Stress-Auszeit
Zum Inhalt springen
  • Auszeit nehmen
    • Kloster Mariastein
    • Kloster Engelberg
    • Schloss Glarisegg
  • Yogaweekends & Retreats
    • Yogaretreat Selbstliebe: Mein verletztes Inneres Kind annehmen
    • Yoga-Retreat mit Stefan Geisse und Punnu Wasu
    • Yoga Weekend über Ostern
    • Yoga Weekend über Pfingsten
    • Yogaferien am Meer auf Mallorca
    • Achtsamkeit & Wellness St. Moritz
  • Summer of Love
    • Summer of Love: Das Yogafestival der Schweiz!
  • Online-Kurse
    • Selbstliebe: Der Weg zu meinem Selbst
    • Schlafstörung: Endlich besser schlafen
    • Achtsamkeit: Weniger Stress, mehr Zufriedenheit
    • Meditation: Klarheit, Frieden, Ruhe
    • Shop
  • Beratung & Coaching
    • Einzelcoaching
    • Intensiv-Coaching-Programm
    • Körperlich und mental Stark in vier Wochen – Intensivprogramm
  • Stefan Geisse
    • Über Stefan
    • Kundenstimmen
    • In den Medien
    • Blog
  • Kontakt / FAQs
    • Kontakt
    • Häufige Fragen

Autor: Stefan Geisse

Stressfreies Leben durch Minimalismus: So geht’s!

Veröffentlicht am 23. Dezember 202223. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ein minimalistisches Leben hilft, weniger STtess zu erfahren und sich auf relevante Dinge zu konzentrieren

Veröffentlicht in Achtsamkeit, Ruhe Markiert mit Minimalismus Hinterlasse einen Kommentar

Konstruktiv streiten um Stress zu vermeiden

Veröffentlicht am 20. Dezember 202220. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Konflikte gehören zum Leben. Doch wie streitet man konstruktiv? Sechs Tipps

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Konflikt, Streit, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Handwerk als meditative Tätigkeit

Veröffentlicht am 13. Dezember 202213. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.

Veröffentlicht in Achtsamkeit, Entspannung, Erholung Markiert mit Achtsamkeit, Meditation, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Mit ruhiger Musik zu einem besseren Schlaf finden

Veröffentlicht am 7. Dezember 202213. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ruhige Lieder können das Einschlafen fördern. Auf was ich achten muss und weitere Tipps für einen guten Schlaf

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Ruhe Markiert mit Einschalfen, Schlaf, Schlafstsörung Hinterlasse einen Kommentar

Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen gesunden Körper und Geist

Veröffentlicht am 29. November 202229. November 2022 von Stefan Geisse

Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit Markiert mit Schlaf, Schlafstörung Hinterlasse einen Kommentar

Achtsam mit dem Äußeren

Veröffentlicht am 28. November 202228. November 2022 von Stefan Geisse

Achtsamkeit führt sie zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Akzeptanz, erfahre was du tun kannst

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Stressfreie Silvesterplanung: Tipps zur Organisation

Veröffentlicht am 21. November 202221. November 2022 von Stefan Geisse

Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Stresskiller: Wie Haustiere unser Leben positiv beeinflussen

Veröffentlicht am 5. November 202229. November 2022 von Stefan Geisse

Hasutiere haben eine psoitiven Einfluss auf uns. Sie helfen gegen Einsamkeit und wirken beruhigend.

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Tipps & Tricks, um achtsamer durch den Alltag zu kommen

Veröffentlicht am 30. Oktober 202229. November 2022 von Stefan Geisse

Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit Hinterlasse einen Kommentar

Resilienz in unsicheren Zeiten aufbauen

Veröffentlicht am 27. Oktober 202229. November 2022 von Stefan Geisse

Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Widrigkeiten zu erholen.

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Spazierengehen gegen trübe Laune & zum Senken des Blutdrucks

Veröffentlicht am 10. Oktober 202210. Oktober 2022 von Stefan Geisse

Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.

Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Ruhe Hinterlasse einen Kommentar

Der Stressabbau für die Kleinsten, ein notwendiges Übel

Veröffentlicht am 27. September 202227. September 2022 von Stefan Geisse

Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Entspannungsübungen bei Stress

Veröffentlicht am 13. September 202213. September 2022 von Stefan Geisse

Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stressabbau auf dem Hometrainer: so geht´s

Veröffentlicht am 7. September 202227. September 2022 von Stefan Geisse

Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Gegen Stress und für das allgemeine Wohlbefinden: So wirkt Akupressur

Veröffentlicht am 1. September 202227. September 2022 von Stefan Geisse

Akkupunktur hilft gegen Stress und kann Krankheiten lindern oder gar heilen.

Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Stress Hinterlasse einen Kommentar

Achtsamkeit von Kindern lernen

Veröffentlicht am 17. Juli 202217. Juli 2022 von Stefan Geisse

Was ist Achtsamkeit und wie können wir sie von Kindern lernen

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar
Frau Selbstliebe

Wie stärke ich meine Selbstliebe

Veröffentlicht am 11. Juli 202211. Juli 2022 von Stefan Geisse

Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Selbstliebe Hinterlasse einen Kommentar

5 Schritte zum besseren Sitzen

Veröffentlicht am 23. Juni 202223. Juni 2022 von Stefan Geisse

Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Meditation, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel

Veröffentlicht am 21. Juni 202223. Juni 2022 von Stefan Geisse

Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Die beliebtesten Seen der Schweiz

Veröffentlicht am 13. April 202213. April 2022 von Stefan Geisse

Seen enztspannen. Vorschläge für erholsame Ausflüge in der Schweiz

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Tansania: Ein großes Paradies für maximale Entspannung

Veröffentlicht am 15. März 202215. März 2022 von Stefan Geisse

Tansania ist ein Land voller natürlicher Ressourcen und noch viel mehr. Alles, was Sie brauchen, ist ein Visum, um zu genießen, was dieses Land zu bieten hat.

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

Wellness für Zuhause

Veröffentlicht am 12. März 202212. März 2022 von Stefan Geisse

Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit Markiert mit Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunde Finanzen

Veröffentlicht am 26. Januar 202220. September 2022 von Stefan Geisse

Wie Yoga helfen kann, den Alltagsstress zu reduzieren und wieder mehr zur Ruhe zu kommen. Welcher Yogastil ist zu empfehlen?

Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar

An sich selbst glauben und was das alles bedeuten kann

Veröffentlicht am 7. Januar 20227. Januar 2022 von Stefan Geisse

Selbstzweifel machen Druck und födern Stress. Was kann ich tun und wo finde ich Hilfe?

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Selbstzweifel, Stressabbau Hinterlasse einen Kommentar

Stress – die noch immer unterschätzte Gefahr im Alltag

Veröffentlicht am 7. Januar 20227. Januar 2022 von Stefan Geisse

Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?

Veröffentlicht am 25. Dezember 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Das Geheimnis des Beckenbodens: Das Tor zum Leben

Veröffentlicht am 6. Dezember 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Unser Beckenboden ist oft verspannt. Übungen helfen die Blase zu stärken, Stress abzubauen und uns stärker zu verwurzeln.

Veröffentlicht in Gesundheit Markiert mit Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen

Veröffentlicht am 3. November 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit Markiert mit Entspannung im Alltag, Stressabbau Hinterlasse einen Kommentar

Mut zum Unperfekten: So gelingt gutes Zeitmanagement

Veröffentlicht am 27. September 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressbewältigung, Zeitmanagement Hinterlasse einen Kommentar

Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen

Veröffentlicht am 20. September 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung Markiert mit Prüfungssstress, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Posts navigation

← Older posts

Termine 2023
10.-12. Feb Kloster Mariastein
24.-26. Feb Kloster Engelberg
3. - 5. Mär Yoga & Selbstliebe
17.-19. Mär Kloster Engelberg
6.-10. Apr Yogaretreat Ostern
28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Yogaretreat Pfingsten
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

Du suchst mehr

Du suchst Erholung, Zeit und Raum für Dich. Ruhe. Du möchtest wichtige Fragen in Deinem Leben reflektieren.
Du willst Dich wieder spüren.

Yoga am Meer

Herzlich Willkommen!

Stress-Auszeit bietet vielfältige Angebote

Auszeiten vom Stress, Achtsamkeits- und Meditations-Retreats, Yoga-Weekends, Yogaferien, Beratung und Coaching und Master-Classes zum Selbststudium. Ganzjährige Angebote für jedes Budget. Für jedes Alter. Für Interessierte und Fortgeschrittene.

Wnadern in der Yoga Woche



Ich brauche eine Auszeit

Ich suche Ruhe
Kloster Engelberg
Kloster Mariastein
Schloss Glarisegg

Ich will ans Meer!
Yogaferien Mallorca

Ein Weekend nur für mich
Ostern
Fronleichnam

Yogafestival

Ich möchte meditieren
Schloss Glarisegg
Achtsamkeit St. Moritz

 

Ja, ich möchte den Newsletter über neue Veranstaltungen und wissenswertes rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung erhalten:

The form you have selected does not exist.

Du willst mehr über Stefan wissen?

Klicks aufs Bild - ich freue mich, Dich persönlich kennenzulernen!

Stefan Geisse: Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

Meine Online Seminare

Stress Auszeit Online Seminare und Kurse

Intensivcoaching-Programm

Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

krishnamacharya-yoga

Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

Kontakt

Impressum

Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

info@induality.com | www.induality.com

Handelsregistereintrag des Kantons Zürich. MwSt-Nr.: CHE-299.126.912MWST
Induality®, Fit For Stress® und 4bodies® sind eingetragene Marken des IGE IPI Eidgenössisches Institut für Geistiges Eigentum

Nützliches

Kontakt
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Datenschutzrichtlinien

Meine Auszeit

Ich suche Ruhe
Kloster Fischingen
Kloster Maria Stein
Kloster Engelberg

Ich will ans Meer
Yogaferien am Meer

Achtsamkeit & Meditation
Meditations-Wochenende
Achtsamkeit St. Moritz

Yoga-Weekends

Yogafestival
Yogaweekend Ostern
Yogaweekend Pfingsten

Angebot

Auszeit nehmen: Yoga Weekend, Yogaferien am Meer, Yoga Wochenende und Yoga Retreats an wundervollen Plätzen: Auszeit im Kloster, Yoga & Ayurveda Retreat und Yoga Urlaub auf Mallorca. Dazu das Yogafestival Summer of Love.

Yoga
Ayurveda
Meditationen
Beratung & Training
Seminare/Vorträge
Workshops

Yoga, Ayurveda, Meditation, Achtsamkeit

Achtsamkeit
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit lernen
Auszeit
Auszeit im Kloster
Auszeit nehmen
Auszeit vom Alltag
Auszeit vom Job
Auszeit vom Stress
Ayurveda Burnout
Ayurveda bei Stress
Ayurveda Detox
Ayurveda Workshop
Ayurveda & Yoga
Burnout
Business Coaching
Depression
Detox
Detox Diät
Detox Kur
Digital Detox
Detox Programm
Einzigartige Orte
Entgiften statt vergiften
Entschlacken
Entschlackungskur
Entschleunigung
Entspannung
Entspannung Geschenk
Entspannungsübungen
Erholung
Erschöpfungsdepression
Fasten
Ferien im Kloster
Gesundheitscoach
Kloster Auszeit
Kloster auf Zeit
Kloster Schweiz
Kloster Urlaub

Klosteraufenthalt
Klosterferien
Klosterurlaub
Kloster Wochenende
Körper entgiften
Kurze Auszeit
Meditation
MBSR
Meditation lernen
Meditation im Kloster
Meine Auszeit
Mentaltraining
Mindfulness
Online-Kurs
Resilienz
Seminar
Schlaflosigkeit
Schlafstörungen
Stress abbauen
Stress-Auszeit
Stress erkennen
Stressbewältigung
Stressmanagement
Stressprävention
Stress-Resilienz
Stress Symptome
Urlaub im Kloster
Verdauungsprobleme
Vipassana Meditation
Wochenende in der Schweiz
Yoga am Meer
Yoga bei Depression
Yoga Conference
Yoga Convention
Yoga Event
Yoga Ferien
Yoga Ferien für Anfänger
Yoga Ferien Mallorca
Yoga Festival
Yoga für Anfänger
Yoga in den Bergen
Yoga Mallorca
Yoga Online Kurs
Yoga Reisen
Yoga Retreat
Yoga Retreat am Meer
Yoga Retreat Schweiz
Yoga Seminar
Yoga und Stress
Yoga und Wandern
Yoga Urlaub
Yoga Urlaub am Meer
Yoga Urlaub für Anfänger
Yoga Weekend
Yoga Weekend Schweiz
Yoga Wellnessurlaub
Yoga Woche
Yoga Wochenende
Yogaferien
Yogaferien 2019
Yogaferien am Meer
Yogaferien Mallorca
Yogaferien Mittelmeer
Yogaferien Schweiz
Yogaferien Wandern
Yogafestival
Yogareisen
Yogawochenende