Dieser Beitrag erkundet die Bedeutung des Inneren Kindes für persönliches Wachstum und Heilung, sowie die Auswirkungen von Verletzungen aus der Kindheit auf unser Erwachsenenleben. Durch Annahme, Selbstmitgefühl und gezielte Übungen können wir unser Inneres Kind liebevoll annehmen und heilen, um ein Leben voller Selbstakzeptanz und Erfüllung zu führen.
Liefe Coaching unterstützt im eigenen Selbstfindungs- und Entwicklungsprozess
Fasten hilft, den Körper und Geist zu reinigen. Aber auch Qualitäten wie Dankbarkeit werden gestärkt.
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Nach einem hektischen Arbeitstag sehnen wir uns häufig danach, zu Hause zur Ruhe zu kommen. Mit diesen Einrichtungstipps sorgt man in den eigenen vier Wänden für die innere Ruhe.
Auch bie körperlichen Einschärnkungen oder im Alter kann Yoga sehr hilfreich sein.
Unser Leben ist voller Herausforderungen, die uns Stress und Ängste bereiten können. Obwohl Stress eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf veränderte Situationen ist, kann es ein unangenehmes Gefühl sein, das unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um unseren Stress zu kontrollieren und unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Eine effektive[…]
Smartphones können – ein richtiger Umagng vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Meditation bringt unseren Geist zur Ruhe aber hilft auch für einen besseren Schlaf. Meditationsforschung
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Wie finde ich einen guten Schlaf? Diese Tipps helfen
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?
Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Akkupunktur hilft gegen Stress und kann Krankheiten lindern oder gar heilen.
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen