Stressfreie Silvesterplanung: Tipps zur Organisation
Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen
Stresskiller: Wie Haustiere unser Leben positiv beeinflussen
Viele Menschen halten ein Haustier, wie eine Katze, einen Hund oder ein Kaninchen. Sie kümmern sich um das Tier und bekommen im Gegenzug viel Liebe. Meist wird das Haustier zu einem Familienmitglied, das das eigene Leben bereichert und viel Freude mit sich bringt. Dabei können Haustiere auch gegen Stress oder Einsamkeit helfen. Sie können Trost[…]
Tipps & Tricks, um achtsamer durch den Alltag zu kommen
Der moderne Alltag ist für viele mit einer Menge Stress verbunden. Immer höher werden die Anforderungen im Job geschraubt. In immer kürzerer Zeit muss das Arbeitspensum erledigt werden. Zusätzlich wird der Mensch in den sozialen Medien täglich daran erinnert, was gerade verpasst wird. Im Privatleben wird der Zwang des ewigen Handelns fortgesetzt. Die Wohnung hat[…]
Resilienz in unsicheren Zeiten aufbauen
Es ist kein Geheimnis, dass die letzten Monate für alle hart waren. Wir haben es mit mehr Ungewissheit zu tun als je zuvor, und es kann schwierig sein, positiv zu bleiben und weiterzumachen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir widerstandsfähige Wesen sind, die in der Lage sind, jeden Sturm zu überstehen.[…]
Spazierengehen gegen trübe Laune & zum Senken des Blutdrucks
Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.
Der Stressabbau für die Kleinsten, ein notwendiges Übel
Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können
Entspannungsübungen bei Stress
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Stressabbau auf dem Hometrainer: so geht´s
Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?
Gegen Stress und für das allgemeine Wohlbefinden: So wirkt Akupressur
Akkupunktur hilft gegen Stress und kann Krankheiten lindern oder gar heilen.
Achtsamkeit von Kindern lernen
Was ist Achtsamkeit und wie können wir sie von Kindern lernen
Wie stärke ich meine Selbstliebe
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
5 Schritte zum besseren Sitzen
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
Die beliebtesten Seen der Schweiz
Seen enztspannen. Vorschläge für erholsame Ausflüge in der Schweiz
Tansania: Ein großes Paradies für maximale Entspannung
Tansania ist ein Land voller natürlicher Ressourcen und noch viel mehr. Alles, was Sie brauchen, ist ein Visum, um zu genießen, was dieses Land zu bieten hat.
Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Gesunder Geist, gesunder Körper, gesunde Finanzen
Wie Yoga helfen kann, den Alltagsstress zu reduzieren und wieder mehr zur Ruhe zu kommen. Welcher Yogastil ist zu empfehlen?
An sich selbst glauben und was das alles bedeuten kann
Selbstzweifel machen Druck und födern Stress. Was kann ich tun und wo finde ich Hilfe?
Stress – die noch immer unterschätzte Gefahr im Alltag
Stress im Alltag wird oft unterschätzt. Hilfreiche Tipps, was ich dagegen tun kann.
Erfolgreich und dennoch stressfrei – geht das überhaupt?
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Das Geheimnis des Beckenbodens: Das Tor zum Leben
Unser Beckenboden ist oft verspannt. Übungen helfen die Blase zu stärken, Stress abzubauen und uns stärker zu verwurzeln.
Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Mut zum Unperfekten: So gelingt gutes Zeitmanagement
Wie gutes Zeitmanagement gelingt: Die hebelwirkung des Pareto-Prinzip nutzen, einfach Tipps für weniger Stress
Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Natur geniessen: Entspannte Auszeit mit Kindern im Grünen
Eine richtige Auszeit ist vor allem in den Herausforderungen des Familienalltages wichtig. Um die gemeinsame Zeit in vollen Zügen geniessen zu können, muss der Akku hin und wieder aufgeladen werden, denn nur mit ausreichend Energie können wir im Hier und Jetzt leben.
Warum Zähneknirschen und Stress oft zusammengehören
Zähneknirschen kann vielfältige Ursachen haben. Oft lässt sich beobachten, dass Stress dabei eine grosse Rolle spielt.
Einfache Tipps gegen Stress
Stress ist allgegenwärtig. Setze Prioritäten, lerne Nein zu sagen, mehr auf das Bauchgefühl hören. Schon einfache Tipps helfen, Stress besser bewältigen zu können.
Migräne: Hintergründe, Ursachen und hilfreiche Tipps
Migräne betrifft viele. Was sind die Ursachen, wie verläuft Migräne und was kann man dagegen tun? Lösungen gegen Migräne aus schulmedizinischer und Ayurvedischer Sicht.
Den richtigen Coach finden – mit diesen Tipps funktioniert´s
Auf was muss bei der Auswahl des Coaches geachtet werden: Wichtige Tipps zu Recherche, Referenzen, Ausbildung, Methoden, Kosten und Vorgespräch
7 Vorteile, von denen Sie und Ihr Unternehmen durch ein Führungskräfte Coaching profitieren
Beim Führungskräftecoaching stehen Themen wie “Selbstbewusstsein” oder “Zwischenmenschliche Beziehungen, Zuhörfähigkeiten und Empathie” im Vordergrund der Beratung.