Den Arbeitgeber nach Work-Life-Balance aussuchen

Was sind die wichtigsten Aspekte für einen guten Arbeitgeber für eine ausgeglichene Work-Life-Balance?

Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga

Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe

Coronavirus / COVID-19: Information zur Durchführung von Veranstaltungen

Stand: 17.03.2020 Die aktuelle Situation wurde gestern, 16.03. von dem Schweizerischen Bundesamt für Gesundheit BAG von „besonderer Lage“ auf „ausserordentliche Lage“ heraufgestuft. Selbstverständlich ist für Stress-Auszeit die Gesundheit der Teilnehmer das oberste Gut und richtet sich nach den aktuellen Bestimmungen. Alle Veranstaltungen sind bis mindestens 19. April abgesagt. Es werden aktuell Ersatztermine gesucht, Stress-Auszeit informiert[…]

5 Tipps gegen müde & trockene Augen

Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen

Erfolg macht Einsam. Und krank.

Je erfolgreicher Manager werden, desto einsamer werden sie. Viele Führungskräfte fühlen sich mit ihren Problemen alleingelassen.

Stress führt zu Entzündungen im Körper

Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.

Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?

Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.

Auszeit vom Stress – entspannende Aktivitäten zum Stressabbau finden

Viele greifen bei Stress zur Zigarette um sich zu entspannen. Gibt es Alternativen?

Kosha Modell zum tieferen Verständnis der Meditation

Die Upanishaden erläutern eindrücklich anhand des Kosha Modells wie wir unser Sein, unseren Wesenskern erkennen können

Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung

Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird

Stress durch Perfektionismus

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

Sieben einfache Tipps zum Meditieren

Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

Yoga mit dem richtigen Zubehör üben

Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

Bewusst Atmen für weniger Stress

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Nachhaltig reisen: Achtsamkeit für die Umwelt auch im Urlaub

Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?

Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit

5 Tipps um sich besser abzugrenzen

Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen