5. März 2017

Yogafestival Summer of Love Mela Mariposa

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[toggle title=“Über Mela“]

Mela ist Yogalehrerin, Atemtherapeutin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Pflegefachfrau HF. Als zertifizierte Yoga Alliance Lehrerin offeriert sie Klassen, Workshops und Retreats auf der ganzen Welt. Sie hat verschiedenste Style von Ashtanga, Vinyasa  bis zum meditativem Chakra- Yoga ausprobiert und lebte in verschieden spirituellen Communities in Asien.
Ihre hauptsächliche Yoga Praxis ist Kundalini Yoga, das sie durch Reinhard Gammenthaler entdeckt hat, einer der letzen Anhänger von Dhirendra Brahmachari. In dieser alten Tradition des Yoga werden, Asanas, Mudras und Bandhas mit Pranayama, Atemübungen kombiniert.

Als Pflegefachfrau war Mela schon immer interessiert in Gesundheit, Anatomie and Körperarbeit. Durch die Arbeit in psychiatrischen Kliniken, hat sie jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit psychisch kranken Menschen, vor allem mit  Kinder und Jugendlichen. Auch dort hat sie Yoga und Meditation in den Alltag mit eingebracht, für Patienten sowie Mitarbeiter.

Mela liebt verschiedene Formen von Körperarbeit in ihrem täglichen Leben. Sie findet Spass und Glück in Bewegung, Tanz, Akrobatik, Singen und Atem. Eine grosse Leidenschaft von ihr ist der gebrauch der Stimme, das singen von Mantras und spielen vom Harmonium.
Als Lehrerin bemüht sich Mela stets ihre Reichhaltigkeit in einem entspannten und transformativem Weg zu teilen.

In ihren Klassen und Workshops, werden die Teilnehmer eine angenehme Tiefe von Atem, Vertrauen, Berührung und Bewusstsein im Körper erleben.

Mehr über Mela findest Du hier.

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[toggle title=“Was Mela am Festival unterrichtet: Chakra Yoga“]

In dieser Klasse hast du die Möglichkeit die Welt der Chakras zu entdecken. Chakra übersetzt sich als “drehendes Rad”, sogenannte Energie Räder die sich in unserem physischen und energetischem Körper befinden. Das Ziel ist es in eine schöne Balance reinzukommen, die Chakras kennenzulernen und verschiedene Techniken anzuwenden um diese Balance herzustellen. Wir beginnnen bei unserem Wurzel Chakra und reisen gemeinsam hoch bis zum Kronen Chakra, mit Asanas, Musik/Sound, Meditation und Atemübungen.

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[toggle title=“Was Mela am Festival unterrichtet: Bewusstes Atmen im Alltag“]
Die Vorteile der bewussten Atmung verstehen und integrieren um sie alltagsgerecht umsetzen zu können. Lass uns die Essenz und Einfachheit der Atemübungen rausfiltern, sie gemeinsam praktizieren, Fragen klären, um eine Praxis leicht und aufwandslos in den Alltag integrieren zu können. Diskussion und praxisorientierter Workshop.

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[toggle title=“Was Mela am Festival unterrichtet: Bhanda & Pranayama Workshop“]

Das korrekte Setzen der Bhandas – die Energieverschlüsse im Hatha Yoga – sind ein wichtige Technik um die Energie, Prana, richtig fliessen zu lassen. Tauche mit Mela in die faszinierende Welt des Atems, der Lebensenergie und des Fühlens ein!

Dies ist ein Praxis orientierter Workshop, damit du ein Basis Wissen erhältst zum Atmen und Verschlüsse im Yoga.

Wir werden gemeinsam einfache Pranayama Übungen ausführen und vertiefen das Thema Integration/ Bedeutung von Basis Mudras (Gesten) und Bhandas (Verschlüsse).
Bitte komm mit möglich leerem Magen. (min. 1.5- 2h davor nichts essen. Saft und Wasser ist ok)

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[toggle title=“Was Mela am Festival unterrichtet: Bhanda & Pranayama Workshop Fortgeschrittene“]

Voraussetzung – Grunderfahrung mit yogischem Atem- Ujai und Bhastrika (Blasebalgatmung) sind keine Fremdwörter (Ansonsten gibts ein Anfänger Workshop).

Der Fokus dieser Klasse ist die Integration der Atemtechnik in deine eigene Praxis. (wir werden gemeinsam üben) Du hast die Möglichkeit Fragen zu klären, Mudras zu erforschen und Bhandas komplett auszuführen- wie zum Beipiel Maha- Bhanda – der grosse Verschluss. Je nach Level, versuchen wir uns mit dem Bauchverschluss (Uddiyana Bhanda bis zu Nauli).

Sehr praxisortientierter Workshop. Bitte mit leerem Magen kommen. (min. 1.5- 2h davor nichts essen. Saft und Wasser ist ok)

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