Zweitägiger Intensiv-Workshop
Selbstliebe, Yoga und Heilung für dein inneres Kind
Lerne, dich selbst liebevoll anzunehmen, unabhängig von Leistung oder Perfektion. Nimm dein inneres Kind in den Arm und beginne, in Beziehungen klarer, wahrhaftiger und freier aufzutreten
In Bern: 21./22. Juni | 11./12. Oktober | 13./14. Dezember
Stärke deine Selbstliebe, und nimm dich so an, wie du bist: wundervoll!
Löse die alten Muster, die dich zurückhalten – und öffne dich für ein Leben voller Möglichkeiten.
Finde tiefe Ruhe und Entspannung, und lebe aus deiner inneren Kraft heraus.
Was bringt mir der Workshop?
Dieser Workshop schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dich selbst neu begegnen kannst – mit Mitgefühl, Tiefe und einer liebevollen Verbindung zu deinem inneren Kind.
Selbstliebe erleben – nicht nur verstehen
Du lernst, wie du dich selbst annehmen kannst – in deiner Stärke, aber auch in deiner Verletzlichkeit. Du weisst, was du für dich tun kannst, dass es dir wieder besser geht.
Alte Wunden heilen – neue Wege gehen
Durch innere Kind- und Körperarbeit findest du Zugang zu emotionalen Mustern aus der Kindheit – und darfst sie liebevoll wandeln. So entsteht Raum für neue positive Glaubenssätze, Stärke und Vertrauen.
Ruhe durch Yoga und Meditation
Durch achtsames Yoga, Atem und Meditation kommst du ganz bei dir an. Du erlebst, wie tief Selbstregulation und innerer Halt wirken können.
Zwei Tage, die dein Inneres berühren und stärken
Dieser Workshop schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dich selbst neu begegnen kannst – mit Mitgefühl, Tiefe und einer liebevollen Verbindung zu deinem inneren Kind.
Tag 1 – Kontakt & Heilung
- Ankommen & Erdung (Yoga & Atem)
- Einführung in das Konzept des inneren Kindes, begrenzender Glaubenssätze und negativen Mustern
- Geführte innere Kind-Reise
- Journaling & Austausch in geschütztem Raum
- Emotionales Erforschen und Lösen alter Muster
- Abendritual: Brief an mein inneres Kind
Tag 2 – Integration & Stärkung
- Sanft aktivierendes Morgenyoga zur Stärkung deiner Selbstliebe
- Arbeit mit dem inneren Kritiker und Entwicklung neuer positiver Glaubenssätze
- Selbstliebe in vier Dimensionen
- Ressourcenarbeit: Stärken, Werte, neue Glaubenssätze
- Abschlussritual: Intention & Integration
Optional: Eine Einladung zur Selbsterfahrung
Für alle, die sich mutig dem Unbekannten stellen möchten: Direkt am Seminarort fließt ein klarer, kraftvoller Bergfluss, die Aare. Für einige Minuten darfst du, professionell vorbereitet und begleitet (und natürlich freiwillig), eintauchen in seine kalte Wahrheit. Ein Erlebnis, das Mut, Präsenz und innere Klarheit schenkt. Ein unvergesslicher Moment der Transformation.
Ist dieser Workshop für dich geeignet?
Ja, ich möchte etwas ändern. Jetzt!
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um einen geschützten Raum zu ermöglichen.
Herzensworte von Menschen, die diesen Weg gegangen sind
Weil auch ich mein inneres Kind lange überhört habe…
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst verliert – und wie es ist, sich Stück für Stück wiederzufinden. Genau darum begleite ich Menschen in solchen Prozessen – weil ich aus Erfahrung weiß, dass Selbstliebe und innere Heilung möglich ist.
Es beginnt mit einem Ja! zu Dir
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um einen geschützten Raum zu ermöglichen.
Im Herzen der Berner Altstadt
Atelier Créarte | Mühlenplatz 15 | CH 3011 Bern, Matte (Altstadt)
Seminargebühr
CHF
290
Early Bird (bis 3 Monate vor Beginn)
CHF
250
Inkl. Dokumentation, exkl. Mittagessen
Häufige Fragen zum Workshop
Der Workshop bietet einen geschützten Raum für Tiefe – aber du entscheidest, wie weit du gehst. Alles darf, nichts muss.
Absolut. Du wirst achtsam eingeführt, brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und Neugier auf dich selbst.
Das ist ganz normal – und Teil des Prozesses. Du wirst liebevoll begleitet und bekommst Werkzeuge, um gut mit allem umzugehen, was sich zeigt.
Jeder Mensch bringt seine ganz eigene Geschichte mit. In diesem Workshop feiern wir genau das: deine Einzigartigkeit.
Unser verletztes inneres Kind rebelliert noch heute
Wir alle haben Kränkungen, Verletzungen, Enttäuschungen, Ablehnung erfahren. Diese Erfahrungen gehören zu uns und prägen uns.
Dabei sind es gerade die gemachten Verletzungen in unserer Kindheit, die sich tief in unserem Unterbewusstsein verankern.
Sie hindern uns, als Erwachsene unser volles Potential auszuleben. Ganz im Gegenteil, wir haben unbewusst Schutzstrategien entwickelt, um diesen alten Schmerz nicht mehr spüren zu müssen:
Manche verdrängen die Realität, machen streben nach Perfektion und Kontrolle, wiederum andere projizieren gewisse Vorstellungen auf ihre Mitmenschen oder gehen in eine Opferhaltung. Andere streben nach Harmonie oder verlieren sich darin, unbedingt helfen zu wollen. Andere wiederum gehen in den Angriff oder ziehen sich im Gegenteil zurück und vermeiden Konflikte.
Wir wollen doch einfach nur gesehen und geliebt werden
Die Liste lässt sich fortsetzen. Allen diesen Schutzstrategien ist gemeinsam, dass dadurch unbewusst versucht wird, elementare Grundbedürfnisse zu befriedigen: Bindung, Sicherheit, Anerkennung, Wertschätzung, Liebe.
Vielleicht steckst Du beruflich fest oder Du gelangst immer wieder an ähnliche Partner und erlebst unerfüllte Partnerschaften? Oder du hast Konflikte oder fühlst Dich nicht verstanden und gesehen?
Vielleicht spürst Du auch, dass Dich gewisse Verhaltensmuster und Glaubenssätze immer wieder einholen? Und Du immer wieder an einen Punkt in Deinem Leben kommst, wo Du stecken bleibst und sich Dinge wiederholen?
Du bist für Deine Zufriedenheit und Glück verantwortlich
Wenn wir uns unseren erfahrenen Verletzungen noch einmal bewusst stellen (und sie nicht dauerhaft verdrängen, was unglaublich viel Kraft kostet und krank machen kann), können wir den Grundstein für unsere Heilung legen.
Wir erkennen, dass nur wir selbst uns heilen können. In dem wir unsere Selbstliebe stärken, auf unsere Bedürfnisse achten (und auch uns deren wirklich bewusst sind), auch mal Nein zu etwas sagen, was uns nicht guttut. Und immer wieder unser verletztes inneres Kind in den Arm nehmen und ihm die Grundbedürfnisse nach Wärme, Anerkennung und Liebe schenken.
So werden wir – Schritt für Schritt – immer weniger Abhängig von den Reaktionen und Handlungen unserer Mitmenschen. Wir kommen vom Mangel in die Fülle. Und erlangen Freiheit. Und dadurch öffnen sich neue Möglichkeiten. Neue Türen gehen auf, neue Beziehungen dürfen kommen.
Du hast die Lösungen für Deine Probleme in der Hand
Ganz gleich, welche Schutzstrategie Dich in Deinem Leben immer wieder einholt. Du hast schon alles Wissen an der Hand, was Du zur Lösung Deiner Probleme benötigst. Aber vielleicht vergisst Du sie immer wieder zwischendurch? Das kann folgende Gründe haben:
- Der Erwachsene kann nicht glauben, dass die Angelegenheit mit den erlittenen Verletzungen tatsächlich so ernst zu nehmen ist.
- Wir sind so dermassen daran gewöhnt, die Welt durch die Augen unserer Kindheitsprägungen zu sehen, dass es ganz schwer ist, an eine andere Wahrheit zu glauben.
- Wir drücken uns davor, die Verantwortung für unser Fühlen und Denken zu übernehmen, vielmehr warten wir darauf, dass da draussen irgendetwas passiert, was uns erlöst.
Sei dir bewusst, dass dein verletztes Kind deine Wahrnehmung, dein Denken und deine Gefühle in ganz vielen Situationen, auch scheinbar banalen, bestimmt.
Übernimm Verantwortung für dich und arbeite aktiv an dir. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass du dich ertappst, wenn du wieder mit deinem verletztes inneren Kind identifiziert bist.
An diesem Workshop lernst Du zum einen viel über Dich, Deine Glaubenssätze, Muster und Prägungen. Und du lernst, was Du konkret tun kannst, um wieder in Deine Kraft zu kommen. Um ein Leben in Zufriedenheit und Fülle zu leben.
Eigene Verpflegung
Die Verpflegung ist nicht in der Seminargebühr enthalten. Es gibt in unmittelbarer Laufweite einige Restaurants und Take-Aways. Bitte frühstücke bevor Du kommst, so dass wir gleich loslegen können 😉
Übernachtunsgmöglichkeiten Bern Altstatdt
Wenn Du von ausserhalb anreist, stehen Dir einige Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung. Du kannst auch günstig im Seminarraum übernachten (Unkostenbeitrag CHF 25), bringe hierzu einfach Isomatte und Schlafsack mit.
Günstige Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe
- Jugendherberge (Weiherstrasse 4, 3005 Bern) Link
- Hotel Nydeck, (Gerechtigkeitsgasse 1, 3011 Bern) Link
- Hotel Gloke Backpacker (Rathausgasse 75, 3011 Bern) Link
- Weitere Übernachtungsmöglichkeiten z.B. über Booking.com oder Air BnB
Adresse
Atelier Créarte | Mühlenplatz 15 | CH 3011 Bern, Matte (Altstadt)
Mit dem Auto
Vor dem Gebäude sind Parkplätze in der blauen Zone vorhanden. Ca. 10 Min. entfernt (Parkplatz Klösterlistutz) gibt es kostenpflichtige weisse Parkplätze. Anreise mit dem ÖV wird empfohlen.
Öffentlicher Verkehr
Station Nyderegg (Bus Nr. 12 Richtung Paul Klee vom HB). Von der Station Nyderegg bis zum Créarte sind es ca. 5 Minuten zu Fuss (über die Niedereggtreppe). Vom Hauptbahnhof ca. 15 Min zu Fuss.
Yogamatten, Meditationskissen und Wolldecken stehen zur Verfügung. Wenn Du eine Yogamatte, Sitzkissen und Decke hast, bringe diese gerne mit, so dass Du Dich mit Deinen Sachen wohl fühlst. Zudem bringe bitte mit:
- Notizbuch
- Wasserflasche (geschlossen)
- Snacks für die Pausen (oder gerne auch Dein Mittag- / Abendessen)
- Lockere Kleidung oder Sportbekleidung
- Badekleidung und Handtuch - wir haben die Möglichkeit, in der Mittagpause zu baden (freiwillig natürlich ;))
Spürst du, dass da mehr in dir wartet?
Hol dir kostenlos mein Geschenk für dich: eine liebevolle Meditations-Reise zu deinem inneren Kind und eine Checkliste, ob Du bereit für dein inneres Kind bist. Ideal für dich, wenn du noch unsicher bist, ob der Workshop das Richtige ist. Und als Bonus erhältst Du noch schön gestaltet Affirmationskarten.
Ja, ich möchte das kostenlose Herz-Zeit-Paket!
Was Workshop-Teilnehmer/innen sagen
"Lieber Stefan, Ich möchte mich bei dir nochmals ganz herzlich für das wunderbare Seminar bedanken. Der Workshop hat mir einiges über mich selbst aufgezeigt, v.a. auch wie extrem getrieben ich nach wie vor bin und dass ich dringend etwas für mich selbst tun muss. Auch als Persönlichkeit mit deinem Weg hast du mich extrem beeindruckt und ich denke, dass ich sehr viel von dir lernen kann. Vielen Dank!"
"Lieber Stefan, mir hat der Workshop und Dein Unterrichtsstil sehr gut gefallen, auch Deine Sorgfalt. Man merkt, dass Du Dich mit den Themen ernsthaft und intensiv auseinander gesetzt hast und auch authentisch bist. Vielen herzlichen Dank“"
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