Yoga im Freien: Das solltest Du beachten
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Kategorie: Entspannung
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!
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So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Stress durch Perfektionismus
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen
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Sieben einfache Tipps zum Meditieren
Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis
Yoga mit dem richtigen Zubehör üben
Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt
Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.
Bewusst Atmen für weniger Stress
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen
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Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
Wie kann ich lernen, mich besser zu entscheiden?
Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit
5 Tipps um sich besser abzugrenzen
Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen
Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone
Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
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Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
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Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen
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Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen
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Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung
Gesund essen – für Körper und Psyche
Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.
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Svasthavrtta ist die präventive ayurvedische Lehre für das tägliche Leben welche uns Gesund hält. Der Artikel enthält konkrete Tipps und Empfehlungen.
Yogastellung Anleitung: Natarajasana, Der Tänzer
Natarajasana, die Tänzer-Stellung ist eine besonders anmutige Asana, die dir Ausgeglichenheit und Stabilität gerade auch in herausfordernden Lebenssituationen geben kann.
Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut
Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer
Yoga für Geübte: Bakasana
Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana
Yoga für alle in Zürich – Hallo Yoga Gutscheinbuch
Das liebevoll gestaltete Büchlein HalloYoga stellt 14 Yogastudios in Zürich vor. Der Clou: Es ist zugleich ein Gutschein!
Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist
Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.
Bewegung bei Stress
Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.
Lachen: Hat es wirklich eine gesundheitsfördernde Wirkung?
Die positive Wirkung von herzhaftem Lachen ist belegt: Wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit