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Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

Veröffentlicht am 24. Oktober 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Meditation
Sieben einfache Tipps zum Meditieren

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Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

Veröffentlicht am 23. September 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditations CD
Yoga mit dem richtigen Zubehör üben

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Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

Veröffentlicht am 2. Juli 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Yoga Markiert mit Yoga, Yogastellung, Yogaübung
Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

Veröffentlicht am 24. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps
Bewusst Atmen für weniger Stress

Bewusst Atmen für weniger Stress

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Veröffentlicht am 11. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atem, Atemtechnik
Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub

Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub

Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Veröffentlicht am 3. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Veröffentlicht am 8. Mai 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress
Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Veröffentlicht am 17. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yogastellung, Yogaübung
Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?

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Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit

Veröffentlicht am 1. April 20191. April 2019 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung Markiert mit Achtsamkeit
5 Tipps um sich besser abzugrenzen

5 Tipps um sich besser abzugrenzen

Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen

Veröffentlicht am 1. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Stress Markiert mit Abgrenzen
Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

Veröffentlicht am 1. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit digital detox
Achtsamkeitsmediation für Entspannung

Achtsamkeitsmediation für Entspannung

Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.

Veröffentlicht am 25. März 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

Veröffentlicht am 27. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditieren
Stressige Situationen meistern: So klappt es

Stressige Situationen meistern: So klappt es

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Veröffentlicht am 18. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Emotionen, Resilienz, Stressabbau, Stressbewältigung
Habe ich eine Depression oder nicht?

Habe ich eine Depression oder nicht?

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.

Veröffentlicht am 16. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Stress Markiert mit Depression, Stress, Traurigkeit
Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit

Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

Veröffentlicht am 15. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Auszeit nehmen, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Wellness
Stress am Feierabend aktiv abbauen: Mit diesen Tricks wieder zur Ruhe kommen

Stress am Feierabend aktiv abbauen: Mit diesen Tricks wieder zur Ruhe kommen

Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

Veröffentlicht am 14. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit akuter Stress, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress
Ayurveda Heilkräuter und Gewürze für ein gesundes Leben

Ayurveda Heilkräuter und Gewürze für ein gesundes Leben

Wichtige Ayurveda Heilkräuter bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungen

Veröffentlicht am 29. Dezember 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit
Wie regelmäßiges Yoga die Blase stärken kann

Wie regelmäßiges Yoga die Blase stärken kann

Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen

Veröffentlicht am 11. Dezember 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Yoga
Zehn Ayurveda-Tipps für die Ernährung im Alltag

Zehn Ayurveda-Tipps für die Ernährung im Alltag

10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda

Veröffentlicht am 26. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Ayurveda, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps, Ernährung
Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

Veröffentlicht am 22. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Meditation, meditation lernen, meditieren
6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Veröffentlicht am 20. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
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Reinigen und auftanken bei Stress

Reinigen und auftanken bei Stress

Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen

Veröffentlicht am 12. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
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Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Veröffentlicht am 10. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
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Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

Veröffentlicht am 9. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
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Gesund essen – für Körper und Psyche

Gesund essen – für Körper und Psyche

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

Veröffentlicht am 23. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Ayurveda, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ernährung, Gesundheit
Bei Stress: Frisch in den Tag starten

Bei Stress: Frisch in den Tag starten

Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können

Veröffentlicht am 18. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
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Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten

Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten

Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.

Veröffentlicht am 16. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Ayurveda, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda Tipps, Hatha-Yoga, Yoga Philosophie
Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer

Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer

Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.

Veröffentlicht am 15. Oktober 201815. Oktober 2018 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Viniyoga, Yoga Philosophie, yogalehrer, Yogastellung
Pranayama – die Kunst, den eigenen Atem zu kontrollieren

Pranayama – die Kunst, den eigenen Atem zu kontrollieren

Pranayama ist eine Technik aus dem Yoga in dem der Atem bewusst geführt und verlängert wird

Veröffentlicht am 22. September 20189. Januar 2020 von Stefan Geisse
Veröffentlicht in Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Pranayama, Yoga Philosophie

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„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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