Yoga für innere Ruhe: Dein Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag
Finde durch Yoga innere Ruhe und reduziere Stress. Erfahre, wie Yoga Deinen Körper und Geist beruhigt und Du mehr Gelassenheit im Alltag erreichst.
Category: Auszeit
Entspannung im Alltag: So findest du mehr Ruhe im hektischen Leben
Chronischer Stress erhöht das Risiko für Krankheiten. Entspannung im Alltag durch Pausen und Achtsamkeit hilft, die Gesundheit langfristig zu schützen.
Achtsamkeitsbasierte Meditation
Achtsamkeitsbasierte Meditation hilft dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, indem du dich auf den Moment konzentrierst und Gedanken bewusst wahrnimmst.
Yoga Meditation Entspannung
Yoga, Meditation und Entspannung sind kraftvolle Werkzeuge, um Stress abzubauen und langfristig inneren Frieden zu finden.
Warum du dich abgelehnt fühlst – und wie du es ändern kannst
Ablehnung ist ein schmerzhaftes Gefühl, das uns oft an unsere Grenzen bringt. Erkenne die Ursachen in deiner Kindheit und durchbreche alte Muster
Yoga- und Ayurvedareisen: Eine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist
Yoga- und Ayurvedareisen bieten eine ganzheitliche Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und persönliches Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Yoga für Senioren
Yoga kann bis ins hohe Alter und mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden. Die wesentlichen Vorteile.
Wie kann man Stress leicht abbauen?
Einfache Methoden, um den Stresspegel zu senken und das Wohlbefinden zu verbessern.
Bei Unzufriedenheit mit dem Körper: So kann ein Eingriff helfen, mehr Selbstbewusstsein zu erlangen
Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper kann das selbstbewusstsein und den Selbstwert senken.
Stressfaktor Privatkredit? Muss nicht sein!
Sich nicht stress lassen – das kann helfen.
Warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist
Die Bedeutung von Selbstliebe als fundamentaler Schlüssel für ein erfülltes Leben. Wie gesunde Beziehungen, emotionales Wohlbefinden, einen gesunden Lebensstil und die Verwirklichung persönlicher Ziele unterstützt werden.
Strategien zur Stressbewältigung: Dein Weg zu mehr Gelassenheit
Stress ganzheitlich begegenen. Diese 6 Tipps helfen, Stress besser handeln zu können.
Wie Fasten meine Dankbarkeit stärkt
Fasten hilft, den Körper und Geist zu reinigen. Aber auch Qualitäten wie Dankbarkeit werden gestärkt.
Warum ich für das neue Jahr keine Vorsätze fasse
Gute Vorsätze setzen unter Stress und verpuffen schnell. Lese hier, was ich hingegen tue um ein gutes, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.
Kostenlose Meditation zur Entspannung
Kostemlose Meditation zum Download. Nimm Dir eine halbe Stunde Auszeit vom hektischen Alltag und tue Dir etwas Gutes.
Pause machen will gelernt sein – so geht richtiges Entspannen
Unser Alltag ist hektisch und stressig. Pausen einlegen hilft, wieder zur Ruhe zu kommen.
Wie Sie durch Ihren Einrichtungsstil innere Ruhe hervorrufen können
Nach einem hektischen Arbeitstag sehnen wir uns häufig danach, zu Hause zur Ruhe zu kommen. Mit diesen Einrichtungstipps sorgt man in den eigenen vier Wänden für die innere Ruhe.
Yoga auch für Hunde
Nervöse Hunde leiden unter ihrer Unruhe. Das kann sich auf sensible Menschen übertragen. Diese wiederum stecken mit ihrer eigenen Nervosität ihren vierbeinigen Begleiter an.
Kontrollieren Sie Ihren Stress und Ihre psychische Gesundheit mit effektiven Behandlungsmöglichkeiten
Unser Leben ist voller Herausforderungen, die uns Stress und Ängste bereiten können. Obwohl Stress eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf veränderte Situationen ist, kann es ein unangenehmes Gefühl sein, das unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um unseren Stress zu kontrollieren und unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Eine effektive[…]
Tipps für mehr Energie und weniger Stress im Winter
Der Winter ist oft eine besonders stressige Zeit. Projekte sollen zum Jahresende erledigt sein, die Planung für Weihnachten kostet Zeit und Energie und auch der Körper reagiert auf die Veränderungen. Vor allem die Kälte und der Mangel an Tageslicht können zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Hier stellen wir einige Strategien vor, die helfen können, Stress[…]
Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Wie Smartphones uns helfen, Stress zu bewältigen
Smartphones können – ein richtiger Umgang vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Berge gegen Stress: Warum die Berge uns guttun
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Achtsam mit dem Äußeren
Achtsamkeit führt sie zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Akzeptanz, erfahre was du tun kannst
Stressfreie Silvesterplanung: Tipps zur Organisation
Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen
Stresskiller: Wie Haustiere unser Leben positiv beeinflussen
Hasutiere haben eine psoitiven Einfluss auf uns. Sie helfen gegen Einsamkeit und wirken beruhigend.
Resilienz in unsicheren Zeiten aufbauen
Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Widrigkeiten zu erholen.
Der Stressabbau für die Kleinsten, ein notwendiges Übel
Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können
Stressabbau auf dem Hometrainer: so geht´s
Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?
Achtsamkeit von Kindern lernen
Was ist Achtsamkeit und wie können wir sie von Kindern lernen