Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Unser Beckenboden ist oft verspannt. Übungen helfen die Blase zu stärken, Stress abzubauen und uns stärker zu verwurzeln.
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst
Mehr Zeit für uns einplanen um Hektik und Stress entgegenzuwirken.
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Gründe für die zunehmenden seelischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft sind u.a. enorm gestiegener Stress sowie hoher Leistungs- und Anpassungsdruck.
Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit
Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen
Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis
Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen
10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga
Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.