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[toggle title=“Über Rebecca“]
Seit rund 10 Jahren ist Yoga ein fester Bestandteil im Leben von Rebecca. Durch Yoga erfuhr Rebecca, wie wertvoll es ist, einen ganzheitlichen, bewussten und tiefgründigen Lebenstil zu führen. Sie möchte den jetzigen Moment ganz auskosten und dankbar die vielen kleinen Wunder im Alltag wahrnehmen. Ganz egal, ob alleine oder in Gesellschaft, ob in vertrauter oder in unbekannter Umgebung, Yoga hilft dabei einen achtsameren Lebensstil zu entwickeln. Achtsamkeit ist ein Prozess, durch den wir stetig dazulernen, uns weiterentwickeln und wachsen.
Als Yogalehrerin sieht Rebecca die Möglichkeit, ihre Mitmenschen mit dieser Erkenntnis in Berührung zu bringen. Durch die Asanapraxis lernt man den eigenen Körper wahrzunehmen, auf sich zu hören und ein Bewusstsein für ein gesundes und ausgewogenes Leben zu schaffen. Rebecca’s Stunden sind geprägt von kreativen, kräftigenden Flows, um die Teilnehmenden ganz in ihrem Körper ankommen zu lassen. Dadurch möchte Rebecca zeigen, welche Energie in jedem von uns schlummert. Vertrauen zu sich selbst finden und gleichzeitig eine feste Verbundenheit mit der Erde spüren, das ist das Ziel ihrer Klassen.
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[toggle title=“Was Rebecca unterrichtet: Change your Perspective Upside Down – All about Headstand“]
Change your Perspective Upside Down (60’)
All about Headstand
Eine sichere und stabile Basis ist in vielem unerlässlich, um darauf aufbauen zu können – auch im Kopfstand. Mache dich gefasst auf eine kräftigende Stunde, in welcher wir die Elemente des Kopfstandes auseinander brechen und stärken. Schritt für Schritt fliessen wir durch Übungen zur Kräftigung deines Cores und deinem Oberarm- und Schulterbereich. Komme ohne Erwartungen und lass dich überraschen was passiert.
An Yogis gerichtet, welche bereits eine vertraute Yogapraxis und keine Rücken- oder Schulterprobleme haben.
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[toggle title=“Was Rebecca unterrichtet: Time to Fly – All about Arm Balances“]
Time to Fly (60’)
All about Arm Balances
Du magst Herausforderungen? Du liebst es mit deiner Balance zu spielen? Fliesse mit Rebecca durch eine Stunde zur Vorbereitung bis hin zur Ausführung verschiedener Armbalances. Stärke deinen Core, deine Oberarme und dein Vertrauen in dich selbst. Entdecke wie es sich anfühlt, in verschiedenen Variationen nur noch über die Hände mit dem Boden verbunden zu sein.
An alle Yogis gerichtet, welche bereits eine vertraute Yogapraxis und keine Beschwerden in den Handgelenken haben.
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[toggle title=“Was Rebecca unterrichtet: Inhale the Present – Exhale the Past“]
Inhale the Present – Exhale the Past (60’)
In einen 60minütigen Workshop führt dich Rebecca in die Welt des Yogic Breath`s ein. Mit einfachen angeleiteten Atemübungen schaffst du einen Zugang zu dir selbst. Lasse Vergangenes los. Finde dich im JETZT wieder. Atme neue Energie ein und starte erfrischt und gestärkt in den Tag.
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[toggle title=“Was Rebecca unterrichtet: Strengthen your inner Light – strong Vinyasa Flow“]
Strengthen your inner Light – strong Vinyasa Flow (90’)
Lasse dich von Rebecca durch einen kreativen Power-Flow leiten. Wecke deinen Körper und Geist. Finde Vertrauen in deine Stärke und entdecke dein Potential. An alle experimentierfreudige Yogis gerichtet!
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[toggle title=“Was Rebecca unterrichtet: Move your Warriors to a next Level – Advanced Vinyasa Flow“]
Move your Warriors to a next Level – Advanced Vinyasa Flow (90’)
Du hast bereits eine sichere Yogapraxis und magst Herausforderungen? Dann sei Teil dieser Advanced Stunde. Schöpfe dein Potential aus und staune. Breche eigene Gewohnheiten auf und finde Inspiration und Freude an Neuem.
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