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Kategorie: Stress

Stressige Situationen meistern: So klappt es

Veröffentlicht am 18. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Emotionen, Resilienz, Stressabbau, Stressbewältigung

Habe ich eine Depression oder nicht?

Veröffentlicht am 16. Januar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Depression, Stress, Traurigkeit

Wie regelmäßiges Yoga die Blase stärken kann

Veröffentlicht am 11. Dezember 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Yoga

Zehn Ayurveda-Tipps für die Ernährung im Alltag

Veröffentlicht am 26. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda

Veröffentlicht in Ayurveda, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps, Ernährung

Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Veröffentlicht am 22. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Meditation, meditation lernen, meditieren

6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

Veröffentlicht am 20. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Achtsamkeit, akuter Stress, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Yoga

Reinigen und auftanken bei Stress

Veröffentlicht am 12. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen

Veröffentlicht in Ayurveda, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps, Entschlacken, Hatha-Yoga, Reinigung, Yoga, Yoga und Ayurveda Retreat, Yogawochenende

Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Veröffentlicht am 10. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga, Yogaferien Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Chronischer Stress, Dauerstress, Hatha-Yoga, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yoga am Meer, Yogaferien auf Mallorca, Yogaübung

Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Veröffentlicht am 9. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Auszeit im Kloster, Auszeit nehmen, Kloster-Auszeit, Stress-Auszeit

Gesund essen – für Körper und Psyche

Veröffentlicht am 23. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

Veröffentlicht in Ayurveda, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ernährung, Gesundheit

Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten

Veröffentlicht am 16. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.

Veröffentlicht in Ayurveda, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda Tipps, Hatha-Yoga, Yoga Philosophie

Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer

Veröffentlicht am 15. Oktober 201815. Oktober 2018 von Stefan Geisse

Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Viniyoga, Yoga Philosophie, yogalehrer, Yogastellung
Auszeit in der Natur um Ruhe zu finden

Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut

Veröffentlicht am 7. Juli 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Kloster, Ruhe, Stress Markiert mit Auszeit im Kloster, Dauerstress, Stress-Auszeit, Stressabbau, Yogaferien

Yoga für alle in Zürich – Hallo Yoga Gutscheinbuch

Veröffentlicht am 12. April 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit yogalehrer, yogastudio
Handy ausschalten für Digital Detox

Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist

Veröffentlicht am 8. März 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Auszeit im Kloster, digital detox, Kloster-Auszeit, Ruhe, Stress, Stress-Auszeit
Mit Bewegung zur Ruhe kommen

Bewegung bei Stress

Veröffentlicht am 8. März 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atmung, Auszeit im Kloster, Bewegung, Individuelle Anpassung, Meditation, Ruhe, Stress, Stress-Auszeit, Stressabbau
Lachyoga zur Entspannung

Lachen: Hat es wirklich eine gesundheitsfördernde Wirkung?

Veröffentlicht am 25. Januar 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Die positive Wirkung von herzhaftem Lachen ist belegt: Wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Veröffentlicht in Entspannung, Stress, Yoga 1 Kommentar

10 einfache Tipps für besseres Zeitmanagement

Veröffentlicht am 5. Januar 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress im Büro kennt jeder. 10 einfache Tipps für Zeitmanagement und Stressbewältigung.

Veröffentlicht in Stress Markiert mit Arbeitstechnik, Dauerstress, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Zeitmanagement

Ayurveda Tipps bei Schlafstörungen

Veröffentlicht am 2. Januar 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Schlafstörungen sind laut Ayurveda Vata Störungen. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Ayurveda, Ayurveda Tipps, Schlaf, Schlafstörung

10 Tipps bei Psychischer Krankheit

Veröffentlicht am 28. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Burnout, Chronischer Stress, Dauerstress, Depression, Psychische Krankheit, Stress, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

Stressbekämpfung: Durchatmen und (grünen) Tee trinken

Veröffentlicht am 22. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditations CD

7 Tipps bei akutem Stress

Veröffentlicht am 11. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit akuter Stress, Tipps bei Stress
Musik bei Stress

7 ultimative Ideen um eine Auszeit zu nehmen

Veröffentlicht am 11. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Kloster, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Auszeit nehmen

10 Tipps bei Schlafstörungen

Veröffentlicht am 6. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Schlafstörungen trifft fast jeden von uns. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Schlaf, Schlafstörung 1 Kommentar

Wie Dauerstress das Gehirn verändert

Veröffentlicht am 26. November 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Dauerstress verändert das Gehirn. Rationale Bewertungen werden eingeschränkt, Angst nimmt bei Stress zu.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stressbewältigung, Yoga

Tagesrhythmus und innere Organuhr

Veröffentlicht am 1. November 201722. April 2020 von Stefan Geisse

Die Innere Organuhr hilft uns zu verstehen, zu welcher Zeit welche Organe aktiv sind und was getan werden sollte um sie zu schützen.

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Stress in der Komplementärmedizin: Interview mit Stefan Geisse

Veröffentlicht am 17. September 201717. September 2017 von Stefan Geisse

Wann wird Stress zu einem ernsthaften Problem? Interview mit Stefan Geisse

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Einklang zwischen Körper und Geist

Veröffentlicht am 31. Juli 201729. November 2022 von Stefan Geisse

Der Einklang von Körper, Seele und Geist ist für die ganzheitliche Gesundheit eine Grundvoraussetzung.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Stress
Meditation am Meer

Ein kurzer Medititationsurlaub: Neue Kraft tanken

Veröffentlicht am 21. Juli 201729. November 2022 von Stefan Geisse

Meditationsurlaub für mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress, Yoga Markiert mit Meditation, Meditationsurlaub
Yoga Festival Workhop Rückbeugen Backbend

Āsana – Über die richtige (Körper-)Haltung im Yoga

Veröffentlicht am 28. Juni 201730. Juni 2017 von Stefan Geisse

Wie ist die richtige Haltung im Yoga? Sthira sukham asanam

Veröffentlicht in Entspannung, Stress, Yoga Markiert mit Asana, Hatha-Yoga, Yoagübungen, Yoga, Yoga Philosophie

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28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Yogaretreat Pfingsten
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
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„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

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