Pause machen will gelernt sein – so geht richtiges Entspannen
Unser Alltag ist hektisch und stressig. Pausen einlegen hilft, wieder zur Ruhe zu kommen.
Kategorie: Auszeit
Wie Sie durch Ihren Einrichtungsstil innere Ruhe hervorrufen können
Nach einem hektischen Arbeitstag sehnen wir uns häufig danach, zu Hause zur Ruhe zu kommen. Mit diesen Einrichtungstipps sorgt man in den eigenen vier Wänden für die innere Ruhe.
Yoga auch für Hunde
Yoga ist eine uralte Technik, um eine wohltuende Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen. Doch nicht nur das Üben für sich, sondern auch mit einem Hund kann neue Erfahrungen schaffen. Mit Hund macht das aktive Entspannen erstens mehr Spass und schafft zweitens auch eine stärkere Bindung zwischen Haustier und Hundebesitzer. Bei einer Yoga-Doga-Party zählt[…]
Kontrollieren Sie Ihren Stress und Ihre psychische Gesundheit mit effektiven Behandlungsmöglichkeiten
Unser Leben ist voller Herausforderungen, die uns Stress und Ängste bereiten können. Obwohl Stress eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf veränderte Situationen ist, kann es ein unangenehmes Gefühl sein, das unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um unseren Stress zu kontrollieren und unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Eine effektive[…]
Tipps für mehr Energie und weniger Stress im Winter
Der Winter ist oft eine besonders stressige Zeit. Projekte sollen zum Jahresende erledigt sein, die Planung für Weihnachten kostet Zeit und Energie und auch der Körper reagiert auf die Veränderungen. Vor allem die Kälte und der Mangel an Tageslicht können zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Hier stellen wir einige Strategien vor, die helfen können, Stress[…]
Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Wie Smartphones uns helfen, Stress zu bewältigen
Smartphones können – ein richtiger Umagng vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Berge gegen Stress: Warum die Berge uns guttun
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Achtsam mit dem Äußeren
Achtsamkeit führt sie zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Akzeptanz, erfahre was du tun kannst
Stressfreie Silvesterplanung: Tipps zur Organisation
Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen
Stresskiller: Wie Haustiere unser Leben positiv beeinflussen
Hasutiere haben eine psoitiven Einfluss auf uns. Sie helfen gegen Einsamkeit und wirken beruhigend.
Resilienz in unsicheren Zeiten aufbauen
Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Widrigkeiten zu erholen.
Der Stressabbau für die Kleinsten, ein notwendiges Übel
Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können
Stressabbau auf dem Hometrainer: so geht´s
Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?
Achtsamkeit von Kindern lernen
Was ist Achtsamkeit und wie können wir sie von Kindern lernen
Die beliebtesten Seen der Schweiz
Seen enztspannen. Vorschläge für erholsame Ausflüge in der Schweiz
Tansania: Ein großes Paradies für maximale Entspannung
Tansania ist ein Land voller natürlicher Ressourcen und noch viel mehr. Alles, was Sie brauchen, ist ein Visum, um zu genießen, was dieses Land zu bieten hat.
Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunde Finanzen
Wie Yoga helfen kann, den Alltagsstress zu reduzieren und wieder mehr zur Ruhe zu kommen. Welcher Yogastil ist zu empfehlen?
An sich selbst glauben und was das alles bedeuten kann
Selbstzweifel machen Druck und födern Stress. Was kann ich tun und wo finde ich Hilfe?
Stress – die noch immer unterschätzte Gefahr im Alltag
Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.
Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Mut zum Unperfekten: So gelingt gutes Zeitmanagement
Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress
Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Warum Zähneknirschen und Stress oft zusammengehören
Zähneknirschen kann vielfältige Ursachen haben. Oft lässt sich beobachten, dass Stress dabei eine grosse Rolle spielt.
Einfache Tipps gegen Stress
Stress ist allgegenwärtig. Setze Prioritäten, lerne Nein zu sagen, mehr auf das Bauchgefühl hören. Schon einfache Tipps helfen, Stress besser bewältigen zu können.
Migräne: Hintergründe, Ursachen und hilfreiche Tipps
Migräne betrifft viele. Was sind die Ursachen, wie verläuft Migräne und was kann man dagegen tun? Lösungen gegen Migräne aus schulmedizinischer und Ayurvedischer Sicht.
Den richtigen Coach finden – mit diesen Tipps funktioniert´s
Auf was muss bei der Auswahl des Coaches geachtet werden: Wichtige Tipps zu Recherche, Referenzen, Ausbildung, Methoden, Kosten und Vorgespräch
7 Vorteile, von denen Sie und Ihr Unternehmen durch ein Führungskräfte Coaching profitieren
Beim Führungskräftecoaching stehen Themen wie „Selbstbewusstsein“ oder „Zwischenmenschliche Beziehungen, Zuhörfähigkeiten und Empathie“ im Vordergrund der Beratung.
Was bringt Executive-Coaching? 7 Vorteile, von denen auch Sie profitieren werden
Executive-Coaching unterstützt, Leadership Potenzial freizusetzen, das Engagement zu erhöhen und die Leistung zu steigern.
Einfache Tipps gegen Stress
Stress kann sich in den unterschiedlichsten Facetten bemerkbar machen. Ebenso unterschiedlich ist die Auswirkung von Stress.