Stress-Auszeit
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Kategorie: Ruhe

Stressfreies Leben durch Minimalismus: So geht’s!

Veröffentlicht am 23. Dezember 202223. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ein minimalistisches Leben hilft, weniger STtess zu erfahren und sich auf relevante Dinge zu konzentrieren

Veröffentlicht in Achtsamkeit, Ruhe Markiert mit Minimalismus Hinterlasse einen Kommentar

Mit ruhiger Musik zu einem besseren Schlaf finden

Veröffentlicht am 7. Dezember 202213. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ruhige Lieder können das Einschlafen fördern. Auf was ich achten muss und weitere Tipps für einen guten Schlaf

Veröffentlicht in Entspannung, Gesundheit, Ruhe Markiert mit Einschalfen, Schlaf, Schlafstsörung Hinterlasse einen Kommentar

Spazierengehen gegen trübe Laune & zum Senken des Blutdrucks

Veröffentlicht am 10. Oktober 202210. Oktober 2022 von Stefan Geisse

Ausreichend Bewegung ist für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden wichtig.

Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Ruhe Hinterlasse einen Kommentar
Frau Selbstliebe

Wie stärke ich meine Selbstliebe

Veröffentlicht am 11. Juli 202211. Juli 2022 von Stefan Geisse

Selbstliebe für mehr Zufriedenheit und Unabhängigkeit im Leben. Stärken durch Achtsamkeit, Meditation, Affirmationen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Selbstliebe Hinterlasse einen Kommentar

Entspannen und Stress vorbeugen

Veröffentlicht am 28. April 202021. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Um Stress vorzubeugen ist es wichtig regelmässig zu entspannen

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Hinterlasse einen Kommentar

Entspannung sinnvoll in den Alltag integrieren: Zugänge zu Yoga

Veröffentlicht am 16. März 202020. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Einfacher Zugang zum Yoga für mehr Entspannung und Ruhe

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Entspannung im Alltag, Ruhe, Schlafstörung

Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Veröffentlicht am 14. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga, Yoga-Urlaub, Yogaferien

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Veröffentlicht am 14. November 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit digital detox, Entspannung im Alltag

Bewusst Atmen für weniger Stress

Veröffentlicht am 11. Juni 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atem, Atemtechnik

Yoga gegen Stress: Was wirklich hilft

Veröffentlicht am 17. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Yoga hilft bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Einfache Tipps

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress, Yogastellung, Yogaübung

Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Veröffentlicht am 1. April 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit digital detox

Einfach meditieren – aber wie!? 5 Experten Tipps

Veröffentlicht am 27. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Meditation lernen – 5 Einfache Tipps zum Einstieg.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditieren

Stressige Situationen meistern: So klappt es

Veröffentlicht am 18. Februar 201920. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bei Stress Gefühle erkennen und benennen kann helfen stressige Situationen mit Stärke zu begegnen.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Emotionen, Resilienz, Stressabbau, Stressbewältigung

Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Veröffentlicht am 22. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Hatha-Yoga, Meditation, meditation lernen, meditieren

6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

Veröffentlicht am 20. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress Markiert mit Achtsamkeit, akuter Stress, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Yoga

Entspannt in die Auszeit – Tipps zur Planung meiner Auszeit

Veröffentlicht am 9. November 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Auszeit nehmen – aber wie? Wichtige Tipps für Ihre Auszeit: Argumente finden, die richtige Versicherung

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Auszeit im Kloster, Auszeit nehmen, Kloster-Auszeit, Stress-Auszeit
Auszeit in der Natur um Ruhe zu finden

Die Kultur der Stille – warum Ruhe uns guttut

Veröffentlicht am 7. Juli 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Ruhe und Rückzug vom Stress tut uns allen gut. Sei es in einem Kloster oder bei Yogaferien am Meer

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Kloster, Ruhe, Stress Markiert mit Auszeit im Kloster, Dauerstress, Stress-Auszeit, Stressabbau, Yogaferien

Yoga für Geübte: Bakasana

Veröffentlicht am 10. Juni 20187. Juli 2018 von Stefan Geisse

Achtsames und angepasstes üben (viniyoga). Heute: Die Haltung der Krähe, Bakasana

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Handy ausschalten für Digital Detox

Digital Detox – Ruhepause für Körper und Geist

Veröffentlicht am 8. März 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Digital Detox hilft uns, Abstand vom Stress und dem Alltag zu gewinnen. Handy aus, nicht immer erreichbar sein.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Auszeit im Kloster, digital detox, Kloster-Auszeit, Ruhe, Stress, Stress-Auszeit
Mit Bewegung zur Ruhe kommen

Bewegung bei Stress

Veröffentlicht am 8. März 201820. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Bewegung bei Stress. Angepasst auf die individuelle Konstitution, Ayurveda hilft zu Erkennen, welche Bewegung mir gut tut.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Atmung, Auszeit im Kloster, Bewegung, Individuelle Anpassung, Meditation, Ruhe, Stress, Stress-Auszeit, Stressabbau

10 Tipps bei Psychischer Krankheit

Veröffentlicht am 28. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Psychische Krankheit kann entstehen, wenn dauerhaft Belastungen höher sind als die eigenen Ressourcen. 10 Tipps.

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Burnout, Chronischer Stress, Dauerstress, Depression, Psychische Krankheit, Stress, Stressbewältigung, Tipps bei Stress

Stressbekämpfung: Durchatmen und (grünen) Tee trinken

Veröffentlicht am 22. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Fast jeder von uns ist gestresst. Tee kann helfen, Stress zu reduzieren

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit Meditation, meditation lernen, meditations CD

7 Tipps bei akutem Stress

Veröffentlicht am 11. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

7 Tipps bei akutem Stress. Atemübungen, die 4-A-Technik Konzentration und auch das Üben „Nein“ zu sagen.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress Markiert mit akuter Stress, Tipps bei Stress
Musik bei Stress

7 ultimative Ideen um eine Auszeit zu nehmen

Veröffentlicht am 11. Dezember 201720. Dezember 2022 von Stefan Geisse

Auszeit nehmen: 7 Ideen um eine Auszeit vom Stress zu nehmen

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Tipps für Entspannung im Alltag

Veröffentlicht am 29. März 201729. November 2022 von Stefan Geisse

Einfache Tipps für mehr Entspannung im Alltag.

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Meditation vorbereiten: Yoga Übunsgreihe

Yoga Übungsreihenfolge und Ablauf Yogastunde zur Meditation

Veröffentlicht am 18. November 201618. November 2016 von Stefan Geisse

Yoga Übungsreihe mit Yoga Skizzen und Yoga Ablauf zur Vorbereitung der Meditation

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Auszeit im Kloster Treppenhaus

Auszeit im Kloster nehmen

Veröffentlicht am 3. November 20163. November 2016 von Stefan Geisse

Auszeit im Kloster Engelberg: 27. – 29. Januar 2017 nur CHF 539

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Kloster, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Auszeit im Kloster, Kloster-Auszeit, Klosterauszeit, Stress-Auszeit
Achtsamkeit Workshop

Achtsamkeit Training mit Stefan Geisse

Veröffentlicht am 30. Oktober 20163. November 2016 von Stefan Geisse

Buddhismus, Yoga, Vispasana-Meditation

Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Achtsamkeit Workshop
Sonnenaufgang Yoga

Yoga bei Stress

Veröffentlicht am 24. Oktober 201616. Februar 2018 von Stefan Geisse

Yoga hilft gegen Stress.

Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stress
Yoga und Ayurveda bei der Auszeit vom Stress

Yoga bei Stress und zur Entspannung

Veröffentlicht am 24. Oktober 201616. Februar 2018 von Stefan Geisse

Yoga zur Entspannung des Geistes und des Körpers

Veröffentlicht in Entspannung, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit Stress

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10.-12. Feb Kloster Mariastein
24.-26. Feb Kloster Engelberg
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6.-10. Apr Yogaretreat Ostern
28.-30. Apr Kloster Mariastein
12.-14. Mai Yoga-Retreat Punnu Wasu
19.-21. Mai Kloster Engelberg
26.-29. Mai Yogaretreat Pfingsten
11.-17. Jun Yogaferien Mallorca
23.-25. Jun Kloster Engelberg
7.-9. Jul Kloster Mariastein
23.-29. Jul Yogaferien Mallorca
4.-6. Aug Kloster Engelberg
24.-27. Aug Yogafestival SoL
1.-3. Sep Kloster Mariastein
13.-15. Okt Kloster Engelberg
3.-5. Nov Yoga & Selbstliebe
10.-12. Nov Kloster Mariastein
1.-3. Dez Kloster Engelberg
7.-10. Dez Achtsamkeit St. Moritz

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„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

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Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

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Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

Stress-Auszeit ist eine Marke von

 

 

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Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

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Auszeit nehmen: Yoga Weekend, Yogaferien am Meer, Yoga Wochenende und Yoga Retreats an wundervollen Plätzen: Auszeit im Kloster, Yoga & Ayurveda Retreat und Yoga Urlaub auf Mallorca. Dazu das Yogafestival Summer of Love.

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