3. April 2015

Yogaferien am Meer auf Mallorca




Yogaferien am Meer

Beschreibung

Enjoy the sun! Eine Woche schon ab CHF 619!

Yogaferien am Meer: Eine Woche voller intensiver Eindrücke. Und um einfach mal die Seele am Strand baumeln zu lassen und tief zu entspannen

Yogaferien am Meer Mallorca Stress-Auszeit

Für Alle, die tiefer in den Yoga eintauchen möchten

Egal ob Du Single und Alleinreisend bist oder mit Deiner besten Freundin oder Freund kommen möchtest: Verbringe eine schöne Yoga-Urlaubswoche direkt am Meer.

Diese Yogawoche ist für alle, die den Yoga kennelernen wollen, schon erste Erfahrung mit dem Yoga haben, oder auch schon erfahren und fortgeschritten sind.

Und sich gleichzeitig erholen und die Schönheit der Insel erleben möchten: In einer entspannten und lockeren Gruppe oder auch mal alleine etwas unternehmen möchten.

Geniesse den wundervoll blühenden Frühling, einen traumhaften Sommer oder den goldenen Herbst auf der wunderschönen Insel Mallorca im Mittelmeer!

Yoga mit Stefan Geisse

Direkt am Meer gelegen

Wir übernachten in einem kleinen gemütlichen Hostal, nicht mal 30 Meter vom Meer entfernt. Das Hostal wird vom deutsch sprechenden Piero, liebevoll und sehr achtsam geführt. Es liegt an der Ostküste Mallorcas.

Highlights
– Täglich morgens und abends Yoga – an tollen Orten
– Unterkunft direkt am Meer!
– Ausflüge, Küstenwanderung, Reiten, Markt
– Massagen und Ayurvedische Beratung
– Lockere und entspannte Atmosphäre
– Superfaierer Preis: 6 Übern. ab CHF 619 / EUR 529!
– Günstige Flüge mit eurowings, easyjet, ryanair u.a.

 

Blühendes Mallorca im Frühjahr:

So, 13. – Sa, 19. Mai 2018, Stefan mit Gastlehrerin Kerstin Weller

So, 20. – Sa, 26. Mai 2018

Sonne satt:

So, 10. – Sa, 16. Juni 2018

So, 17. – Sa, 23. Juni 2018

So, 24. – Sa. 30. Juni 2018

Dem Herbst entfliehen:

So, 16. – Sa, 22. September 2018

So, 23. – Sa, 29. September 2018

So, 30. Sept. – Sa, 6. Oktober 2018 Stefan mit Gastlehrerin Kerstin Weller

Verschiedene Zimmerkategorien, Details und Preise unter „Unterkunft“

Hörst Du das Meer rauschen?

Wir praktizieren Yoga auf der Dachterrasse mit wunderschönen Blick aufs Meer.

Und wir gehen auch mal zu einem nahegelegenen einsamen Strand oder meditieren zum Sonnenaufgang auf dem Quai direkt vor unserem Hostal.

Yoga am Meer mit Stefan Geisse

Meditation Yogaferien Stefan Geisse

Yoga direkt am Meer mit Stefan Geisse

Wandern, Reiten, wunderschöne Orte besuchen

Ausflüge entführen Dich abseits der Touristenpfade an die schönsten Orte der Insel.

Reiten unter Pinienwäldern, Küstenwanderung mit romantischer Badebucht oder der Besuch eines schönen Städtchens mit historischem Wochenmarkt.

Du wählst einfach aus, auf was Du Lust hast. Ganz ohne Verpflichtung oder Gruppendruck. Hier findest Du viele weitere Bilder von den Yogaferien am Meer.

Was immer dir zusagt, diese Woche wirst Du so schnell nicht vergessen!

Ich fühle mich so genährt und wunderbar getragen vom Leben… Das war wirklich ein einzigartiger Urlaub, wozu deine Meditationen und deine achtsame Yoga-Praktik einen Grossteil dazu beigetragen hat. Ich bin dankbar für so berührende Momente! Cornelia B., Teilnehmerin Yogaferien am Meer

Lese, was andere zu den Yogaferien sagen: Kundenstimmen

Klicke einfach die Reiter weiter oben für weitere Informationen – viel Spass beim stöbern! Und vielleicht sehen wir uns ja bald bei Deinen Yogaferien am Meer? Ich freue mich auf Dich!

Yoga am Meer auf Mallorca

Programm

Du willst Yoga üben, dem Alltagsstress entfliehen und Dich erholen, die wunderschöne Insel Mallorca neu entdecken? Die Seele am Strand baumeln lassen, eine Küstenwanderung oder Reitausflug machen oder auf einem wunderschönen Wochenmarkt shoppen?

Du wählst, wie Du diese Woche gestalten möchtest – ganz ohne Stress. Dafür mit sehr viel Freude und Spass in einer lockeren und entspannten Gruppe!

Klicke auf die Links um Dich von vielen Bildern inspirieren zu lassen.

Sonntag
tagsüber individuelle Anreise, Flughafen-Transfer, check-in, ankommen
16.30 Uhr Kennenlernen, Einführung in den Yoga, Organisatorisches
danach Willkommensapèro: Come-together und Einstimmung auf Deine Ferien
19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Montag
08.00 Uhr Morgenmeditation und Yogalektion Rotation / Mobilisierung Brustwirbelsäule
09.30 Uhr Frühstück
tagsüber Baden, Flanieren, Erkunden, Sein oder Beratungen
17.30 Uhr Yogalektion entspannter Ausklang des Tages: Schulter/Nacken loslassen
ab ca. 19.30 Uhr individuelles Abendessen

Dienstag
07.00 Uhr Morgenmeditation und Yogalektion Hüftöffnung und Loslassen
08.30 Uhr Frühstück
09.30 Uhr Ausflug Markt Arta
tagsüber Baden, Flanieren, Erkunden, Sein oder Beratungen oder Massage
17.45 Uhr Yogalektion zum Entspannen: Vyana Vayu – Ruhe und Ausgleich
ab ca. 19.30 Uhr individuelles Abendessen

Mittwoch
07.30 Uhr Morgenmeditation und Yogalektion Brahmana Praxis: Verlängerte Einatmung
09.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Romantische Küstenwanderung mit Picknick, Baden und Meditation am Meer
ca. 19.30 Uhr individuelles Abendessen

Donnerstag
07.45 Uhr Morgenmeditation und Yogalektion Energie: Element Feuer, Tapas, Agni
09.15 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Reitausflug
tagsüber Baden, Flanieren, Erkunden, Sein oder Beratungen oder Massage
17.45 Uhr Yogalektion Herzöffnung und Selbstliebe, Anahatha Chakra
ca. 19.30 Uhr individuelles Abendessen

Freitag
07.45 Uhr Morgenmeditation und Yogalektion Standhaltungen: Stabilität und Standhaftigkeit
09.15 Uhr Frühstück
tagsüber Baden, Flanieren, Erkunden, Sein oder Beratungen
16.00 Uhr Yoga, entspannter Ausklang der Ferien und Abschiedszeremonie
ab ca. 19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Samstag
09.00 Uhr Frühstück
tagsüber Gemütlicher Ausklang, individuelle Abreise, Flughafen-Transfer

Die Uhrzeiten und das Programm kann je nach Wetter und Stimmung in der Gruppe angepasst werden. Bei schlechtem Wetter praktizieren wir in einem Raum in unmittelbarer Laufweite des Hostals. Die gemeinsamen Abendessen und Ausflüge, Massagen etc. sind nicht im Preis inbegriffen und können einfach vor Ort gebucht und bezahlt werden.

Yogaferien am Meer mit Stefan Geisse

Die Yogastunden sind für Anfänger geeignet, aber auch Geübte und Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten – ganz im Sinne von Viniyoga, achtsames und angepasstes Üben. Lese bitte auch weiter unten die „Voraussetzungen“, ob die Yogaferien für Dich geeignet sind.

Yoga ist viel mehr als Körperhaltungen

Inhaltlich werden wir üben:

Bewusste Atemführung und unterschiedliche Atemtechniken zur Energielenkung (pranayama) und Energieverschlüsse (bandhas)

Körperübungen (asanas), welche statisch gehalten als auch dynamisch ausgeführt werden: Rück- und Seitbeugen, Vorwärtsbeugen, Standhaltungen, einfache Umkehrhaltungen. Dazu üben wir fliessende Übergänge zwischen einzelnen asanas (vinyasa) inkl. dem Sonnengruss (surya namaskar) in Varianten.

Vorbereitende Übungen zur Meditation: Achtsamkeit, Konzentration und Fokussierung (dharana)

Stille und geführte Meditationen (dhyana)

Rezitation einfacher Mantras (Heilige Silben als „Werkzeug des Geistes“) und Einüben von  symbolischen Handgesten und Siegel (mudras)

Yogischer Tiefschlaf (yoga nidra) und Endentspannung (savasna)

Meditation und Yogaphilosophie

Neben körperlichen Übungen (asanas) und Atemtechniken / -steuerung (pranayma) gehört auch die Meditation zum Yoga.

Hierzu werden wir vorbereitende Übungen (Konzentration und Ausrichtung des Geistes, dharana) praktizieren. Keine Angs vor der Meditation – ich führe Dich langsam heran.

Es werden zudem philosophische Schlüsselstexte des Yoga Sutra von Patanjali, Upanishaden oder der Bhagavad Gita zitiert und besprochen. Auf Wunsch können wir auch tiefer in die Philosophie des Ayurveda und Yoga eingehen (z.B. Charaka Smitha, Kosha-Modell, Samskara, Karma, Advaita usw.)

Die Yogaferien bieten Dir einen guten Einstieg in ein tieferes Verständnis des Yoga um ganz ohne Druck zu praktizieren. Mir ist es wichtig, dass wir eine weitgehend homogene Gruppe sind, was die Fähigkeiten und Erwartungen an diese Yogaferien anbelangt.

Du bist Anfänger oder hast schon erste Erfahrung im Yoga

Du bist Anfänger oder hast schon erste Erfahrung im Yoga und möchtest Deine Körper- und Atem-Praxis vertiefen und erste Erfahrung in der Meditation sammeln.

 

Du kannst einfache Körperhaltungen (asanas) für zwei bis drei Atemzüge halten oder hast Erfahrung in Gymnastik, Pilates und vergleichbaren Bewegungsformen. Wir werden in aller Ruhe üben und achtsam Deinen Fähigkeiten angepasst trainieren. Yoga ist bei mir kein Leistungssport.

 

Yoga mit Stefan Yogaferien

 

Du kannst ca. 10 – 15 Minuten still sitzen.

 

Du hast keine grösseren körperlichen Einschränkungen und Beschwerden, noch aktuelle Verletzungen oder frisch überstandene Operationen. Du nimmst keine starken Psychopharmaka oder andere beinträchtigende Medikamente.

Du bist nicht schwanger.

 

 

Für Geübte und Fortgeschrittene

Solltest Du schon geübt oder fortgeschritten Yoga praktizieren, werde ich Dir gerne alternative und/oder mehr fordernde Varianten (asana, bandhas, pranayama, mantras, mudras) während der Übungen anbieten. Dieser Beitrag zu meiner Sichtweise auf asanas, Körperhaltungen, könnte Dich interessieren: Über die richtige (Körper-)haltung

Achtsam ausgeübte, fliessend miteinander kombinierte Bewegungen (vinyasa) wie zum Beispiel der einfache Sonnengruss (surya namaskar) führst Du im Einklang mit Deinem Atem aus. Dabei achtest Du auf eine „kraftlose Anstrengung“ (sthira sukham asanam).

Erste Erfahrung mit Pranayama (Energielenkung mittels des Atems), Bandhas (Energieverschlüsse) und der Atemregulierung sind hilfreich (z.B. längeres Ausatmen als Einatmen, Verhalten des Atems / Bahya Kumbhaka für ein paar Sekunden ohne in Atemnot zu geraten) – jedoch nicht Voraussetzung.

Wenn Du stark körperbetonte Yogarichtungen praktizierst (z.B. Power Yoga, Ashtanga Yoga, Bikram Yoga o.ä.) wirst Du wahrscheinlich mit meiner Interpretation des Yoga nicht auf Deine Kosten kommen.

 

Yogaferien auf Mallorca mit Stress Auszeit

Individuelle Beratung mit Stefan

Wenn Du möchtest, biete ich an den Yogaferien auch individuelle Beratungen und Coaching an.

Der Ayurveda, die „Schwester“ des Yoga, ist eine wundervolle Wissenschaft, die sich an der Natur ausrichtet und ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Dieses Wissen ist durch intensives Beobachten über die Jahrhunderte immer präziser geworden und aktueller denn je: Es handelt sich um die älteste Wissenschaft und Medizin der Menschheit (und sogar von der Weltgesundheitsorganisation WHO als Wissenschaft anerkannt. Du wirst erstaunt sein, wie hochaktuell das ayurvedische Wissen in unserer modernen Zeit ist und welche kostbaren praktischen Weisheiten sich für unseren heutigen Alltag darin verbergen.

Jeder Mensch reagiert anders – wenn Du weisst, welcher Konstitutionstyp Du bist und wie Du auf Umwelteinflüsse reagierst, kannst Du Dich darauf einstellen. Wenn Du weisst, zu welchen Tages- und Nachtzeiten bestimmte Prozesse im Körper ablaufen (oder eben gerade nicht), kannst Du im Voraus negative Effekte vermeiden und Vorteile bewusst erzielen.

Warum werden wir gegen Abend müde, aber nach 22.00 Uhr wieder (scheinbar) fit? Warum bekommen wir nach 14.00 Uhr ein „Mittagstief“? Warum sind Menschen zwischen 20 und 40 voller Feuer und Leidenschaft, kommen aber oft in der zweiten Lebenshälfte viele Fragen, Unsicherheiten und Ängste? Warum inspirieren den einen viele Menschen, viele Gespräche, viel Bewegung, während der andere davon eher gestresst wird? Auch hier liefert der Ayurveda, das „Wissen vom Leben“ unschätzbare Hilfe.

Jeder Mensch ist einzigartig. So auch seine geschmacklichen Vorlieben, sein Stoffwechsel, seine Verdauung (laut Ayurveda sind wir nicht was wir essen, sondern wie wir verdauen). Eine ausführliche individuelle Konstitutionsanalyse gibt praxisorientierte Ernährungsempfehlung die explizit auf Deinen Stoffwechsel, Konstitution, Deine Symptome und Lebenssituation abgestimmt ist.

Leistungen

  • Umfangreiches Anamnesegespräch: Körperliches Befinden, Symptome, Verdauung, Schlaf, Ernährung, emotionale Themen
  • Individuelle Konstitutionsanalyse inkl. Zungendiagnose: Aktuell vorherrschende Ordnungsprinzipien (doshas, vikriti), Verdauung (agni), Lebenskraft (ojas), Stoffwechselrückstände (ama)
  • Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen abgestimmt auf individuelle Konstitution
  • Umfangreiche Dokumentation mit Nahrungsmitteln, Gewürzen und Rezeptvorschläge inkl. Broschüre

Stress entsteht, wenn individuelle Stressoren wie Ungeduld oder Perfektionismus auf allgemeine Stressfaktoren wie Zeitdruck oder viele Aufgaben treffen. Es kommt zu körperlichen und mentalen Stressreaktionen. Wird der Stress chronisch, entstehen Krankheiten, bis hin zum Burnout. Durch ein individuelles Stress-Coaching können tiefsitzende Glaubensätze und Verhaltensmuster identifiziert, akzeptiert und nach und nach aufgelöst werden.

Ich verfolge dabei einen ganzheitlichen Ansatz, welcher die Ebenen physischer Körper, Geist (also unsere Gedanken, Gefühle, Wahrnehmungen, Erinnerungen) als auch der Sitz unseres wahren Selbst (manche nennen es Seele, Innere Führung, Innerer Meister etc.) adressiert. Mit Einbeziehung unserer Umwelt (also den Menschen die uns begleiten und denen wir begegnen) erziele ich so einen ganzheitlichen Ansatz. Diesen nenne ich 4bodies®.

Dabei arbeite ich mit den Wissenssystemen des Yoga, Ayurveda, mit buddhistischen Achtsamkeitsmeditation Vipassana als auch mit Konzepten der westlichen Psychologie wie Transaktionsanalyse und Konzepten der Kommunikation und Konfliktlösung (4-Ohren und Eisberg-Modell, Johari-Fenster, Gewaltfreie Kommunikation usw).

Jeder Mensch ist einzigartig, so auch seine Konstitution, mentale Verfassung, Situation und eigenen Ressourcen zur Problemlösung. Es gibt keine Lösung von der Stange, aber es gibt eine. Ein Stress-Coaching-Gespräch kann der Anfang zur Auflösung der Probleme hin zu einem stressreduziertem, gesunden und erfülltem Leben sein.

Durch Yogatherapie und die meditative Traumatherapie können gezielt bestimmte körperliche als auch mentale Blockaden gelöst und alte hinderliche Erfahrungen liebevoll angenommen und aufgelöst werden. Sie bilden Methoden der Komplementärtherapie, die schulmedizinische und weitere Behandlungen ergänzen, den Heilungsprozess unterstützen, die Lebensqualität und das körperliche Wohlbefinden verbessern können.

In meiner Therapiearbeit steht der Mensch mit all seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten im Mittelpunkt, die Übungen werden entsprechend seinen Bedürfnissen als auch Fähigkeiten ausgewählt und gemeinsam eingeübt. Es wird dabei bewusst ein ganzheitlicher Ansatz angestrebt, der sowohl Körper als auch Geist integriert und in Harmonie bringt. Umso mittelfristig um zu mehr innerer Ruhe, Annahme, Gelassenheit und Lebensfreude zu gelangen.

In dieser prozessorientierten Arbeit kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen folgende Methoden zum Einsatz: Dynamische und statische Körperübungen, Atemtechniken, Focussing, Visualisation, Affirmationen, Meditationen und Heilarbeit mit dem inneren Kind. Mittlerweile belegen auch wissenschaftliche Studien, was mit individuellem Yoga und den komplemetärtherapeutischen Methoden des Ayurveda erreicht werden kann:

  • Verspannungen lösen, Rücken-/Nackenschmerzen lindern, Blutdruck positiv beeinflussen etc
  • Glaubensmuster und Überzeugungen auflösen, den Weg zu positivem und wertfreiem Denken und Handeln finden
  • Innere Ruhe finden, Gelassenheit erlangen
  • Klarheit gewinnen, Konzentrationsfähigkeit steigern, Achtsamkeit üben
  • Körperwahrnehmung schulen, Schmerzreduktion unterstützen
  • Abwehrkräfte stärken, Stressbedingte Symptome vermindern, Ängste verringern
  • Liebevolle Annahme und Heilung/Transformation belastender Erinnerungen und Gefühle

Du kannst mich gerne im Vorfeld kontaktieren, wenn Du hierzu Fragen hast. Es liegen Einschreibelisten vor Ort aus um einen Termin auszumachen. Die Kosten belaufen sich auf EUR 90 pro 60 Minuten (Spezialpreis, regulär CHF 140).

Wandern auf Mallroca Yogaferien

Unterkunft & Preise

Familäre und gemütliche Unterkunft mit Herz

Wir sind in einem familären Unterkunft, direkt am Meer gelegen, untergebracht. Knapp eine Stunde von Palma de Mallorca an der Nord-Ost-Küste.

Das Bed&Breakfast Hostal ist liebevoll und achtsam geführt und hat eine entspannte Atmosphäre bei gleichzeitiger hoher Professionalität des Gastgebers:

Der deutsch sprechende Piero und sein Team führt das Hostal mit Liebe und Achtsamkeit seit einigen Jahren und ist immer für uns Gäste da.

Zimmer für jedes Budget: Das Hostal besitzt 2 günstige Einzelzimmer, 2 reguläre Einzelzimmer, 9 grosse Einzelzimmer (die auch zu Zweit belegt werden können), 2 grosse Lounge-Doppelzimmer und ein weiteres grosses Doppelzimmer. Die Preise sind weiter unten.

Zudem gibt es einen Massageraum, in dem man sich (nach Vorankündigung) verwöhnen lassen kann.

Wir frühstücken unter Sonnenschirmen vor dem Hostal oder im Frühstücksraum der charmant in seiner Einfachheit ist. Geanne, die gute Seele des Hauses bereitet mit Freude das Frühstück zu und hat immer ein Lachen auf den Lippen.

Das Highlight des Hostals ist die fantstische Dachterrasse mit herrlichem Blick über den kilometer langen Sandstrand.

Yogaferien auf Mallorca direkt am Meer

Die Lage unserer Unterkunft – nur eine Stunde vom Flughafen entfernt:

Die Zimmer: Von Budget bis superkomfortabel

Die aufgeführten Zimmerpreisen sind für 6 Nächte mit Frühstück, dazu kommt die Seminargebühr CHF 279 und Kurtaxe (ca. EUR 6). Bei Buchung für zwei Personen gibt es Rabatt auf die Seminargebühr (EUR 540 statt EUR 558).

Du zahlst bei Buchung nur die Seminargebühr und vor Ort Dein für Dich reserviertes Zimmer.

Das Einzelzimmer Budget ist kleiner als das Standard-Einzelzimmer, zweckmässig eingerichtet, ohne Balkon und hat keinen direkten Meeresblick, dafür ein eigenes Badezimmer und kostenloses Wi-Fi.

