Stress-Auszeit schenkt Dir Ruhe, Entspannung, Rückzug und viel Zeit für Dich
Aber auch Freude, Lebenslust und das Wiederentdecken Deiner Potentiale und Fähigkeiten. Deine Stress-Auszeit bietet ein einzigartiges Programm – suche Dir aus, was Du benötigst und Dir gefällt!
Yoga für Alle
Übe angepasstes Yoga, ganz gleich, ob Du Anfänger bist, oder schon weit forgeschritten bist.
Achtsamkeit und Meditation
Du spürst Deinen Körper, Deinen Atem. Du verbindest Dich mit Deinem innersten Kern, spürst Dich wieder. Dazu erlenst Du Achtsamkeit, übst Konzentration und Fokussierst Deinen Geist. Du wirst in die Meditation eingeführt und erlenst verschiedene Techniken und Praktiken aus dem jahrtausendealten Erfahrungsschatz des Ayurveda, Yoga und Buddhismus.
Ayurvedisches Essen
Dazu geniesst Du zum Beispiel beim langen Yoga- und Ayurveda-Wochenende herrliches Essen. Schmecke jede Geschmacksrichtung, entdecke neue Gewürze, lass Dich von einer liebevollen Zubereitung und Darbietung der Speisen verzaubern.
Gemeinsam Feiern
Oder Du feierst mit neugewonnenen Freunden auf der Dachterasse mit herrlichem Blick auf die untergehende Sonne und das Mittelmeer. Selten hat eine Paella so gut geschmeckt!
Massagen
Neben Yoga kannst Du zudem noch weitere Leistungen bei Deiner Stress-Auszeit in Anspruch nehmen. Je nach Veranstaltung gibt es die Möglichkeit, dich Ayurvedisch Massieren zu lassen oder mit einer wunderschönen Klangschalenmassage tief in Dein innerstes Abzutauchen.
Coaching, Beratung und Training
Oder suchst Du Antworten auf drängende Fragen, bist Du gestresst und benötigst Unterstützung bei der Bewältigung Deines Alltages? Nutze die Möglichkeit für ein individuelles Stress-Coaching Gespräch. Als Psychologischer Berater (REAA), IHK zertifizierter Gesundheitscoach und Ayurvedischer Ernährungs- und Lebensstilberater stehe ich Dir serh gerne zur Seite. Zudem kannst Du bei einer individuellen Yogatherapiestunde körperliche wie mentale Blockaden lösen und aktiv etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun.
Workshops
Oder Du besuchst einen der vielen Workshops die je nach Programm angeboten werden: Stressbewältigung, identifikation deiner persönlchen Stressoren, die individuelle Ernährung nach Ayurveda und vieles mehr!
Spannende Ausflüge und Wanderungen
Romantische Küstenwanderungen an einsame Badebuchten, Reitausflüge unter Pinienwäldern mit Blick auf das traumhaftes Meer, Shopping an traditionsreichen Wochenmärkten mit liebevollem Kunsthandwerk und Strassenmusikern. Die Zeit wird wie im Fluge vergehen…
Deine Stress-Auszeit: Zusammen mit Freunden
Du suchst Ruhe, Entspannung und Rückzug. Und gleichzeitig wirst Du neue Menschen kennenlernen und in Dein herz schliessen: Tusche Dich aus, lerne vom Leben und der Erfahrung anderer. Und feiere das Leben. In Deiner Stress-Auszeit. Erfahre an welchen einzigartigen Orten.
Hunderte von begeisterten Teilnehmern bei den Stress-Auszeiten
Ob in Klöstern in der Schweiz, Yogaferien auf Mallorca oder Yoga-Weekends in Vals oder im Berner Oberland, viele hundert begeisterte Teilnehmer schätzen die besonderen Orte der Stress-Auszeiten.
