Fast jeder, der ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringt, hat schon einmal mit dem Gedanken gespielt, eine Diät einzulegen. An Methoden zur Gewichtsreduktion mangelt es wahrlich nicht: Apfel-Diät, Eier-Diät, Null-Kohlenhydrate-Diät – die Möglichkeiten sind so zahlreich, dass man kaum weiss, wo man beginnen soll. Eine Detox Diät zu machen, ist hingegen eine Idee, auf die nur wenige Leute kommen – dabei kann eine Entgiftung viel zu einem stabilen Gesundheitszustand und einem positiven Körpergefühl beitragen.
Eine Detox Diät macht den Kopf frei
Eine Detox Diät mit Stress-Auszeit gibt Ihnen die Möglichkeit, für einige Tage den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und wieder in die innere Ruhe zurückzufinden. Statt Verkehrslärm, fordernden Chefs und einem vollen Terminkalender erwarten Sie Entspannung und Erholung auf der ganzen Linie. Auf diese Weise versetzen Sie Ihren Körper in einen Zustand, in dem ihm die Ausleitung von Giften leicht fällt.
Ein weiterer Vorteil einer mehrtägigen Detox Diät mit Stress-Auszeit ist, dass Sie endlich den Kopf frei bekommen und Zeit finden, über einige wichtige Dinge nachzudenken. Wenn Sie ankommen, ist alles vorbereitet – Sie müssen nichts tun, ausser sich zu erholen. Anstatt jeden Tag Obst zu schälen und Gemüse zu putzen, lassen Sie sich leckere Menüs nach Ayurveda-Art servieren und hören sich spannende Vorträge an. Unsere Ernährungsexperten setzen ihr gesamtes Fachwissen ein, um Sie beim Entgiften zu unterstützen.
Entwickeln Sie ein völlig neues Körpergefühl
Einer der grössten Pluspunkte bei einer Detox Diät ist, dass man ein gänzlich neues Körpergefühl entwickelt. Während bei einer herkömmlichen Diät die Fettverbrennung im Vordergrund steht, dient eine Detox Kur dazu, den Organismus von schädlichen Stoffen zu befreien und die Ausleitung von Giften zu fördern. Das Resultat lässt in der Regel nicht lange auf sich warten: Der Körper fühlt sich nach einer Detox Diät leichter und auf eine gewisse Weise auch gesünder an. Einen solchen Effekt erzielt man mit einer konventionellen Diät eher selten.
An dieser Stelle ist anzumerken, dass es sich hierbei um Erfahrungswerte handelt. Die Schulwissenschaft steht Detox Diäten bislang eher skeptisch gegenüber. Zwar wird jeder Arzt es begrüssen, wenn der Patient den Wunsch äussert, seinen Körper von Giften zu befreien – die Methoden, die dazu empfohlen werden, unterscheiden sich jedoch grundlegend von denen, die Heilpraktiker und Ernährungsberater anwenden.
Eine Detox Diät ist keine klassische Diät
Eine Entgiftungskur hilft zwar bei der Gewichtsreduktion, ist aber dennoch keine „klassische“ Diät. Auch mit Heilfasten hat eine Detox Diät nur am Rande zu tun. Vielmehr soll eine Entgiftungskur den Körper bei der Ausleitung von Schlackenstoffen unterstützen. Aus diesem Grund wird die Detox Diät in Online-Ratgebern, die sich mit dem Thema „Abnehmen“ auseinandersetzen, eher selten erwähnt. Gleichwohl sind Entgiftungskuren, sofern sie von kompetenter Seite begleitet werden, mindestens ebenso effektiv wie eine herkömmliche Diät.
Manche Schulmediziner sehen dies anders und geben zu bedenken, dass der Körper jeden Tag von selbst Gifte ausleitet – zum Beispiel durch Ausscheidungen und Schwitzen. Dies ist zwar im Prinzip richtig, doch kann nicht bestritten werden, dass es nicht ausreicht, einmal im Monat in die Sauna zu gehen. Dies gilt vor allem für Menschen im fortgeschrittenen Alter, bei denen sich über Jahrzehnte hinweg Giftstoffe im Körper angesammelt haben.