4. Dezember 2017

Auszeit im Kloster Fischingen

Beschreibung

Achtsamkeit, Erholung und Ruhe

Das Kloster Fischingen bietet Dir einen Ort des Rückzugs, der Einkehr. Finde Ruhe vom stressigen Alltag, keine Ablenkung, keine Aufgaben. Finde endlich Zeit für Dich!

Das Wochenende ist eingebettet in ein Rahmenprogramm, das Dir erlaubt, noch tiefer bei Dir selbst anzukommen: Achtsamkeits-, Konzentrations- und Meditationsübungen (auch für Anfänger bestens geeignet!), dazu Atemübungen und Körperübungen aus dem Yoga, der jahrtausendealten indischen Wissenschaft zur Beruhigung des Geistes und Kräftigung des Körpers.

Es geht dabei nicht um wilde Verrenkungen oder Akrobatik, vielmehr, dass Du zur Ruhe kommst, Abschalten kannst. Um Dich so wieder besser und tiefer selbst zu spüren!

Auszeit vom Stress Kloster Aufenthalt

Das Programm wird ergänzt durch Vorträge und Workshops, in denen Du deine persönlichen Stressoren, Stressverstärker und Dein Verhalten unter Stress besser kennenlernst. Und in dem du Lösungen für Dich erarbeiten kannst. Auf Wunsch kannst Du ergänzend auch ein individuelles Stress-Coaching-Gespräch führen.

Und gleichzeitig bietet Dir das wunderschöne Kloster und die herrliche Umgebung viel Zeit und Raum für individuelle Spaziergänge, Erkundungen oder einfach auch mal um gar nichts zu tun!

Datum & Preise

Ein Wochenende im Kloster zum Erholen und Reflektieren

Freitag, 9. – Sonntag, 11. Februar 2018 (2 Nächte) es hat noch genügend Plätze frei

Freitag, 26. – Sonntag, 28. Oktober 2018 (2 Nächte) es hat noch genügend Plätze frei

Freitag, 07. – Sonntag, 09. Dezember 2018 (2 Nächte) es hat noch genügend Plätze frei

Auszeit nehmen im Kloster

Preise für ein unvergessliches Wochenende

Grosses Einzelzimmer mit Dusche/WC inkl. Frühstück, Mittagessen und Abendessen zzgl. Kurtaxe:
CHF 206 pro Person/Nacht

Seminargebühr inkl. Meditationen, Atem- und Yogaübungen und Workshops:
CHF 237 pro Person

Gesamtkosten CHF 649

Vor Ort optional zubuchbar: Individuelles Stress-Coaching oder Ayurveda-Beratung (60 min):
CHF 100 (Sonderpreis, regulär CHF 140), Buchung und Bezahlung vor Ort

Wenn Du Fragen zur Auszeit im Kloster Fischingen hast, sende bitte einfach eine Email an info@induality.com

Wenn Du buchen möchtest, wähle unten einfach Deine gewünschte Anzahl und klicke dann „In den Warenkorb“. Du wirst weitergeleitet, fülle bitte die Kontaktdaten entsprechend aus. Du musst Dich nicht einloggen, wähle einfach „Ich möchte als Gast buchen“, die Zahlung erfolgt sicher per Direktüberweisung, Kreditkarte oder Post Finance über einen seriösen Schweizer Anbieter und ohne versteckte Gebühren.

Es stehen sowohl Einzelzimmer als auch Doppelzimmer zur Verfügung, diese kannst Du einfach direkt beim Kloster reservieren: Silvia Nef, Leiterin Reception, Telefon +41 (0) 71 978 72 20 oder info@klosterfischingen.ch

Du kannst Deine Stress-Auszeit auch telefonisch über eine 24/7 Hotline bestellen oder bei Fragen zur Buchung anrufen: 0900 441 441 (aus der Schweiz, CHF 1.00/Min.), oder aus Deutschland +41 43 500 40 80. Oder bei den Vorverkaufsstellen der Post Schweiz Dein Wochenende kaufen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.


Wenn Du buchen möchtest, wähle unten einfach Deine gewünschte Anzahl und klicke dann „In den Warenkorb“. Du wirst weitergeleitet, fülle bitte die Kontaktdaten entsprechend aus. Du musst Dich nicht einloggen, wähle einfach „Ich möchte als Gast buchen“, die Zahlung erfolgt sicher per Direktüberweisung, Kreditkarte oder Post Finance über einen seriösen Schweizer Anbieter und ohne versteckte Gebühren.

Es stehen sowohl Einzelzimmer als auch Doppelzimmer zur Verfügung, diese kannst Du einfach direkt beim Kloster reservieren: Silvia Nef, Leiterin Reception, Telefon +41 (0) 71 978 72 20 oder info@klosterfischingen.ch

Du kannst Deine Stress-Auszeit auch telefonisch über eine 24/7 Hotline bestellen oder bei Fragen zur Buchung anrufen: 0900 441 441 (aus der Schweiz, CHF 1.00/Min.), oder aus Deutschland +41 43 500 40 80. Oder bei den Vorverkaufsstellen der Post Schweiz Dein Wochenende kaufen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Wenn Du buchen möchtest, wähle unten einfach Deine gewünschte Anzahl und klicke dann „In den Warenkorb“. Du wirst weitergeleitet, fülle bitte die Kontaktdaten entsprechend aus. Du musst Dich nicht einloggen, wähle einfach „Ich möchte als Gast buchen“, die Zahlung erfolgt sicher per Direktüberweisung, Kreditkarte oder Post Finance über einen seriösen Schweizer Anbieter und ohne versteckte Gebühren.

Es stehen sowohl Einzelzimmer als auch Doppelzimmer zur Verfügung, diese kannst Du einfach direkt beim Kloster reservieren: Silvia Nef, Leiterin Reception, Telefon +41 (0) 71 978 72 20 oder info@klosterfischingen.ch

Du kannst Deine Stress-Auszeit auch telefonisch über eine 24/7 Hotline bestellen oder bei Fragen zur Buchung anrufen: 0900 441 441 (aus der Schweiz, CHF 1.00/Min.), oder aus Deutschland +41 43 500 40 80. Oder bei den Vorverkaufsstellen der Post Schweiz Dein Wochenende kaufen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Programm

Stress Auszeit für den Körper und Geist

Die Stress Auszeit richtet sich an alle Menschen, die Ruhe und zu ihrem gewohnten Alltag etwas Abstand finden möchten. In einem sicheren und geführtem Rahmen findest Du so zu mehr Ruhe, innerem Frieden, aber auch wieder Orientierung in Lebensfragen und neue Kraft für anstehenden Herausforderungen.

Wir üben achtsam Atem- und Körperübungen aus dem Yoga, zudem wirst Du behutsam in die Meditation eingeführt. Die Übungen sind für alle geeignet, Du musst keinerlei Vorkenntnisse besitzen.

Yoga im Kloster

Wenn Du möchtest, nimm Dir Zeit, Dein bisheriges Leben oder eine abgelaufene Periode zu reflektieren. Zusammen in geführten Meditationen, professionellen Einzelgesprächen oder auch im stillen Rückzug für Dich.

Oder Du geniesst einfach diesen herrlichen Ort um Dich zu Erholen und zu Entspannen. Ganz wie Du möchtest – das Wochenende ist für Dich wie gemacht!

Das Programm gegen Stress: Deine besondere Auszeit im Kloster

Freitag

bis 16.30 individuelle Anreise, Check in (bitte an der Pforte melden)

16.30 – 18.00 Ankommen, Kennenlernen, Einführung in das Wochenende, Regeln des Klosters

18.00 – 19.00 Gemeinsames Abendessen

19.30 – 20.45 Tiefenentspannung und Meditation

20.45 – 22.00 Entspannter Ausklang des Tages

Erholung und Ruhe im Kloster

Samstag

07.00 – 08.00 Start in den Tag: Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga, Meditation

08.15 – 09.00 Frühstück

09.30 – 10.30 Workshop: Meine persönlichen Stressverstärker und Lösungen gegen Stress

10.30 – 10.45 Pause

10.45 – 11.45 Workshop: Meine persönlichen Stressverstärker und Lösungen gegen Stress

12.00 – 13.00 Mittagessen

13.00 – 18.00 Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren oder Coaching Gespräch oder Yogatherapie

18.00 – 18.45 Abendessen

19.00– 20.30 Entspannungsübungen: Den Tag sanft ausklingen lassen

20.30 – 22.00 Freie Zeit: Erholen und Entspannen

Auszeit im Kloster

Sonntag

07.00 – 08.00 Start in den Tag: Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga, Meditation

08.15 – 09.00 Frühstück

09.00 – 11.30 Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren oder individuelles Coaching Gespräch

