Bei Stress: Meditations CD (Download)

CHF12.90

Fünf geführte Meditationen für Menschen, die gestresst sind. Die etwas für sich tun möchten, aber sich dadurch nicht selbst wieder unter Stress setzen wollen.

Einfach, und zugleich seriös in der jahrtausendealten Tradition des Yoga und des Buddhismus. Ohne Dogmen oder Esoterik. Dafür hoch wirksam.

„Diese Meditationen empfehle ich allen die interessiert sind zur Ruhe zu kommen und bei sich anzukommen. Stefan leitet mit ruhiger Stimme sehr präzise an so dass es leicht fällt loszulassen und in die Stille zu kommen . Ich freue mich über diese tolle CD und bin überzeugt das sie vielen Menschen helfen wird.“ Remo Rittiner international bekannter Yogatherapeut und Buchautor

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Beschreibung

Download mit fünf Meditationen im .wma Dateiformat (werden beim Einladen in iTunes in das Apple Format .aac umformatiert). Der Download beinhaltet zudem ein Booklet mit einer kurzen Einführung in die Meditation, was Meditation bewirkt, wie man meditiert und sitzt und wie man mit Widerständen umgeht.

Meditation 1: Mit Sinneswahrnehmungen arbeiten 16:00

Meditation 2: Mit Körperempfindungen arbeiten 12:54

Meditation 3: Atem beobachten 16:13

Meditation 4: Metta – Liebevolle Güte 18:48

Meditation 5: Tiefenentspannung 14:14

„Diese CD mit fünf Meditationen empfehle ich allen die interessiert sind zur Ruhe zu kommen und bei sich anzukommen. Stefan leitet mit ruhiger Stimme sehr präzise an so dass es leicht fällt loszulassen und in die Stille zu kommen . Ich freue mich über diese tolle CD und bin überzeugt das sie vielen Menschen helfen wird.“ Remo Rittiner, international bekannter Yoga-Therapeut und Buchautor

„Herzlichen Dank für die tolle CD die ich anfangs Woche bekommen habe. Ich habe bereits einmal meditiert. Was für eine Freude!“
Michaela

„Lieber Stefan, mit der Meditations-CD von dir übe ich nun im Alltag. Diese Viertelstunde tut mir jeweils gut. Ich habe das Gefühl ich werde weicher zu mir und zu anderen…“
Birgit

„Ich habe inzwischen die Meditations-CD schon einige Male angehört und diese Auszeiten sehr genossen, obwohl ich sie – ehrlich gesagt – noch nie ganz zu Ende gehört habe; da ich immer vorher schon eingeschlafen war ;-). Stets fühle ich mich zurückversetzt in die Zeit in Mallorca…gerne höre ich deiner angenehmen, sanften Stimme zu. Für mich ist diese Meditation wirklich etwas Tolles, das ich nicht missen möchte… Danke dir Stefan, dafür!“
Eliane

„Lieber Stefan, Besten Dank für die Entspannungs-CD. Ich habe nun schon ein paar ‘Auszeiten’ genossen und bin so richtig tiefenentspannt! Ich finde die CD ist sehr gelungen, wirklich tolle Sache! Deine Stimme ist sehr angenehm, ruhig und in passender Lautstärke. Ich schätze auch, dass es langsam und ruhevoll gesprochen ist. Die Sprechpausen sind angepasst. Deine Infos und Anweisungen sind klar und deutlich gesprochen. Ich weiss nun auch, dass ich mit Yoga Nidra (zumindest mit deiner CD) toll ‘runterfahren’ und meine Batterien wieder aufladen kann; aber auch dass ich dies nicht abends machen soll, ausser ich brauche eine Einschlafhilfe…“
Karin

„Ich habe jetzt jeden Tag die Meditation 2 auf Deiner CD gemacht. Danach fühlt sich mein Kopf ganz leer an, so wie wenn ich ganz tief schlafen würde. Das Gefühl kenne ich gar nicht, es ist ungewohnt und gleichzeitig sehr angenehm. Ich mache weiter…“
Erich, 57