Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?
Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit
Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit
Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna
Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen
Wichtige Ayurveda Heilkräuter bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungen
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung
Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können
Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer
Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!
Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.
Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.
Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.
Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen
Dauerstress verändert das Gehirn. Rationale Bewertungen werden eingeschränkt, Angst nimmt bei Stress zu.
Yoga und Meditation kann bei Sinnesüberreizung und Lichtempfindlichkeit helfen.
Dem Weihnachtsstress entfliehen: Stress Auszeit in Norwegen in einer einsamen Hütte
Meditationsurlaub für mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung.
Mit Yoga Herz-Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl und Verzeihen kultivieren
Entspannung auch zu Hause finden
Es gibt unzählige Yogarichtungen und -traditionen. Welcher Yogastil passt zu mir? Eine Übersicht.
Eine Stress-Auszeit über das Wochenende in der Schweiz für Entspannung
Velofahren kräftigt den Körper, die Atmung und reduziert Stress
Einfache Tipps für mehr Entspannung im Alltag.
Sich eine kleine Auszeit im Alltag gönnen