Das eigene Konsumverhalten zu hinterfragen, ist richtig und für viele Menschen der Schlüssel zu einer bewussten Lebensführung.

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.

Hausarbeit kann Stress sein. Tipps für einen entspannteren Umgang mit einer lästigen Aufgabe

Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.

Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft

Gründe für die zunehmenden seelischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft sind u.a. enorm gestiegener Stress sowie hoher Leistungs- und Anpassungsdruck.

Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen

Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit

Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?

Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe

Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen

Je erfolgreicher Manager werden, desto einsamer werden sie. Viele Führungskräfte fühlen sich mit ihren Problemen alleingelassen.

Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.

Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.

Viele greifen bei Stress zur Zigarette um sich zu entspannen. Gibt es Alternativen?

Die Upanishaden erläutern eindrücklich anhand des Kosha Modells wie wir unser Sein, unseren Wesenskern erkennen können

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit