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Kategorie: Stress

So gelingt erfolgreiches Stressmanagement

Veröffentlicht am 15. Januar 202115. Januar 2021 von Stefan Geisse

Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst

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Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stress, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung, Stressmanagement, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stress verringern, Krankheiten vermeiden

Veröffentlicht am 17. August 202017. August 2020 von Stefan Geisse

Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und was kann ich dagegen tun?

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Veröffentlicht in Stress Markiert mit akuter Stress, Chronischer Stress, Dauerstress, Stress-Auszeit, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren

Veröffentlicht am 11. August 202011. August 2020 von Stefan Geisse

Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Hinterlasse einen Kommentar

Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Veröffentlicht am 29. Juni 202029. Juni 2020 von Stefan Geisse

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

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Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Stressbewältigung: Was kannst du gegen den Stress tun?

Veröffentlicht am 10. Juni 202010. Juni 2020 von Stefan Geisse

Stress ist ein alltägliches Erlebnis. Wenn er allerdings zu groß wird, kann das zu Krankheiten führen.

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Veröffentlicht in Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Entspannung einfach finden

Veröffentlicht am 7. Mai 20207. Mai 2020 von Stefan Geisse

Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft

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Die Psyche und ihr Einfluss auf den Körper

Veröffentlicht am 5. Mai 20205. Mai 2020 von Stefan Geisse

Gründe für die zunehmenden seelischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft sind u.a. enorm gestiegener Stress sowie hoher Leistungs- und Anpassungsdruck.

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Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Krankheiten, Psyche, Psychische Krankheit Hinterlasse einen Kommentar

Entspannen und Stress vorbeugen

Veröffentlicht am 28. April 202028. April 2020 von Stefan Geisse

Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen

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Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit

Veröffentlicht am 22. April 202022. April 2020 von Stefan Geisse

Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit

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Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Entspannung im Alltag, Meditation, Stressabbau

Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga

Veröffentlicht am 16. März 202023. März 2021 von Stefan Geisse

Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Entspannung im Alltag, Ruhe, Schlafstörung

Stress führt zu Entzündungen im Körper

Veröffentlicht am 14. Januar 202023. März 2021 von Stefan Geisse

Stress erhöht Entzündungen im Körper. Die Folge können Herz-Kreislauferkrankungen sein bis hin zu Infarkt. Aber auch Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und Diabetis können folge von chronischem Stress sein.

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Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?

Veröffentlicht am 7. Januar 20209. Januar 2020 von Stefan Geisse

Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.

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Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Veröffentlicht am 14. November 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

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Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga, Yoga-Urlaub, Yogaferien

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Veröffentlicht am 14. November 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit digital detox, Entspannung im Alltag

Stress durch Perfektionismus

Veröffentlicht am 29. Oktober 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen

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Veröffentlicht in Entspannung, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Perfektionismus, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Veröffentlicht am 24. Oktober 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Meditation

Sieben einfache Tipps zum Meditieren

Veröffentlicht am 23. September 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

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Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Veröffentlicht am 24. Juni 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

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Bewusst Atmen für weniger Stress

Veröffentlicht am 11. Juni 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

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Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen

Veröffentlicht am 8. Mai 201923. März 2021 von Stefan Geisse

Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen

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Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Veröffentlicht am 17. April 20199. Januar 2020 von Stefan Geisse

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

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5 Tipps um sich besser abzugrenzen

Veröffentlicht am 1. April 201930. Dezember 2019 von Stefan Geisse

Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen

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Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Veröffentlicht am 1. April 20191. April 2019 von Stefan Geisse

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

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Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Veröffentlicht am 27. Februar 20199. Januar 2020 von Stefan Geisse

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

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Stressige Situationen meistern: So klappt es

Veröffentlicht am 18. Februar 201920. Februar 2020 von Stefan Geisse

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

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Habe ich eine Depression oder nicht?

Veröffentlicht am 16. Januar 20199. Januar 2020 von Stefan Geisse

Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass ich depressiv bin? Inkl. Schnelltest.

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Wie regelmäßiges Yoga die Blase stärken kann

Veröffentlicht am 11. Dezember 201811. Dezember 2018 von Stefan Geisse

Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen

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Zehn Ayurveda-Tipps für die Ernährung im Alltag

Veröffentlicht am 26. November 2018 von Stefan Geisse

10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda

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Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Veröffentlicht am 22. November 201822. November 2018 von Stefan Geisse

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

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6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

Veröffentlicht am 20. November 20189. Januar 2020 von Stefan Geisse

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

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9.-11. Sept: Kloster Engelberg
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„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

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Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

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