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Kategorie: Erholung

Handwerk als meditative Tätigkeit

Veröffentlicht am 13. Dezember 202213. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.

Veröffentlicht in Achtsamkeit, Entspannung, Erholung Markiert mit Achtsamkeit, Meditation, Stressabbau, Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Tipps & Tricks, um achtsamer durch den Alltag zu kommen

Veröffentlicht am 30. Oktober 202229. November 2022 von Stefan Geisse

Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit Hinterlasse einen Kommentar

Spazierengehen gegen trübe Laune & zum Senken des Blutdrucks

Veröffentlicht am 10. Oktober 202210. Oktober 2022 von Stefan Geisse

Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.

Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Ruhe Hinterlasse einen Kommentar

Entspannungsübungen bei Stress

Veröffentlicht am 13. September 202213. September 2022 von Stefan Geisse

Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Hinterlasse einen Kommentar

Gegen Stress und für das allgemeine Wohlbefinden: So wirkt Akupressur

Veröffentlicht am 1. September 202227. September 2022 von Stefan Geisse

Akkupunktur hilft gegen Stress und kann Krankheiten lindern oder gar heilen.

Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Stress Hinterlasse einen Kommentar
Frau Selbstliebe

Wie stärke ich meine Selbstliebe

Veröffentlicht am 11. Juli 202211. Juli 2022 von Stefan Geisse

Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Selbstliebe Hinterlasse einen Kommentar

Wellness für Zuhause

Veröffentlicht am 12. März 202212. März 2022 von Stefan Geisse

Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit Markiert mit Stressbewältigung Hinterlasse einen Kommentar

Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen

Veröffentlicht am 3. November 202121. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit Markiert mit Entspannung im Alltag, Stressabbau Hinterlasse einen Kommentar

Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren

Veröffentlicht am 11. August 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Hinterlasse einen Kommentar

Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten

Veröffentlicht am 24. Juli 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Veröffentlicht am 29. Juni 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Entspannen und Stress vorbeugen

Veröffentlicht am 28. April 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Hinterlasse einen Kommentar

Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit

Veröffentlicht am 22. April 202022. April 2020 von Stefan Geisse

Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit

Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Entspannung im Alltag, Meditation, Stressabbau

Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Veröffentlicht am 14. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga, Yoga-Urlaub, Yogaferien

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Veröffentlicht am 14. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit digital detox, Entspannung im Alltag

So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung

Veröffentlicht am 6. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Yoga-Urlaub, Yogaferien

Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Veröffentlicht am 24. Oktober 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Meditation

Bewusst Atmen für weniger Stress

Veröffentlicht am 11. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atem, Atemtechnik

Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Veröffentlicht am 8. Mai 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Stress

Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Veröffentlicht am 17. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yogastellung, Yogaübung

Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Veröffentlicht am 1. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit digital detox

Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Veröffentlicht am 27. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditieren

Stressige Situationen meistern: So klappt es

Veröffentlicht am 18. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Emotionen, Resilienz, Stressabbau, Stressbewältigung

Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Veröffentlicht am 22. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Meditation, meditation lernen, meditieren

6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

Veröffentlicht am 20. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Achtsamkeit, akuter Stress, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Yoga

Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Veröffentlicht am 10. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga, Yogaferien Markiert mit akuter Stress, Ayurveda, Chronischer Stress, Dauerstress, Hatha-Yoga, Stress-Auszeit, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yoga, Yoga am Meer, Yogaferien auf Mallorca, Yogaübung

Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Veröffentlicht am 9. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

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Gesund essen – für Körper und Psyche

Veröffentlicht am 23. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

Veröffentlicht in Ayurveda, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Ayurveda, Ernährung, Gesundheit

Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten

Veröffentlicht am 16. Oktober 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.

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Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer

Veröffentlicht am 15. Oktober 201815. Oktober 2018 von Stefan Geisse

Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.

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24.-26. Feb Kloster Engelberg
3. - 5. Mär Yoga & Selbstliebe
17.-19. Mär Kloster Engelberg
6.-10. Apr Yogaretreat Ostern
28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Yogaretreat Pfingsten
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

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Stefan Geisse: Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

krishnamacharya-yoga

Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

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Induality®, Fit For Stress® und 4bodies® sind eingetragene Marken des IGE IPI Eidgenössisches Institut für Geistiges Eigentum

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Auszeit nehmen: Yoga Weekend, Yogaferien am Meer, Yoga Wochenende und Yoga Retreats an wundervollen Plätzen: Auszeit im Kloster, Yoga & Ayurveda Retreat und Yoga Urlaub auf Mallorca. Dazu das Yogafestival Summer of Love.

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