Intensiv-Coachingprogramm Mindful Leadership
Dein Weg zur inneren Stärke in der Krise und bei Konflikten
dein bedürfnis
Ich möchte endlich wieder mehr Freude erleben und Klarheit haben!
«Es ist gerade echt richtig viel für mich. Ich hab keine Ahnung, wie ich das überstehen soll und wohin die Reise überhaupt geht!? »
Du bist gestresst und erlebst gerade eine Krise oder einen intensiven Konflikt.
Du suchst Strategien zur Stressbewältigung und möchtest mehr für Deine Selbstfürsorge tun, um wieder ausgeglichener und zufriedener zu sein.
Du möchtest einen Plan haben, wie Du Dich selbst durch diese turbulente Zeit führen kannst und wie Du Deine eigene mentale Gesundheit wieder steigern und erhalten kannst.
Du suchts etwas, das fundiert ist, Deine individuellen Probleme adressiert und Dir nachhaltige Lösungen bietet – und Dir nicht banale Tipps gibt, die Du schon kennst.
Gleichzeitig erwartest Du, dass die Lösungen praktikabel und gut in Deinen Alltag passen. Du kannst und willst nicht alles in Deinem Leben verändern – Du hast Deinen Job, Deine Familie und willst Dich nicht zu sehr einengen.
Du brauchst einen Partner, der Dich begleitet und der Dich und Deine Situation wirklich versteht - und nicht einfach mit Standardlösungen kommt.
Deine Herausforderungen:
Übermässiger Stress
Du erlebst einen hohen Grad an Stress aufgrund der Verantwortung, die Du trägst, und der Herausforderungen, die mit der Bewältigung der Krise einhergehen
Mangelnde Bewältigungsstrategien
Du hast nicht die erforderlichen Bewältigungsstrategien, um effektiv mit dem Druck und den Herausforderungen umzugehen, denen Du gegenüberstehst
Schwierigkeiten in der Führung
Du hast Schwierigkeiten, Dich als auch Menschen in Deinem Umfeld durch die Krise zu führen und Dir fehlt die Klarheit und Motivation, um da wieder herauszukommen
Gefahr des Burnouts
Du läufst Gefahr, auszubrennen, wenn Du nicht angemessen auf Deine eigene mentale und physische Gesundheit achtest und Strategien zur Burnout-Prävention implementierst
Herausfordernde Kommunikation
Du hast Schwierigkeiten, effektiv und gewaltfrei mit Deinem Partner, Kinder, Mitarbeitern, Kunden und anderen Interessengruppen zu kommunizieren, insbesondere in stressigen und unsicheren Zeiten
Geringe Selbstreflexion
Du hast nicht ausreichend Zeit für Selbstreflexion und die Identifizierung Deiner Ziele als auch persönlichen Entwicklungsbereichen, um Dein Verhalten und Deine allgemeine Situation zu verbessern
das programm
Mindful Leadership: Wege zur inneren Stärke in der Krise
1:1 Coaching-Sitzungen, begleitendes Material mit vielen Tests, Fragen zur Selbstreflexion, Hintergrundinformationen. Viele angeleitete Übungen und Meditationen, regelmässige E-Mails zur Motivation.
Dieses Intensiv-Coachingprogramm ist auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten
Ganzheitlich
Erkenntnisse der Stressforschung, Psychologie, TCM, Ayurveda, Achtsamkeit, Meditation
Umfangreich
Workbooks nach Themen gegliedert, Tests, Anregungen, geführte Meditationen, Mentalübungen, Atem- und Körperübungen.
Verständlich
Alles leicht verständlich aufbereitet und so gestaltet, dass Du intuitiv durch das Programm geführt wirst.
Fundiert
Das Programm geht so viel tiefer als all die Tipps die allgemein verfügbar sind. Expertenwissen in Kombination mit individuellem Coaching.
1:1 Coaching
In vier 1:1 Coaching-Sitzungen mit mir wirst Du durch das Programm geleitet und wir erarbeiten gemeinsam Lösungen für Deine Situation (Zoom-Call).
Motivation
Regelmässige Video-Botschaften per E-Mail inspirieren und motivieren Dich, weiter an der Verbesserung Deiner Situation zu arbeiten.
Individuell
Du arbeitest in Deinem Tempo und der Dir zur Verfügung stehenden Zeit. Aus der Erfahrung solltest Du pro Woche 2 – 3 Abende à 1 Stunde investieren.
Flexibel
Das Programm ist auf acht Wochen ausgelegt. Kann aber selbstverständlich verlängert werden.
Zufriedener, ausgeglichener, kraftvoller: Mental Leadership
INtensiv-coachingprogramm Mindful leadership
Dein Weg zu einer nachhaltigen Verbesserung Deines Lebens
CHF 980
Deine ERGEBNISSE
Du erhältst alles, was Du benötigst, um Klarheit zu haben und ein zufriedenes und erfülltes Leben führen zu können
Was Klienten zum Mindful Leadership Coaching-Programm sagen
Strichpunkt Design, eine der führenden Branding-Agenturen in Europa
"Stefan gehört für mich zu den Top Coaches mit denen ich in den letzten Jahren zusammengearbeitet habe. Coaches, die in ihrem Leben nie eine Führungsposition inne hatten, können aus meiner Erfahrung auch keine guten Ratgeber bzw. Begleiter sein.
Stefan hat in seinem Leben gezeigt, dass er sich in der „Work“ aber auch in der Life Balance Welt bestens auskennt. Das macht ihn aus meiner Sicht auch so wertvoll.
Stefan besticht durch seinen hohen Anspruch an sich selbst und die Projekte die er führt aber auch durch die nötige Gelassenheit, die er sich im Laufe seines Lebens angeeignet hat.
Ich kann Stefan für langfristige Mandate nur wärmstens empfehlen, gerade weil er ein ausgeprägtes strategisches Verständnis mitbringt, sich schnell in komplexe Problemfelder eindenken kann. Stefan bringt einen gesunden Pragmatismus mit, was die Zusammenarbeit mit ihm sehr erfolgreich gestaltet. Darüber hinaus besticht Stefan aber durch seine Fähigkeit für kurzfristige Konflikt- und Problemlösungen."
Fairtrade Max Havelaar Switzerland
"Stefan hat eine wunderbare Gabe, mich als Persönlichkeit und Business Leader anzusprechen.
Inspirierend, zur Mitte führend, klaren Fokus und Klarheit schaffend. Dank seinem eigenen Business-Background weiss er mich bestens in meinem (beruflichen) Alltag abzuholen."
Migros Genossenschaftsbund
"Ich habe Stefan als sehr engagierten Coach kennen gelernt, der auch einen hohen Anspruch an sich selber hat Yoga auf der wissenschaftlichen Ebene zu verstehen. Damit ist er in der Lage auch mir als "Ingenieur/Manager/Pragmatiker (mit Esotherik kann ich nicht viel anfagen) den Nutzen und die Wirkung von Yoga zu vermitteln.
Daneben haben wir haben uns auch oft über Management-Themen unterhalten. Wenn jemand mehr als 7 Jahre bei Hilti für das Marketing verantwortlich war, ist das für mich Zeugnis genug, dass Stefan weiss wovon er spricht, wenn es um Fragestellungen rund ums Management geht, und was es heisst auch unter hohem Druck die Ruhe zu bewahren und dennoch Höchstleistungen zu erbringen. Eine nicht einfache Aufgabe die viel Lebenserfahrung erfordert.
Ich bin überzeugt, dass Stefan mit seiner grossen Lebenserfahrung, seinem positiven, gesunden und gestandenen Charisma ein sehr guter Coach und Lebensberater ist."
Stefan Geisse ist bekannt u.a. aus
UNSERE ZUSAMMENARBEIT
Klarheit, Zufriedenheit, Energie
INtensiv-coachingprogramm Mindful leadership
Dein Weg zu einer nachhaltigen Verbesserung Deines Lebens
CHF 980
Du hast noch Zweifel? Lass uns reden:
Nun, das kannst am Ende nur Du für Dich beantworten. Wenn Du mich als Dein Coach beauftragt hättest, würde ich Dich jetzt an diesem negativen Glaubenssatz challengen.
Am Ende sind es Deine Gedanken, die die Realität bilden.
Dies ist übrigens ein ganz wichtiger Aspekt in diesem Intensivcoaching-Programm: Neben den Aspekten der Gefühle, dem Verhalten und Körper, werden intensiv auch die Gedanken und eben negative Glaubenssätze beleuchtet und Du bekommst viele wertvolle Hinweise, Tests und Übungen an die Hand, diese zu transformieren.
Nun, das kannst am Ende nur Du für Dich beantworten. Wenn Du mich als Dein Coach beauftragt hättest, würde ich Dich jetzt an verschiedenen Aspekten challengen.
Zum einen dem negativen Glaubenssatz, dass es eh nicht klappt. Es Deine Gedanken, die die Realität bilden. Wenn Du es glaubst, dass es nicht klappt, dann wird Dein Unterbewusstsein alles dafür tun, dass es so eintrifft (es will Dir ja dienen und kann Gedanken nicht beurteilen, sondern versucht nur, sie zu «erfüllen»).
Dann würde ich mit Dir erarbeiten, warum Du Dich in meinen Augen sabotierst und so ein grosses Problem wie Deine aktuelle Situation so hinnimmst. Ist es z.B. ein Aspekt der Opferrolle und des sekundären Krankheitsgewinns (z.B. Mitleid oder Aufmerksamkeit erhalten)? Oder hast Du wirklich Klarheit über Deine Prioritäten und Wertvorstellungen im Leben (z.B. Arbeit ist wichtiger als Gesundheit)? Oder spielen Aspekte der (Aus-)Flucht eine Rolle?
Dies ist übrigens ein ganz wichtiger Aspekt in diesem Intensivcoaching-Programm: Neben den Aspekten der Gefühle, dem Verhalten und Körper, werden intensiv auch die Gedanken und eben negative Glaubenssätze beleuchtet und Du bekommst viele wertvolle Hinweise, Tests und Übungen an die Hand, diese zu transformieren.
Das ist ein sehr wichtiger Einwand, den ich absolut nachvollziehen kann!
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wir Menschen uns sehr schnell selber unter Druck setzen und überfordern. Zu schnell wollen wie zu viel.
Ich würde mit Dir zusammen einen konkreten Umsetzungsplan erarbeiten, der auf den zuvor definierten Zielen basiert. Dabei wäre mir wichtig, dass die Ziele realistisch sind und die Massnahmen behutsam, entsprechend Deiner Ressourcen darauf aufbauen.
Jede Reise beginnt mit einem Schritt, heisst es im Volksmund. Da ist vieles dran, wie ich finde. Es geht darum, in die Handlung zu kommen!
Eine kleine Massnahme (z.B. die Morgen- oder Abendroutine anpassen) wird zwar nicht alle Probleme lösen. Doch es gibt Deinem System ein klares Zeichen: Ab heute ändere ich etwas! Und nach einiger Zeit ist diese Massnahme nicht mehr mit Aufwand verbunden, sondern ganz natürlicher Bestandteil Deines Lebens. So wie Du vielleicht als Kind Widerstand gegen das Zähneputzen hattest und heute nicht mehr darüber nachdenkst, sondern es einfach tust.
Und dann kommt die nächste Massnahme und etabliert sich nach einiger Zeit. Und Dein System merkt, dass was geht und die Widerstände, noch mehr zu ändern nach und nach weniger werden.
So lange, bis sich das auch auf Deine allgemeine Situation, Dein Verhalten unter Stress und Dein allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
Absolut nachvollziehbar. Eines vorneweg: Das Programm bedeutet Arbeit. Ohne Ziele, Wissen, Selbstreflexion, Übung und Änderung des Verhaltens wird sich bei Deinen Herausforderungen nichts ändern.
Die Frage ist, wie Du diese Arbeit tust. Und wann.
Vielleicht könnte ein erster Schritt sein, es nicht als Arbeit zu sehen. Sondern als wunderbare Investition in ein besseres Leben. Das bedingt Energie, ganz klar. Aber Du bekommst so viel mehr Energie zurück.
Das Programm ist modular aufgebaut. So kannst Du immer wieder reinschauen und Dich damit (und somit mir Dir) auseinandersetzen. Und wenn es abends dafür kein Raum hat – vielleicht kannst Du Dir in Deiner Mittagspause eine halbe Stunde Zeit nehmen und mal am Wochenende?
Die entscheidende Frage ist: Möchte ich etwas ändern. Ja oder Nein. Wie Du es dann machts, dafür finden sich Lösungen. Ganz sicher.
Nun, dann kann man nichts machen.
Einzig vielleicht, eine Frage Dir stellen: Was ist mir mehr Lebensqualität wert? Dass ich mich endlich gut fühle, voller Energie. Dass ich wieder Lebensqualität und -lust verspüre? Meine Beziehung zu meinem Partner wieder leichter wird, ich mehr unternehme…
Die Antwort kannst natürlich nur Du Dir selbst geben.
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