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Bei Yogaferien wieder zu sich selbst finden
Unsere Zeit ist geprägt von Stress, Hektik, von Aufgaben und Erwartungen die an uns gestellt werden. Wir arbeiten viel, sind ständig unterwegs und haben schon die nächste Aufgabe vor uns.
Es bleibt kaum Zeit für das wichtigste: Nämlich mich.
Stresssymptome wie Erschöpfung, chronische Müdigkeit aber auch Gereiztheit, Anspannung und körperliche Anzeichen zeichnen sich ab: Kopfschmerzen durch zu viel Stress, Rückenschmerzen oder ständige Verspannungen die sich nur schwer lösen lassen.
Yogaferien um dem Alltag zu entfliehen
Yogaferien bieten eine gute Möglichkeit dem Alltagsstress zu entfliehen, zu entspannen und sich zu erholen. Aber auch um die Zeit zu nutzen um zu reflektieren: Was treibt mich im Alltag? Warum bin ich immer so gestresst?
Bei einer Auszeit mit Yoga tieferen Fragen des Lebens nachgehen
Was ist mir wichtig? Wirklich wichtig? Was will ich in meinem Leben erreichen? Lebe ich das Leben, das ich leben will?
Das sind schwierige Fragen und die Beantwortung ist nicht einfach. Daher ist es umso wichtiger, dass genügend Zeit und auch Raum bleibt. Die Yogaferien von Stefan Geisse zielen genau darauf ab:
Yogaferien verbinden bewusste Frei-Zeit mit der individuellen Auseinandersetzung
In den Stress-Auszeiten verbringen Sie erholsamen Tage an schönen Plätzen: In den Bergen oder am Meer. Jedoch sind die Yogaferien viel mehr als nur Urlaub: Sie erholen sich, können wieder Kräfte sammeln und zugleich haben Sie die Möglichkeit sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Jedoch ohne zu schwer zu werden.
Feuer für Yoga
Yoga-Reise: Angenehme Gruppengrösse, schöne Destinationen und ein achtsames Yoga
Geniessen Sie den Flair des Mittelmeers: Auf den wunderschönen Inseln Elba, Mallorca oder auf der Big Island von Hawaii – ein Kraftort der seinesgleichen sucht. Oder Sie verbringen Sie Yogaferien in den Bergen.
Ganz gleich für was Sie sich entscheiden, Sie treffen Gleichgesinnte, könne sich austauschen, neue Freundschaften schliessen oder auch genügend Zeit zum individuellen Rückzug finden.
Yoga gegen Stress und um wieder zu sich zu finden
Die Yogaferien bieten Ihnen genügend Raum für ihre individuellen Bedürfnisse. Dazu erfahren Sie die Vorzüge des Yoga:
Sie spüren Ihren Körper wieder bewusster, lernen tiefer und achtsamer zu atmen und erfahren die beruhigende und zugleich kräftigende Wirkung der Yogaübungen: Atemtechniken und Energiearbeit (pranayama, chakra) Körperübungen (asanas), und Meditationen (dharana, dhyana). Yoga ist ein ganzheitliches System, das so viel mehr ist als nur Gymnastik oder Akrobatik.
Tiefe Entspannung
Gleich ob Sie noch nie Yoga probiert haben, Anfänger sind oder schon ihren eigenen Stil gefunden haben: Die Yogaferien geben Ihnen die Möglichkeit, den Yoga in Ruhe kennenzulernen, Dinge auszuprobieren, sich mit verschiedenen Stilen und Techniken auseinanderzusetzen oder an Ihrer Praxis zu feilen. Ohne Zeitdruck, ohne Hektik und immer an wunderschönen Plätzen.
Yogaferien für Anfänger und Geübte
Die Yogaferien sind für Anfänger wie geübte geeignet. In der Tradition von Krishnamacharya und seinen Schülern Desikachar und Mohan praktiziert und lehrt Stefan Geisse ein sehr achtsames Yoga:
Die individuelle Anpassung steht dabei im Vordergrund. Nicht Sie müssen in eine Übung gequetscht werden, sondern die Übung passt sich Ihren Fähigkeiten und Möglichkeiten an. Sie werden gefordert (Yoga ist intensive Geistes- und Körperarbeit, keine Entspannungstechnik), jedoch nicht überfordert. Mehr Informationen zu meinem Yogastil.
Entspannt wie ein Buddha
Die Stunden sind dabei sinnvoll aufgebaut (vinyasa krama) und beinhalten sowohl dynamische als auch statische Übungen (asanas), als auch fliessend miteinander verbundene Stellungen (vinyasa). Dazu lernen Sie ihren Atem bewusster wahrzunehmen, zu verlängern und Ihre Körperbewegungen mit dem Atem zu harmonisieren. Sie lernen Meditationstechniken und lernen so, sich selbst wieder besser wahrzunehmen.
Ausflüge, Massagen, Ernährungscoaching bei Yogaferien
Es gibt morgens und abends Yoga, dazu ein Programm das sie individuell selbst zusammenstellen können. Wollen Sie die Natur und Kultur erfahren? Nehmen Sie an geführten Ausflügen teil, die von Ortskundigen durchgeführt werden. Oder wollen Sie sich mal wieder richtig verwöhnen lassen? Gönnen Sie sich eine entspannende Massage nach dem Yoga.
Aber auch genügend freie Zeit steht Ihnen zur Verfügung: Lesen, schlafen, Spazierengehen. Verweilen sie mal wieder ganz bewusst bei sich in aller Länge. Haben Sie Mut, sich zu lang-weilen!
Yogaferien an wunderschönen Plätzen
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Stress: Begeben Sie sich mit Stefan Geisse auf eine wundervolle Reise zu wunderschönen Plätzen und zudem zu sich: Erfahren Sie wieder Leichtigkeit, Freude, Spass.
Und Bewusstsein für das, was wirklich wichtig ist im Leben: Sie.
Weite und Ruhe