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[toggle title=“Über Lina“]
Lina unterrichte seit über 25 Jahren mit Herz und Humor, bringt dich auf allen Ebenen in Bewegung und auch gerne ins Schwitzen und sie lässt Dich verweilen um Körper, Atmung und Deine Grenzen achtsam zu spüren.
Ihre Yogaklassen und Anleitungen wirken stärkend und sanft zugleich. Nebst den regulären Klassen in der Yogaloft in Rapperswil-Jona leitet sie Workshops und zusammen mit ihrem Mann Yoga Retreats im In- und Ausland.
Lina führt eine Praxis für Energie-, Körper- und SE Traumatherapie am Engelplatz in Rapperswil (polarity-rapperswil.ch) und zusammen mit ihrem Mann die Yogaloft (yogaloft.ch).
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[toggle title=“Was Lina am Festival unterrichtet: Yin Yoga“]
Yin Yoga: Eintauchen in die Tiefen des Körpers: einlassen – zulassen – loslassen…
Belastung und Entspannung, Aktivität und Ruhe; diese Polaritäten sind es, die uns auf allen Ebenen gesund halten. Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis.
Die Praxis ist eher statisch, sanft und dennoch sehr tiefgehend. Die Positionen werden ohne Eile und Hektik und meist am Boden über drei bis fünf Minuten passiv gehalten. Die Übungen wirken entspannend, stressreduzierend, regenerierend, vitalisierend bis in die tiefsten Schichten des Bindegewebes und öffnen die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass Prana (Energie, Chi) wieder frei fliessen kann.
Diese Praxis ist für alle geeignet und ein wunderbarer Abschluss einer intensiven Yogapraxis.
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[toggle title=“Was Lina am Festival unterrichtet: Powerlax – Kraftvollsanft“]
Powerlax – Kraftvollsanft – Yoga für Alle
Ein abwechslungsreiches Yoga, mal herausfordernd, kraftvoll, dynamisch, mal sanft, länger verweilend, meditativ und achtsam.
Die Freude an der Bewegung, das Kultivieren unseres Körper- und Atembewusstseins und das Entdecken des eigenen Rhythmus sind weitere wichtige Elemente.
Die Stunde beinhaltet ein bisschen von allem – Twists, Balance, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen… Unterstützt durch klare Ausrichtungsprinzipien um die Praxis sicher und wohltuend zu gestalten. Ich freu mich!
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[toggle title=“Was Lina am Festival unterrichtet: Wake Up Yoga“]
WakeUp Yoga
Mit sanften, fliessenden Bewegungen, Dehnungen und bewusster Atmung bereiten wir Körper und Geist auf den bevorstehenden SummerofLoveTag vor. Gemeinsam bauen wir in der Morgenstunde die Weite und die Kraft auf, bevor wir zum Mittelpunkt zurückkehren. GoodmorningYoga 🙂
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