Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.

Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.

Viele greifen bei Stress zur Zigarette um sich zu entspannen. Gibt es Alternativen?

Die Upanishaden erläutern eindrücklich anhand des Kosha Modells wie wir unser Sein, unseren Wesenskern erkennen können

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Nachhaltiges Reisen ohne Flugzeug. Viele Retreats sind mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit

Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

Mit Achtsamkeit und Meditation negative Gedanken lösen. Die Aktivierung der Energiezentren – Chakras – können dabei helfen.

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.

Ein Wellness-Wochenende hilft gegen Stress: Massagen, Solebäder, Sauna

Einfache Tipps um am Feirabend zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

Wichtige Ayurveda Heilkräuter bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungen

Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen

10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga