Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen gesunden Körper und Geist
Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?
Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?
Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Eine richtige Auszeit ist vor allem in den Herausforderungen des Familienalltages wichtig. Um die gemeinsame Zeit in vollen Zügen geniessen zu können, muss der Akku hin und wieder aufgeladen werden, denn nur mit ausreichend Energie können wir im Hier und Jetzt leben.
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Das eigene Konsumverhalten zu hinterfragen, ist richtig und für viele Menschen der Schlüssel zu einer bewussten Lebensführung.
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe
Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
Abschalten im Alltag hilft Stress zu reduzieren und geistige Gesundheit zu fördern. Kurze Pausen steigern die Produktivität und Konzentration
Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis
Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit