Auszeit-Wochenende mit Yoga, Meditation und Erholung
Du hast dich jahrelang für andere verausgabt.
Jetzt ist endlich Zeit für dich!
3 Tage, die alles verändern: Durchatmen, Erholen und Klarheit finden
Du spürst, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast. Du sehnst dich nach einer Auszeit, die sich leicht, unbeschwert und wirklich nach dir anfühlt.
Tiefe Erholung
Lass los, was dich erschöpft – und finde innere Ruhe für Körper, Geist & Herz
Innere Klarheit
Erkenne, was dich zurückhält – und finde neue Perspektiven für dein Leben
Selbstverbindung
Stärke die Beziehung zu dir selbst – mit mehr Selbstliebe, Vertrauen & Lebendigkeit
WAS dich erwartet
Deine Auszeit für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Alltag
Dieses Wochenende ist für berufstätige Menschen ab 30, die das Gefühl haben, bei all ihren Aufgaben ständig funktionieren zu müssen. Und sich dabei selbst immer mehr verlieren. Und sich nach einer echten Auszeit sehnen, die nachhaltig etwas verändert.
Du erlebst, wie es ist,
- mit Yoga, Meditation und sanften Atemübungen Stress loszulassen und wirklich zur Ruhe zu kommen,
- hinderliche Glaubenssätze aufzulösen und alte Muster Schritt für Schritt hinter dir zu lassen,
- deinen Alltag achtsamer zu gestalten – mit mehr Freude, innerer Ruhe und Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist.
Durch die besondere Verbindung aus asiatischen Weisheitslehren und moderner Psychologie bekommst du alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die dich auch nach dem Wochenende weiter begleiten.
Es entsteht ein Raum, in dem du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst – leichter, liebevoller und kraftvoller.
Ein Ort mit Seele – eingebettet in die Stille der Berge
Unsere Unterkunft, das St. Josefshaus in Engelberg (Zentralschweiz), liegt auf 1.000 m Höhe – umgeben von majestätischen Gipfeln.
Der liebevoll geführte Ort strahlt eine warme, herzliche Atmosphäre aus – ein stiller Kraftplatz, der dich empfängt, wie du bist.
Du wohnst in gepflegten Einzel- oder Doppelzimmern mit Dusche/WC und genießt eine vegetarische Vollpension mit regionalen, fair gehandelten Produkten – achtsam zubereitet.
Endlich Zeit für Dich!
Freitag - Sonntag, 2 Übernachtungen im EZ mit VP und Seminargebühr
nur CHF 598
Nach dem Auszeit-Wochenendes vermeidest du es,
… dich weiter durch Erschöpfung und das ständige Funktionieren zu schleppen, in alten Mustern festzustecken oder sich selbst hintenanzustellen
und spürst stattdessen,
… innere Ruhe, neue Klarheit über sich selbst und eine stärkende Verbindung zu dem Menschen, der sie wirklich sind.
Was du ganz klar mit nach Hause nimmst:
Dein Programm für innere Ruhe und Klarheit
Ein einzigartiges Auszeit-Wochenende, das Yoga, Meditation (keine Vorkenntnisse erforderlich), Achtsamkeit, Innere Kind-Arbeit, das Auflösen von Glaubenssätzen, und Lösungen von Konflikten vereint – für echte, nachhaltige Veränderung von innen heraus.
In einem geschützten Raum voller Achtsamkeit und Vertrauen darfst Du loslassen, tief zur Ruhe kommen und Dich in Deinem Tempo öffnen – für heilsame Erfahrungen und echte nachhaltige Veränderung.
Deine Auszeit beginnt am Freitag um 16.30 Uhr und endet am Sonntag um ca. 13.30 Uhr
Freitag
bis 16.00 individuelle Anreise, Check in
16.30 Einführung in das Wochenende und die Achtsamkeit
18.30 Abendessen
20.00 Entspannungsübungen und Meditation
21.30 Entspannter Ausklang des Tages
Samstag
07.00 Start in den Tag: Atem- und Körperübungen, Meditation
08.15 Frühstück
09.15 Workshop: Achtsamkeit, Glaubenssätze, Prägungen, innere Kind Anteile
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Ausruhen oder Coaching
16.00 Klosterführung mit geschichtlichen Impulsen und Einblick in die benediktinische Lebensform*
17.30 Entspannungsübungen: Den Tag sanft ausklingen lassen
19.00 Abendessen
20.00 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Coaching
*Optional, Kosten ca. CHF 12 p.P., Anmeldung am Vormittag
Sonntag
07.00 Start in den Tag: Atem- und Körperübungen, Meditation
08.15 Frühstück
09.00 Freie Zeit: Reflexion, Erholen oder Coaching
11.00 Abschlussveranstaltung: Mein neues stressfreies Leben
12.30 Mittagessen
ab ca. 13.30 individuelle Abreise
Es besteht die Möglichkeit, auch an den Chorgebeten der Mönche beizuwohnen: Sonn- und Feiertage: 06:00 Vigil, 07:30 Laudes, So - Sa: 12:00 Mittagshore, 18:00 Vesper, 20:00 Komplet
Häufige Fragen
Wenn du das Gefühl hast, dass du ständig funktionierst, dich selbst aus den Augen verloren hast oder nach neuer Klarheit suchst – dann ist diese Auszeit genau richtig für dich. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.
