Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Kategorie: Erholung
Entspannen und Stress vorbeugen
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit
Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit
Yoga im Freien: Das solltest Du beachten
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen
Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen
Bewusst Atmen für weniger Stress
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen
Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
Stressige Situationen meistern: So klappt es
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress
6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga
Mit Yoga Entspannung im Stress finden
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit
Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung
Gesund essen – für Körper und Psyche
Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.
Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten
Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.
Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer
Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.
Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut
Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer
Yoga für alle in Zürich – Hallo Yoga Gutscheinbuch
Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!
Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist
Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.
Bewegung bei Stress
Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.
Ayurveda Tipps bei Schlafstörungen
Schlafstörungen sind laut Ayurveda Vata Störungen. 10 Tipps für einen besseren Schlaf
10 Tipps bei Psychischer Krankheit
Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.
Stressbekämpfung: Durchatmen und (grünen) Tee trinken
Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren
7 Tipps bei akutem Stress
7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.
7 ultimative Ideen um eine Auszeit zu nehmen
Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen
10 Tipps bei Schlafstörungen
Schlafstörungen trifft fast jeden von uns. 10 Tipps für einen besseren Schlaf