Pause machen will gelernt sein – so geht richtiges Entspannen
Unser Alltag ist hektisch und stressig. Pausen einlegen hilft, wieder zur Ruhe zu kommen.
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Nach einem hektischen Arbeitstag sehnen wir uns häufig danach, zu Hause zur Ruhe zu kommen. Mit diesen Einrichtungstipps sorgt man in den eigenen vier Wänden für die innere Ruhe.
Yoga ist eine uralte Technik, um eine wohltuende Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen. Doch nicht nur das Üben für sich, sondern auch mit einem Hund kann neue Erfahrungen schaffen. Mit Hund macht das aktive Entspannen erstens mehr Spass und schafft zweitens auch eine stärkere Bindung zwischen Haustier und Hundebesitzer. Bei einer Yoga-Doga-Party zählt[…]
Unser Leben ist voller Herausforderungen, die uns Stress und Ängste bereiten können. Obwohl Stress eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf veränderte Situationen ist, kann es ein unangenehmes Gefühl sein, das unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um unseren Stress zu kontrollieren und unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Eine effektive[…]
Der Winter ist oft eine besonders stressige Zeit. Projekte sollen zum Jahresende erledigt sein, die Planung für Weihnachten kostet Zeit und Energie und auch der Körper reagiert auf die Veränderungen. Vor allem die Kälte und der Mangel an Tageslicht können zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Hier stellen wir einige Strategien vor, die helfen können, Stress[…]
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Smartphones können – ein richtiger Umagng vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Achtsamkeit führt sie zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Akzeptanz, erfahre was du tun kannst
Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen
Hasutiere haben eine psoitiven Einfluss auf uns. Sie helfen gegen Einsamkeit und wirken beruhigend.
Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Widrigkeiten zu erholen.
Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können
Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?
Was ist Achtsamkeit und wie können wir sie von Kindern lernen
Seen enztspannen. Vorschläge für erholsame Ausflüge in der Schweiz
Tansania ist ein Land voller natürlicher Ressourcen und noch viel mehr. Alles, was Sie brauchen, ist ein Visum, um zu genießen, was dieses Land zu bieten hat.
Wie Yoga helfen kann, den Alltagsstress zu reduzieren und wieder mehr zur Ruhe zu kommen. Welcher Yogastil ist zu empfehlen?
Selbstzweifel machen Druck und födern Stress. Was kann ich tun und wo finde ich Hilfe?
Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.
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Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Zähneknirschen kann vielfältige Ursachen haben. Oft lässt sich beobachten, dass Stress dabei eine grosse Rolle spielt.
Stress ist allgegenwärtig. Setze Prioritäten, lerne Nein zu sagen, mehr auf das Bauchgefühl hören. Schon einfache Tipps helfen, Stress besser bewältigen zu können.
Migräne betrifft viele. Was sind die Ursachen, wie verläuft Migräne und was kann man dagegen tun? Lösungen gegen Migräne aus schulmedizinischer und Ayurvedischer Sicht.
Auf was muss bei der Auswahl des Coaches geachtet werden: Wichtige Tipps zu Recherche, Referenzen, Ausbildung, Methoden, Kosten und Vorgespräch
Beim Führungskräftecoaching stehen Themen wie „Selbstbewusstsein“ oder „Zwischenmenschliche Beziehungen, Zuhörfähigkeiten und Empathie“ im Vordergrund der Beratung.
Executive-Coaching unterstützt, Leadership Potenzial freizusetzen, das Engagement zu erhöhen und die Leistung zu steigern.
Stress kann sich in den unterschiedlichsten Facetten bemerkbar machen. Ebenso unterschiedlich ist die Auswirkung von Stress.