Ja, auf jeden Fall. Die Yoga- und Bewegungsübungen sind sanft, achtsam und passen sich deinen Möglichkeiten an – nicht umgekehrt. Alles ist freiwillig, und du entscheidest, was dir guttut.
Absolut! Das Wochenende richtet sich an alle Menschen, die sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung sehnen – unabhängig vom Geschlecht. Die Atmosphäre ist offen, respektvoll und getragen von gegenseitiger Wertschätzung.
Diese Auszeit ist speziell für Menschen konzipiert, die eine Auszeit vom Stress suchen, abschalten möchten und eine achtsamere und erfülltere Lebensweise wünschen.
Die Übungen werden sorgsam angeführt und an die Fähigkeiten des Teilnehmers angepasst. So dass diese Woche auch für Menschen ohne jegliche Vorkenntnisse in Yoga, Meditation und Achtsamkeit bestens geeignet ist.
Ganz im Gegenteil. Dieses Wochenende ist keine To-do-Liste, sondern ein Raum, um endlich einmal nichts leisten zu müssen. Du darfst auftanken, zur Ruhe kommen und einfach sein – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Hier bekommst du keine schnellen Lösungen, sondern echte Begegnung mit dir selbst. Du erfährst, wie du alte Muster erkennst und beginnst, sie sanft zu lösen – unterstützt durch fundierte Methoden, persönliche Begleitung und die Kraft der Stille. Manchmal ist genau diese Tiefe der Schlüssel, den du bisher vermisst hast.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest. Alles, was geschieht, darf in deinem Tempo geschehen. Es gibt kein „Müssen“, nur ein behutsames Einladen. Der Raum ist geschützt, wertschätzend und vertrauensvoll.
Das ist ein ganz natürlicher Gedanke. Gerade deshalb bist du in diesem Rahmen gut aufgehoben. Du wirst liebevoll begleitet – mit Erfahrung, Achtsamkeit und genügend Raum, um mit allem da sein zu dürfen, was sich zeigt. Du bist nicht allein.
Ja. Die vegetarische Vollpension kann bei Bedarf auf vegane oder individuelle Wünsche angepasst werden. Bitte schreibe eine E-Mail an josefshaus@gastbetriebe.ch – das Küchenteam geht gerne auf dich ein.
Eine Woche vor Beginn deines Auszeit-Wochenendes bekommst du eine ausführliche Packliste mit allen Infos. Du brauchst nichts Besonderes – bequeme Kleidung, etwas Warmes für draußen und vielleicht ein Notizbuch für deine Gedanken.
St. Josefshaus
Mühlegraben 2
CH-6390 Engelberg
Tel +41 (0)41 639 51 00
Engelberg im Kanton Obwalden ist 45 Min von Luzern und 1 Std. 15 Min von Zürich aus erreichbar. Schon die Anfahrt ist entschleunigung pur!
Öffentlicher Verkehr
Die Zentralbahn bringt Dich ohne umzusteigen stündlich von Luzern nach Engelberg.
Der anschliessende Fussweg dauert ca. 10 Minuten entlang der Dorfstrasse bis zum Talmuseum, dann links am Talmuseum vorbei und schon bist Du nach wenigen Metern beim St. Josefshaus angelangt. Alternativ findest Du hier die Webseite von Titlis-Taxi.
Anreise mit dem Auto
Autobahn A2, Ausfahrt Stans-Süd/Engelberg. Folge der Hauptstrasse / Wegweisern bis Engelberg. Einmal in Engelberg angelangt, fahre bei der ersten grossen Kreuzung rechts Richtung Kloster.
Biege umgehend nach dem grossen Parkplatz links ab Richtung Gemeindehaus / Kirche. Folge der Strasse und biege nach dem Talmuseum rechts ab. Unmittelbar danach siehst Du auf der rechten Seite den Wegweiser zum St. Josefshaus. Frage beim Empfang nach Parkplätzen. Ein grosser öffentlicher Parkplatz (gebührenpflichtig) ist in unmittelbarer Nähe.
Du bist noch unsicher?
Lass uns unverbindlich sprechen und ich beantworte alle deine Fragen.
Endlich Zeit für Dich!
Freitag - Sonntag, 2 Übernachtungen im EZ mit VP und Seminargebühr
nur CHF 598
Dein Moment für Veränderung – wenn du bereit bist, aktiv etwas zu bewegen
Du hast
Dieses Wochenende ist nicht für Dich geeignet,
Warum ich diese Auszeit anbiete
Ich weiß, wie es sich anfühlt, zu funktionieren, obwohl man innerlich leer ist. Dieses Wochenende ist entstanden, weil ich selbst erfahren habe, wie heilsam eine Auszeit an einem stillen Ort sein kann – wenn sie nicht nur dem Körper, sondern auch dem Inneren Raum gibt.
