Wenn du erschöpft bist und Ruhe brauchst
Auszeit-Wochenende mit Achtsamkeit, Yoga und Zeit für Dich
Zur Ruhe kommen, tief durchatmen und mit wirksamen Werkzeugen nach Hause gehen, die deinen Alltag spürbar leichter machen. Ohne Vorkenntnisse.
Schon 640+ zufriedene Teilnehmende
Stefan ist bekannt aus
Wenn es gerade zu viel ist
Du funktionierst für alle. Jetzt ist Zeit für dich
Dein Kopf steht nie still. Die Liste wird nie kürzer. Du bist für alle da, nur für dich bleibt am Ende nichts. Und selbst wenn du frei hast, kommst du nicht wirklich runter.
Genau hier setzt dieses Wochenende an. Nicht mit noch mehr Leisten, sondern mit Raum, Zeit zum Durchatmen und Werkzeugen, die auch dann noch wirken, wenn du längst wieder zu Hause bist.
Was dich erwartet
Drei Tage, die entschleunigen und dich wieder zu dir bringen
Ein ruhiger Rhythmus aus Bewegung, Stille und sanfter innerer Arbeit. Dazu eine traumhafte Natur und viel Zeit für dich. Du musst nichts können und nichts leisten. Für Anfänger geeignet.
Yoga für alle
Sanfte Übungen, die deinen Körper öffnen und den Kopf freimachen. Ganz ohne Vorkenntnisse und in deinem Tempo.
Meditation und Atem
Einfache Techniken, die dein Nervensystem beruhigen. Du lernst, wie du in wenigen Minuten aus dem Gedankenkarussell aussteigst.
Achtsamkeit für den Alltag
Konkrete Werkzeuge, die du mit nach Hause nimmst. Damit Ruhe kein Wochenendgefühl bleibt, sondern deine neue Normalität wird.
Belastende Muster lösen
Wir schauen freundlich auf die Glaubenssätze, die dich klein halten. Und üben, sie Schritt für Schritt loszulassen.
Zeit für dich
Freie Stunden für einen Spaziergang, ein Buch am Teich oder einfach Nichtstun. Auf Wunsch ein persönliches Gespräch mit Stefan.
Natur und Stille
Auf 1000 Metern, umgeben von Bergen. Klare Luft, gutes Essen und eine Ruhe, die man in der Stadt vergisst.
Deine Unterkunft
Ein Ort, an dem du wirklich ankommst
Das St. Josefshaus liegt in unmittelbarer Nähe zum Kloster Engelberg, mitten in der Zentralschweiz auf rund 1000 Metern. Moderne Zimmer, eine vegetarische Vollpension aus regionalen Zutaten und rundherum nichts als Berge, Wiesen und Stille. Du musst dich um nichts kümmern. Nur um dich.
Der Ablauf
Stress abbauen, zur Ruhe kommen, bei Dir ankommen
Freitag · Ankommen
- 16:30Einführung Achtsamkeit
- 18:30Gemeinsames Abendessen
- 20:00Tiefenentspannung und Meditation
Samstag · Eintauchen
- 07:00Yoga, Atem, Meditation
- 09:15Workshop Stressbewältigung, alte Muster loslassen, Veränderung im Alltag
- 13:30Freie Zeit, Spaziergänge, auf Wunsch persönliches Gespräch
- 16:00Klosterführung, optional
- 17:30Entspannung und Meditation
Sonntag · Mitnehmen
- 07:00Yoga, Atem, Meditation
- 09:00Entspannung, Reflexion
- 11:00Mein Start in ein stressfreies Leben
- 12:30Gemeinsames Mittagessen
- 13:30Abreise
Möglichkeit für persönliches Stress-Coaching, Ayurveda-Beratung oder Aussöhnung mit dem inneren Kind
Stimmen von Teilnehmenden
Was Menschen nach diesem Wochenende sagen
Kundenstimmen Stress Auszeit
Transformierend auf ganz vielen Ebenen. Unvergesslich.
Denise Schläppi, Google Bewertung
Stefan begleitete uns in seiner wunderbar empathischen und zugleich leichten Art zu immer neuen Erkenntnissen und ganz praktischen Wegen für den Alltag. Reich beschenkt bin ich wieder nach Hause gegangen.
