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Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

Veröffentlicht am 22. November 201822. November 2018 von Stefan Geisse
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6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Veröffentlicht am 20. November 20189. Januar 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Achtsamkeit, akuter Stress, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Yoga
Reinigen und auftanken bei Stress

Reinigen und auftanken bei Stress

Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen

Veröffentlicht am 12. November 201822. April 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Ayurveda, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps, Entschlacken, Hatha-Yoga, Reinigung, Yoga, Yoga und Ayurveda Retreat, Yogawochenende
Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Veröffentlicht am 10. November 201810. November 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga, Yogaferien Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Chronischer Stress, Dauerstress, Hatha-Yoga, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yoga am Meer, Yogaferien auf Mallorca, Yogaübung
Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

Veröffentlicht am 9. November 20189. November 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Auszeit im Kloster, Auszeit nehmen, Kloster-Auszeit, Stress-Auszeit
Gesund essen – für Körper und Psyche

Gesund essen – für Körper und Psyche

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

Veröffentlicht am 23. Oktober 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Ayurveda, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ernährung, Gesundheit
Bei Stress: Frisch in den Tag starten

Bei Stress: Frisch in den Tag starten

Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können

Veröffentlicht am 18. Oktober 201818. Oktober 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Ayurveda Tipps, Schlaf, Schlafstörung, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yogaübung
Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten

Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten

Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.

Veröffentlicht am 16. Oktober 201816. Oktober 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Ayurveda, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda Tipps, Hatha-Yoga, Yoga Philosophie
Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer

Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer

Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.

Veröffentlicht am 15. Oktober 201815. Oktober 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Viniyoga, Yoga Philosophie, yogalehrer, Yogastellung
Pranayama – die Kunst, den eigenen Atem zu kontrollieren

Pranayama – die Kunst, den eigenen Atem zu kontrollieren

Pranayama ist eine Technik aus dem Yoga in dem der Atem bewusst geführt und verlängert wird

Veröffentlicht am 22. September 20189. Januar 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Pranayama, Yoga Philosophie
Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut

Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut

Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer

Veröffentlicht am 7. Juli 20189. Januar 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Kloster, Ruhe, Stress Markiert mit Auszeit im Kloster, Dauerstress, Stress-Auszeit, Stressabbau, Yogaferien
Yoga für Geübte: Bakasana

Yoga für Geübte: Bakasana

Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana

Veröffentlicht am 10. Juni 20187. Juli 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Ruhe, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Viniyoga, yogalehrer
Yoga für alle in Zürich – Hallo Yoga Gutscheinbuch

Yoga für alle in Zürich – Hallo Yoga Gutscheinbuch

Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!

Veröffentlicht am 12. April 201815. Oktober 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit yogalehrer, yogastudio
Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist

Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist

Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.

Veröffentlicht am 8. März 20188. März 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Auszeit im Kloster, digital detox, Kloster-Auszeit, Ruhe, Stress, Stress-Auszeit
Bewegung bei Stress

Bewegung bei Stress

Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.

Veröffentlicht am 8. März 20188. März 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atmung, Auszeit im Kloster, Bewegung, Individuelle Anpassung, Meditation, Ruhe, Stress, Stress-Auszeit, Stressabbau
Lachen: Hat es wirklich eine gesundheitsfördernde Wirkung?

Lachen: Hat es wirklich eine gesundheitsfördernde Wirkung?

Die positive Wirkung von herzhaftem Lachen ist belegt: Wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Veröffentlicht am 25. Januar 201829. November 2019 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Stress, Yoga 1 Kommentar
10 einfache Tipps für besseres Zeitmanagement

10 einfache Tipps für besseres Zeitmanagement

Stress im Büro kennt jeder. 10 einfache Tipps für Zeitmanagement und Stressbewältigung.

Veröffentlicht am 5. Januar 20185. Februar 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Stress Markiert mit Arbeitstechnik, Dauerstress, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Zeitmanagement
Ayurveda Tipps bei Schlafstörungen

Ayurveda Tipps bei Schlafstörungen

Schlafstörungen sind laut Ayurveda Vata Störungen. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Veröffentlicht am 2. Januar 20182. Januar 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps, Schlaf, Schlafstörung
10 Tipps bei Psychischer Krankheit

10 Tipps bei Psychischer Krankheit

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

Veröffentlicht am 28. Dezember 201728. Dezember 2017 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Burnout, Chronischer Stress, Dauerstress, Depression, Psychische Krankheit, Stress, Stressbewältigung, Tipps bei Stress
Stressbekämpfung: Durchatmen und (grünen) Tee trinken

Stressbekämpfung: Durchatmen und (grünen) Tee trinken

Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren

Veröffentlicht am 22. Dezember 201722. Dezember 2017 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditations CD
7 Tipps bei akutem Stress

7 Tipps bei akutem Stress

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.

