Yoga mit dem richtigen Zubehör üben
Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
Autor: Stefan Geisse
Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt
Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.
Bewusst Atmen für weniger Stress
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub
Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen
Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?
Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit
5 Tipps um sich besser abzugrenzen
Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen
Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Achtsamkeitsmediation für Entspannung
Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.
Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
Stressige Situationen meistern: So klappt es
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
Habe ich eine Depression oder nicht?
Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.
Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit
Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna
Stress am Feierabend aktiv abbauen: Mit diesen Tricks wieder zur Ruhe kommen
Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen
Ayurveda Heilkräuter und Gewürze für ein gesundes Leben
Wichtige Ayurveda Heilkräuter bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungen
Wie regelmäßiges Yoga die Blase stärken kann
Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen
Zehn Ayurveda-Tipps für die Ernährung im Alltag
10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda
Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress
6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga
Reinigen und auftanken bei Stress
Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen
Mit Yoga Entspannung im Stress finden
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit
Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung
Gesund essen – für Körper und Psyche
Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.
Bei Stress: Frisch in den Tag starten
Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können
Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten
Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.
Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer
Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.
Pranayama – die Kunst, den eigenen Atem zu kontrollieren
Pranayama ist eine Technik aus dem Yoga in dem der Atem bewusst geführt und verlängert wird
Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut
Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer
Yoga für Geübte: Bakasana
Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana