Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Kategorie: Auszeit
Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Hausarbeiten – so löst Du den unnötigen Stress
Hausarbeit kann Stress sein. Tipps für einen entspannteren Umgang mit einer lästigen Aufgabe
Den Stress bereits in der Entstehung bekämpfen
Die Arbeit richtig zu organisieren und Ruhepausen einzulegen, sind die besten Mittel gegen Stress. Wie das geht, soll im Artikel aufgeklärt werden.
Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen
Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?
Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga
Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe
Coronavirus / COVID-19: Information zur Durchführung von Veranstaltungen
Aktuelle Situation Buchungen Stress-Auszeiten.
Erfolg macht Einsam. Und krank.
Je erfolgreicher Manager werden, desto einsamer werden sie. Viele Führungskräfte fühlen sich mit ihren Problemen alleingelassen.
Auszeit vom Stress – entspannende Aktivitäten zum Stressabbau finden
Viele greifen bei Stress zur Zigarette um sich zu entspannen. Gibt es Alternativen?
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen
Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen
Sieben einfache Tipps zum Meditieren
Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis
Yoga mit dem richtigen Zubehör üben
Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt
Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.
Bewusst Atmen für weniger Stress
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub
Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen
Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?
Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit
5 Tipps um sich besser abzugrenzen
Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen
Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Achtsamkeitsmediation für Entspannung
Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.
Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
Stressige Situationen meistern: So klappt es
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
Ein Auszeit Wochenende mit Wellness und Achtsamkeit
Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna
Stress am Feierabend aktiv abbauen: Mit diesen Tricks wieder zur Ruhe kommen
Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen
Ayurveda Heilkräuter und Gewürze für ein gesundes Leben
Wichtige Ayurveda Heilkräuter bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungen
Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
Mit Yoga Entspannung im Stress finden
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit
Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung