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Kategorie: Auszeit

Berge gegen Stress: Warum die Berge uns guttun

Veröffentlicht am 7. März 20237. März 2023 von Stefan Geisse

Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Achtsam mit dem Äußeren

Veröffentlicht am 28. November 202228. November 2022 von Stefan Geisse

Achtsamkeit führt sie zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Akzeptanz, erfahre was du tun kannst

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Stressfreie Silvesterplanung: Tipps zur Organisation

Veröffentlicht am 21. November 202221. November 2022 von Stefan Geisse

Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen

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Stresskiller: Wie Haustiere unser Leben positiv beeinflussen

Veröffentlicht am 5. November 202229. November 2022 von Stefan Geisse

Hasutiere haben eine psoitiven Einfluss auf uns. Sie helfen gegen Einsamkeit und wirken beruhigend.

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Resilienz in unsicheren Zeiten aufbauen

Veröffentlicht am 27. Oktober 202229. November 2022 von Stefan Geisse

Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Widrigkeiten zu erholen.

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Der Stressabbau für die Kleinsten, ein notwendiges Übel

Veröffentlicht am 27. September 202227. September 2022 von Stefan Geisse

Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können

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Stressabbau auf dem Hometrainer: so geht´s

Veröffentlicht am 7. September 202227. September 2022 von Stefan Geisse

Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?

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Achtsamkeit von Kindern lernen

Veröffentlicht am 17. Juli 202217. Juli 2022 von Stefan Geisse

Was ist Achtsamkeit und wie können wir sie von Kindern lernen

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Die beliebtesten Seen der Schweiz

Veröffentlicht am 13. April 202213. April 2022 von Stefan Geisse

Seen enztspannen. Vorschläge für erholsame Ausflüge in der Schweiz

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Tansania: Ein großes Paradies für maximale Entspannung

Veröffentlicht am 15. März 202215. März 2022 von Stefan Geisse

Tansania ist ein Land voller natürlicher Ressourcen und noch viel mehr. Alles, was Sie brauchen, ist ein Visum, um zu genießen, was dieses Land zu bieten hat.

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Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunde Finanzen

Veröffentlicht am 26. Januar 202220. September 2022 von Stefan Geisse

Wie Yoga helfen kann, den Alltagsstress zu reduzieren und wieder mehr zur Ruhe zu kommen. Welcher Yogastil ist zu empfehlen?

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An sich selbst glauben und was das alles bedeuten kann

Veröffentlicht am 7. Januar 20227. Januar 2022 von Stefan Geisse

Selbstzweifel machen Druck und födern Stress. Was kann ich tun und wo finde ich Hilfe?

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Selbstzweifel, Stressabbau Hinterlasse einen Kommentar

Stress – die noch immer unterschätzte Gefahr im Alltag

Veröffentlicht am 7. Januar 20227. Januar 2022 von Stefan Geisse

Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?

Veröffentlicht am 25. Dezember 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Mut zum Unperfekten: So gelingt gutes Zeitmanagement

Veröffentlicht am 27. September 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Stressbewältigung, Zeitmanagement Hinterlasse einen Kommentar

Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen

Veröffentlicht am 20. September 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung Markiert mit Prüfungssstress, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Warum Zähneknirschen und Stress oft zusammengehören

Veröffentlicht am 26. Juli 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Zähneknirschen kann vielfältige Ursachen haben. Oft lässt sich beobachten, dass Stress dabei eine grosse Rolle spielt.

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Einfache Tipps gegen Stress

Veröffentlicht am 26. April 202126. April 2021 von Stefan Geisse

Stress ist allgegenwärtig. Setze Prioritäten, lerne Nein zu sagen, mehr auf das Bauchgefühl hören. Schon einfache Tipps helfen, Stress besser bewältigen zu können.

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Migräne: Hintergründe, Ursachen und hilfreiche Tipps

Veröffentlicht am 19. April 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Migräne betrifft viele. Was sind die Ursachen, wie verläuft Migräne und was kann man dagegen tun? Lösungen gegen Migräne aus schulmedizinischer und Ayurvedischer Sicht.

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Den richtigen Coach finden – mit diesen Tipps funktioniert´s

Veröffentlicht am 12. April 202112. April 2021 von Stefan Geisse

Auf was muss bei der Auswahl des Coaches geachtet werden: Wichtige Tipps zu Recherche, Referenzen, Ausbildung, Methoden, Kosten und Vorgespräch

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7 Vorteile, von denen Sie und Ihr Unternehmen durch ein Führungskräfte Coaching profitieren

Veröffentlicht am 9. April 20219. April 2021 von Stefan Geisse

Beim Führungskräftecoaching stehen Themen wie „Selbstbewusstsein“ oder „Zwischenmenschliche Beziehungen, Zuhörfähigkeiten und Empathie“ im Vordergrund der Beratung.

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Was bringt Executive-Coaching? 7 Vorteile, von denen auch Sie profitieren werden

Veröffentlicht am 9. April 20219. April 2021 von Stefan Geisse

Executive-Coaching unterstützt, Leadership Potenzial freizusetzen, das Engagement zu erhöhen und die Leistung zu steigern.

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Einfache Tipps gegen Stress

Veröffentlicht am 31. März 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress kann sich in den unterschiedlichsten Facetten bemerkbar machen. Ebenso unterschiedlich ist die Auswirkung von Stress.

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Antrainierter Unternehmenserfolg oder: wie spirituelles Führungskräfte-Coaching schwaze Zahlen schreibt

Veröffentlicht am 30. März 202130. März 2021 von Stefan Geisse

Spirituelles Coaching für die betriebliche Führungskraft ist eine wissenschaftlich erforschte Erfolgsoption. Sie arbeitet zwischenmenschliche Reibungspunkte auf und klärt diverse Konfliktpunkte in der jeweiligen Arbeitssituation.

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Life-Coaching – Zeit für Dein Potential

Veröffentlicht am 30. März 202130. März 2021 von Stefan Geisse

Life-Coaching ist eine Methode, mit der Menschen lernen können, ihre Potentiale zu entdecken und zu entfalten, Konflikte zu bewältigen, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Insbesondere Führungskräfte können so lernen, das Spannungsfeld zwischen beruflicher Leidenschaft und Familie und Freizeit zu überbrücken.

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Business Coaching für Führungskräfte und Executives

Veröffentlicht am 19. März 202127. März 2021 von Stefan Geisse

Business Coaching für Führungskräfte unterstützt bei persönlicher Standortbestimmung, Denkblockaden und mentaler Selbstsabotage

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Tinnitus bei Stress: Was hilft?

Veröffentlicht am 19. März 202119. März 2021 von Stefan Geisse

Chronische Ohrgeräusche und Tinnitus werden durch Stress gefördert. Was sind die Ursachen und was hilft?

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Gemeinsam gegen den Corona-Stress

Veröffentlicht am 11. Februar 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Was kann ich tun, wenn es mir in diesen Zeiten nicht gut tut?

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Laufen bei innerer Anspannung

Veröffentlicht am 10. Februar 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Laufen schenkt Entspannung und beruhigt einen nervösen Geist.

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Burnout-Syndrom: Schluss mit dem Stress

Veröffentlicht am 15. Oktober 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Die Symptome eines Burnouts rechtzeitig erkennen und dagegen ankämpfen, die passenden Tipps dazu helfen

Veröffentlicht in Auszeit Markiert mit Burnout, Dauerstress, Erschöpfungsdepression, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

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10.-12. Feb Kloster Mariastein
24.-26. Feb Kloster Engelberg
3. - 5. Mär Yoga & Selbstliebe
17.-19. Mär Kloster Engelberg
6.-10. Apr Ostern: Selbstliebe
28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Ayurveda & Yogaretreat
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

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Stefan Geisse: Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

Meine Online Seminare

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krishnamacharya-yoga

Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

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