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Kategorie: Erholung

Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Veröffentlicht am 14. November 201914. November 2019 von Stefan Geisse

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

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Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga, Yoga-Urlaub, Yogaferien

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Veröffentlicht am 14. November 201914. November 2019 von Stefan Geisse

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit digital detox, Entspannung im Alltag

So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung

Veröffentlicht am 6. November 20196. November 2019 von Stefan Geisse

Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird

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Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Veröffentlicht am 24. Oktober 201924. Oktober 2019 von Stefan Geisse

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Meditation

Bewusst Atmen für weniger Stress

Veröffentlicht am 11. Juni 201911. Juni 2019 von Stefan Geisse

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

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Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Veröffentlicht am 8. Mai 20198. Mai 2019 von Stefan Geisse

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

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Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Veröffentlicht am 17. April 201917. April 2019 von Stefan Geisse

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

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Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Veröffentlicht am 1. April 20191. April 2019 von Stefan Geisse

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

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Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Veröffentlicht am 27. Februar 201927. Februar 2019 von Stefan Geisse

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

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Stressige Situationen meistern: So klappt es

Veröffentlicht am 18. Februar 201918. Februar 2019 von Stefan Geisse

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

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Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Veröffentlicht am 22. November 201822. November 2018 von Stefan Geisse

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

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6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

Veröffentlicht am 20. November 201820. November 2018 von Stefan Geisse

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

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Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Veröffentlicht am 10. November 201810. November 2018 von Stefan Geisse

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

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Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Veröffentlicht am 9. November 20189. November 2018 von Stefan Geisse

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

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Gesund essen – für Körper und Psyche

Veröffentlicht am 23. Oktober 2018 von Stefan Geisse

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

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Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten

Veröffentlicht am 16. Oktober 201816. Oktober 2018 von Stefan Geisse

Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.

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Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer

Veröffentlicht am 15. Oktober 201815. Oktober 2018 von Stefan Geisse

Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.

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Auszeit in der Natur um Ruhe zu finden

Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut

Veröffentlicht am 7. Juli 20187. Juli 2018 von Stefan Geisse

Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer

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Yoga für alle in Zürich – Hallo Yoga Gutscheinbuch

Veröffentlicht am 12. April 201815. Oktober 2018 von Stefan Geisse

Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!

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Handy ausschalten für Digital Detox

Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist

Veröffentlicht am 8. März 20188. März 2018 von Stefan Geisse

Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.

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Mit Bewegung zur Ruhe kommen

Bewegung bei Stress

Veröffentlicht am 8. März 20188. März 2018 von Stefan Geisse

Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.

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Ayurveda Tipps bei Schlafstörungen

Veröffentlicht am 2. Januar 20182. Januar 2018 von Stefan Geisse

Schlafstörungen sind laut Ayurveda Vata Störungen. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

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10 Tipps bei Psychischer Krankheit

Veröffentlicht am 28. Dezember 201728. Dezember 2017 von Stefan Geisse

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

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Stressbekämpfung: Durchatmen und (grünen) Tee trinken

Veröffentlicht am 22. Dezember 201722. Dezember 2017 von Stefan Geisse

Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren

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7 Tipps bei akutem Stress

Veröffentlicht am 11. Dezember 20175. Februar 2018 von Stefan Geisse

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.

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Musik bei Stress

7 ultimative Ideen um eine Auszeit zu nehmen

Veröffentlicht am 11. Dezember 201711. Dezember 2017 von Stefan Geisse

Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen

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10 Tipps bei Schlafstörungen

Veröffentlicht am 6. Dezember 20175. Februar 2018 von Stefan Geisse

Schlafstörungen trifft fast jeden von uns. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

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Wie Dauerstress das Gehirn verändert

Veröffentlicht am 26. November 201727. November 2017 von Stefan Geisse

Dauerstress verändert das Gehirn. Rationale Bewertungen werden eingeschränkt, Angst nimmt bei Stress zu.

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Der trüben Jahreszeit trotzen – Entspannt durch Herbst und Winter

Veröffentlicht am 1. November 20175. Februar 2018 von Stefan Geisse

In der trüben Jahreszeit sich bewegen, Yoga praktizieren oder meditieren für mehr Entspannung

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Stress in der Komplementärmedizin: Interview mit Stefan Geisse

Veröffentlicht am 17. September 201717. September 2017 von Stefan Geisse

Wann wird Stress zu einem ernsthaften Problem? Interview mit Stefan Geisse

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Yoga am Meer

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Stress-Auszeit bietet vielfältige Angebote

Kloster-Auszeiten, Yoga&Ayurveda-Wochenenden, Detox-Wochen oder herrliche Yogaferien am Meer. Ganzjährige Angebote für jedes Budget. Für jedes Alter.

Wnadern in der Yoga Woche

Termine 2019
23. Nov: Workshop: Achtsamkeit
6.-8. Dez: Kloster Engeberg
12.-15. Dez: Achtsamkeit St. Moritz

Termine 2020
17.-19. Jan: Kloster Mariastein
7.-9. Feb: Kloster Mariastein
21.-23. Feb: Kloster Engelberg
13.-15. Mär: Alltagsheldinnen
19.-22. Mär: Kloster Müstair
27.-29. Mär: Kloster Engelberg
3.-5. Apr: Kloster Fischingen
9.-13. Apr: Osterwochenende
24.-26. Apr: Kloster Mariastein
2.-9. Mai: Yogaferien Natur
10.-16. Mai: Yogaferien Mallorca
17.-24. Mai: Yogaferien Mallorca
29.5.- 1. Jun: Yoga über Pfingsten
7.-13. Jun: Yogaferien Mallorca
10.-12. Jul: Kloster Engelberg
16.-19. Jul: Yoga&Ayurveda Allgäu
27.-30. Aug: Yogafestival
4.-6. Sep: Kloster Engeberg
10.-13. Sep: Yoga&Ayurveda Allgäu
20.-26. Sep: Yogaferien Mallorca
27.09.-3. Okt: Yogaferien Mallorca
4.-10. Okt: Yogaferien Natur
16.-18. Okt: Kloster Mariastein
6.-8. Nov: Kloster Engelberg
27.-29. Nov: Kloster Mariastein
4.-6. Dez: Kloster Engelberg
1o.-13. Dez: Achtsamkeit St. Moritz

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Stefan Geisse erreichst Du unter info@induality.com.
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Stefan Geisse Meditation

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

Webshop

Meditation Entspannung CD Download

Einfühlsam und Erfahren

yoga-und-ayurveda-mit-stefan-geisse

Stefan Geisse: Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

krishnamacharya-yoga

Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Individuelle Beratung bei Stress

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

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Handelsregistereintrag des Kantons Zürich. MwSt-Nr.: CHE-299.126.912MWST
Induality®, Fit For Stress® und 4bodies® sind eingetragene Marken des IGE IPI Eidgenössisches Institut für Geistiges Eigentum

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