Pranayama ist eine Technik aus dem Yoga in dem der Atem bewusst geführt und verlängert wird

Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer

Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana

Yoga ist in aller Munde. Die Jahrtausendealte Lehre von der Freiheit des Geistes ist in unserer hektischen Zeit aktueller denn je: Yoga hilft nicht nur zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden, sondern schenkt uns auch tiefen Frieden und führt uns Stück für Stück näher zu uns selbst. Die Zahl der Yogaangebote hat sich[…]

Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.

Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.

Die positive Wirkung von herzhaftem Lachen ist belegt: Wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Stress im Büro kennt jeder. 10 einfache Tipps für Zeitmanagement und Stressbewältigung.

Schlafstörungen sind laut Ayurveda Vata Störungen. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.

Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen

Schlafstörungen trifft fast jeden von uns. 10 Tipps für einen besseren Schlaf

Dauerstress verändert das Gehirn. Rationale Bewertungen werden eingeschränkt, Angst nimmt bei Stress zu.

Yoga und Meditation kann bei Sinnesüberreizung und Lichtempfindlichkeit helfen.

In der trüben Jahreszeit sich bewegen, Yoga praktizieren oder meditieren für mehr Entspannung

Die Innere Organuhr hilft uns zu verstehen, zu welcher Zeit welche Organe aktiv sind und was getan werden sollte um sie zu schützen.

Verschiedene Heilkräuter aus der Natur können helfen Stress zu reduzieren und bei Schmerzen Linderung zu erzielen.

Dem Weihnachtsstress entfliehen: Stress Auszeit in Norwegen in einer einsamen Hütte

Wann wird Stress zu einem ernsthaften Problem? Interview mit Stefan Geisse

Yogapathie ist eine besondere Form der Yogatherapie. Jetzt am Yogafestival Summer of Love.

Der Einklang von Körper, Seele und Geist ist für die ganzheitliche Gesundheit eine Grundvoraussetzung.

Meditationsurlaub für mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung.

Die quietschfidele Annica kommt zum Yogafestival Summer of Love

Mit Yoga Herz-Qualitäten wie Liebe, Mitgefühl und Verzeihen kultivieren

Entspannung auch zu Hause finden

Wie ist die richtige Haltung im Yoga? Sthira sukham asanam

Es gibt unzählige Yogarichtungen und -traditionen. Welcher Yogastil passt zu mir? Eine Übersicht.

Sam ist Vietnamkriesveteran. Seit über 30 Jahren praktiziert er Yoga um mit dem Erlebten leben zu können und seinen Körper und Geist fit zu halten.