Stressige Situationen meistern: So klappt es
Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.
Kategorie: Ruhe
Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren
5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen
6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress
6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga
Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit
Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung
Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut
Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer
Yoga für Geübte: Bakasana
Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana
Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist
Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.
Bewegung bei Stress
Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.
10 Tipps bei Psychischer Krankheit
Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.
Stressbekämpfung: Durchatmen und (grünen) Tee trinken
Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren
7 Tipps bei akutem Stress
7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.
7 ultimative Ideen um eine Auszeit zu nehmen
Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen
Tipps für Entspannung im Alltag
Einfache Tipps für mehr Entspannung im Alltag.
Yoga Übungsreihenfolge und Ablauf Yogastunde zur Meditation
Yoga Übungsreihe mit Yoga Skizzen und Yoga Ablauf zur Vorbereitung der Meditation
Auszeit im Kloster nehmen
Auszeit im Kloster Engelberg: 27. – 29. Januar 2017 nur CHF 539
Achtsamkeit Training mit Stefan Geisse
Buddhismus, Yoga, Vispasana-Meditation
Yoga bei Stress
Yoga hilft gegen Stress.
Yoga bei Stress und zur Entspannung
Yoga zur Entspannung des Geistes und des Körpers
Das lange Yoga und Ayurveda Wochenende
Du praktizierst Yoga und wolltest schon immer mal tiefer in den Ayurveda einsteigen – hast aber nie den richtigen Zugang dazu gefunden? Das lange Ayurveda- und Yoga-Wochenende im Allgäu gibt Dir jetzt die Möglichkeit dazu: Lerne mehr über Dich und Deine Konstitution kennen Welcher Konstitutionstyp bin ich? Welcher Yogastil ist mir zuträglich? Was sollte ich[…]
Yoga & Ayurveda: Endlich wieder in meinem Element
Gerade in unserer stressigen Zeit fühlen wir uns immer mehr fremdgesteuert: Wir hetzen Terminen hinterher, sorgen uns um unsere Likes des letzten Facebookposts, dürfen ja nicht den neuesten Freizeittrend verpassen. Es scheint, wir leben ein Leben von anderen. Wie wirke ich? Habe ich auch ja nichts verpasst? Bin ich auch wirklich cool? Auf der Jagd[…]
Yogaferien am Meer – neue Termine 2017
Yogaferien am Meer sind viel mehr als Ferien Du kommst zur Ruhe, kannst Dich entspannen. Du lernst nicht nur eine wunderschöne Insel, sondern auch Dich kennen! Täglich Meditationen, Yogaklassen (speziell für Anfänger geeignet), aber auch wunderschöne Wanderungen, Ausflüge an schöne Ortschaften und romantische Dörfer. Wenn Du magst, kannst Du die herrliche Landschaft Mallorcas auch hoch[…]
Auszeit vom Stress im Kloster: Ruhe, Erholung und Reflexion
Ein Wochenende im Kloster zur Besinnung und Ruhe finden Du bist gestresst, erschöpft, müde? Du brauchst eine Auszeit um wieder zur Ruhe zu finden, zu Dir zu finden? Eine Stress-Auszeit im Kloster gibt Dir die Möglichkeit zum Rückzug vom hektischen Alltag. Täglich Meditationen und Yogaübungen entspannen Deinen Körper und bringen Deinen Geist zur Ruhe. Sorgen,[…]
Yoga und Wandern: Deine Yogaferien am Meer
Yoga und Wandern bei den Yogaferien am Meer Deine morgendliche Yogalektion hat Dir Kraft und Energie geschenkt, jetzt kann Dein Tag starten: Geführte Wanderung an der Küste Mallorcas Du wirst mit den anderen Teilnehmern des Yogaurlaubes an den schönen Küstenabschnitt Cala Romantica an der Ostküste Mallorcas gefahren, nur 20 Minuten entfernt von Deiner Unterkunft. Über[…]
Klangschalenmassage bei den Yogaferien am Meer
Spüre tiefe Entspannung und Erholung Klangschalenmassagen bei den Yogaferien am Meer Geniesse bei Deinen Yogaferien am Meer eine wundervolle Klangschalenmassage. Es werden speziell gefertigte Klangschalen mit verschiedener Grundfrequenz und unterschiedlicher Größen auf den Körper aufgesetzt und angeschlagen bzw. angerieben oder direkt über den Körper gehalten, ohne ihn zu berühren. Auf diese Weise überträgt sich der[…]
Klosterauszeit: Yoga, Meditation, Atem, Reflexion
Deine Auszeit vom Stress: Ein Wochenende im Kloster Du suchst eine Möglichkeit zum Rückzug, zur Erholung, zum Nachdenken? Du suchst Ruhe? Und Gleichzeitig möchtest Du den grossen Schritt alleine in ein Kloster zu gehen, nicht wagen? Sondern mit Gleichgesinnten Dich auch austauschen, bei geführten Meditationen tief entspannen, bei Körper- und Atemübungen wieder neue Energie tanken[…]
Auszeit im Kloster: Zusatztermin für Deine Auszeit vom Stress
Zusatztermin für Deine Auszeit im Kloster! Freitag, 3. – Sonntag, 5. Juni 2016 im UNESCO Weltkulturerbe Du fühlst Dich erschöpft, müde, ausgelaugt? Du suchst Ruhe, Rückzug, willst einfach nur mal durchatmen? Eine Klosterauszeit schenkt Dir den nötigen Abstand zu Deinem stressigen Leben. Du erwachst in einem einfachen, aber gerade deswegen schönem Zimmer, gehst in Stille[…]
Auszeit im Kloster – Dem Stress entfliehen. Nächste Termine
Im Kloster zur Ruhe kommen und wieder Kraft schöpfen Erschöpft, müde, ausgelaugt? Unser Alltag fordert viel von uns: Ein stressiger Beruf, viele Termine, Zeitdruck, Herausforderungen in der Familie. Oft funktionieren wir nur noch, hetzen von einem Termin zum nächsten und sehen uns nur noch auf das nächste Wochenende. Doch dieses ist auch schon verplant, es[…]
Yogaferien über Ostern
Yogaferien auf Elba: Über Ostern die Magie der Insel entdecken Dem grauen Alltag und schlechtem Wetter entfliehen: Eine Woche Yogaferien auf der wunderschönen Insel Elba. Dein Tag beginnt morgens mit einer Meditation zum Sonnenaufgang im schönen Garten unter einer Palme. Riechst Du den Frühling? Hörst Du die Vögel? Spürst Du das Gras? Yogaklassen unter der[…]
Mantra zur Heilung und innerem Frieden: Das Moola Mantra
Bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe hilft das singen und rezitieren von Mantras. Ein wunderschönes Mantra, das mich zurzeit begleitet ist das Moola Mantra. Das Moola Mantra schenkt Vertrauen in das Leben, inneren Frieden und Freude am Sein. Interpretationen sagen, dass es ein spezielles Mantra zur Kontaktvertiefung mit unserem inneren Licht- der göttlichen Kraft in[…]
Auszeit im Kloster
Hektischer Berufsalltag und stressiges Privatleben: Eine Auszeit im KLoster hilft Unser Leben ist geprägt von Schnelllebigkeit, Stress und ständigem Zeitdruck. Wir rennen unseren Aufgaben hinterher ohne oft genau zu wissen warum. Die Folge: Erschöpfung, chronische Müdigkeit, Ärger und körperliche Verspannungen. Auszeit im Kloster um zur Ruhe zu kommen Eine Auszeit im Kloster kann helfen innezuhalten,[…]