Veröffentlicht am 11. Dezember 20175. Februar 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit akuter Stress, Tipps bei Stress
7 ultimative Ideen um eine Auszeit zu nehmen

7 ultimative Ideen um eine Auszeit zu nehmen

Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen

Veröffentlicht am 11. Dezember 201711. Dezember 2017 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Kloster, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Auszeit nehmen
10 Tipps bei Schlafstörungen

10 Tipps bei Schlafstörungen

Schlafstörungen trifft fast jeden von uns. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Veröffentlicht am 6. Dezember 20175. Februar 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Schlaf, Schlafstörung 1 Kommentar
Wie Dauerstress das Gehirn verändert

Wie Dauerstress das Gehirn verändert

Dauerstress verändert das Gehirn. Rationale Bewertungen werden eingeschränkt, Angst nimmt bei Stress zu.

Veröffentlicht am 26. November 201727. November 2017 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stressbewältigung, Yoga
Lichtscheu? Hilfe durch Meditation und Yoga

Lichtscheu? Hilfe durch Meditation und Yoga

Yoga und Meditation kann bei Sinnesüberreizung und Lichtempfindlichkeit helfen.

Veröffentlicht am 16. November 201721. Februar 2019 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Der trüben Jahreszeit trotzen – Entspannt durch Herbst und Winter

Der trüben Jahreszeit trotzen – Entspannt durch Herbst und Winter

In der trüben Jahreszeit sich bewegen, Yoga praktizieren oder meditieren für mehr Entspannung

Veröffentlicht am 1. November 20175. Februar 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Erholung
Tagesrhythmus und innere Organuhr

Tagesrhythmus und innere Organuhr

Die Innere Organuhr hilft uns zu verstehen, zu welcher Zeit welche Organe aktiv sind und was getan werden sollte um sie zu schützen.

Veröffentlicht am 1. November 201722. April 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Stress Markiert mit Ayurveda, Emotionen, Gesundheit, Schlaf
Heilkräuter

Heilkräuter

Verschiedene Heilkräuter aus der Natur können helfen Stress zu reduzieren und bei Schmerzen Linderung zu erzielen.

Veröffentlicht am 28. September 201710. November 2017 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung
Dem Weihnachtsstress entfliehen

Dem Weihnachtsstress entfliehen

Dem Weihnachtsstress entfliehen: Stress Auszeit in Norwegen in einer einsamen Hütte

Veröffentlicht am 25. September 20175. Februar 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Stress in der Komplementärmedizin: Interview mit Stefan Geisse

Stress in der Komplementärmedizin: Interview mit Stefan Geisse

Wann wird Stress zu einem ernsthaften Problem? Interview mit Stefan Geisse

Veröffentlicht am 17. September 201717. September 2017 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Komplementärmedizin, Stressbewältigung

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2.-4. April: Yogaweekend Ostern
23.-25. April: Kloster Engelberg
2.-8. Mai: Yogaferien Bodensee
21.-23. Mai: Kloster Engelberg
28.-30. Mai: Kloster Engelberg
3.-6. Juni: Yogaweekend Fronleichnam
18.-20. Juni: Kloster Engelberg
20.-26. Juni: Yogaferien am Meer
1.-4. Juli: Yoga & Ayurveda-Weekend
4.-10. Juli: Yogaferien am Meer
23.-25. Juli: Kloster Mariastein
6.-8. Aug: Kloster Engelberg
26.-29. Aug: Yogafestival SoL
10.-12. Sept: Kloster Engelberg
26.09.-2. Okt: Yogaferien am Meer
3.-9. Okt Yogaferien am Meer
15.-17. Okt: Achtsamkeit, Yoga, Med.
22.-24, Okt: Kloster Engelberg
5.-7. Nov: Kloster Mariastein
19.-21. Nov: Kloster Engelberg
26.-28. Nov: Achtsamkeit, Yoga, Med.
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Stefan Geisse: Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Zufriedene Teilnehmer

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„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

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