Vom Funktionieren ins Spüren
Das Oster-Yoga-Retreat, das deinen Stress-Autopilot abschaltet und dir deine Leichtigkeit zurückgibt
Ohne Leistungsdruck, ohne Perfektion – nur du, die Bergwelt des Kientals und der Weg zu einem liebevolleren Umgang mit dir
So findest du zurück zu dir: Herausragende-Yogapraxis, Atemarbeit und Selbstliebe-Tools
Yogapraxis zusammen mit internationaler Gastlehrerin
Gemeinsam führen wir dich durch Iyengar-Yoga für Stabilität, Hatha-Yoga für Herzöffnung und Ashtanga-Yoga als bewegte Meditation. Jede Praxis bringt dich auf unterschiedliche Weise zurück in deinen Körper und aus dem Kopf heraus.
Atemarbeit und Meditation für innere Ruhe
Pranayama-Techniken, die dein Nervensystem beruhigen, Mudra & Mantra Meditation für Herzöffnung und Yoga Nidra für Tiefenentspannung. Lerne Werkzeuge, die auch im stressigen Alltag sofort wirken.
Workshop: Selbstliebe statt Selbstkritik
Entdecke, wie du liebevoller mit dir umgehst und alte Verhaltensmuster erkennst, die dich blockieren. Mit praktischen Tools und Selbstreflexion findest du zurück zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Freiheit.
Liebevoll begleitet: Yoga-Tradition aus der Wiege des Yoga und 14 Jahre Retreat-Leidenschaft
Stefan, dein Gastgeber
Seit über 14 Jahren lebe ich meine Passion, Menschen die Faszination des Yoga zu vermitteln. Was ich in Retreats erlebe, lässt sich kaum beschreiben: Transformationen, Tränen, herzhafte Lacher – einfach wundervolle Momente. Ich bin dankbar, Menschen in ihrer Entwicklung begleiten zu dürfen und dabei das Gefühl echter Gemeinschaft zu erleben.
Gana aus Indien
Aus Mysore, der Wiege des Yoga, bringe ich die spirituellen Traditionen meiner Heimat mit. Yoga war schon immer mein Ort für Wachstum und Heilung. Ich teile authentisches, traditionelles Yoga als lebendige Brücke zwischen uralter Weisheit und modernen Suchenden. Meine Stunden halte ich auf Englisch.
Das magische Kiental: Dein Rückzugsort für echte Erholung
Schon die Fahrt ins idyllische Kiental lässt dich aufatmen. Nur wenige hundert Einwohner, umgeben von der majestätischen Bergwelt des Berner Oberlandes – hier findest du die Ruhe, die dein gestresstes Nervensystem braucht.
Du wohnst in hellen, liebevoll gestalteten Zimmern, die ein Gefühl des Wohlbefindens schaffen. Zur Auswahl stehen der gemütliche Kientalerhof oder das moderne ChineHuus aus Holz100. Vegetarische Vollverpflegung nährt Körper und Seele.
Die Bergwelt lädt zu Spaziergängen ein, Wasserfälle spenden Kraft und der nahe Thunersee bietet zusätzliche Erholungsmöglichkeiten. Hier darfst du endlich wieder durchatmen.
Im Doppelzimmer mit vegetarischer VP: ab CHF 133/Nacht
Lass dich verzaubern: Dein Kraftort im Berner Oberland
"Auch auf diesem Wege noch einmal ein herzliches Dankeschön für die spannenden, lehrreichen und erholsamen Tage im Kiental. Die Organisation und die Leitung ist professionell. Dein Engagement, deine Freude, deine Haltung authentisch und ansteckend. Die eigentliche Yogapraxis beginnt allerdings erst jetzt: die Balance von sthirha und sukham nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu praktizieren. Danke für diese Anregung"
Vom Funktionieren ins Spüren: Sichere dir jetzt deinen Platz für mehr Leichtigkeit
Nur noch 12 Plätze | Early Bird bis 31. Januar 2026
Seminargebühr CHF 398
(Early Bird: CHF 329)
Übernachtung ab CHF 133 (im DZ/VP/Nacht)
Dein Weg zurück zu dir: Dein Programm für mehr Leichtigkeit und Selbstliebe
Karfreitag, 3. April 2026
bis 14.00 individuelle Anreise, Check in
14.30 Ankommen, Kennenlernen, Einführung in das Yoga-Retreat
16.30 Hatha Yoga:
Bewusstes Atmen [Stefan]
18.30 Gemeinsames Abendessen
20.00 Yoga Nidra: Schlaf der Yogis [Stefan]
21.30 Entspannter Ausklang des Tages
Samstag, 4. April 2026
07.00 Start in den Tag: Iyengar Yoga: Precision in Practice [Gana]
08.15 Frühstück
09.30 Workshop: Selbstliebe [Stefan]
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder Behandlungen
16.45 Hatha Yoga:
Loslassen [Stefan]
18.30 Abendessen
20.00 Mudra & Mantra Meditation: Sacred Inner Flow [Gana]
21.30 Ausklang: Relaxen, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen
Ostersonntag, 5. April 2026
07.00 Start in den Tag: Ashtanga: The Moving Meditation [Gana]
08.15 Frühstück
09.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder indiv. Therapie-Sitzungen
12.30 Mittagessen
13.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder indiv. Therapie-Sitzungen
16.45 Hatha Yoga: Selbstliebe [Stefan]
18.30 Abendessen
20.00 Pranayama Deep dive: Breathwork for Inner Expansion [Gana]
21.30 Ausklang: Relaxen, Sauna, den Tag entspannt ausklingen lassen
Ostermontag, 6. April 2026
07.00 Start in den Tag: Ashtanga: The Moving Meditation [Gana]
08.15 Frühstück
09.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Entspannen oder indiv. Therapie-Sitzungen
10.45 Abschlussveranstaltung: In Verbindung mit meinem Herzen
12.30 Mittagessen
ab 13.30 Abreise
Gut zu wissen: Antworten auf die häufigsten Fragen
Alle Yogastunden werden achtsam und liebevoll angeleitet. Du solltest bereits erste Yoga-Erfahrungen mitbringen, aber keine Sorge: Sowohl Anfängerinnen mit Grundkenntnissen als auch erfahrene Yoginis kommen voll auf ihre Kosten. Wichtig ist nicht dein Level, sondern deine Bereitschaft, dich einzulassen.
Gana unterrichtet auf Englisch, aber du wirst ihren klaren Anleitungen problemlos folgen können. Als sehr erfahrene Lehrerin demonstriert sie die Übungen und führt dich achtsam durch die Praxis – Sprachbarrieren gibt es nicht.
Seminargebühr CHF 398: Alle Yogastunden, Workshops und die Begleitung durch uns beide.
Unterkunft & Verpflegung: Buchst du direkt beim Kientalerhof. Übernachtung im Doppelzimmer mit vegetarischer Vollpension ab CHF 133/Nacht.
Zusätzlich: Saunabesuch ca. CHF 15, Behandlungen ab CHF 80 (direkte Buchung über den Kientalerhof).
Yogamatten, Meditationskissen und Wolldecken stehen zur Verfügung. Wenn Du eine Yogamatte, Sitzkissen und Decke hast, bringe diese gerne mit, so dass Du Dich mit Deinen Sachen wohl fühlst.
Zudem bringe gerne bitte mit:
- Wasserflasche (geschlossen)
- Lockere Kleidung oder Sportbekleidung (wir werden uns viel bewegen)
- Finken für den Hausbereich (Keine Strassenschuhe gestattet)
- Badekleidung und Handtuch - für den Naturteich
Es gibt vegetarische und z.T. vegane Verpflegung. Der Kientalerhof kann gerne auf deine speziellen Ernährungsbedürfnisse eingehen. Gib einfach bei der Buchung deine Wünsche oder Unverträglichkeiten bekannt – das Küchenteam sorgt dafür, dass du dich rundum wohlfühlst.
Eine kostenfreie Stornierung ist leider nicht möglich. Wir empfehlen dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Du kannst jedoch gerne eine Freundin oder einen Freund als Ersatz mitbringen – so bleibt dein Platz in der Gruppe erhalten.
Selbstverständlich! Unser Motto ist "Alles darf, nichts muss". Das Wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst und auf dich hörst. Manchmal ist Ruhe genau das, was dein Körper braucht.
Perfekte ÖV-Anbindung: Ab Bern fährst du 40 Minuten mit dem direkten Zug nach Reichenbach im Kandertal. Dort steigst du in den Postauto-Bus um und erreichst in 13 Minuten die Station «Kiental, Dorf». Der Kientalerhof liegt direkt neben der Busstation – einfacher geht's nicht!
Das Kiental verzaubert mit unberührter Natur: Wanderwege für jeden Geschmack, tosende Wasserfälle, blühende Bergwiesen und die Stille alter Wälder. Hier scheint die Zeit stillzustehen. Zusätzlich erwarten dich Sauna, ein erfrischender Naturteich und wohltuende Behandlungen – perfekt zum Abschalten.
Ja, im Kientalerhof steht WLAN zur Verfügung. Mobilfunk-Empfang gibt es nur über Swisscom. Perfekt für deine bewusste Auszeit vom digitalen Stress!
Vom Funktionieren ins Spüren: Sichere dir jetzt deinen Platz für mehr Leichtigkeit
Nur noch 12 Plätze | Early Bird bis 31. Januar 2026
Seminargebühr CHF 398 (Early Bird: CHF 329)
Übernachtung ab CHF 133 (im DZ/VP/Nacht)
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