Die Schwangerschaft ist eine besonders aufregende Phase im Leben einer Frau. Die meisten werdenden Mütter fiebern ihr entgegen und freuen sich umso mehr, wenn es endlich geklappt hat und ein Kind in ihrem Bauch heranwächst. Diese besondere Zeit birgt jedoch auch einige Herausforderungen in sich.
Dies betrifft die Frage nach der perfekten Kleidung. So haben werdende Mütter es oft nicht leicht damit, bequeme und gleichzeitig unterstützende Anziehsachen zu finden. Da der Bauch stetig wächst, ist es ausserdem wichtig, Kleidung zu wählen, die sich dem verändernden Körper anpassen kann. Yogahosen sind daher eine beliebte Wahl. Sie sind bequem und bieten gleichzeitig Stabilität, sind dehnbar und ebenso komfortabel.
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Diese Vorteile haben Yogahosen in der Schwangerschaft
Yogahosen sind aus verschiedenen Gründen unglaublich praktisch in der Schwangerschaft. Yoga und auch Entspannungsübungen sind eine wunderbare Ressource in den „besonderen Umständen“. Doch auch schwangere Frauen, die nicht regelmässig Yoga praktizieren, sollten im Alltag Yogahosen tragen.
Das beliebte Beinkleid dient längst nicht mehr nur als Sportbekleidung und ist sowohl in örtlichen Modegeschäften als auch Online-Shops wie Zalando zu finden. Unter den verschiedenen Exemplaren gibt es sogar Yogahosen, die speziell für die Schwangerschaft entworfen wurden. Da Yogahosen in der Regel aus einem sehr flexiblen Material wie Spandex oder Baumwolle gefertigt werden, ermöglichen sie bestmögliche Dehnbarkeit. Yogahosen für Schwangere besitzen oft einen hohen Taillenbund. Dieser Bund kann den Bauch auf eine angenehme Art stützen, ohne ihn zu quetschen oder zu starken Druck auszuüben. Dies wiederum trägt dazu bei, Rückenschmerzen zu lindern und sich insgesamt wohler und zufriedener zu fühlen. Das atmungsaktive Material kann es ausserdem verhindern, dass werdende Mütter allzu stark überhitzen – selbst dann, wenn sie sich viel bewegen.
Worauf gilt es bei der Wahl der passenden Hose zu achten?
Die meisten Schwangerschaftshosen sind so konzipiert, dass sie mit dem grösser werdenden Bauch quasi mitwachsen. Ansonsten ist es besonders wichtig, die Grösse zu wählen, die zum aktuellen Schwangerschaftsstadium passt. Dabei ist jedoch zu beachten, dass der Bauch von unterschiedlichen Frauen auch unterschiedlich gross sein kann.
Nicht immer ist daher eine Angabe der Schwangerschaftswochen sinnvoll. Ausserdem ist ein hoher Taillenbund ideal, da er den Schwangerschaftsbauch stützt und hält. Verstellbare Bünde können sich an unterschiedliche Schwangerschaftsstadien anpassen. Materialien, die kratzig, hautreizend oder unangenehm sind, sollten ausserdem vermieden werden.
So wird die Yogahose gepflegt
Die ideale Pflege kann dazu beitragen, dass die neue Schwangerschaftshose möglichst lange hält und ihren Dienst tut. Die meisten Hosen können ohne Probleme in der Waschmaschine gewaschen werden – hierbei macht es jedoch Sinn, vorsichtshalber die Hinweise auf dem Etikett zu lesen. Aggressive Waschmittel und übermässige Hitze sollten lieber vermieden werden. Eine Waschtemperatur von 30 Grad ist meist ausreichend. Um Fusselbildung (Pilling) zu verhindern, kann man ausserdem beim Waschen die Hose auf Links drehen, also so, dass die Nähte aussen sind. Weichspüler ist in vielen Fällen überflüssig. Als umweltschonende Alternative lässt sich ausserdem etwas Essig-Essenz mit ein paar Tropfen eines duftenden ätherischen Öles verwenden.
Wie kann man die Schwangerschaftshose kombinieren?
Yogahosen sind vielseitig einsetzbar. Nicht nur beim Yoga macht man damit eine gute Figur: Auch bei der Schwangerschaftsgymnastik, beim Radfahren oder auf langen Spaziergängen sind diese Hosen praktisch. Zusammen mit einem T-Shirt oder einem Pullover und Sneakern ergeben sie ein entspanntes Alltagsoutfit. Eine Jeansjacke über einem Yogahosen-Outfit verleiht einen lässigen, aber dennoch trendigen Touch. Zusammen mit einem Bauchband oder einem Umstandstop erzeugt man einen schicken Look und kann gleichzeitig den Bauch unterstützen.
An kühleren Tagen ist ein Schal oder Tuch gut geeignet, um den empfindlichen Hals zu schützen und ein schlichtes Outfit etwas aufzupeppen. Frauen müssen keine Angst haben, Farben und Muster bunt miteinander zu kombinieren, solange sie sich wohlfühlen. Der Kreativität freien Lauf zu lassen, macht ausserdem gute Laune und hebt die Stimmung.
Wohlfühlen in der Schwangerschaft: Das kann man ausserdem tun
Neben der bequemen Kleidung gibt es noch viele andere Möglichkeiten, die man ergreifen kann, um sich besser in der eigenen Haut zu fühlen. Dazu gehören gesunde Ernährung, sanfte Bewegung und regelmässige Wellness-Tage. Frauen sollten besonders darauf achten, nicht zu viel Stress zu haben und dem Körper das zu geben, was er braucht. Auch Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung kann wahre Wunder wirken. Dafür kann man alles machen, was der Seele Freude bereitet – ein heisses Bad, ein kreatives Hobby, schöne Musik oder eine Massage.
Besonders wohltuend in der Schwangerschaft ist es für viele Frauen, wenn sie jemanden haben, mit dem sie ihre Sorgen und Ängste bezüglich Schwangerschaft und Geburt teilen können. Das können Freundinnen oder der Partner sein. Auch im Internet gibt es viele Möglichkeiten, um sich in Gruppen und Foren auszutauschen.
Auch kann das Erlernen der Achtsamkeit helfen, die Schwangerschaft zum einem bewusster und freudvoller wahrzunehmen. Zudem hilft sie, bei Herausfroderungen als auch körperlichen Beeinträchtigungen während dieser Zeit, gelassener und entspannter zu bleiben.