Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Kategorie: Entspannung
Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
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Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Natur geniessen: Entspannte Auszeit mit Kindern im Grünen
Eine richtige Auszeit ist vor allem in den Herausforderungen des Familienalltages wichtig. Um die gemeinsame Zeit in vollen Zügen geniessen zu können, muss der Akku hin und wieder aufgeladen werden, denn nur mit ausreichend Energie können wir im Hier und Jetzt leben.
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Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten
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Bewusste Lebensweise und Konsum: Wie passt das zusammen?
Das eigene Konsumverhalten zu hinterfragen, ist richtig und für viele Menschen der Schlüssel zu einer bewussten Lebensführung.
Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Entspannung einfach finden
Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft
Entspannen und Stress vorbeugen
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga
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5 Tipps gegen müde & trockene Augen
Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen
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Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
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Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
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Stress durch Perfektionismus
Perfekt sein müssen fördert Stress. Oft ist es eine Folge vom Wunsch nach Anerkennung. Mit Selbsttest und Lösungsvorschlägen
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Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis
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Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke
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Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.
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Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag
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Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps
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Einfache Tipps um Entscheidungen zu erleichtern – mit Hilfer der Achtsamkeit
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Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen
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Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone
Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps
Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.
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Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
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Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen
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