Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung
Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.
Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.
Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.
Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer
Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!
Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.
Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.
Schlafstörungen sind laut Ayurveda Vata Störungen. 10 Tipps für einen besseren Schlaf
Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.
Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren