Stressfreies Leben durch Minimalismus: So geht’s!
Ein minimalistisches Leben hilft, weniger STtess zu erfahren und sich auf relevante Dinge zu konzentrieren
Autor: Stefan Geisse
Konstruktiv streiten um Stress zu vermeiden
Konflikte gehören zum Leben. Doch wie streitet man konstruktiv? Sechs Tipps
Handwerk als meditative Tätigkeit
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Mit ruhiger Musik zu einem besseren Schlaf finden
Ruhige Lieder können das Einschlafen fördern. Auf was ich achten muss und weitere Tipps für einen guten Schlaf
Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen gesunden Körper und Geist
Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?
Achtsam mit dem Äußeren
Achtsamkeit führt sie zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Akzeptanz, erfahre was du tun kannst
Stressfreie Silvesterplanung: Tipps zur Organisation
Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen
Stresskiller: Wie Haustiere unser Leben positiv beeinflussen
Hasutiere haben eine psoitiven Einfluss auf uns. Sie helfen gegen Einsamkeit und wirken beruhigend.
Tipps & Tricks, um achtsamer durch den Alltag zu kommen
Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?
Resilienz in unsicheren Zeiten aufbauen
Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Widrigkeiten zu erholen.
Spazierengehen gegen trübe Laune & zum Senken des Blutdrucks
Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.
Der Stressabbau für die Kleinsten, ein notwendiges Übel
Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können
Entspannungsübungen bei Stress
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Stressabbau auf dem Hometrainer: so geht´s
Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?
Gegen Stress und für das allgemeine Wohlbefinden: So wirkt Akupressur
Akkupunktur hilft gegen Stress und kann Krankheiten lindern oder gar heilen.
Achtsamkeit von Kindern lernen
Was ist Achtsamkeit und wie können wir sie von Kindern lernen
Wie stärke ich meine Selbstliebe
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
5 Schritte zum besseren Sitzen
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
Die beliebtesten Seen der Schweiz
Seen enztspannen. Vorschläge für erholsame Ausflüge in der Schweiz
Tansania: Ein großes Paradies für maximale Entspannung
Tansania ist ein Land voller natürlicher Ressourcen und noch viel mehr. Alles, was Sie brauchen, ist ein Visum, um zu genießen, was dieses Land zu bieten hat.
Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunde Finanzen
Wie Yoga helfen kann, den Alltagsstress zu reduzieren und wieder mehr zur Ruhe zu kommen. Welcher Yogastil ist zu empfehlen?
An sich selbst glauben und was das alles bedeuten kann
Selbstzweifel machen Druck und födern Stress. Was kann ich tun und wo finde ich Hilfe?
Stress – die noch immer unterschätzte Gefahr im Alltag
Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.
Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Das Geheimnis des Beckenbodens: Das Tor zum Leben
Unser Beckenboden ist oft verspannt. Übungen helfen die Blase zu stärken, Stress abzubauen und uns stärker zu verwurzeln.
Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Mut zum Unperfekten: So gelingt gutes Zeitmanagement
Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress
Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.