Gewichtsweste: Ein Hilfsmittel für Sport und Stressabbau
Regelmässiger Sport kann Stress reduzieren und zur Gesundheit beitragen. Gewichtswesten können Sport noch effektiver machen.
Regelmässiger Sport kann Stress reduzieren und zur Gesundheit beitragen. Gewichtswesten können Sport noch effektiver machen.
Gute Vorsätze setzen unter Stress und verpuffen schnell. Lese hier, was ich hingegen tue um ein gutes, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.
Kostemlose Meditation zum Download. Nimm Dir eine halbe Stunde Auszeit vom hektischen Alltag und tue Dir etwas Gutes.
Sozialer Austausch hilft Stress zu reduzieren und das Gefühl von Einsamkeit zu lindern
Was bei Schlafstörungen hilfen kann
Physiotherapie als Mittel gegen Stress: Stress kann mit Physiotherapie verringert werden.
Unser Alltag ist hektisch und stressig. Pausen einlegen hilft, wieder zur Ruhe zu kommen.
Nach einem hektischen Arbeitstag sehnen wir uns häufig danach, zu Hause zur Ruhe zu kommen. Mit diesen Einrichtungstipps sorgt man in den eigenen vier Wänden für die innere Ruhe.
Auch bie körperlichen Einschärnkungen oder im Alter kann Yoga sehr hilfreich sein.
Nervöse Hunde leiden unter ihrer Unruhe. Das kann sich auf sensible Menschen übertragen. Diese wiederum stecken mit ihrer eigenen Nervosität ihren vierbeinigen Begleiter an.
Leger in der Kleidung, entspannt im Geist. Die Psychologie der Kleidung
Unser Leben ist voller Herausforderungen, die uns Stress und Ängste bereiten können. Obwohl Stress eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf veränderte Situationen ist, kann es ein unangenehmes Gefühl sein, das unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um unseren Stress zu kontrollieren und unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Eine effektive[…]
Yoga kann während der Schwangerschaft helfen, diese entspannt und glücklich zu erleben
Was kann ich bei Gelüsten nach Süssem tun?
Der Winter ist oft eine besonders stressige Zeit. Projekte sollen zum Jahresende erledigt sein, die Planung für Weihnachten kostet Zeit und Energie und auch der Körper reagiert auf die Veränderungen. Vor allem die Kälte und der Mangel an Tageslicht können zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Hier stellen wir einige Strategien vor, die helfen können, Stress[…]
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Musik berührt wie Yoga unsere Herzen und führt zu uns noch ein Stückchen mehr zu unserem inneren Frieden
Smartphones können – ein richtiger Umgang vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Gesunde Ernährung und angepasste Bewegung um gesund Leben. Was gilt es zu beachten?
Meditation bringt unseren Geist zur Ruhe aber hilft auch für einen besseren Schlaf. Meditationsforschung
Fliegen kann Stress verursachen. Was kann helfen?
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Stress erhöht den Stoffwechsel und kann so, wenn er chronisch wird, zu Gewichstverlust führen
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Online Shoppen bietet viele Vorteile – kann aber auch stressig sein, wenn man wichtige Dinge nicht berücksichtigt.
Ein minimalistisches Leben hilft, weniger STtess zu erfahren und sich auf relevante Dinge zu konzentrieren
Konflikte gehören zum Leben. Doch wie streitet man konstruktiv? Sechs Tipps
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Ruhige Lieder können das Einschlafen fördern. Auf was ich achten muss und weitere Tipps für einen guten Schlaf
Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?