Stress-Auszeit
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Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit

Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit

Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit

Veröffentlicht am 22. April 202022. April 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Entspannung im Alltag, Meditation, Stressabbau
Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen

Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen

Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?

Veröffentlicht am 26. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Auszeit nehmen, Stressbewältigung, work-life-balance
Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga

Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga

Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe

Veröffentlicht am 16. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Entspannung im Alltag, Ruhe, Schlafstörung
Coronavirus / COVID-19: Information zur Durchführung von Veranstaltungen

Coronavirus / COVID-19: Information zur Durchführung von Veranstaltungen

Aktuelle Situation Buchungen Stress-Auszeiten.

Veröffentlicht am 16. März 202015. Oktober 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
5 Tipps gegen müde & trockene Augen

5 Tipps gegen müde & trockene Augen

Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen

Veröffentlicht am 4. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung Markiert mit Entspannung im Alltag, Müdigkeit, Stress
Erfolg macht Einsam. Und krank.

Erfolg macht Einsam. Und krank.

Je erfolgreicher Manager werden, desto einsamer werden sie. Viele Führungskräfte fühlen sich mit ihren Problemen alleingelassen.

Veröffentlicht am 22. Januar 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Einsamkeit
Stress führt zu Entzündungen im Körper

Stress führt zu Entzündungen im Körper

Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.

Veröffentlicht am 14. Januar 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stress, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung
Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?

Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?

Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.

Veröffentlicht am 7. Januar 20209. Januar 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Burnout, Depression
Auszeit vom Stress – entspannende Aktivitäten zum Stressabbau finden

Auszeit vom Stress – entspannende Aktivitäten zum Stressabbau finden

Viele greifen bei Stress zur Zigarette um sich zu entspannen. Gibt es Alternativen?

Veröffentlicht am 29. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Kosha Modell zum tieferen Verständnis der Meditation

Kosha Modell zum tieferen Verständnis der Meditation

Die Upanishaden erläutern eindrücklich anhand des Kosha Modells wie wir unser Sein, unseren Wesenskern erkennen können

Veröffentlicht am 18. November 201918. November 2019 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Yoga Markiert mit Kosha, Meditation, meditation lernen, Upanishaden, Yogaphilosophie
Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

Veröffentlicht am 14. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga, Yoga-Urlaub, Yogaferien
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

Veröffentlicht am 14. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit digital detox, Entspannung im Alltag
So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung

So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung

Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird

Veröffentlicht am 6. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Yoga-Urlaub, Yogaferien
Stress durch Perfektionismus

Stress durch Perfektionismus

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Veröffentlicht am 29. Oktober 201923. März 2021 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Perfektionismus, Stressbewältigung, Tipps bei Stress
Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

Veröffentlicht am 24. Oktober 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Meditation
Sieben einfache Tipps zum Meditieren

Sieben einfache Tipps zum Meditieren

Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

Veröffentlicht am 23. September 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditations CD
Yoga mit dem richtigen Zubehör üben

Yoga mit dem richtigen Zubehör üben

Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

Veröffentlicht am 2. Juli 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Yoga Markiert mit Yoga, Yogastellung, Yogaübung
Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

Veröffentlicht am 24. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps
Bewusst Atmen für weniger Stress

Bewusst Atmen für weniger Stress

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Veröffentlicht am 11. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atem, Atemtechnik
Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub

Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub

Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Veröffentlicht am 3. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Veröffentlicht am 8. Mai 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress
Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Veröffentlicht am 17. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yogastellung, Yogaübung
Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?

Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?

Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit

Veröffentlicht am 1. April 20191. April 2019 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung Markiert mit Achtsamkeit
5 Tipps um sich besser abzugrenzen

5 Tipps um sich besser abzugrenzen

Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen

Veröffentlicht am 1. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Abgrenzen
Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

Veröffentlicht am 1. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit digital detox
Achtsamkeitsmediation für Entspannung

Achtsamkeitsmediation für Entspannung

Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.

Veröffentlicht am 25. März 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
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Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

Veröffentlicht am 27. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditieren
Stressige Situationen meistern: So klappt es

Stressige Situationen meistern: So klappt es

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Veröffentlicht am 18. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Emotionen, Resilienz, Stressabbau, Stressbewältigung
Habe ich eine Depression oder nicht?

Habe ich eine Depression oder nicht?

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.

Veröffentlicht am 16. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Stress Markiert mit Depression, Stress, Traurigkeit
Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit

Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

Veröffentlicht am 15. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Auszeit nehmen, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Wellness

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Termine 2023
10.-12. Feb Kloster Mariastein
24.-26. Feb Kloster Engelberg
3. - 5. Mär Yoga & Selbstliebe
17.-19. Mär Kloster Engelberg
6.-10. Apr Yogaretreat Ostern
28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Yogaretreat Pfingsten
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

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Du willst Dich wieder spüren.

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Stefan Geisse: Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

Meine Online Seminare

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Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

krishnamacharya-yoga

Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

info@induality.com | www.induality.com

Handelsregistereintrag des Kantons Zürich. MwSt-Nr.: CHE-299.126.912MWST
Induality®, Fit For Stress® und 4bodies® sind eingetragene Marken des IGE IPI Eidgenössisches Institut für Geistiges Eigentum

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Auszeit nehmen: Yoga Weekend, Yogaferien am Meer, Yoga Wochenende und Yoga Retreats an wundervollen Plätzen: Auszeit im Kloster, Yoga & Ayurveda Retreat und Yoga Urlaub auf Mallorca. Dazu das Yogafestival Summer of Love.

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