11.30 – 12.00 Abschlussveranstaltung: Mein neues stressfreies Leben

12.00 – 13.00 Mittagessen

ab ca. 13.30 individuelle Abreise

Individuelle Beratung

Wenn Du möchtest, biete ich an dem Wochenende auch individuelle Beratungen und Coaching an. Du kannst mich gerne im Vorfeld kontaktieren, wenn Du hierzu Fragen hast, es liegen Einschreibelisten vor Ort aus um einen Termin auszumachen. Die Kosten belaufen sich auf CHF 100 pro 60 Minuten (Spezialpreis, regulär CHF 140), jede weitere 15 Minuten kosten CHF 20.

Der Ayurveda, die „Schwester“ des Yoga, ist eine wundervolle Wissenschaft, die sich an der Natur ausrichtet und ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Dieses Wissen ist durch intensives Beobachten über die Jahrhunderte immer präziser geworden und aktueller denn je: Es handelt sich um die älteste Wissenschaft und Medizin der Menschheit (und sogar von der Weltgesundheitsorganisation WHO als Wissenschaft anerkannt. Du wirst erstaunt sein, wie hochaktuell das ayurvedische Wissen in unserer modernen Zeit ist und welche kostbaren praktischen Weisheiten sich für unseren heutigen Alltag darin verbergen.

Jeder Mensch reagiert anders – wenn Du weisst, welcher Konstitutionstyp Du bist und wie Du auf Umwelteinflüsse reagierst, kannst Du Dich darauf einstellen. Wenn Du weisst, zu welchen Tages- und Nachtzeiten bestimmte Prozesse im Körper ablaufen (oder eben gerade nicht), kannst Du im Voraus negative Effekte vermeiden und Vorteile bewusst erzielen.

Warum werden wir gegen Abend müde, aber nach 22.00 Uhr wieder (scheinbar) fit? Warum bekommen wir nach 14.00 Uhr ein „Mittagstief“? Warum sind Menschen zwischen 20 und 40 voller Feuer und Leidenschaft, kommen aber oft in der zweiten Lebenshälfte viele Fragen, Unsicherheiten und Ängste? Warum inspirieren den einen viele Menschen, viele Gespräche, viel Bewegung, während der andere davon eher gestresst wird? Auch hier liefert der Ayurveda, das „Wissen vom Leben“ unschätzbare Hilfe.

Jeder Mensch ist einzigartig. So auch seine geschmacklichen Vorlieben, sein Stoffwechsel, seine Verdauung (laut Ayurveda sind wir nicht was wir essen, sondern wie wir verdauen). Eine ausführliche individuelle Konstitutionsanalyse gibt praxisorientierte Ernährungsempfehlung die explizit auf Deinen Stoffwechsel, Konstitution, Deine Symptome und Lebenssituation abgestimmt ist.

Leistungen

  • Umfangreiches Anamnesegespräch: Körperliches Befinden, Symptome, Verdauung, Schlaf, Ernährung, emotionale Themen
  • Individuelle Konstitutionsanalyse inkl. Zungendiagnose: Aktuell vorherrschende Ordnungsprinzipien (doshas, vikriti), Verdauung (agni), Lebenskraft (ojas), Stoffwechselrückstände (ama)
  • Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen abgestimmt auf individuelle Konstitution
  • Umfangreiche Dokumentation mit Nahrungsmitteln, Gewürzen und Rezeptvorschläge inkl. Broschüre

Stress entsteht, wenn individuelle Stressoren wie Ungeduld oder Perfektionismus auf allgemeine Stressfaktoren wie Zeitdruck oder viele Aufgaben treffen. Es kommt zu körperlichen und mentalen Stressreaktionen. Wird der Stress chronisch, entstehen Krankheiten, bis hin zum Burnout. Durch ein individuelles Stress-Coaching können tiefsitzende Glaubensätze und Verhaltensmuster identifiziert, akzeptiert und nach und nach aufgelöst werden.

Ich verfolge dabei einen ganzheitlichen Ansatz, welcher die Ebenen physischer Körper, Geist (also unsere Gedanken, Gefühle, Wahrnehmungen, Erinnerungen) als auch der Sitz unseres wahren Selbst (manche nennen es Seele, Innere Führung, Innerer Meister etc.) adressiert. Mit Einbeziehung unserer Umwelt (also den Menschen die uns begleiten und denen wir begegnen) erziele ich so einen ganzheitlichen Ansatz. Diesen nenne ich 4bodies®.