6 Übernachtungen inkl. Frühstück: EUR 339 zzgl. Kurtaxe (ca. EUR 6). Zimmer wird vor Ort beim Hostal bezahlt. Mit der Bezahlung der Seminargebühr CHF 279 ist das Zimmer verbindlich gebucht.

Die Einzelzimmer sind zweckmässig eingerichtet, verfügen über einen direkten Meeresblick ohne Balkon, eigenes Badezimmer, kostenloses Wi-Fi und Flachbild TV.

6 Übernachtungen inkl. Frühstück: EUR 389 zzgl. Kurtaxe (ca. EUR 6). Zimmer wird vor Ort beim Hostal bezahlt. Mit der Bezahlung der Seminargebühr CHF 279 p.P. ist das Zimmer verbindlich gebucht.

Die grossen Einzelzimmer sind in einem modernen Design gehalten. Alle Zimmer verfügen über einen eigenen Balkon, mit teilweise seitlichem Meeresblick, eigenes Badezimmer, kostenloses Wi-Fi und Flachbild TV.

6 Übernachtungen inkl. Frühstück: EUR 489 zzgl. Kurtaxe (ca. EUR 6 p.P.). Zimmer wird vor Ort beim Hostal bezahlt. Mit der Bezahlung der Seminargebühr CHF 279 ist das Zimmer verbindlich gebucht.

Die Zimmer können auch zu Zweit belegt werden, die Kosten sind dann für zwei Personen EUR 579 inkl. Frühstück, zzgl. Kurtaxe (ca. EUR 6 p.P.), es gibt eine Ermässigung auf die Seminargebühr (EUR 540 für zwei Personen). Bitte kontaktiere mich einfach wenn Ihr zu zweit buchen wollt.

Für zwei Personen. Die romantischen Lounges bestehen aus einem Zimmer mit Doppelbett und einem weiteren kleinen Zimmer mit Couch, einem Doppel-Balkon, eigenes Bad, kostenloses Wi-Fi und Flachbild TV. Ebenfalls sind die Lounges mit Klimaanlage ausgestattet. Durch die zwei Zimmer ist die Lounge ideal für Paare oder befreundete Teilnehmer die mehr Platz benötigen.

6 Übernachtungen inkl. Frühstück: EUR 699 (p.P. EUR 349) zzgl. Kurtaxe. Zimmer ist nur zu Zweit buchbar, wird vor Ort beim Hostal bezahlt. Mit der Bezahlung der reduzierten Seminargebühr CHF 540 (anstelle 2 x CHF 279) ist das Zimmer verbindlich gebucht.

Für zwei Personen. Das Zimmer ist sehr schön eingerichtet, ist grösser als die Standard Zimmer, verfügt über eine Klimaanlage, Flachbild TV, eigenes Bad, kostenloses Wi-Fi. Vom Zimmer und Balkon kann ein herrlicher Blick über die Bucht von Cala Millor genossen werden. Vom Ausblick her sicherlich das schönste Zimmer im ganzen Hostal! Bei der Buchung des Charity-Zimmers gehen pro gebuchte Nacht sieben Euro an die vom Seven Hostal unterstützten Hilfswerke (Charity).

6 Übernachtungen inkl. Frühstück: EUR 699 (p.P. EUR 349) zzgl. Kurtaxe. Zimmer ist nur zu Zweit buchbar, wird vor Ort beim Hostal bezahlt. Mit der Bezahlung der reduzierten Seminargebühr EUR 540 (anstelle 2 x CHF 279) ist das Zimmer verbindlich gebucht.

Entspanntes und lockeres Hostal an traumhafter Lage

Das Hostal hat eine grosszügige Dachterrasse mit herrlichem Blick auf das Meer. Wir praktizieren morgens und Abends Yoga: Zum Sonnenaufgang oder lassen die Sterne bei der Endentspannung funkelnd über uns scheinen. Und haben immer das Meeresrauschen im Ohr!

Yogaferien am Meer mit Stefan Geisse

Spanne Dich aus auf den Liegen und geniesse ein Glas Rotwein zum Abschluss des Tages mit schönen Gesprächen Deiner Mitreisenden. Oder lass den Blick über den kilometerweiten Strand schweifen.

Apero Yogaferien

Die Bäder sind frisch und aufwändig renoviert.

Lass Dich bei Deinen Yogaferien massieren und verwöhnen. Details findest Du unter „Welleness / Massage“

Ein paar Meter vom Meer entfernt – genau, das kleine gemütliche weisses Haus 😉 In zwei Minuten bist Du am kilometerweiten weissen Sandstrand!

Unsere Unterkunft

Unser Hostal

Yoga am Strand oder am Steg

Je nach Wetter und Stimmung praktizieren wir nicht nur auf unserer Dachterrasse, sondern auch mal am Quai direkt vor unserem Hostal.

Yoga direkt am Meer mit Stefan Geisse

Oder direkt am Strand bei einem gemütlichen kleinen Restaurant das idyllisch etwas abseits gelegen ist (morgens, das Restaurant ist geschlossen, ca. 10 Minuten Fahrt mit dem Auto). Hörst Du das Meeresrauschen?

Yogaurlaub Mallorca

Yogaferien mit Stefan Geisse direkt am Meer

Und sollte es je mal schlechtes Wetter geben, praktizieren wir in einem Bewegunsgraum eines Hotels in unmittelbarer Nähe unseres Hostals.

Flexibel vor Ort: Zu Fuss, mit dem Fahrrad oder Fahrservice

Der Ort ist touristisch geprägt, erwarte bitte keine Stimmung wie auf einer Finca im Landesinnern. Und trotzdem ist es bei uns recht ruhig. Du kannst direkt in nur wenigen Metern Entfernung vom Hostal den knapp zwei Kilometer langen Sandstrand besuchen und baden, das Wasser ist wunderbar. In ca. 20 Fahrrad-Minuten entfernt gibt es eine wunderschönen Badestrand mit schöner Strandbar abseits des Pauschaltoursimus.

Yoga am Meer Yogaferien Mallorca

In Fussweite gibt es Cafes, Bars und Restaurants, ebenso kleine Boutiquen wenn Du etwas Shoppen möchtest. Und Supermärkte und Obstläden für eine kleine Zwischenmahlzeit.

Ein Fahrradverleih ist direkt bei unserem Hostal um die Ecke (ca. EUR 8 / Tag). Auch steht Dir der Hostal-Fahrservice zur Verfügung, für wenige Euros kannst Du Dich auch wo hinfahren lassen. Mit dem Auto (Verleih ab ca. EUR 45 / Tag, kann direkt bei Piero gebucht werden) bist Du in wenigen Minuten an wunderschönen Orten der Insel.

Es werden zudem einige organisierte Ausflüge angeboten wo du weitere schöne Orte der Insel kennenlernen kannst.

Yogaferien Meer Yogaurlaub Stefan Geisse

Buchen

Yogaferien direkt am Meer: Schon ab CHF 619 / EUR 529!

Du zahlst jetzt nur die Seminargebühr (CHF 279) und vor Ort dein Zimmer (6 Nächte ab EUR 289 bei Doppelbelegung inkl. Frühstück zzgl. Kurtaxe). Mit Deiner Buchung ist Dein Zimmer verbindlich für Dich reserviert.

Wähle einfach Dein Wunschdatum und Deine ZimmerkategorieIch brauche Unterstützung beim Buchen oder möchte mehr darüber wissen.

Yoga mit Stefan Geisse am Meer

Kein Risiko: Garantierte Durchführung, keine versteckten Gebühren,  seriöse und sichere Bezahlung

Ausflüge, Massagen, Ayurvedische Beratung, Stress-Coaching oder individuelle Yogatherapie können vor Ort gebucht und Bar bezahlt werden. Massage: EUR 80, Wanderung EUR 35, Reitausflug EUR 55, Marktbesuch EUR 20, individuelle Beratung EUR 90 (60 min).

Es gibt z.T. sehr günstige Flüge nach Palma de Mallorca (PMI), z.B. ab Zürich mit Swiss oder Eurowings oder ab Basel zudem mit EasyJet oder natürlich auch allen anderen grösseren Flughäfen.

Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung oder einer Versicherung zur Deckung der Rückführungskosten bei Unfall oder Krankheit wird empfohlen.

 

So einfach buche ich meine Yogaferien


Ob der grossen Nachfrage empfiehlt es sich rechtzeitig zu buchen.

Jetzt nur Seminargebühr bezahlen, den Rest vor Ort

Wenn Du die Voraussetzungen („Yoga&Voraussetzungen“) zu den Yogaferien erfüllst und verbindlich buchen möchtest, wähle unter Deinem Wunschdatum einfach Deine gewünschte Zimmerkategorie. Du bezahlst jetzt nur die Seminargebühr und ganz einfach vor Ort das reservierte Zimmer mit Deiner Kreditkarte – so hast Du jetzt keine grossen finanziellen Belastungen. Bitte beachte, dass Deine Buchung verbindlich ist und keine Änderungen der Zimmerkategorie vor Ort möglich sind.

Es gelten die Geschäftsbedingungen von stress-auszeit.ch und dem Zahlungsanbieter ticketino.ch.

So buche ich meine Yogaferien einfach online

Wähle Dein Wunschdatum. Suche Deine gewünschte Zimmerkategorie und klicke auf „1“. Wenn Du mit einer Freundin / einem Freund ein Doppelzimmer zusammen buchen möchtest, einfach die entsprechende Zimmerkategorie („zu Zweit“) und ebenfalls „1“ auswählen.

Klicke dann „In den Warenkorb“ am Ende der Auswahlliste. Du wirst auf die Webseite des Zahlungsanbieters weitergeleitet, fülle dann bitte Deine Kontaktdaten entsprechend aus und bestätige die Fragen mit „ja“. Zum Bezahlen musst Du Dich nicht einloggen, wähle einfach „Ich möchte als Gast buchen“, die Zahlung erfolgt sicher per Direktüberweisung, Kreditkarte oder Post Finance über einen seriösen Schweizer Anbieter und ohne versteckte Gebühren.

Ich brauche Unterstützung bei der Buchung

Kein Problem! Du kannst auch telefonisch über eine 24/7 Hotline bestellen oder bei Fragen zur Buchung anrufen: 0900 441 441 (aus der Schweiz, CHF 1.00/Min.), oder aus Deutschland +41 43 500 40 80. Oder bei den Vorverkaufsstellen der Post Schweiz Dein Wochenende kaufen.

Ausgebucht? Kontaktiere mich einfach per email info@induality.com – wenn die Teilnehmerzahl von 20 Personen nicht erreicht ist (abhängig von der Zimmerbelegung), können wir versuchen eine Lösung zu finden. Oder lass Dich auf die Warteliste setzen.

Zusatzatzleitungen einfach vor Ort buchen und bezahlen

Wenn Du möchtest, kannst Du Dich ganz einfach vor Ort für die Ausflüge, Wanderungen, Massagen oder Coaching-Gespräche eintragen und am Ende Deiner Yogaferien in Bar bezahlen.

Ich möchte mehr über die Yogaferien wissen

Ich freue mich auf Deine Nachricht. Und wer weiss, vielleicht lernen wir uns auf einer Stress-Auszeit auch persönlich kennen? Schön wäre es!

Herzliche Grüsse,

Stefan Geisse

Ich nehme zur Kenntnis, dass die mit Absenden dieses Formulares übermittelten Daten gespeichert und verarbeitet werden. Mit der Datenschutzerklärung erkläre ich mich einverstanden.

Stefan Geisse Yoga am Meer

Yogastil

Yoga für Alle!

Die Yogaferien werden geleitet von Stefan Geisse. Stefan ist Yoga- und Meditationslehrer, Ausgebildet in Yogatherapie, Ayurvedischer Ernährung und Psychologie (REAA) und zertifizierter Gesundheitscoach (IHK). Informationen zu meinen Lehrern, Aus- und Weiterbildungen.

Yoga mit Stefan Geisse Yogaferien

Ich praktiziere achtsames Hatha-Yoga mit Hingabe und Demut – mit einem grossen, weit geöffnetem Herzen: Yoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya und seinen letzten langjährigen Schülern TKV Desikachar und AG Mohan.

Es geht nicht um Leistungssport oder das Verstärken unseres Egos mittels akrobatischen Übungen. Sondern um das zur Ruhe kommen des Geistes und das Erfahren unseres Selbst.

Bitte lese Dir meine Sicht auf den Yoga und die Anforderungen an die Yogaferien durch und überprüfe, ob Du Dich angesprochen fühlst. Im Zweifel oder bei Fragen kontaktiere mich einfach – ich bin gerne für Dich da.

Yoga am Meer und auf der Dachterrasse, Morgens beim Sonnenaufgang, Abends unter dem Sternenhimmel. Meditationen die zu Dir führen, Mantra-Singen, energetisierendes Pranayama.

Ganz gleich was Dir zusagt, tauche mit mir in diesen Yogaferien auf Mallorca tiefer in die faszinierende Welt des Yoga ein. Um so ganz nah bei Dir zu sein.

yogascittavrittinirodhah: Der Zustand des Yoga ist, wenn die Wellen des Geistes sich beruhigen und wir so zum Grund unseres Selbst schauen können. Und Du die funkelnden Sterne über dem Meer siehst…

Yogaurlaub und Yogaferien mit Stefan Geisse

Mein Yogastil ist geprägt von Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und individueller Anpassung.

Sportlichere werden mehr gefordert als weniger Bewegliche, körperliche Einschränkungen werden respektiert: Der Yoga passt sich Dir an, nicht umgekehrt. Ich unterrichte in der Tradition Krishnamachrya, seine Lehre baut auf folgenden Werten auf: individuelle Anpassung an die Fähigkeiten des Schülers (viniyoga), bewusst eingesetzter Atem, logischer Aufbau der Stunde und der einzelnen Übungen (vinyasa krama).

Dennoch wirst Du Dich in den Stunden auch fordern – Yoga setzt beharrliches Üben voraus und ist kein Wellness oder eine Entspannungstechnik. Die Anstrengung lohnt sich: Du wirst die wundervolle Wirkung des Yoga spüren:

Dein Geist beruhigt sich, Du fühlst Dich ausgeglichener und zufriedener. Du baust Stress ab, fühlst wie Du Dich immer mehr entspannst und zu Dir findest.

Wenn Du Dich tiefer mit meiner Sicht auf den Yoga auseinander setzen möchtest, könnte dich das auch interessieren:

Āsana – Über die richtige (Körper-)Haltung im Yoga

Viniyoga – achtsames und angepasstes Üben

Zudem ist an manchen Terminen auch die wunderbare Kerstin Weller als Gastlehrerin dabei.

Kerstin ist eine wundervolle Yogalerherin: Ihr Lachen und Ihre Fröhlichkeit wird Dich in den Bann ziehen.

Kerstin unterrichtet sehr achtsam, ihr Yogastil ist geprägt von fliessenden Übungen (vinyasa flow) und dem Einsatz von schöner, berührender Musik.

Es geht Ihr dabei nicht um Akrobatik, vielmehr, dass Du Dein Herz weit öffnest und Dich tief in den Yoga sinken lassen kannst. Mehr über Kerstin findest Du hier.

Bei Fragen: Fragen

Solltest Du bei einem oder mehrerer Punkte unsicher sein, kontaktiere mich einfach im Vorfeld, so dass wir das in Ruhe besprechen können.

Yogaferien am Meer auf Mallorca

 

Yogaferien auf Mallorca: Dein tieferer Einstieg in eine wundervolle Welt die sich mit jedem Üben ein Stückchen mehr erschliesst. Ich freue mich mit Dir gemeinsam diese schöne Erfahrung machen zu dürfen! Eine fatastische Woche wartet auf uns!

 

 

Anreise & Transfer

Anreise und Flughafen-Transfer

Du reist eigenverantwortlich an. Die Yogaferien starten am Sonntag um 16.30 Uhr mit einer Einführung und Kennenlernen. Du kannst auch gerne bereits am Samstag anreisen, sollte noch ein Zimmer verfügbar sein, die Zusatznacht bezahlst Du dann direkt beim Hostal. Oder Du suchst Dir eine Unterkunft in der Nähe.

Check-In ist ab ca. 14.00 Uhr.

Es gibt z.T. sehr günstige Flüge nach Palma de Mallorca (PMI, ggf. mit Zwischenstopp) aus der Schweiz:

Zürich (ZRH)
Germania
Eurowings
Vueling
Ryanair / Laudamotion
Edelweiss

Basel (BSL)
Germania
Eurowings
Easyjet

Bern (BRN)
Skywork
Helvetic

Oder natürlich anderen Flughäfen aus Deutschland oder Österreich.

Günstiger Transferservice vom Hostal

Wenn Du möchtest, kannst Du am Sonntag über unser Hostal einen günstigen Flughafentransfer zur Unterkunft reservieren. Die Fahrtzeit beträgt ca. 1 Stunde, die Yogaferien beginnen um 16.30 Uhr.

Es gibt verschiedene Zeiten fü den Sammeltransfer vom Flughafen Palma de Mallorca PMI, diese hängen von den Flugzeiten der angemeldeten Teilnehmer ab und werden rechtzeitig vom Hostal bekanngegeben.

Ebenso gibt es Sammelfahrtzeiten zur Rückfahrt am Samstag vom Hostal zum Flughafe.

Der Hostal-Sammeltransfer ist exklusiv für unsere Yogaferien zu einem sehr günstigen Preis von nur EUR 45 pro Person bei Buchung der Hin- und Rückfahrt. Bei Buchung eines Sammeltransfers von nur der Hin- oder Rückfahrt kostet dies EUR 55 pro Fahrt und Person. Transfers können auch individuell gebucht werden (EUR 67 zwischen 08.00 und 20.00 Uhr und EUR 97  zwischen 20.00 und 08.00 Uhr).

Online Anmeldung zum Transfer

Du kannst Dich beim Hostal einfach hier zum Transfer anmelden.

 

  • Bitte melde Dich allerspätestens 48 Stunden vor Beginn der Reise schriftlich beim Hostal an. Den Rücktransfer kannst Du vor Ort buchen. Email: info@seven-hostal.com
  • Die Fahrtzeit beträgt ca. 1 Stunde und die Anzahl pro Transfer ist auf maximal 8 Teilnehmer beschränkt (nach eingang der Anmeldungen)
  • Der Sammeltransfer kostet EUR 45 pro Person und Weg (bei Buchung Hin- und Rücktransfer, sonst EUR 55) und wird beim Check-In gleich bar eingezogen.
  • Die finale Transfer Bestätigung mit den Infos zum Treffpunt erhälst Du per separatem E-Mail vom Hostal. Danach können keine Sammeltransfers mehr storniert werden.
  • Bitte beachte, dass die maximale Wartezeit bei Flugverspätung 15 Minuten beträgt.

Neben den fixen Zeiten kannst Du alternativ eine individuelle Abholung buchen, die Kosten für die Fahrt belaufen sich auf EUR 67 (zwischen 08:00 und 20:00 Uhr) und EUR 97 (zwischen 20:00 und 08:00 Uhr).

Es fahren auch Shuttelbusse vom Flughafen (jedoch mit teilweise langen Fahrtzeiten, da viele Hotels angefahren werden), diese können z.B. gebucht werden über hoppa.com und kosten ca. EUR 11 – 20 pro Weg. Das kann eine günstige Alternative sein, jedoch sind diese Shuttles nicht immer zuverlässig und zu Stosszeiten oft überbucht. Bitte rechne mit einer Fahrtzeit von mehreren Stunden zu den Hauptreisezeiten.

Eine Taxifahrt vom Flughafen zum Hostal kostet ca. EUR 95 – 105, am Wochenende ggf. mehr.

Du kannst auch mit dem Bus nach Palma fahren und dort in einem Bus Richtung Cala Millor umsteigen. Dies ist sicherlich die günstigste, wenngleich auch oft anstrengenste Anreise.

Oder Du buchst Dir ein Auto für Deinen gesamten Aufenthalt und fährst so zum Hostal. Es gibt günstige Mietwagen z.B. hier. Du kannst auch ein Mietwagen tagesweise direkt beim Hostal mieten, dieses wird dann vor das Hostal gefahren.

Die Anfahrtbeschreibung zum Hostal bekommst Du vor Beginn Deiner Reise zugestellt.

FAQ

Hier findest Du Antworten zu häufig gestellten Fragen

Fragen rund um die Anreise

Bitte buche Deinen Flug selber. Nach Palma de Mallorca (BMI) fliegen täglich mehrere, zum Teil sehr günstige Airlines, z.B. Zürich Swiss und z.T. Vueling, Basel EasyJet etc.

Es gibt extra zu den Yogaferien einen sehr günstigen Sammeltransfer zu verschiedenen Uhrzeiten. Alle Infos und auch die Anmeldemöglichkeit findest Du im Reiter „Anreise/Transfer“.

Überhaupt nicht. Schau, dass Du entspannt anreisen kannst und komme dann einfach Abends zum gemeinsamen Abendessen dazu, wenn Du möchtest. So kannst Du die anderen Teilnehmer in Ruhe kennenlernen. Wir essen in unmittelbarer Nähe des Hostals, so hast Du überhaupt kein Stress.

Wenn Du einen individuellen Transfer ausserhalb der Gruppenfahrzeiten buchen möchtest, findest Du alle Informationen im Reiter „Anreise/Transfer“.

Im Frühling und Herbst ist es sicherlich kein Problem einen Parkplatz in der Nähe des Hostals zu finden (auf Boden-Markierungen und Halteverbotsschilder achten), im Juni kann es schon voller sein. Aber normalerweise findet sich in der Nähe unseres Hostals immer ein Parkplatz, ggf. fährst Du ein-, zweimal um den Block und läufst ein paar Minuten.

Fragen rund um die Unterkunft, Infrastruktur usw.

Unsere Unterkunft ist unmittelbar, ca. 30 Meter entfernt, am Meer gelegen. Ein kilometer weisser Sandstrand ist in nicht mal drei Minuten erreichbar. Nicht selten, dass Gäste kurz vor dem Frühstück ins Meer spirngen um sich zu erfrischen!

Du kannst Dir auch ein Fahrrad mieten (direkt beim Hosatl um die Ecke, ca. 6 -8  EUR/Tag) und ca. 20 Minuten zu einem schönen Strand fahren der ruhiger ist um dort zu chillen und das Meer zu geniessen.

Es gibt morgens ein gutes und reichhaltiges Frühstücksbuffet: Müsli, Porridge, Rühr-, gekochte oder Spiegeleier, Brot, gedünstetes Gemüse, Früchte, Käse, Schinken, Samalmi, Yoghurt, Milch. Wenn Du Sonderwünsche hast, lass uns das besprechen, ob wir eine Lösung finden oder Du entsprechende Nahrungsmittel zum Frühstück mitbringst.

In unmittelbarer Nähe gibt es viele Restaurants unterschiedlicher Esskulturen: Tapas, gut Bürgerlich, Italienisch, Indisch, Türkisch die über Mittag und zum Abendessen geöffnet haben. Es gibt zudem in Laufweite Tante Emma Läden und Supermärkte in denen Du Dich mit Snacks und Sandwiches versorgen kannst.

Wir werden am ersten und letzten Abend gemeinsam Abend essen (freiwillig natürlich, jeder Zahlt für sich bzw. wir teilen in der Gruppe) und auch einmal zu einem Inder im Nachbarort fahren. Du siehst: Für Dein leibliches Wohl ist gesorgt!

Wir sind an der Ostküste Mallorcas untergebracht, im Ort Cala Millor. Dieser Ort ist touristisch und in der Hochsaison vom Pauschaltourismus geprägt ohne jedoch das negative Image von Palmas Ballermann zu haben. Unsere Unterkunft ist am äusseren Rand der Ortschaft, welche hier etwas ruhiger ist und fliessend zum nächsten Ort übergeht, Cala Bona. Cala Bona hat ein schöne Marina mit netten Cafes und Restaurants, nur wenige Gehminuten entfernt.

Am anderen Ende des Ortes von Cala Milor gibt es ein Naturschutzgebiet mit herrlichen Dünenlandschaften zum wandern und sich erholen.

Dich erwartet also keine einsam gelegene Finca, jedoch ein sehr charmantes Hostal, das durch seine Lage direkt am Meer wunderbare Vorzüge hat.

Nein, es gibt keinen Pool, es ist ein einfaches aber sehr gemütliches B&B Hostal. Es hat eine charmante Dachterasse mit Meerblick auf der wir Yoga praktizieren und auf der tagsüber und Abends entspannt werden kann. Tagsüber kann man im Mai und Oktober bestimmt ins Meer, wenn das Wetter schön ist, im Juni sicherlich. Swimmingpools haben einige Hotels, welche ca. 10 – 20 min zu Fuss entfernt sind, du kannst dort für ein geringes Entgelt dort baden, wenn Du nicht ins Meer möchtest.

Fragen rund um die Yogaferien, Gruppe, Programm usw.

Die Yogaferien am Meer sind sehr beliebt, in der Regel sind wir zwischen 16 und 20 Personen.

Die Yogaferien sind aus drei Gründen günstig:

Zum einen, weil wir in einer günstigen Unterkunft in einem touristischen Ort untergebracht sind. Unser Hostal, ein familär geführtes Bed&Breakfast pflegt den Charity Gedanken: Das Ziel ist eine günstige aber gute Unterkunft erschwinglich für Jedermann anzubieten. Das familäre Hostal wird mit grosser Liebe und hoher Aufmerksamkeit gegenüber den Gästen von Piero geführt, seine Mitarbeiter sind hoch motiviert und super freundlich. Du wirst Dich sicherlich sehr wohl und geborgen fühlen. Die Zimmer sind sauber, das Bad frisch renoviert und das Frühstück für ein Hostal aussergewöhnlich. Jedoch solltest Du keinen Hotel-Standard erwarten. Das Haus ist einfach in seiner Bauweise (wie üblich in dieser Region), daher ist es Hellhörig. Dafür ist seine Lage direkt am Meer und die tolle Dachterrasse unschlagbar.

Zweitens haben wir eine relativ grosse Gruppengrösse. Exklusive Yogaferien mit nur wenigen Teilnehmern sind mit diesem Preis nicht möglich.

Und drittens habe ich eine Mischkalkulation bei der Berechnung der Seminargebühr angelegt: Diese ist sehr günstig, da ich möchte, dass jeder die Möglichkeit hat, Yogaferien zu machen. Durch zusätzlich angebotenen Leistungen wie Ausflüge, Besichtigungen und individuellen Beratungen – die selbstverständlich freiwillig sind, Du musst kein schlechtes Gewissen haben, wenn Du keine weitere Leistung in Anspruch nimmst – gibt es so ein gute Win-Win Situation für alle.

Die Yogateilnehmerinnen und Teilnehmer sind bunt gemischt – ich freue mich jedes Mal, zu beobachten, wie junge und reifere Menschen zusammentreffen, sich erst beschnuppern und dann zueinanderfinden. Nicht selten, dass sich sogar Freundschaften entwickeln! Das Durchschnittsalter ist ca. Mitte 30, es gibt aber auch jüngere und ältere Teilnehmer. Von 22 bis 70 waren schon die Gäste, fantastisch!

Die Teilnehmer sind vorwiegend alleinreisende Frauen – auch gibt es ein paar tapfere Männer 😉 Paare gibt es nur wenige, ab und zu auch befreundete Freundinnen die zusammen reisen. Die meisten Teilnehmer kommen aus der Schweiz und auch aus Deutschland.

Mir ist wichtig, dass bei den Yogaferien ein Gruppen- und Zusammenheitsgefühl entsteht. Natürlich hängen wir nicht 24 Stunden aufeinander, jeder soll auch seine Freiräume geniessen. Alles kann, nichts muss.

Ich habe keine allzuguten Erfahrungen damit gesammelt, wenn ein PartnerIn oder FreundIn kein Yoga praktiziert: Diese Person findet in der Regel nicht zu recht Anschluss zu den anderen Teilnehmern (bzw. habe ich beobachtet, dass dies nicht gewünscht ist) und konsequenterweise nabelt sich auch der Yogapraktizierende dann etwas von der Gruppe ab.

Es gibt neben einer Küstenwanderung auch einen Reitausflug, ein Besuch eines schönen Wochenmarktes und weitere Ausflüge (je nach Wetter und Nachfrage). Weiter oben im Reiter „Programm“ findest Du ausführliche Beschreibungen hierzu. Dazu kann man vor Ort sich z.B. ein Fahrrad mieten und die Küste entlangfahren, Shoppen oder auch Museen und Naturplätze wie Höhlen, schöne Buchten usw. besuchen.

