Zwischen Alltagstrubel, Leistungsdruck und dem endlosen Wunsch nach innerem Frieden liegt oft ein unsichtbarer Schmerz: die Wunde des inneren Kindes. Es ist der Teil in jedem Menschen, der verletzt wurde, als es eigentlich Geborgenheit gebraucht hätte – und der heute noch leise klopft, wenn Überforderung, emotionale Kälte oder Unsicherheit auftauchen.
Doch wo anfangen mit der Heilung? Der Markt ist voll von komplexen Methoden, Therapien und Coaching-Angeboten. Genau hier setzt das kostenlose Herz-Zeit-Paket an – ein sanfter, intuitiver Einstieg, der tiefer geht als viele Ratgeber es je könnten.
Was ist das Herz-Zeit-Paket eigentlich?
Das Herz-Zeit-Paket ist mehr als nur ein Freebie. Es ist ein bewusst gestalteter Einstieg in die Welt des inneren Kindes, bestehend aus zwei zentralen Elementen:
- Eine kompakte, aber kraftvolle Checkliste: Sie hilft, schnell zu erkennen, wo alte Wunden noch wirken – und was gebraucht wird, um sie in Heilung zu bringen.
- Eine geführte Herz-Zeit-Meditation: Eine sanfte, aber tiefgehende Audio-Reise, die direkt ins Gefühl führt – dort, wo das innere Kind auf dich wartet.
Der Fokus liegt auf Niedrigschwelligkeit mit Tiefenwirkung. Kein Blabla, keine Theorie – sondern klare Impulse und ein geschützter Raum für echte innere Verbindung.
Warum dieses Paket so besonders wirkt
1. Kein Denken, sondern Fühlen
Die meisten Menschen versuchen, ihre Themen mit dem Verstand zu lösen. Doch emotionale Wunden liegen nicht im Kopf, sondern im Körper. Die Herz-Zeit-Meditation spricht genau diesen Zugang an: über das Herz, über das Spüren, über das Jetzt.
2. Kein Druck, kein Zwang
Im Gegensatz zu klassischen Coachings oder Seminaren erfordert das Paket keinen festen Zeitplan, keine Selbstdarstellung, keine Leistung. Jeder Schritt kann im eigenen Tempo erfolgen – ganz nach dem Prinzip: Nur wer sich sicher fühlt, kann sich wirklich öffnen.
3. Struktur mit Seele
Die Checkliste ist nicht einfach nur eine To-Do-Liste. Sie führt mit gezielten Fragen durch die zentralen Themen:
- Wo sabotiert sich das innere Kind heute noch selbst?
- Wo fehlen Selbstempathie und innere Sicherheit?
- Welche Trigger verweisen auf alte emotionale Verletzungen?
Das Ergebnis: Klarheit. Verbindung. Erkenntnis.
Für wen ist das Herz-Zeit-Paket gedacht?
Das Paket richtet sich an Menschen, die spüren: „Irgendwas in mir will gesehen werden.“
Ob zum ersten Mal mit dem Thema in Berührung oder schon länger auf dem Weg – das Herz-Zeit-Paket ist ideal für:
- Einsteiger, die sanft beginnen möchten
- Menschen in stressigen Phasen, die sich ein Innehalten wünschen
- Coaches und Therapeuten, die ihren eigenen inneren Raum stärken wollen
- Alle, die sich selbst liebevoll begegnen möchten
Bestelle hier kostenlos Dein Herz-Zeit-Paket
Das Besondere: Die Magie der Herz-Zeit-Meditation
Diese Meditation ist kein gewöhnliches Achtsamkeitstraining. Sie wurde speziell dafür entwickelt, den Kontakt zum inneren Kind aufzunehmen – ohne mentale Kontrolle, ohne Erwartung.
Mit einer sanften Stimme, beruhigenden Klangräumen und gezielten Impulsen führt sie:
- Vom Denken ins Spüren
- Vom Außen ins Innen
- Von der Selbstkritik zur Selbstannahme
Viele berichten bereits nach der ersten Anwendung von Tränen der Erleichterung, tiefer Entspannung oder sogar körperlichen Reaktionen wie Wärme oder Zittern – Zeichen, dass sich etwas löst.
Wissenschaftlich untermauert – emotional bewährt
Die Wirkung des Herz-Zeit-Pakets lässt sich auch aus wissenschaftlicher Sicht erklären:
- Polyvagal-Theorie: Die Meditation aktiviert den ventralen Vagusnerv – jenen Bereich, der für Sicherheit, Verbindung und Heilung zuständig ist.
- Embodiment-Ansatz: Durch das Spüren im Körper werden emotionale Erfahrungen integriert, statt nur verstanden.
- Selbstmitgefühl (Self-Compassion): Der Zugang zum inneren Kind stärkt nachweislich die Fähigkeit, mit sich selbst milde und liebevoll umzugehen – ein Schlüssel zur psychischen Gesundheit.
Was Menschen nach dem Herz-Zeit-Paket sagen
„Ich dachte immer, ich muss hart an mir arbeiten. Aber diese Meditation hat mir gezeigt, dass ich einfach mal da sein darf.“
– Teilnehmerin, 34 Jahre
„Die Checkliste war wie ein innerer Spiegel – ehrlich, aber befreiend.“
– Coach, 42 Jahre
„Ich habe mein inneres Kind zum ersten Mal wirklich gefühlt. Nicht nur verstanden. Das hat alles verändert.“
– Vater, 39 Jahre
So bekommst du das Herz-Zeit-Paket
Das Paket ist kostenfrei und direkt über die Webseite erhältlich. Einfach eintragen – und innerhalb von wenigen Minuten steht es bereit.
Ideal, um:
✅ direkt loszulegen
✅ sich täglich kleine Momente der Verbindung zu schenken
✅ die ersten Schritte in eine tiefere Heilungsreise zu gehen
Fazit: Große Wirkung beginnt oft mit einem kleinen Ja
Manchmal braucht es keine Therapie, keine langwierigen Prozesse, keine seitenlangen Bücher.
Manchmal braucht es nur ein klares Ja – zu sich selbst, zum Fühlen, zum inneren Kind.
Das Herz-Zeit-Paket ist genau dafür gemacht: ein Raumöffner für echte emotionale Begegnung. Kostenlos. Einfach. Und trotzdem kraftvoll.
Denn Heilung beginnt nicht mit Wissen, sondern mit Herz-Zeit!
Wenn du tiefer gehen möchtest: Workshop inneres Kind heilen
Der Workshop inneres Kind heilen in Bern schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dich selbst neu begegnen kannst – mit Mitgefühl, Tiefe und einer liebevollen Verbindung zu deinem inneren Kind.
- Du lernst, wie du dich selbst annehmen kannst – in deiner Stärke, aber auch in deiner Verletzlichkeit. Nicht als Konzept, sondern als fühlbare Erfahrung.
- Durch sanfte Prozesse und Körperarbeit findest du Zugang zu emotionalen Mustern aus der Kindheit – und darfst sie liebevoll wandeln. So entsteht Raum für neue Glaubenssätze, Stärke und Vertrauen.
- Durch achtsames Yoga, Atemarbeit und Meditation kommst du ganz in deinem Körper an. Du erlebst, wie tief Selbstregulation und innerer Halt wirken können.
Erfahre mehr über den Workshop hier: Inneres Kind heilen in Bern