Handwerk als meditative Tätigkeit
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Kategorie: Erholung
Tipps & Tricks, um achtsamer durch den Alltag zu kommen
Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?
Spazierengehen gegen trübe Laune & zum Senken des Blutdrucks
Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.
Entspannungsübungen bei Stress
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Gegen Stress und für das allgemeine Wohlbefinden: So wirkt Akupressur
Akkupunktur hilft gegen Stress und kann Krankheiten lindern oder gar heilen.
Wie stärke ich meine Selbstliebe
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Entspannen und Stress vorbeugen
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit
Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit
Yoga im Freien: Das solltest Du beachten
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen
Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen
Bewusst Atmen für weniger Stress
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen
Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
Stressige Situationen meistern: So klappt es
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress
6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga
Mit Yoga Entspannung im Stress finden
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit
Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung
Gesund essen – für Körper und Psyche
Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.
Die Yogapraxis an der Ayurvedischen Gesundheitslehre ausrichten
Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.
Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer
Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.