YOGAPATHY – The natural Art of Healing: Die Abfolge der Yogapathy-Übungen aus der Yogatherapie sind sehr einfach, langsam oder angenehm auszuführen und haben eine nicht zu unterschätzende ganzheitliche Wirkung:
Inhaltsverzeichnis
Schulung der Körperwahrnehmung
Durch kontinuierliches Üben schult der Yogaschüler seine Körperwahrnehmung und erlangt Bewusstheit für die feinstoffliche Wirkung der Körperbewegungen, die sich bereits nach kurzer Zeit auf allen Ebenen des Seins bemerkbar macht.
Denn auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation haben einen großen Anteil an unserem allgemeinen Wohlbefinden, dass sich nach einer Yogapathy-Klasse um so vieles besser anfühlt.
Therapeutische Körper- und Atemübungen
Die 90-minütige Zusammenstellung aus sanften und leicht zugänglichen therapeutischen Körper- und Atemübungen, die überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Es geht um die Mobilisation der Gelenke und Lockerung der Muskeln, die Stimulation des Verdauungssystems und das Lösen von Energieblockaden in Körper und Geist. Geeignet für jeden, der etwas zu seiner Gesundheit beitragen möchte, egal welchen Alters.
YOGPATHY am YOGAFESTIVAL SUMMER of LOVE
Die erfahrene Studioninhaberin Sabine Utz (Yogaloft Wien) unterrichtet therapeutisches Yoga am Yogafestival Summer of Love: Samstag, 26. August 14.00 – 14.30. Hier findest Du mehr Informationen und kannst auch gleich Tickets buchen (Tagesticket Samstag EUR 85).
Was ist Yogatheraphie
Yogatherapie wird als eine Methode der Komplementärtherapie gesehen, die so schulmedizinische und weitere Behandlungen ergänzt. Dadurch kann der Heilungsprozess unterstützt, die Lebensqualität und das körperliche Wohlbefinden verbessert werden.
In der Yogatherapie steht der Mensch mit all seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten im Mittelpunkt. Die Yogatherapie ist somit eine ganzheitliche Methode, um zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude zu gelangen. Dabei kommen in der prozessorientierten Arbeit in Einzelsitzungen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen folgende Methoden zum Einsatz:
• Dynamische und statische Körperübungen (asana)
• Atemtechniken (pranayama)
• Visualisation
• Meditation (dharana und dhyana)
Erfolge mit Yogatherapie
Langjährige Erfahrung mit Yogatherapie und vermehrt nun auch wissenschaftliche Studien zeigen, was mit individueller Yogatherapie erreicht werden kann:
• Innere Ruhe finden
• Gelassenheit erlangen
• Klarheit gewinnen
• Konzentrationsfähigkeit steigern
• Achtsamkeit üben
• Unterstützung im Umsetzen persönlicher Ziele
• Verspannungen lösen
• Rückenschmerzen lindern
• Blutdruck positiv beeinflussen
• Körperwahrnehmung schulen
• Schmerzreduktion unterstützen
• Abwehrkräfte stärken
• Stressbedingte Symptome vermindern
• Ängste verringern
Stefan Geisse ist ausgebildeter Yogatherapeut bei Remo Rittiner. Mehr über Stefan.