Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit

Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

Wichtige Ayurveda Heilkräuter bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungen

Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen

10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

Ein wichtiger erster Schritt ist, dass wir erkennen, dass wir selbst etwas gegen Stress tun können

Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.

Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.

Pranayama ist eine Technik aus dem Yoga in dem der Atem bewusst geführt und verlängert wird

Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer

Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana