Yoga für innere Ruhe: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Balance
Yoga für innere Ruhe ist eine ganzheitliche Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und geistige sowie körperliche Entspannung zu finden.
Yoga für innere Ruhe ist eine ganzheitliche Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und geistige sowie körperliche Entspannung zu finden.
In unserer hektischen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um Stress zu bewältigen, Ruhe zu finden und ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Achtsamkeit und Yoga bieten hierfür bewährte Ansätze. Diese beiden Praktiken sind nicht nur eine Möglichkeit, den Geist zu beruhigen, sondern auch den Körper zu stärken. In diesem Beitrag erfährst du, wie Achtsamkeit und Yoga[…]
Yoga mit Achtsamkeit verbindet körperliche Bewegung und bewusste Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu fördern und langfristig Entspannung in den Alltag zu integrieren.
Yoga kann bis ins hohe Alter und mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden. Die wesentlichen Vorteile.
Die Kobra ist eine beliebte Yogaübung. Hier findest Du eine genaue Anleitung zur Ausführung
Yoga bietet Männern eine natürliche und ganzheitliche Methode, um ihre Gesundheit zu verbessern und häufige gesundheitliche Probleme zu bewältigen.
Yoga ist eine ideale Praxis für Anfänger, um Flexibilität, Kraft und geistige Klarheit zu fördern. Mit grundlegenden Posen, Atemübungen und Meditationstechniken kannst du einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil beginnen und aufrechterhalten.
Wir sind vielen Stressfaktoren ausgesetzt. Finde hier einfache aber wirksame Tipps zum Stressabbau
Auch bie körperlichen Einschärnkungen oder im Alter kann Yoga sehr hilfreich sein.
Musik berührt wie Yoga unsere Herzen und führt zu uns noch ein Stückchen mehr zu unserem inneren Frieden
Gesunde Ernährung und angepasste Bewegung um gesund Leben. Was gilt es zu beachten?
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe
Die Upanishaden erläutern eindrücklich anhand des Kosha Modells wie wir unser Sein, unseren Wesenskern erkennen können
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
Abschalten im Alltag hilft Stress zu reduzieren und geistige Gesundheit zu fördern. Kurze Pausen steigern die Produktivität und Konzentration
Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen
Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.
Pranayama ist eine Technik aus dem Yoga in dem der Atem bewusst geführt und verlängert wird
Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana
Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!
Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.