Yoga ist eine uralte Technik, um eine wohltuende Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen. Doch nicht nur das Üben für sich, sondern auch mit einem Hund kann neue Erfahrungen schaffen. Mit Hund macht das aktive Entspannen erstens mehr Spass und schafft zweitens auch eine stärkere Bindung zwischen Haustier und Hundebesitzer. Bei einer Yoga-Doga-Party zählt[…]
Leger in der Kleidung, entspannt im Geist. Die Psychologie der Kleidung
Unser Leben ist voller Herausforderungen, die uns Stress und Ängste bereiten können. Obwohl Stress eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf veränderte Situationen ist, kann es ein unangenehmes Gefühl sein, das unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um unseren Stress zu kontrollieren und unsere mentale Gesundheit zu verbessern. Eine effektive[…]
Yoga kann während der Schwangerschaft helfen, diese entspannt und glücklich zu erleben
Was kann ich bei Gelüsten nach Süssem tun?
Der Winter ist oft eine besonders stressige Zeit. Projekte sollen zum Jahresende erledigt sein, die Planung für Weihnachten kostet Zeit und Energie und auch der Körper reagiert auf die Veränderungen. Vor allem die Kälte und der Mangel an Tageslicht können zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Hier stellen wir einige Strategien vor, die helfen können, Stress[…]
Stress schadet der eigenen Gesundheit und verkürzt erwiesenermaßen das Leben. Was kann ich dagegen tun?
Musik berührt wie Yoga unsere Herzen und führt zu uns noch ein Stückchen mehr zu unserem inneren Frieden
Smartphones können – ein richtiger Umagng vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Gesunde Ernährung und angepasste Bewegung um gesund Leben. Was gilt es zu beachten?
Meditation bringt unseren Geist zur Ruhe aber hilft auch für einen besseren Schlaf. Meditationsforschung
Fliegen kann Stress verursachen. Was kann helfen?
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Stress erhöht den Stoffwechsel und kann so, wenn er chronisch wird, zu Gewichstverlust führen
Wie finde ich einen guten Schlaf? Diese Tipps helfen
Online Shoppen bietet viele Vorteile – kann aber auch stressig sein, wenn man wichtige Dinge nicht berücksichtigt.
Ein minimalistisches Leben hilft, weniger STtess zu erfahren und sich auf relevante Dinge zu konzentrieren
Konflikte gehören zum Leben. Doch wie streitet man konstruktiv? Sechs Tipps
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Ruhige Lieder können das Einschlafen fördern. Auf was ich achten muss und weitere Tipps für einen guten Schlaf
Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?
Achtsamkeit führt sie zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Akzeptanz, erfahre was du tun kannst
Wichtige Faktoren um ein Fest stressfrei vorzubereiten und durchzuführen
Hasutiere haben eine psoitiven Einfluss auf uns. Sie helfen gegen Einsamkeit und wirken beruhigend.
Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?
Resilienz ist die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von Widrigkeiten zu erholen.
Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.
Auch Kinder leiden unter Stress. Einfache Tipps, wie die Kleinen Stress vermeiden bzw. abbauen können
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Bei Stress setzt der Organismus Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Was hilft?