Auszeit im Kloster

Hektischer Berufsalltag und stressiges Privatleben: Eine Auszeit im KLoster hilft

Unser Leben ist geprägt von Schnelllebigkeit, Stress und ständigem Zeitdruck. Wir rennen unseren Aufgaben hinterher ohne oft genau zu wissen warum.

Die Folge: Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Ärger und körperliche Verspannungen.

Auszeit im Kloster um zur Ruhe zu kommen

Eine Auszeit im Kloster kann helfen innezuhalten, zu reflektieren und wieder zu neuen Kräften zu finden.

Abseits des Alltagtrubels ohne störende Nachrichten, Telefonate und Termine

Im Kloster können Sie sich zurückziehen. Die Stille und Ruhe geniessen. Abschalten, ausschlafen, die Seele baumeln lassen. Lassen Sie sich durch nichts stören oder ablenken. Aber weit mehr als nur ein Wellnessurlaub bietet eine Auszeit im Kloster auch die Möglichkeit wieder ein Stückchen näher zu ihnen selbst zu finden:

Sie können reflektieren, nachdenken aber auch die Gedanken zur Ruhe lassen. Bei geführten Meditationen, Yoga-Einheiten, die speziell für gestresste Menschen entwickelt wurden, langen Spaziergängen in der wunderschönen Natur. Oder im Austausch mit Gleichgesinnten:

Finden Sie wieder zurück zu dem was wichtig ist: Ihre Bedürfnisse, Ihre Wünsche, Ihre Potentiale.

Ein Klosteraufenthalt für Menschen wie Du und ich

Sie müssen nicht gläubig sein oder sich strengen Ritualen unterwerfen um eine Auszeit im Kloster zu begehen. Sie müssen auch nicht ihren Job kündigen oder lange Urlaub nehmen.

Eine Auszeit im Kloster über ein Wochenende kann schon sehr viel bewirken: Sie kommen aus einem hektischen Alltag an einen Ort der Ruhe und des Friedens. Schon nach wenigen Stunden werden Sie den Unterschied merken:

Nichts stört sie. Kein Telefon, keine Arbeitskollegen, keine emails. Sie haben keine Verpflichtungen ausser den Essenszeiten und können Veranstaltungen besuchen, wie es Ihnen zusagt. Die Zeit im Kloster ist nur für Sie!

Auszeit im Kloster

Ruhe und Rückzug

Yoga und Meditation im Kloster

Selbst wenn Sie noch nie meditiert haben oder aktiv Yoga geübt haben. Die Einheiten sind speziell für Menschen entwickelt, die gestresst und erschöpft sind. Lassen Sie sich unter Anleitung in die Stille führen und bekommen Sie wieder ein Gefühl für Ihren Körper, Ihre Wahrnehmungen. Lernen Sie Achtsamkeit und Bewusstheit neu kennen. Spüren Sie die wunderbare Kraft die in Ihnen steckt und sich entfalten darf.

Es geht beim Yoga nicht um Körperakrobatik noch um wilde Verrenkungen. Es geht darum, dass Sie wieder ein Bewusstsein für sich, ihren Körper und ihren Geist entwickeln. Was sind Ihre Gedanken, Ihre Gefühle. Wie nehmen Sie Dinge wahr, wie beurteilen Sie?

 

Im Kloster lernen zur Ruhe zu kommen

Durch bewährte Entspannungstechniken wie Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis – oder Tiefenentspannung nach einer Körperlektion lernen Sie, wie Sie tief abschalten und sich erholen können. Sie spüren wie sich Ihre Gedanken beruhigen, wie Sie wieder zur Ruhe kommen können. Und gleichzeitig wie Ihr Körper wieder zu mehr Energie kommt.

Doch auch durch einen angepassten Lebensstil finden Sie wieder zurück zur Natur und somit zu sich selbst. Es gibt wenig, was Sie ablenkt. Und noch weniger was Sie stresst.

Stress-Auszeit im Kloster Müstair im Engadin

Nutzen Sie das lange Pfingsten-Wochenende (13. – 16. Mai 2016) um eine Auszeit im Kloster zu begehen. Das wunderschöne Benediktinerinnenkloster Müstair, im herrlichen Engadin gelegen, bietet Ihnen eine Auszeit vom Stress an.

Kloster Müstair mit Tal schmal

Geniessen Sie die Ruhe in einfacher aber einladender Unterkunft das von der UNESCO als Weltkulturerbe eingestuft ist, besuchen Sie Yoga und Meditationen welche von einem erfahrenen Lehrer angeleitet werden, der lange in der Wirtschaft als Manager tätig war (und somit Ihre Situation sehr gut versteht). Und nutzen Sie die Zeit für sich.

Zur Besinnung, Ruhe und Einfachheit.

Auszeit im Kloster mit einem ehemaligen Manager

Die Auszeit im Kloster Müstair wird geleitet von Stefan Geisse. Er hat über 15 Jahre für internationale Konzerne gearbeitet und kennt Ihre Bedürfnisse und Ihre Situation sehr gut. Stefan Geisse ist Yogalehrer, Ayurvedischer Ernährungsberater und zertifizierter Gesundheitscoach und bildet so eine Brücke zwischen den harten Anforderungen des Alltags und asiatischen Wissenslehren. In einer Umgebung die wundervoll Still und friedlich und zugleich ein Kraftort ist.

Eine Auszeit im Kloster ist ein erster Schritt

Natürlich können Sie nicht alle Probleme an einem Wochenende lösen. Aber den Grundstein legen für ein bewussteres Leben das zu Ihnen passt. Das Ihnen entspricht. Und nicht ein Leben, dem Sie hinterherrennen.

Vielleicht entdecken Sie alte Wünsche und Träume wieder. Oder Sie wissen jetzt genauer was Ihnen in Ihrem Leben wirklich wichtig ist und bereiten die Grundlage dafür: Freundschaften pflegen, Reisen planen, neues Lernen und Erleben. Oder zukünftig bisheriges bewusster wahrnehmen und erleben.

Bei der Auszeit im Kloster sind Sie herzlich willkommen, um…

  • Innezuhalten
  • zur Ruhe zu kommen
  • neue Kraft zu schöpfen
  • Ihr Leben zu ordnen
  • Entscheidungen anzugehen
  • Trauer zu verarbeiten

Eine Auszeit beinhaltet:

  • Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Körper
  • Geführte und stille Meditation (auch für Anfänger!)
  • Workshops zum Thema Stress und persönliche Stressoren
  • Auf Wunsch persönliches Begleitgespräch
  • Viel Zeit für Sie: Spaziergänge, Reflektion, Ruhe

Über den Autor

Yogaferien auf Mallorca im Oktober

Leitet die Auszeit im Kloster: Stefan Geisse

Stefan Geisse sieht sich als Brückenbauer zwischen Wirtschaft und asiatischen Philosophien und Wissenslehren

Als ayurvedischer Gesundheits- und Ernährungsberater, passionierter Yoga- und Meditationslehrer liegt es ihm am Herzen, den Menschen als einzigartiges Individuum zu begegnen und ihm auf seinem Weg zu einem gesunden, sinnerfüllten und erfolgreichen Leben zu unterstützen. Als Dipl.-Betriebswirt und MBA mit mehr als 15 Jahren Managementerfahrung in internationalen Grosskonzernen ist er mit den heutigen Herausforderungen vertraut und verstehe die Bedürfnisse und Wünsche nach Klarheit, Balance und Freiheit im Leben.

Er bietet regelmäßige Stress-Auszeiten an den schönsten Orten an: Mallorca. Elba, Hawaii oder im Kloster.

 

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