Körper entgiften

Interessantes über Entschlackung, Körper entgiften und Detox Kuren

Detoxing, ein aus dem angelsächsischen entlehntes Modewort, bedeutet den Körper entgiften. Detox-Kuren sind in vieler Munde und erfahren einen wahren Hype. Nimmt man den Begriff Entgiftungskur nicht allzu wörtlich und ersetzt ihn durch Erholungsphase für die körpereigenen Entgiftungsorgane, so hat Detoxing vernünftige und positive Aspekte.

Vielen Menschen freuen sich mit dem Gedanken an, eine innerliche Entgiftung – oder besser eine Grundreinigung des Körperinneren – vornehmen zu können. Daher hat die Detox-Welle weite Verbreitung gefunden.

Im Einklang mit vielen Naturheiltherapeuten beteuern die Befürworter der Detox-Kuren, man könne den Körper entgiften, die Folgen schlechter Ernährung und schädlicher Umwelteinflüsse wieder rückgängig machen.

Je nach Überzeugung soll mit unterschiedlich langen, mehr oder weniger radikalen Kuren soll alter Ballast ausgeschieden werden, um den Körper zu entgiften. Und schliesslich mit sich selbst ins Reine zu kommen.

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[accordion-item title=“Was ist der Unterschied zwischen Fasten und Detoxing / Körper entgiften?“]

Dr. Otto Buchinger (1878 – 1966), Arzt und Erfinder des Heilfastens, war der Erste, der den Begriff Entschlackung im medizinischen Bereich verwendete. Er lehnte sich dabei an die Reinigung von Verbrennungsrückständen in Hochöfen oder Feuerkesseln von Dampflokomotiven an.

Eine genaue Definition von Schlacken ist schwierig bzw. nie präzise definiert worden. Und man muss auch kritisch sagen, dass es „nur bedingt möglich ist, schädliche Stoffe auszuleiten», so die Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung e.V.

Fasten kann religiöse oder medizinische Gründe haben (z.B. bei Fettleibigkeit, rheumatischen und allergischen Erkrankungen), oder auch als Reinigung nach Phasen ungesunder Ernährung oder Lebensweise durchgeführt werden. Auch sind die Methoden und Dauern unterschiedlich. Letztlich soll es zu einer gesünderen Lebensweise hinführen.

Viele Detox-Kuren mit dem Ziel den Körper zu entgiften sind keine Fastenkuren: In erster Linie wird nicht Wert auf die Fettverbrennung oder Darmreinigung gelegt und oft wird auch nicht auf feste Nahrung verzichtet. Gemeinsam ist beiden jedoch der zeitweise Verzicht auf Genussmittel.

Während beim Fasten die Entschlackung im Vordergrund steht, steht beim Detoxing die Körper Entgiftung im Fokus. So soll der Organismus eine Tiefenreinigung von giftigen Substanzen aus Umwelt, Nahrung und Genussmitteln wie Schwermetalle, Pestizide, Nikotin, Alkohol, Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe erfahren.

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Detox: Den Körper entgiften

Detox heißt, den Körper entgiften, sich innerlich von den Folgen schlechter Ernährung zu reinigen, von Schadstoffen, stressbedingter Hormonvergiftung und Umweltverschmutzung im Körper. Wenn unsere Entgiftungs-Organe wie Leber, Nieren und Haut überfordert sind, wird der Teint fahl und der Körper anfällig.

Eine Körper Entgiftung kurbelt den Stoffwechsel an, hilft, Gewicht zu verlieren und das Hautbild zu klären, stärkt das Immunsystem und gibt neue Energie.

Können wir wirklich unseren Körper entgiften?

In der Schulmedizin beschreibt der Begriff Entgiftung die Entwöhnung von Drogen- und Tablettenabhängigen von ihrer Sucht. In der Alternativmedizin versteht man unter Körper entgiften die Säuberung von Schadstoffen und Körpergiften. Dazu gehört zum Beispiel die Darmreinigung durch Spülungen oder abführende Mittel – die wohl effizienteste Entschlackungs- und Entgiftungstherapie. Ergänzend können bestimmte Nahrungsmittel aber auch Atem- und Körperübungen aus dem Yoga die körpereigene Entgiftung unterstützen.

Ist der menschliche Körper gesund und hat genügend Zeit und Ressourcen, erledigen seine Entgiftungsorgane wie Leber, Nieren, Darm, Lunge, Haut und auch das Lymphsystem die Beseitigung von belastenden Schadstoffen (die z.B. in der Luft, in unserer Nahrung oder im Wasser sind).

Im Idealfall heisst das: „Es ist ganz leicht zu entgiften: Lassen Sie einfach Ihren Körper die grossartigen Systeme nutzen, die er über Tausende von Jahren entwickelt hat, um alles loszuwerden, was Sie krank macht.“, so Prof. Colin Berry, Pathologe an der Uni London

Die körpereigene Entgiftung unterstützen

Unser hektischer Lebenswandel, viel zu viel Stress, ungesunde Ernährung und zu kurze Regenerationsphasen belasten unseren Organismus zusätzlich. Während ein gesunder Körper die Entgiftung der meisten Schadstoffe meistert, sieht es heute düster aus:

Die Belastungen durch Umweltgifte nehmen zu. Und gleichzeitig die körpereigenen Ressourcen zur Reinigung ab. Ein Teufelskreis kann entstehen. Die Folge:

Wir fühlen uns müde, erschöpft, sind blass und ohne Energie.

Eine Detox-Kur hilft den Körper zu entgiften

Es gibt unzählige Möglichkeiten und Arten seinen Körper zu entgiften. Alle mögen ihre Berechtigung haben. Jedoch habe ich in meiner Praxis oft erlebt, dass sogenannte Wundermittel und –methoden einen Haken haben: Sie sind allgemeiner Natur.

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[accordion-item title=“Wann hilft eine Körper Entgiftung?“]

Ein Detox-Wochenende um den Körper entgiften bietet sich bei Gewichtszunahme, dauernder Müdigkeit, Antriebsarmut, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Haut- und Magenproblemen an. Gesundheitliche Probleme müssen mit einem Arzt abgeklärt werden.

Auch Sodbrennen, häufige Stimmungsschwankungen und Infektionen sowie Gelenkschmerzen können auf Schadstoffe und Übersäuerung im Körper hinweisen.

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Jeder Mensch ist einzigartig. So auch seine Konstitution.

Da wir jedoch alle individuelle Konstitutionen, Charakteristika und Vorlieben haben, ziehe ich es vor, bewährtes und jahrtausendealtes Wissen in mein Detox Wochenende einfliessen zu lassen: Das Wissen des Ayurveda und Yoga!

Durch eine individuelle Konstitutionsananlyse kann eine abgestimmte Ernährungsempfehlung und Lebensweise empfohlen werden. Dazu kommen angepasste Atem- und Körperübungen aus dem Yoga, welche die Durchblutung der Reinigenden Organe und den Sauerstoffaustausch anregen.

In Kombination mit viel Ruhe, Meditationen und Kontakt zur Natur wird so dem Körper ausreichend Zeit und Raum geschaffen, sich zu erholen und seine körpereigene Entgiftung voranzutreiben.

Detox Wochenende mit Yoga und Ayurveda

Geniesse eine Stress-Auszeit für Deinen Körper und Geist. Entspanne Dich und tue gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit. Täglich Yogaübungen die Deinen Stoffwechsel und den Sauerstoffaustausch anregen und dazu Deine Organe besser durchbluten. Auf Deine Kosntitution abgestimmte Ernährungsempfehlungen. Dazu auf Wunsch Massagen und Beratungen.

Mehr Informationen zu den Detox Wochenenden und Körper entgiften mit Stefan Geisse.

 

Disclaimer: Die Detox-Wochenenden ersetzen keine ärztliche Betreuung und sind nicht schulmedizinischer Natur. Körper entgiften ist nicht wissenschaftlich anerkannt.