötigst. Aber vielleicht vergisst Du sie immer wieder zwischendurch? Das kann folgende Gründe haben:

1. Der Erwachsene kann nicht glauben, dass die Angelegenheit mit den erlittenen Verletzungen tatsächlich so ernst zu nehmen ist.
2. Wir sind so dermassen daran gewöhnt, die Welt durch die Augen unserer Kindheitsprägungen zu sehen, dass es ganz schwer ist, an eine andere Wahrheit zu glauben.
3. Wir drücken uns davor, die Verantwortung für unser Fühlen und Denken zu übernehmen, vielmehr warten wir darauf, dass da draussen irgendetwas passiert, was uns erlöst.

Sei dir bewusst, dass dein verletztes Kind deine Wahrnehmung, dein Denken und deine Gefühle in ganz vielen Situationen, auch scheinbar banalen, bestimmt.

Übernimm Verantwortung für dich und arbeite aktiv an dir. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass du dich ertappst, wenn du wieder mit deinem verletztes inneren Kind identifiziert bist.

An diesem Workshop lernst Du zum einen viel über Dich, Deine Glaubenssätze, Muster und Prägungen. Und du lernst, was Du konkret tun kannst, um wieder in Deine Kraft zu kommen. Um ein Leben in Zufriedenheit und Fülle zu leben.

Du merkst, dass du in deinem Leben immer wieder an einen Punkt stösst, an dem Du nicht weiterkommst?

Vielleicht ist erneut wieder eine Beziehung gescheitert? Im Beruf geht es nicht weiter? Es gibt ungelöste Konflikte? Du bist unzufrieden und unglücklich?

Du merkst, dass Dich Glaubenssätze wie „sei perfekt“ oder „sei beliebt“ immer wieder einbremsen und dir Stress bereiten. Gewisse Muster und Verhaltensweisen wie alles unter Kontrolle haben wollen, oder Konflikte vermeiden oder aggressives Verhalten kommen immer wieder zum Vorschein?

Oft liegt dafür die Ursache in unserer Kindheit: Unsere erfahrenen Verletzungen wie Zurückweisung, Ablehnung, Verlust prägen uns noch heute im Erwachsenenalter.

Indem wir in Kontakt mit unserem verletzten inneren Kind gehen und ihm das geben, was es benötigt, können so tiefe Wunden geheilt werden. 

Dieses Yoga-Retreat ist für Dich, wenn Du

• bereit bist, Dich zu reflektieren
• bereit bist, Deinen Gefühlen zu begegnen
• aktiv etwas ändern möchtest um zu mehr Frieden und Zufriedenheit zu gelangen
• Du schon etwas Erfahung im Yoga hast (keine Angst, Du musst nichts besonders können oder gar ein Vollprofi sein ;-)
  

Das Retreat findet in einem vertrauensvollen und sicheren Raum statt. Wir sind authentisch, offen und einfühlsam, die Gruppe trägt und und schenkt uns Vertrauen.

Dieses Retreat ist nichts für Dich, wenn Du

• in Deiner Kindheit schwer traumatisiert wurdest (z.B. sexueller Übergriff, Gewalterfahrung usw.)
• starke Antidepressiva nimmst
• eine labile Persönlichkeit hast oder gewisse Krankheitsbilder bei dir diagnostiziert wurden (z.B. PTSD, Borderline, bipolaren Störungen, Schizophrenie u.ä.)
• keine Erfahrung mit Yoga hast
  

Diese Veranstaltung ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie und ist keine Weiterbildung für Therapeuten.

Bei Fragen zur Teilnahme oder dem Programm stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Bitte kontaktiere mich einfach, ich freue mich, von Dir zu hören!

Öffentlicher Verkehr

Die Ortschaft Reichenbach im Kandertal ist mit Zügen aus Bern (40 min) und Zürich (1,5 Std.) gut und bequem erreichbar. In Reichenbach im Kandertal auf den Postauto-Bus umsteigen und in 13 Minuten Fahrzeit bis zur Station «Kiental, Dorf» fahren. Der Kientalerhof befindet sich unmittelbar neben der Busstation.

Auch zu den Flughäfen Zürich, Genf, Basel, Genf und Bern-Belp bestehen gute Verbindungen.

Anreise mit dem Auto

Von Bern, Genf, Basel, Zürich oder Luzern über die Autobahn A6 / A8 nach Spiez
Von Spiez 20 Minuten bis ins Kiental (Autobahnausfahrt Spiez / Kandersteg)
Von Spiez herkommend in Reichenbach auf der Höhe des Bahnhofs links nach Kiental abbiegen

Infrastruktur

Yogamatten, Meditationskissen und Wolldecken stehen zur Verfügung. Wenn Du eine Yogamatte, Sitzkissen und Decke hast, bringe diese gerne mit, so dass Du Dich mit Deinen Sachen wohl fühlst.

Zudem bringe bitte mit:

• Wasserflasche (geschlossen)
  
• Lockere Kleidung oder Sportbekleidung (wir werden uns viel bewegen)
  
• Badekleidung und Handtuch - für den Naturteich