Fragen zum Wetter und Bekleidung

Das Wetter ist in der Regel sehr schön auf der Insel. Anfang Mai und Ende September/Anfang Oktober hat es tagsüber im Schnitt ca. 20 – 25°. Wenn die Sonne scheint, kann man i.d.R. im T-Shirt/leichtem Pulli, Shorts und FlipFlops rumlaufen. Im Frühjahr kann man auch schon baden, das Wasser ist noch frisch. Später im Laufe des Jahres bis zum Herbst ist das Wasser angenehm warm.

Selbstverständlich kann es auch mal kalt und regnerisch werden, jedoch zieht die Schlechtwetterfront i.d.R. dann schnell wieder vorbei. Im Juni ist es dann schon deutlich wärmer.

Yogaferien Mallorca - Klima

 
Wir praktizieren – wenn es das Wetter zulässt – draussen unter freiem Himmel: Entweder auf der Dachterrasse unseres Hostals (die Plätze sind z.T. mit Sonnensegel beschattet), am Quai direkt vor unserem Hostal am Meer oder wir fahren ein paar Minuten zu einer ruhigen Strand um dort auf einer Holzterasse zu praktizieren.
Das ist sehr romantisch mit Meeresrauschen undje nach Jahreszeit sehen wir sogar  Sonnenaufgänge bzw. -untergänge! Geniesse Yoga unter dem wunderbaren Himmel und dem Meer so nah! Der Nachteil: Geräusche oder Wind kann uns ab und an etwas ablenken, aber dafür üben wir ja Yoga 😉
Morgens und Abends ist Anfangs Mai und Oktober etwas kühl, ein Pulli und lange Hose reichen aber in der Regel. Bei der Meditation / Endentspannung kuscheln wir uns in eine Decke ein. Die Asana- und Pranayama-Praxis wird uns warm machen, sollte die Sonne noch etwas Zeit benötigen unser Herz zu wärmen..

Bei schlechtem Wetter gehen wir entweder in den Bewegungsraum eines Fitnessstudios oder Hotels in der Nähe. Oder auf die überdachte Terrasse eines kleinen Restaurants das idyllisch und einsam direkt am Strand gelegen ist (das zu dem Zeitpunkt noch nicht geöffnet hat, ca. 10 Minuten Fahrt).

Yogaferien am Meer, Yoga am Strand

Neben Badesachen und Yogakleidung (z.B. Sweater, T-Shirt, Jogginghose o.ä.) solltest Du auch warme und wetterfeste Kleidung und ein Halstuch/Schal o.ä. mitnehmen. Auf der Insel kann sich das Wetter recht schnell ändern und auch mal regnerisch und windig sein (was dann aber in der Regel schnell wieder sich verzieht ;-).

Für die Wanderung empfiehlt sich, einen kleinen Tagesrucksack und festes Schuhwerk mitzunehmen, ggf. auch eine lange Hose, da wir auch mal durch Sträucher laufen. Zum Reiten benötigst Du lange Hosen und festes Schuhwerk.

Bitte nimm zudem eine Kopfbedeckung und ausreichend Sonnenschutz mit. Auch im Frühling oder Herbst kann die Sonne sehr stark sein, was oft druch den Wind unterschätzt wird! Und wenn Du was vergessen hast: Kein Problem: Vor Ort gibt es einige Kleiderläden

Es werden gestellt: Yogamatten unterschiedlichster Stärken, Yogablöcke und Decken. Bringe gerne Deine eigenen Yogautensilien wie Sitzkissen, Tuch oder Yogamatte mit so dass Du Dich ganz wohl fühlst.

Fragen zum Yogastil und Voraussetzungen

Die Yogaferien sind für Anfänger aber auch Geübte und Fortgeschrittene geeignet. Ich unterrichte in der Tradition Sri Krishnamacharyas, welcher neben dem Atem, Vinyasa Krama (gezielter Aufbau der Übung und der Stunde) eben auch Viniyoga (angepasst an die Fähigkeiten des Schülers) in den Fokus seiner Lehre setzte.

Es geht also nicht um Leistung oder um „etwas besonders gut zu können“, sondern dass Du an Dein Tempo und Deine Fähigkeiten angepasst übst. Ich unterrichte achtsam, so dass Du Deine Grenzen kennenlernen kannst – ohne sie zu überschreiten.

Wenn Du hierzu mehr erfahren möchtest kannst Du zB meinen Blogeintrag zum Thema viniyoga lesen.

Bitte lese auch die Informationen im Reiter „Yoga & Voraussetzungen“ durch.

Ich habe keine allzuguten Erfahrungen mit vollkommen Anfängern gemacht, die noch nie zuvor Yoga ausprobiert haben. Wir praktizieren morgens und oft auch Abends Yoga, das kann über mehrere Tage hinweg für jemanden, der keinerlei Erfahrung hat, anstrengend sein. Ich kann mich schon auf individuelle Bedürfnisse einlassen und mich um jemanden besonders kümmern, muss jedoch auch gleichzeitig die Bedürfnisse der restlichen Gruppe im Auge behalten. Die Yogaferien ersetzen keinen Anfängerkurs.

Am besten gehts Du in eine (Hatha-)Yogastunde in Deiner Nähe, um zu spüren, ob Dich der Yoga anspricht bevor Du buchst.

Ich werde immer wieder mal für Fortgeschrittene auch anspruchsvollere Techniken instruieren bzw. forderndere asana-Alternativen während der Übung anbieten: Mein Fokus liegt weniger auf Akrobatik-Asanas (da diese eine ausgeprägte Muskulatur, Dehnbarkeit und gute Körperbeherrschung verlangen, was viele Schüler nur bedingt mitbringen), vielmehr auf Bhandas, Mudras, Mantras, Pranayama-Techniken wie intensiveres Kabalabhati, Taoistische Kreisatmung etc aber auch Dharana-Techniken zur Vorbereitung der Meditation (Dhyana). Aber wir werden auch anatomische, mentale, energetische Aspekte bei „einfachen“ Asanas ausführlich beleuchten, so dass auch Fortgeschrittene hier profitieren können.

Ich unterrichte in der Tradition von Sri Krishnamacharya, welcher eine Renaissance des klassischen Hatha-Yoga (13/14 Jhd) mit starken Einflüssen von Bhakti- als auch Raja-Yoga hat. Krishnamacharya war sicherlich einer der gebildetesten und gelehrtesten Yogameister, er verkörpert m.E. Jnana Yoga in Reinform, was ich mir natürlich nicht im Ansatz anmasen kann. Meine Yoga-Praxis ist geprägt von starkem Fokus auf Atem, Vinyasa Krama und eben Viniyoga. Einer seiner Schüler welcher mich sehr beeinflusst hat, Desikachar (zugleich auch sein Sohn), hat zum Thema Yogastile ein sehr bemerkenswertes Interview geben, welches auch meine Meinung hierzu wiederspiegelt. Mehr über Yogastile i.A.

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Deine Yogaferien am Meer – geniesse ein traumhafte Woche auf Mallorca!

Yogaferien am Strand Gruppenbild mit Dame Internet