Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

Wichtige Ayurveda Heilkräuter bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungen

Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen

10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können

Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.

Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.

Pranayama ist eine Technik aus dem Yoga in dem der Atem bewusst geführt und verlängert wird

Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer

Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana

Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!

Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.

Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.

Die positive Wirkung von herzhaftem Lachen ist belegt: Wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Stress im Büro kennt jeder. 10 einfache Tipps für Zeitmanagement und Stressbewältigung.

Schlafstörungen sind laut Ayurveda Vata Störungen. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.