Annette Hagoort, Google Bewertung
Bei Stefan stimmt einfach das ganze Paket. Authentisch, mit grosser Kompetenz, Wissen und Humor. Selten konnte ich so viel lachen und so viel Wertvolles mitnehmen und umsetzen.
Cornelia, per Email
In diesen zwei Tagen tat sich mehr als in zwanzig Jahren Therapie zuvor.
Janja, per Email
Seit 12 Jahren · hunderte von begeisternden Teilnehmenden · geleitet von Stefan Geisse
Einblick Auszeit Engelberg mit Stefan Geisse
Über Stefan
Geleitet von jemandem, der weiss, wie es sich anfühlt
Ich bin Stefan Geisse. Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen dabei, aus dem Dauerstress auszusteigen und wieder zu sich zu finden. Ich arbeite mit der Verbindung aus Achtsamkeit, bewusstem Atmen, sanften Yogaübungen, Meditation und Konzepten der westlichen Psychologie wie Glaubenssätze/Muster auflösen, Transaktionsanalyse, Inneres Kind. Bodenständig, warm und ohne erhobenen Zeigefinger. In Engelberg erwartet dich kein Guru und keine Bühne, sondern ein geschützter Raum, in dem du sein darfst, wie du gerade bist.
Mehr über StefanPasst das zu dir?
Für wen dieses Wochenende ist
Richtig für dich, wenn
- ✓du unter Stress und Erschöpfung stehst.
- ✓du Ruhe suchst und einfache Werkzeuge für deinen Alltag möchtest.
- ✓du neu bist bei Yoga und Meditation. Vorkenntnisse brauchst du keine.
- ✓du dir einen geschützten Rahmen wünschst, ob Mann oder Frau, ab etwa 35.
Eher nicht das Richtige, wenn
- ×du reine Wellness ohne jede innere Bewegung suchst.
- ×du nicht wirklich etwas ändern möchtest.
Preise und Termine
Alles inklusive. Ein Preis, keine versteckten Kosten.
Die Zahlung läuft sicher mit SSL-Verschlüsselung über den weltweit führenden Anbieter Stripe. Der Abschluss einer Rücktrittsversicherung wird empfohlen.
Nächste Termine
Du bist unsicher?
Finde in einer Minute heraus, ob diese Auszeit zu dir passt
Fünf Fragen, keine Verpflichtung, dauert etwa eine Minute
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation?
Nein. Alles ist für Anfänger gedacht und wird ruhig angeleitet. Du machst alles in deinem Tempo.
Ich bin körperlich nicht sehr beweglich. Geht das trotzdem?
Ja. Die Übungen sind sanft und lassen sich anpassen. Es geht nie um Leistung.
Ist das auch etwas für Männer?
Auf jeden Fall. Es kommen Männer und Frauen, meist ab etwa 35. Der Rahmen ist geschützt und wertfrei.
Kann ich alleine anreisen?
Die meisten kommen alleine. Du wirst schnell Anschluss finden ohne dass du dich öffnen musst. Alles kann, nichts muss.
Ich habe Allergien
Vegane oder individuelle Wünsche werden berücksichtigt, gib uns einfach vorher Bescheid, die Küche richtet sich nach dir.
Ist genügend Zeit für mich?
Absolut. Die Auszeit ist für Dich und Du hast genügend Zeit für Dich. Und wenn Du mal an einer Stunde/Workshop nicht teilnehmen möchtest ist das vollkommen in Ordnung. Alles kann, nichts muss.
Darf ich mein Handy benutzen?
Ja. Ich empfehle Dir aber, es in diesen drei Tagen möglichst wenig zu benutzen. So kommt Dein Kopf leichter zur Ruhe. Alles kann, nichts muss.
Wie komme ich nach Engelberg?
Mit der Bahn ab Luzern in 45 Minuten, danach 10 Minuten zu Fuss. Mit dem Auto über die A2, Ausfahrt Richtung Engelberg. Parkplätze sind vorhanden.
Kann ich stornieren?
Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen. Die Tickets sind nicht rückerstattbar. Es gibt günstige Schweizer Anbieter, zum Beispiel die Reiseversicherung der CSS.
Meine persönliche Auszeit
Gönn dir diese drei Tage. Sie werden dir gut tun
Entspannen, zur Ruhe kommen, bei Dir ankommen: Yoga, Atem, Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung.
Schon 640+ zufriedene Teilnehmende