Handwerk als meditative Tätigkeit
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Kategorie: Entspannung
Mit ruhiger Musik zu einem besseren Schlaf finden
Ruhige Lieder können das Einschlafen fördern. Auf was ich achten muss und weitere Tipps für einen guten Schlaf
Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen gesunden Körper und Geist
Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?
Tipps & Tricks, um achtsamer durch den Alltag zu kommen
Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?
Entspannungsübungen bei Stress
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Wie stärke ich meine Selbstliebe
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
5 Schritte zum besseren Sitzen
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Natur geniessen: Entspannte Auszeit mit Kindern im Grünen
Eine richtige Auszeit ist vor allem in den Herausforderungen des Familienalltages wichtig. Um die gemeinsame Zeit in vollen Zügen geniessen zu können, muss der Akku hin und wieder aufgeladen werden, denn nur mit ausreichend Energie können wir im Hier und Jetzt leben.
Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Bewusste Lebensweise und Konsum: Wie passt das zusammen?
Das eigene Konsumverhalten zu hinterfragen, ist richtig und für viele Menschen der Schlüssel zu einer bewussten Lebensführung.
Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Entspannung einfach finden
Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft
Entspannen und Stress vorbeugen
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga
Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe
5 Tipps gegen müde & trockene Augen
Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen
Yoga im Freien: Das solltest Du beachten
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird
Stress durch Perfektionismus
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen
Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen
Sieben einfache Tipps zum Meditieren
Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis
Yoga mit dem richtigen Zubehör üben
Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt
Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.
Bewusst Atmen für weniger Stress
Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
Entspannungsauszeit: Tipps für ausgefallene Wellness-Destinationen
Auszeit vom Stress nehmen mit ausergewöhnlichen Reisezielen