Reise zur Selbstentdeckung mit Yoga, Musik und Gesang
Musik berührt wie Yoga unsere Herzen und führt zu uns noch ein Stückchen mehr zu unserem inneren Frieden
Kategorie: Entspannung
Wie Smartphones uns helfen, Stress zu bewältigen
Smartphones können – ein richtiger Umagng vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Meditationsforschung zur liebevollen Güte und besserem Schlaf
Meditation bringt unseren Geist zur Ruhe aber hilft auch für einen besseren Schlaf. Meditationsforschung
Dem Stress entfliegen – Die besten Tipps für einen stressfreien Flug
Fliegen kann Stress verursachen. Was kann helfen?
Berge gegen Stress: Warum die Berge uns guttun
Berge machen glücklich? Ja, das tun sie – das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich erwiesen – Lies hier warum.
Können Sie nicht schlafen? Hier sind 13 Tipps, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen
Wie finde ich einen guten Schlaf? Diese Tipps helfen
Die besten Tipps für ein entspanntes Einkaufserlebnis im Internet
Online Shoppen bietet viele Vorteile – kann aber auch stressig sein, wenn man wichtige Dinge nicht berücksichtigt.
Handwerk als meditative Tätigkeit
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.
Mit ruhiger Musik zu einem besseren Schlaf finden
Ruhige Lieder können das Einschlafen fördern. Auf was ich achten muss und weitere Tipps für einen guten Schlaf
Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen gesunden Körper und Geist
Was kann ich für einen besseren und erholsameren Schlaf tun?
Tipps & Tricks, um achtsamer durch den Alltag zu kommen
Wie kann ich Achtsamkeit lernen und warum ist sie überhaupt wichtig?
Entspannungsübungen bei Stress
Was hilft bei Stress? Atemübungen, Achtsamkeit, Yoga, Meditation. Erfahre mehr was Du für Dich tun kannst
Wie stärke ich meine Selbstliebe
Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.
5 Schritte zum besseren Sitzen
Wir sitzen im Alltag oft schlecht. Die folge Verspannung, Schmerzen. Konkrete Tipps, was Du tun kannst, besser zu sitzen
Stressfaktor Umzug – 5 Tipps für einen entspannteren Wohnungswechsel
Ein Umzug kann grossen Stress bedeuten. Wichtige Tipps für einen entspannten Umzug
Wellness für Zuhause
Entspannung mit Yoga, Meditation aber auch mit einem entspannten Bad.
Bei Stress sich selbst verwöhnen und einen Wellness-Tag einlegen
Unser Alltag ist stressig. Das bleibt für unser Aussehen und Wohlbefinden nicht ohne Folgen. Nicht nur, dass wir oft erschöpft sind, dünnhäutiger auf stressige Situationen reagieren – auch unsere Haut leidet.
Stressbewältigung in Prüfungsphasen: Tipps und Anregungen
Pfüngen verursachen Stress. Bewährte Strategien und praktische Tipps um erfolgreich durch die stressige Zeit zu kommen.
Natur geniessen: Entspannte Auszeit mit Kindern im Grünen
Eine richtige Auszeit ist vor allem in den Herausforderungen des Familienalltages wichtig. Um die gemeinsame Zeit in vollen Zügen geniessen zu können, muss der Akku hin und wieder aufgeladen werden, denn nur mit ausreichend Energie können wir im Hier und Jetzt leben.
Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren
Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst
Entspannung zu Hause: Ohne Reisen und Events richtig abschalten
In Haus und Garten echte Entspannung und Erholung zu geniessen
Bewusste Lebensweise und Konsum: Wie passt das zusammen?
Das eigene Konsumverhalten zu hinterfragen, ist richtig und für viele Menschen der Schlüssel zu einer bewussten Lebensführung.
Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!
Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.
Entspannung einfach finden
Stress vermeiden durch Ablauforientierung. Eine gute Planung hilft
Entspannen und Stress vorbeugen
Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen
Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga
Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe
5 Tipps gegen müde & trockene Augen
Viel Computerarbeit macht die Augen müde. Einfache Tipps für entspanntes Sehen
Yoga im Freien: Das solltest Du beachten
Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.
Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!
Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen
So wird die Urlaubszeit zur Phase der Entspannung
Den Urlaub im Vorfeld planen, dass er nicht stressig wird und Erholung garantiert wird