Für viele ist eine Auszeit vom Alltag mit dem Verlassen der eigenen vier Wände verbunden. Ob Du zum Yogakurs gehst oder Dich für einen unserer Entspannungskurse entscheidest, die Suche nach Ruhe und Entspannung führt Dich in die Welt hinaus.
Dies ist in Zeiten von Corona mit vielen Restriktionen gar nicht so einfach, gerade wenn Wellness-Hotels und viele andere Einrichtungen noch geschlossen haben. Dabei ist es Dir auch möglich, in Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen.
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Das eigene Zuhause als Ort des Wohlgefühls
Vielleicht kennst Du es aus eigener Erfahrung: Du hast an einem Workshop für mehr Achtsamkeit oder einem Yoga-Weekend teilgenommen und fühlst Dich richtig gut. Kaum, dass Du zwei Tage arbeitest und alltäglichen Dingen nachgeht, bist Du wieder in Deinem Trott gefangen. Entspannung und Achtsamkeit zu erfahren, ist fernab Deines gewohnten Lebens oft deutlich leichter.
Leider besteht das Leben viel aus Alltag sowie kleinen und grossen Problemen und Pflichten. Umso wichtiger ist es, Dir in Deinem Zuhause und Deinem alltäglichen Leben Momente zu schaffen, die zur vollwertigen Entspannung beitragen und Dir neue Power schenken – z.B. eine Spa-Auszeit. Auch wenn Du in den letzten Monaten viel Zeit in den eigenen vier Wänden verbracht haben wirst, solltest Du Dein Zuhause als echten Ort des Wohlgefühls erfahren.
Haus oder Wohnung für eine Auszeit einrichten
Natürlich ist es eine Herausforderung, zwischen Alltagsstress und den Pflichten in einer Familie daheim zur Ruhe zu kommen. Es ist jedoch auch nicht unmöglich, braucht jedoch den passenden Rahmen. Dies gilt zum einen für ein gepflegtes und ordentliches zu Hause. Es ist schwierig, innerlich zur Ruhe zu kommen, wenn um einen herum das Chaos herrscht. Ein bewusstes und achtsames Ordnen des eigenen Lebens hilft nicht nur innerlich, vielmehr bringt es die eigene Wohnung auf Vordermann. Hier kann Dir das Konzept der Achtsamkeit helfen.
Überlege ausserdem, mit welchen kleinen Highlights des Alltags Du Dir Momente der Entspannung verschaffen kannst. Manchmal reicht schon ein schönes Vollbad oder das Aufstellen ein paar toller Pflanzen, um Deinen Räumen einen völlig neuen Charakter zu verleihen. Gönne Dir ruhig solche Kleinigkeiten, wenn Du schon keine Wellness-Reise in Corona-Zeiten buchen kannst oder willst.
Deinen Outdoor-Bereich zur Entspannung nutzen
Auch Dein Garten ist der ideale Ort zur Entspannung, der einen kompletten Wellnessbereich ersetzen kann. Schaffe Dir beispielsweise eine kleine Wasserlandschaft und erlebe, wie Du in einem Pool oder Whirlpool im Aussenbereich täglich nach der Arbeit auftanken kannst. Weitere Informationen und Modelle findest Du auf dieser Seite, wobei schon in kleinen Gärten ein solcher wohltuender Blickfang hineinpasst.
Auch bei der Gartenarbeit oder einigen Stunden im Liegestuhl bei einem guten Buch wirst Du Entspannung finden können, wenn Du Dich auf das Abschalten in einem vertrauten Umfeld einlässt. Richtig zu entspannen bedeutet schliesslich nicht, dass Du gar nichts tun sollst. Stundenlanges Graben im Garten oder die aktive Whirlpool-Pflege helfen ebenfalls, auf andere Gedanken zu kommen.
Kleine Rituale in Deinen Alltag einbinden
Auch wenn das Reisen gerade etwas schwieriger ist und verschiedene Kurse und Workshops ausfallen, musst Du nicht verzagen. Setze einige praktische Tipps fürs Entspannen daheim um und entwickele neue Rituale, mit denen Du in den eigenen vier Wänden zur Ruhe kommst. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich Dein Zuhause in eine Wohlfühloase verwandelt.
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