Erholen und Entspannen.
Und endlich Zeit für mich.

Meine Stress-Auszeit

Yoga, Ayurveda, Meditation, Achtsamkeit. Finde, was Dir gut tut.

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Das erwartet Dich

Meine Arbeitsweise: Strukturiert und klar. Und zugleich einfühlsam.
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Yoga

Verbindung
Keine Akrobatik, keine Verrenkungen. Vielmehr achtsame Körperwahr-nehmung, bewusstes Atmen. Wechselspiel zwischen Kräftigung und Entspannung. Auch für Anfänger: Du wirst tief zu Dir selbst finden.
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Ayurveda

Ganzheitliche Lebensweise
Lebe ich entsprechend meiner Konstitution, meinen Bedürfnissen, meiner inneren Uhr? Gesundheit bedeutet im Ayurveda `sva-stha´: Im Selbst verweilen. So viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit!
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MEDITATION

Achtsamkeit
“Dein Geist kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind” sagt die Bhagavad Gita. Achtsamkeit, Konzentration, Ausrichtung, Meditation. Training mittels fundierten philosophischen Grundlagen.
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BERATUNG

Klarheit
Zuhören können. Die richtigen Fragen stellen können. Spüren wann der Kopf bedient werden muss – und wann das Herz sprechen darf. Stress-Coaching, Psychologische Beratung, Atem- und Heilmeditationen.
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