Ich begleite dich mit hoher Professionalität, über 12 Jahren Erfahrung als Coach und Seminarleiter und vor allem mit einem offenen Herzen.
Damit Dir wieder ganz bei dir selbst ankommst.
Ich freue mich auf Dich, Dein Stefan
Ein Auszeit-Wochenende nur für Dich. Zum Loslassen, Kraftschöpfen und Klarwerden
Yoga, Meditation & Achtsamkeit
Entschleunigung & Präsenz: Sanftes Yoga (auch für Anfänger), geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Du findest Zugang zu deinem Körper – und zu einem ruhigen, klaren Geist.
Selbstreflexion
Klarheit & Selbstverständnis: Mit alltagstauglichen psychologischen Methoden erhältst du tiefere Einsichten in deine inneren Dynamiken, Beziehungsmuster und Bedürfnisse. So entwickelst du ein neues Verständnis für dich selbst – und kannst dich besser abgrenzen und bewusstere Entscheidungen treffen.
Innere-Kind-Arbeit & Coaching
Heilung & emotionale Tiefe: In optionalen Einzelsitzungen kannst du mit deinem inneren Kind arbeiten, alte Wunden heilen und emotionale Blockaden an der Wurzel lösen. Ein 1:1 Coaching unterstützt dich dabei, blockierende Muster zu erkennen und neue Wege zu gestalten.
Was andere TeilehmerInnen sagen
Teilnehmerin 2025
"Das Wochenende mit Stefan hat unglaublich viel in mir bewegt. Man bekam zuerst die Theorie übermittelt, und hatte danach viel Zeit, diese mit Stefans Anleitung und im geschützten Raum der Gruppe für sich in die Praxis umzusetzen. Die wohlwollenden Feedbacks der Gruppe sorgten bei mir für ein paar Aha-Momente. Ich kam an dem Wochenende zu einigen Erkenntnissen über meine Muster und Prägungen und konnte sie deshalb in der Woche danach ein paar Mal erfolgreich durchbrechen. Das Wochenende mit Stefan würde ich allen empfehlen, auch denen, die meinen, keine Themen mit sich zu tragen. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass sich in diesen zwei Tagen Auszeit bei mir mehr getan hat als in den 20 Jahren Therapie zuvor. Vielen Dank, Stefan!"
"Auch auf diesem Wege noch einmal ein herzliches Dankeschön für die spannenden, lehrreichen und erholsamen Tage! Die Organisation und die Leitung ist professionell. Dein Engagement, deine Freude, deine Haltung authentisch und ansteckend. Die eigentliche Yogapraxis beginnt allerdings erst jetzt: die Balance von sthirha und sukham nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu praktizieren. Danke für diese Anregung"
"Ich habe die Auszeit gebucht aus einer völligen Erschöpfung heraus und in dem Bewußtsein, dass ich dringend meine (Stress-)Rituale ändern sollte, kam ich an einen optimal gewählten Ort, in idyllischer Schweizer Berg-Landschaft.
Die Herausforderung, zusammen mit mir wildfremden Menschen drei Tage zu verbringen, möglicherweise Intimstes teilen zu müssen, erwies sich als ein Aufgehobensein im Kreis von Menschen, die in tiefem Respekt, mit Empathie und einer gesunden Portion Humor miteinander SEIN konnten, jede/r so viel er wollte, ohne Druck, irgendetwas tun zu müssen was nicht dem Eigenen entsprach. Das allein schon war Entspannung pur für mich.
Die Ausgewogenheit von theoretischer Wisssensvermittlung zu Stress, Zeit für Reflektion von Lebensgewohnheiten in Verbindung mit Yoga brachten mich in einen Zustand absoluter Entspannung. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich zuletzt so tief, ruhig und erholsam geschlafen habe.
Ich habe mich bewußt für diese Stress-Auszeit von Induality entschieden, weil Stefan durch seine früheren Erfahrungen in der Industrie nachvollziehen kann, was es bedeutet, Druck im Job zu haben. Ich habe erfahren, dass Yoga nicht eine asketisch/esotherisch abgehobene, sondern vitale, lebensfrohe und kraftvolle Form der Begegnung mit dem eigenen Körper sein kann.
Stefan hat mich in der Tat „infiziert“, meine Gewohnheiten im Alltag zu reflektieren und bewußt zu verändern, auf intellektueller wie körperlicher Ebene! Es geht gut!“
Deine Auszeit im Herzen der Schweiz
Ort / Adresse
St. Josefshaus (beim Kloster Engelberg)
Mühlegraben | 6390 Engelberg | Zentralschweiz
Seminargebühr inkl. 2 Übernachtungen im EZ mit Du/WC und vegetarische Vollpension
CHF
598
Stefan Geisse Induality®
Minervastrasse 113 | CH 8032 Zürich
Handelsregister: CHE-299.126.912
Registergericht: Zürich
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