Dabei arbeite ich mit den Wissenssystemen des Yoga, Ayurveda, mit buddhistischen Achtsamkeitsmeditation Vipassana als auch mit Konzepten der westlichen Psychologie wie Transaktionsanalyse und Konzepten der Kommunikation und Konfliktlösung (4-Ohren und Eisberg-Modell, Johari-Fenster, Gewaltfreie Kommunikation usw).

Jeder Mensch ist einzigartig, so auch seine Konstitution, mentale Verfassung, Situation und eigenen Ressourcen zur Problemlösung. Es gibt keine Lösung von der Stange, aber es gibt eine. Ein Stress-Coaching-Gespräch kann der Anfang zur Auflösung der Probleme hin zu einem stressreduziertem, gesunden und erfülltem Leben sein.

Durch Yogatherapie und die meditative Traumatherapie können gezielt bestimmte körperliche als auch mentale Blockaden gelöst und alte hinderliche Erfahrungen liebevoll angenommen und aufgelöst werden. Sie bilden Methoden der Komplementärtherapie, die schulmedizinische und weitere Behandlungen ergänzen, den Heilungsprozess unterstützen, die Lebensqualität und das körperliche Wohlbefinden verbessern können.

In meiner Therapiearbeit steht der Mensch mit all seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten im Mittelpunkt, die Übungen werden entsprechend seinen Bedürfnissen als auch Fähigkeiten ausgewählt und gemeinsam eingeübt. Es wird dabei bewusst ein ganzheitlicher Ansatz angestrebt, der sowohl Körper als auch Geist integriert und in Harmonie bringt. Umso mittelfristig um zu mehr innerer Ruhe, Annahme, Gelassenheit und Lebensfreude zu gelangen.

In dieser prozessorientierten Arbeit kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen folgende Methoden zum Einsatz: Dynamische und statische Körperübungen, Atemtechniken, Focussing, Visualisation, Affirmationen, Meditationen und Heilarbeit mit dem inneren Kind. Mittlerweile belegen auch wissenschaftliche Studien, was mit individuellem Yoga und den komplemetärtherapeutischen Methoden des Ayurveda erreicht werden kann:

  • Verspannungen lösen, Rücken-/Nackenschmerzen lindern, Blutdruck positiv beeinflussen etc
  • Glaubensmuster und Überzeugungen auflösen, den Weg zu positivem und wertfreiem Denken und Handeln finden
  • Innere Ruhe finden, Gelassenheit erlangen
  • Klarheit gewinnen, Konzentrationsfähigkeit steigern, Achtsamkeit üben
  • Körperwahrnehmung schulen, Schmerzreduktion unterstützen
  • Abwehrkräfte stärken, Stressbedingte Symptome vermindern, Ängste verringern
  • Liebevolle Annahme und Heilung/Transformation belastender Erinnerungen und Gefühle

Kloster, Unterkunft & Verpflegung

Das wunderschöne, zwischen Winterthur und St. Gallen im Kanton Thurgau gelegene Kloster Fischingen ist eine wahre Perle. Die historischen Gemäuer wurden aufwändig und hochwertig renoviert, der Aufenthalt gleicht einem gehobenen Hotel. Und doch spürt man die Kraft und Ruhe des jahrhundertealten Klosters in dem immer noch Benediktiner-Mönche leben.

Ein Kraftort, der Energie freisetzt und den Geist zur Ruhe bringt

Lange Gänge, herrliche Räume, ein grosser Innenhof und eine Lage abseits des Trubels. Das Kloster Fischingen ist im ruhigen und ländlichen Thurgau gelegen und doch in kurzer Zeit zu erreichen. Weniger als eine Stunde von Zürich und nur eine halbe Stunde von Winterthur bzw. St. Gallen entfernt.

Meditationszentrum im Kloster

Ein Highlight ist das wunderschöne Meditationszentrum, das schon beim Betreten tiefe Ruhe und Frieden schenkt.

Das Essen ist vegetarisch, auf Wunsch kann auch vegan gekocht werden. Zudem bietet die frisch renovierte und mit hochwertigen Möbeln der Klosterschreinerei ausgestatteten Klosterschenke ein Ort des Rückzugs.

Das Kloster verfügt zudem über eine eigenen Klosterbrauerei und beherbergt immer wieder Ausstellungen und veranstaltet klassische Konzerte.
Ein wahrer Ort des Rückzugs und der Stille!

