Stress-Auszeit
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Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten

Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten

In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen

Veröffentlicht am 24. Juli 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar
Bewusste Lebensweise und Konsum: Wie passt das zusammen?

Bewusste Lebensweise und Konsum: Wie passt das zusammen?

Das eigene Konsumverhalten zu hinterfragen, ist richtig und für viele Menschen der Schlüssel zu einer bewussten Lebensführung.

Veröffentlicht am 21. Juli 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung Hinterlasse einen Kommentar
Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

Veröffentlicht am 29. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar
Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?

Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?

Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.

Veröffentlicht am 10. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar
Hausarbeiten – so löst Du den unnötigen Stress

Hausarbeiten – so löst Du den unnötigen Stress

Hausarbeit kann Stress sein. Tipps für einen entspannteren Umgang mit einer lästigen Aufgabe

Veröffentlicht am 7. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Hinterlasse einen Kommentar
Den Stress bereits in der Entstehung bekämpfen

Den Stress bereits in der Entstehung bekämpfen

Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.

Veröffentlicht am 14. Mai 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar
Entspannung einfach finden

Entspannung einfach finden

Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft

Veröffentlicht am 7. Mai 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Stress Hinterlasse einen Kommentar
Die Psyche und ihr Einfluss auf den Körper

Die Psyche und ihr Einfluss auf den Körper

Gründe für die zunehmenden seelischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft sind u.a. enorm gestiegener Stress sowie hoher Leistungs- und Anpassungsdruck.

Veröffentlicht am 5. Mai 202023. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Krankheiten, Psyche, Psychische Krankheit Hinterlasse einen Kommentar
Entspannen und Stress vorbeugen

Entspannen und Stress vorbeugen

Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen

Veröffentlicht am 28. April 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Hinterlasse einen Kommentar
Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit

Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit

Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit

Veröffentlicht am 22. April 202022. April 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Entspannung im Alltag, Meditation, Stressabbau
Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen

Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen

Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?

Veröffentlicht am 26. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Auszeit nehmen, Stressbewältigung, work-life-balance
Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga

Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga

Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe

Veröffentlicht am 16. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Entspannung im Alltag, Ruhe, Schlafstörung
Coronavirus / COVID-19: Information zur Durchführung von Veranstaltungen

Coronavirus / COVID-19: Information zur Durchführung von Veranstaltungen

Aktuelle Situation Buchungen Stress-Auszeiten.

Veröffentlicht am 16. März 202015. Oktober 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
5 Tipps gegen müde & trockene Augen

5 Tipps gegen müde & trockene Augen

Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen

Veröffentlicht am 4. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung Markiert mit Entspannung im Alltag, Müdigkeit, Stress
Erfolg macht Einsam. Und krank.

Erfolg macht Einsam. Und krank.

Je erfolgreicher Manager werden, desto einsamer werden sie. Viele Führungskräfte fühlen sich mit ihren Problemen alleingelassen.

Veröffentlicht am 22. Januar 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Einsamkeit
Stress führt zu Entzündungen im Körper

Stress führt zu Entzündungen im Körper

Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.

Veröffentlicht am 14. Januar 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stress, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung
Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?

Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?

Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.

Veröffentlicht am 7. Januar 20209. Januar 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Burnout, Depression
Auszeit vom Stress – entspannende Aktivitäten zum Stressabbau finden

Auszeit vom Stress – entspannende Aktivitäten zum Stressabbau finden

Viele greifen bei Stress zur Zigarette um sich zu entspannen. Gibt es Alternativen?

Veröffentlicht am 29. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit 1 Kommentar
Kosha Modell zum tieferen Verständnis der Meditation

Kosha Modell zum tieferen Verständnis der Meditation

Die Upanishaden erläutern eindrücklich anhand des Kosha Modells wie wir unser Sein, unseren Wesenskern erkennen können

Veröffentlicht am 18. November 201918. November 2019 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Yoga Markiert mit Kosha, Meditation, meditation lernen, Upanishaden, Yogaphilosophie
Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

Veröffentlicht am 14. November 20193. Mai 2023 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga, Yoga-Urlaub, Yogaferien
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

Veröffentlicht am 14. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit digital detox, Entspannung im Alltag
So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung

So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung

Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird

Veröffentlicht am 6. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Yoga-Urlaub, Yogaferien
Stress durch Perfektionismus

Stress durch Perfektionismus

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Veröffentlicht am 29. Oktober 201923. März 2021 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Perfektionismus, Stressbewältigung, Tipps bei Stress
Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

Veröffentlicht am 24. Oktober 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Meditation
Sieben einfache Tipps zum Meditieren

Sieben einfache Tipps zum Meditieren

Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

Veröffentlicht am 23. September 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditations CD
Yoga mit dem richtigen Zubehör üben

Yoga mit dem richtigen Zubehör üben

Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

Veröffentlicht am 2. Juli 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Yoga Markiert mit Yoga, Yogastellung, Yogaübung
Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

Veröffentlicht am 24. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps
Bewusst Atmen für weniger Stress

Bewusst Atmen für weniger Stress

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Veröffentlicht am 11. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atem, Atemtechnik
Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub

Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub

Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Veröffentlicht am 3. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Veröffentlicht am 8. Mai 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress

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Termine 2023
10.-12. Feb Kloster Mariastein
24.-26. Feb Kloster Engelberg
3. - 5. Mär Yoga & Selbstliebe
17.-19. Mär Kloster Engelberg
6.-10. Apr Ostern: Selbstliebe
28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Ayurveda & Yogaretreat
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

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Stefan Geisse: Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

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Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

info@induality.com | www.induality.com

Handelsregistereintrag des Kantons Zürich. MwSt-Nr.: CHE-299.126.912MWST
Induality®, Fit For Stress® und 4bodies® sind eingetragene Marken des IGE IPI Eidgenössisches Institut für Geistiges Eigentum

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Auszeit nehmen: Yoga Weekend, Yogaferien am Meer, Yoga Wochenende und Yoga Retreats an wundervollen Plätzen: Auszeit im Kloster, Yoga & Ayurveda Retreat und Yoga Urlaub auf Mallorca. Dazu das Yogafestival Summer of Love.

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