Ostern · 26. bis 29. März 2027
Yoga Retreat über Ostern im Kiental, Berner Oberland
Tauche tief in die Magie des Yoga ein. Für Anfänger geeignet. Zusammen mit der indischen Gastlehrerin Gana K C.
262 schriftliche Rückmeldungen von Teilnehmenden
Stefan ist bekannt aus
Herzlich Willkommen
Gana und Stefan freuen sich auf Dich!
Was dich erwartet
Vier Tage, die dich mit dir selbst verbinden
Erlebe vier Tage, die dich vom Funktionieren zurück ins Spüren bringen, ohne Leistungsdruck und ohne Perfektion. Yogapraxis in den Stilen Iyengar, Hatha und Ashtanga, bewusste Atemarbeit, Meditation und Yoga Nidra sowie ein Workshop zu Selbstliebe statt Selbstkritik. Ein Wochenende geleitet von Stefan Geisse und Gana K C, unterrichtet auf Deutsch und Englisch.
Iyengar Yoga
Stabilität und klare Ausrichtung in der Haltung, angeleitet von Gana.
Hatha Yoga
Bewusstes Atmen und Herzöffnung, sanft und zugänglich, angeleitet von Stefan.
Ashtanga Yoga
Fliessende, meditative Praxis in Bewegung, angeleitet von Gana.
Pranayama und Yoga Nidra
Bewusste Atemtechniken und tiefe Entspannung, um dein Nervensystem zu beruhigen.
Mudra und Mantra Meditation
Eine beruhigende Praxis, die heilige Handgesten, Mantragesang, Atem und Meditation vereint.
Workshop Selbstliebe
Praktische Tools mit Stefan, um von Selbstkritik zu Selbstliebe zu finden.
Der Ort
Ein idyllisches Bergtal im Berner Oberland
Das Kiental ist ein idyllisches Tal mit wenigen hundert Einwohnern, umgeben von majestätischen Bergen, Wanderwegen, Wasserfällen und blühenden Bergwiesen. Übernachtet wird im traditionellen und gemütlichen Kientalerhof oder im moderneren ChineHuus aus Holz100, mit hellen, liebevoll gestalteten Zimmern und vegetarischer Vollverpflegung. Unterkunft und Verpflegung buchst du direkt und separat über den Kientalerhof.
Dein Programm
Vier Tage zwischen Bergen, Stille und Bewegung
Alles darf, nichts muss. Das Programm lässt bewusst viel freie Zeit, damit du dem Kiental und dir selbst begegnen kannst.
Karfreitag · Ankommen
- bis 14:00Anreise, Check-in
- 14:30Ankommen und Einführung
- 16:30Hatha Yoga: Bewusstes Atmen (Stefan)
- 18:30Gemeinsames Abendessen
- 20:00Yoga Nidra (Stefan)
- 21:30Entspannter Ausklang
Samstag · Eintauchen
- 07:00Hatha Yoga: Loslassen (Stefan)
- 08:15Frühstück
- 09:30Workshop: Selbstliebe (Stefan)
- 12:30Mittagessen
- 13:30Freie Zeit
- 16:45Pranayama Deep Dive (Gana)
- 18:30Abendessen
- 20:00Mudra und Mantra Meditation (Gana)
- 21:30Sauna, Entspannung
Ostersonntag · Vertiefen
- 07:00Ashtanga Yoga (Gana)
- 08:15Frühstück
- 09:30Freie Zeit bis 13:30
- 16:45Iyengar Yoga (Gana)
- 18:30Abendessen
- 20:00Stille Meditation (Stefan)
- 20:30Entspannung
Ostermontag · Abschliessen
- 07:00Hatha Yoga: Selbstliebe (Stefan)
- 08:15Frühstück
- 09:30Freie Zeit
- 10:45Abschlussveranstaltung
- 12:30Mittagessen
- ab 13:30Abreise
Impressionen
Endlich mich wieder spüren
Stimmen von Teilnehmenden
Was Menschen nach diesem Wochenende sagen
Auch auf diesem Wege noch einmal ein herzliches Dankeschön für die spannenden, lehrreichen und erholsamen Tage im Kiental. Die Organisation und die Leitung ist professionell. Dein Engagement, deine Freude, deine Haltung authentisch und ansteckend. Die eigentliche Yogapraxis beginnt allerdings erst jetzt: die Balance von sthirha und sukham nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu praktizieren.
Jasmin, per E-Mail
Deine Lehrer
Mit Herz, Leidenschaft und Leichtigkeit
Hatha Yoga, Pranayama, Meditation und Selbstliebe mit Stefan
Stefan unterrichtet Yoga in der Tradition von T.K.V. Desikachar und A.G. Mohan, den letzten langjährigen Schülern von Sri T. Krishnamacharya, dem „Lehrer der Lehrer“. Seit über 14 Jahren lebt er seine Passion, Menschen die Faszination des Yoga zu vermitteln. Der Atem und achtsames, angepasstes Üben stehen im Fokus, ergänzt durch den Workshop Selbstliebe statt Selbstkritik. Mehr über Stefan
Ashtanga, Iyengar Yoga, Mudra und Mantra mit Gana K C
Gana K C kommt aus Mysore, der Wiege des klassischen Yoga in Indien, und bringt die spirituellen Traditionen ihrer Heimat mit. Sie leitet Iyengar, Hatha und Ashtanga Yoga sowie Pranayama, Mudra und Mantra Meditation. Gana unterrichtet auf Englisch, durch klare Anleitung und Vorzeigen sind Sprachbarrieren dabei kein Problem.
Passt das zu dir?
Für wen dieses Retreat gedacht ist
Richtig für dich, wenn
- ✓du offen bist, dich einzulassen, egal ob du Yoga Anfängerin bist oder bereits Erfahrung hast.
- ✓du vom Funktionieren zurück ins Spüren finden möchtest, ohne Leistungsdruck und ohne Perfektion.
- ✓du dich auf Stille, Atemarbeit und sanfte Bewegung in den Bergen freust.
Eher nicht das Richtige, wenn
- ×du rein körperliche Bewegung suchst und nicht offen für die Magie des authentischen Yoga bist.
Early Bird bis 30. November 2026
Vier Tage, die dich mit dir selbst verbinden.
26. bis 29. März 2027 · Kientalerhof, Kiental
- Vier Tage Yoga, Atemarbeit, Meditation und ein Selbstliebe Workshop
- Geleitet von Stefan Geisse und Gana K C, unterrichtet auf Deutsch und Englisch
- Idyllisches Bergtal mitten im Berner Oberland
Zzgl. Unterkunft und Verpflegung, buchbar direkt über den Kientalerhof.
Jetzt Early Bird sichern
Die Zahlung läuft sicher mit SSL-Verschlüsselung über den weltweit führenden Anbieter Stripe. Der Abschluss einer Rücktrittsversicherung wird empfohlen. Es gelten die AGB.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Für welches Yoga Level ist dieses Retreat geeignet?
Alle Stunden werden liebevoll angeleitet. Anfängerinnen mit Grundkenntnissen und erfahrene Yoginis profitieren gleichermassen. Wichtig ist vor allem die Bereitschaft, sich einzulassen.
In welcher Sprache unterrichtet Gana?
Gana unterrichtet auf Englisch. Durch klare Demonstration und Anleitung sind Sprachbarrieren dabei kein Problem.
Was ist im Preis von CHF 329 enthalten?
Die Seminargebühr für alle Yogastunden, den Workshop und die Begleitung durch Stefan und Gana. Unterkunft und Verpflegung sind nicht enthalten und werden separat direkt über den Kientalerhof gebucht.
Wie reise ich an?
Ab Bern fährst du rund 40 Minuten mit dem direkten Zug nach Reichenbach im Kandertal. Dort steigst du in den Postauto Bus um und erreichst in etwa 13 Minuten die Station «Kiental, Dorf».
Was soll ich mitbringen?
Yogamatte, Meditationskissen und Wolldecke können vor Ort bereitgestellt werden, eigenes Material ist willkommen. Dazu eine Wasserflasche, lockere Kleidung beziehungsweise Sportbekleidung, Finken für den Hausbereich sowie Badekleidung und ein Handtuch.
Was ist bei Allergien oder Unverträglichkeiten?
Der Kientalerhof bietet vegetarische und teils vegane Optionen an. Spezielle Ernährungsbedürfnisse kannst du bei der Buchung angeben.
Wie sind die Stornobedingungen?
Eine kostenfreie Stornierung ist nicht möglich. Empfohlen wird der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Alternativ kannst du eine Ersatzperson mitbringen.
Muss ich an allen Yogastunden teilnehmen?
Nein. Alles darf, nichts muss. Manchmal ist Ruhe genau das, was dein Körper gerade braucht.
Was kann ich in der freien Zeit unternehmen?
Wanderwege, Wasserfälle, blühende Bergwiesen, Sauna, ein Naturteich und Wellnessbehandlungen laden zum Entdecken und Entspannen ein.
Gibt es Parkmöglichkeiten?
Ja, du kannst beim Kientalerhof kostenlos parkieren (begrenzte Parkplätze).
What yoga level is this retreat suited for?
Every class is guided with care. Beginners with basic knowledge and experienced yoginis benefit equally. What matters most is your willingness to engage.
What language does Gana teach in?
Gana teaches in English. Through clear demonstration and guidance, language barriers are not an issue.
What is included in the CHF 329 price?
The seminar fee for all yoga classes, the workshop and guidance from Stefan and Gana. Accommodation and meals are not included and are booked separately, directly through Kientalerhof.
How do I get there?
From Bern, take the direct train to Reichenbach im Kandertal, about 40 minutes. From there, change to the postbus and reach the "Kiental, Dorf" stop in about 13 minutes.
What should I bring?
A yoga mat, meditation cushion and blanket can be provided on site, your own equipment is welcome too. Also bring a water bottle, loose or sportswear clothing, slippers for indoors, and swimwear with a towel.
What about allergies or dietary needs?
Kientalerhof offers vegetarian and partly vegan options. Special dietary needs can be noted at booking.
What are the cancellation terms?
Free cancellation is not possible. Travel cancellation insurance is recommended. Alternatively, you may bring a replacement person.
Do I have to attend every yoga session?
No. Everything is possible, nothing is required. Sometimes rest is exactly what your body needs.
What can I do during free time?
Hiking trails, waterfalls, blooming mountain meadows, a sauna, a natural pond and wellness treatments invite you to explore and relax.
Is parking available?
Yes, you can park for free at Kientalerhof (limited spaces).
Ostern, 26.-29. März 2027 · Kiental
Gönn dir dieses Wochenende. Es wartet auf dich.
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262 schriftliche Rückmeldungen von Teilnehmenden