Durchatmen. Sich selbst lieben. Ankommen.

Ich begleite und inspiriere Dich auf Deinem Weg zu mehr Entspannung und Deiner Selbstliebe

wie ich Dich auf deinem weg unterstützen kann

Verloren in den Ansprüchen anderer. Und meiner.

Dein Leben hat sich so ergeben. Ausbildung, Job, Partnerschaft, vielleicht hast Du Kinder. Eigentlich ist alles gut. Aber irgendwie doch nicht. Da ist mal wieder dieses diffuse Gefühl der Unzufriedenheit.


Zu viel Arbeit, zu viel Druck, zu viel Aufgaben. Zu hohe Ansprüche an mich selbst. Perfekt sein müssen, alles richtig machen müssen, beliebt sein wollen, stark sein müssen.


Und viel zu wenig Zeit für mich. Und meine Bedürfnisse. Kenne ich die überhaupt?


Weiss ich, welches Leben ich eigentlich wirklich führen möchte? Oder lebt das Leben mich?

Um was es also geht:

Entspannung

Wobei, das ist nicht ganz richtig. Es gehört mehr als das dazu: Wie kann ich mein Leben so gestalten, dass ich weniger Stress erlebe? Und vor allem: Welchen Beitrag habe ich mit all meinen Glaubenssätzen, Mustern und Prägungen?

Selbstliebe

Was hilft mir, wieder in meine Fülle und Zufriedenheit zu kommen? Lebensführung, Ernährung, Selbstliebe. Wie kann ich meine wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen - und auch bewusst leben? Wie schaffe ich es, Nein zu Dingen und Menschen sagen. Dafür endlich "Ja!" zu mir?

Wachstum

Was ist meine Vision von einem guten, erfüllten Leben? Was ist mein Auftrag hier in dieser Welt - jenseits meiner Rollen, die ich heute schon so gut es geht, erfülle? Welchen Sinn gebe ich mir und meinem Leben? Wer bin ich wirklich - und was will ich hier auf dieser Welt tatsächlich?

warum ich dich unterstützen kann

Endlich werde ich gesehen.

Wenn ich eines in meiner über zehnjährigen Arbeit mit Menschen gelernt habe, gibt es etwas, das wirklich zählt:


Den Menschen sehen. Jenseits all seiner aufgebauten Schutzmauern,  Schutzstrategien und Verdrängungen.


Und es geht darum, in diesem Sehen einfühlsam sein. Nicht das, was ich meine, was "richtig" sei, ist entscheidend.


Sondern, was das Gegenüber in diesem Moment bereit ist, zu geben, sich zu öffnen, sich zu trauen oder einfach in der Lage ist zu tun.


Das hat neben der Erfahung in der Arbeit mit meinen Klienten auch viel mit meiner eigenen Lebenserfahrung zu tun. Und dass dazu auch solide Ausbildungen dazugehören, ist logisch. Wenn es für Dich wichtig ist, kannst Du hier meine Geschichte und meine Aus- und Weiterbildungen finden.  

was genau mein angebot ist

Lösungen aus östlichen Weisheitslehren und moderner Psychologie

Ich habe mein halbes Leben damit verbracht, den Sinn meines Daseins zu finden und versucht zu verstehen, wie das Leben funktioniert. 


Ich bin dem näher gekommen. Nicht, dass ich alle Fragen beantworten könnte, nein. Doch die Lehren des Yoga, Ayurveda als auch Buddhismus geben mir viele Antworten. Dieses Wissen wende ich auch in meiner Arbeit an. 


Dazu helfen mir Konzepte der westlichen Welt wie die Arbeit mit dem inneren Kind, der Transaktionsanalyse, der ressourcenorientierten Stressbewältigung, als auch der Kommunikationspsychologie.

 

So individuell wie Du: Mein Angebot für Dich.

Individuelles Coaching

So individuell, wie Du bist, so ist auch unsere Zusammenarbeit. Vielleicht reicht ein Gespräch. Vielleicht möchtest Du auch längerfristig zusammenarbeiten. Hier findest Du mehr über mein Verständnis von Coaching und meinem Ansatz.

Retreats & Workshops

Ein Wochenende Abstand vom Alltag nehmen. Die Sorgen und Herausforderungen zuhause lassen. Und dafür ganz viel Gutes für mich tun. Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Selbstliebe. Hier findest Du meinen aktuellen Veranstaltungskalender.

intensivprogramme & Mentoring

Nicht jedes Problem lässt sich mit eins, zwei Gesprächen lösen. Schlafstörungen, hohe Stressbelastung oder Sinnfragen. Auf Basis der Rückmeldungen meiner Klienten habe ich intensivprogramme entwickelt, in denen Du angeleitet wirst, über einen längeren Zeitraum an Dir zu arbeiten und wir  regelmässig 1:1 Coaching-Sitzungen haben. Hier findest Du mehr darüber.

Stefan To Go

"Stefan, das Retreat tat mir so gut! Aber ich habe Probleme, das in meinen Alltag zu integrieren." Die Rückmeldungen vieler Seminarteilnehmer hat mich inspiriert, Dir eine phantastische Plattform zur Verfügung zu stellen, wo Du Zugriff auf viele Übungen, Meditationen, Hintergrundinformationen, Tests und Experteninterviews hast. Kostenlos. Neugierig? Hier geht's zu StefanToGo.

Was andere über mich sagen

"Ich habe mich schon lange nicht mehr so im Moment und bei mir gefühlt." Irena

nina

Coaching

„Lieber Stefan, das erste Mal seit drei Jahren habe ich nach dem Gespräch mit Dir die Ruhe in mir gespürt. Ich danke Dir!“

martina

Coaching

„Diese eine Sitzung mit Dir hat mir so gut getan, besser als das letzte halbe Jahr Psychotherapie.“
Martina

Self-love workshops

Wie kann ich Dir weiterhelfen? Ich freue mich, von Dir zu hören!

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