Hochwertige und doch authentische Unterkunft

Die Aufnahme von Gästen geniesst eine lange Tradition im Kloster Fischingen. Wir wohnen im öffentlichen Teil des Klosters in ehemaligen Mönchszimmern. Diese Zimmer sind grosszügig geschnitten und von einem Innenarchitekten hochwertig gestaltet, aufwändig renoviert und modern eingerichtet.

Ein fester Schlaf und tiefe Erholung scheint garantiert. Es stehen sowohl Einzel- als auch Doppelzimmer mit DU/WC zur Verfügung.

Essen & Trinken

In der Auszeit werden wir mit Vollpension verköstigt. Zum Mittagessen wird jeweils ein 2-Gang Menü angeboten, zum Abendessen Suppe und eine leichte Mahlzeit. Bei Sonderwünschen wie vegane Ernährung oder Unverträglichkeiten oder Allergien bitte einige Tage vor Beginn der Veranstaltung bei der Rezeption bescheid geben.

Das herrliche Kloster geniessen

Wunderschöne stuckverzierte Räume und stille Gärten laden ein zum verweilen, ruhen, reflektieren.

Gelegen in einer schönen Landschaft, lädt der Klosteraufenthalt im Sommer und Herbst zudem zu Wanderungen ein.


Das Kloster Fischingen geht auf die Gründung einer Einsidelei im zwölften Jahrhundert zurück. Zur Zeit der Hochblüte um 1210 zählte das Kloster 150 Mönche und 120 Nonnen. Während der Reformation im 16 Jahrhundert erlosch das Kloster während mehrerer Jahre, das Kloster Fischingen wurde jedoch auf Initiative der katholischen Orte der Eidgenossenschaft wiedererrichtet.

Seit 1460 gehörte das Kloster zur gemeinen Herrschaft Thurgau in der Schweizerischen Eidgenossenschaft. Im 17. und 18. Jahrhundert wurde die Klosteranlage im Barock- und Rokokostil umgebaut. Von 1685 bis 1687 wurde eine neue Klosterkirche errichtet, Mitte des 17 Jahrhunderts wurde ein Teil der Konventgebäude neu errichtet.

Das Kloster Fischingen wurde nach dem Tod des letzten Benediktiner-Abtes Franziskus Fröhlicher am 27. Juni 1848 vom thurgauischen Grossen Rat aufgehoben. Die mittelalterlichen Bibliotheksbestände wurden von der Kantonsbibliothek Thurgau übernommen. Die Gebäude des Klosters wurden 1852 an einen Textilfabrikanten verkauft. Später bestand im Konvent eine Handelsschule. 1879 erwarb der katholische Männerverein St. Iddazell das Kloster und eröffnete darin eine katholische Waisenanstalt, die später als Erziehungsanstalt und Kinderheim geführt wurde. 1976 erfolgte die Umwandlung in ein Sonderschulheim. 1977 das Kloster Fischingen in den alten Gebäuden wiedererrichtet und in den letzten Jahren aufwändig restauriert und neu Eingerichtet.


Anreise

Ankunft und Abreise

Du meldest Dich einfach an der Klosterpforte an. Die Auszeit beginnt wenn nicht anders angegeben um 16.30 Uhr. Am Tag der Abreise bitten das Zimmer bis 10.00 Uhr abgeben.

Anreise mit dem Auto:

Fischingen liegt an der A1 auf halber Strecke zwischen Winterthur und St. Gallen. Ausfahrt 76 Münchwilen. Von Zürich ca. 60 km, von Winterthur ca. 35 km bzw. von St. Gallen ca. 45 km.

Ein PKW-Parkplatz steht den Gästen kostenlos zur Verfügung.

Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der Bahn Richtung Wil, SG, dort in den Bus 33 Richtung Fischingen, Haltestelle Kloster (ca. 25 Minuten)

Highlights

Tief entspannen und zur Ruhe kommen im Kloster

  • Wunderschönes und äufwändig renoviertes Kloster
  • Faszinierend schöne stuckverzierte Räume und stille Gärten
  • Eine der grössten Barockanlagen der Zentralschweiz mit der grössten Orgel der Schweiz
  • Idealer Raum für Rückzug, Ruhe und Reflexion. Aber auch Austausch mit Gleichgesinnten
  • Professionell geführtes Programm: Achtsamkeit, Meditationen, Yoga, Workshops, Coaching