Autor: Stefan Geisse

Entdecke die beruhigende Wirkung spiritueller Mantras und finde dein persönliches Mantra für innere Ruhe, Gelassenheit und seelische Balance.

Entdecke die spirituelle Kraft des Moola Mantras und wie es hilft, dich mit dem göttlichen Bewusstsein zu verbinden. Bedeutung, Anwendung, Praxis

Spirituelles Festival: Fernab vom Alltagsrauschen und Leistungsdruck entfaltet sich in der Schweiz eine neue Art des Feierns: achtsam, berührend, transformierend. Mehr als Musik: Der Boom der spirituellen Sommerfestivals in der Schweiz Während anderswo Bierdosen fliegen und Bühnen brüllen, entstehen in der Schweiz ganz besondere Orte – spirituelle Festivals im Sommer, die sich nicht nur dem[…]

Yogafestival Kiental 2025: Zwischen kraftvollen Asanas, meditativen Sonnenuntergängen und herzöffnenden Begegnungen entsteht im Berner Oberland ein Yogafestival, das nicht nur die Seele, sondern auch die Sinne berührt. Ein Sommer, der unter die Haut geht Wenn im Sommer 2025 das Kiental zum Schauplatz des Yogafestivals Sommer der Liebe wird, treffen sich nicht nur Yogis, Heiler und[…]

Dein erstes Yogafestival wartet: Es ist ein bisschen wie das erste Mal auf einem Open-Air-Konzert, nur ohne Bier und mehr Chakren. Ein Yogafestival ist kein gewöhnliches Event. Es ist ein Ort, an dem sich Menschen aus aller Welt treffen, um gemeinsam zu atmen, zu schwitzen, zu weinen, zu lachen – und sich ein Stück näher[…]

Der erste Schritt zur Selbstliebe ist, dir selbst zuzuhören. In der Stille. Ohne Urteil. Und dir zu erlauben, genau das zu geben, was du brauchst.

Entdecke inspirierende Yoga Festivals in Europa: Natur, Musik & Achtsamkeit – ideal zum Abschalten, Auftanken & neue Menschen kennenlernen. Jetzt entdecken!

Ein Yoga Urlaub am Meer wirkt heilsam auf Körper & Seele. Erfahre, warum die Kombination aus Yoga & Wasser tiefe Ruhe, Klarheit und Energie schenkt.

Yoga in den Bergen verbindet Natur, Bewegung & Achtsamkeit – und wirkt heilsam auf Körper, Geist & Seele. Erfahre, warum diese Kombination so kraftvoll ist.

Ein Kurzurlaub vom Alltag wirkt wie ein Booster für Körper & Geist. Erfahre, warum kleine Auszeiten so wichtig sind – und wie du sie umsetzen kannst.

Lerne, wie du dein perfektes Entspannungswochenende planst – für mehr Erholung, Achtsamkeit und neue Energie. Tipps für Körper, Geist & Seele.

Erfahre, wie ein Yoga Retreat dir helfen kann, deinen Selbstwert zu stärken, innere Ruhe zu finden und dich selbst wieder liebevoll wahrzunehmen.

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Entspannungstipps: Verbanne Stress mit wöchentlichen Ritualen. Erfahre mehr zu deinem persönlichen Ausgleich!

Ein gut durchdachter Geschenkkorb kann echte Freude bereiten und dabei helfen, Stress abzubauen.

Yoga hilft, Stress abzubauen um wieder mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erzielen. CBD kann dabei unterstützend wirken.

Es ist bekannt, dass Stress ungesund ist. Tatsächlich kann er sich auch auf den Kinderwunsch auswirken. Aber wie lässt sich das Problem lösen?

Erfahre, wie du mit 5 Tipps Stress verringerst. Identifiziere und beseitige alltägliche Störfaktoren für mehr Lebensqualität.

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Das Akzeptieren von Gefühlen hilft Dir, emotionale Klarheit zu gewinnen, negative Emotionen zu bewältigen und Dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Selbstwertgefühl aufzubauen bedeutet, durch reflektierte Strategien wie Selbstakzeptanz, realistische Zielsetzung und Selbstfürsorge die eigene innere Stärke zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen.

Trockene Haut kann durch Stress ausgelöst werden. Stress gehört zu den großen Herausforderungen des modernen Alltags. Ob berufliche Belastung, familiäre Verpflichtungen oder persönliche Sorgen – die Faktoren, die Stress verursachen, sind zahlreich. Weniger bekannt ist jedoch, dass diese innere Anspannung nicht nur das psychische Wohlbefinden beeinträchtigt, sondern auch sichtbare Spuren auf der Haut hinterlassen kann.[…]

Tipps zur entspannenden Abendroutine helfen Dir, durch kleine Veränderungen in Deinen abendlichen Gewohnheiten Schlafstörungen zu reduzieren und zu einer besseren Schlafqualität zu finden.

Der Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden, und Tageslicht spielt eine entscheidende Rolle für die Schlafqualität. Die bewusste Nutzung von Tageslicht kann helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und somit die Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Tageslicht gezielt einsetzen kannst, um abends besser einzuschlafen und morgens erfrischt[…]

Die Wirkung von Koffein auf den Schlaf ist nicht zu vernachlässigen. Koffein ist für viele Menschen ein unverzichtbarer Begleiter im Alltag. Ob beim ersten Kaffee am Morgen oder beim schnellen Energydrink vor dem Sport – Koffein wirkt stimulierend und steigert die Wachsamkeit. Doch wusstest du, dass Koffein auch erhebliche Auswirkungen auf deinen Schlaf haben kann?[…]

Eine entspannende Abendroutine kann der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf sein. Indem Du Deinen Tag bewusst abschließt und Deinen Körper auf die Nachtruhe vorbereitest, schaffst Du die optimalen Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deine Abendroutine gestalten kannst, um die Qualität Deines Schlafes zu verbessern. Warum ist eine Abendroutine[…]

Minimalismus und Schlaf: Wie weniger mehr ist: Minimalismus ist mehr als nur ein Trend; es ist eine Lebensweise, die darauf abzielt, das Wesentliche im Leben zu betonen und Überflüssiges loszulassen. Der Zusammenhang zwischen Minimalismus und Schlafqualität ist nicht zu unterschätzen. In diesem Artikel erfährst du, wie ein minimalistischer Lebensstil nicht nur dein Schlafzimmer, sondern auch[…]