Entspannungsübungen bei Stress
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Kategorie: Stress
Gegen Stress und für das allgemeine Wohlbefinden: So wirkt Akupressur
Akkupunktur hilft gegen Stress und kann Krankheiten lindern oder gar heilen.
Wie stärke ich meine Selbstliebe
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
5 Schritte zum besseren Sitzen
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
So gelingt erfolgreiches Stressmanagement
Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst
Stress verringern, Krankheiten vermeiden
Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und was kann ich dagegen tun?
Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?
Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.
Entspannung einfach finden
Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft
Die Psyche und ihr Einfluss auf den Körper
Gründe für die zunehmenden seelischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft sind u.a. enorm gestiegener Stress sowie hoher Leistungs- und Anpassungsdruck.
Entspannen und Stress vorbeugen
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit
Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit
Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga
Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe
Stress führt zu Entzündungen im Körper
Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.
Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?
Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.
Yoga im Freien: Das solltest Du beachten
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
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Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
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Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.