4. Juli 2015

Allgäu

Endlich in meinem Element: Das lange Yoga und Ayurveda Wochenende im Allgäu

Ayurveda Elemente Wasser, Erde

Beschreibung

Yoga und Ayurveda für Alle!

Das lange Yoga und Ayurveda-Wochenende ist für alle, die sich für Yoga und Ayurveda interessieren. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse, Du bringst einfach gute Laune und Offenheit für ein wunderbare Erfahrung mit dem Yoga und Ayurveda mit.

Entkomme dem Alltagsstress und nimm Dir eine Auszeit die Dich in Kontakt mit dem Wichtigsten Menschen der Welt bringen wird:

Dir selbst.

Freue Dich schon jetzt auf ein wunderbares langes Wochenende mit intensiven Begegnungen im Yoga, einer ayurvedischen Küche die Deine Sinne verführt und Vorträgen zu Ayurveda die diese wunderbare Lehre lebensnah vermitteln und Dich ganz eintauchen lassen in die 5 Elemente des Lebens.

Wenn Du Yoga und Ayurveda besser kennenlernen oder sogar tiefer einsteigen möchtest

Unser Programm ist für Menschen ausgerichtet die sich für Yoga und Ayurveda interessieren.

Vielleicht hast Du schon Erfahrungen gesammelt, möchtest aber mehr erfahren als es in einer Yogastunde in der Woche oder mit einem Kochbuch möglich ist.

Dann bietet Dir dieses Wochenende die Möglichkeit tiefer  in diese phantastischen Lebensphilosophien einzutauchen.

Es gibt Yogastunden die für Anfänger geeignet sind ebenso wie fordernde Praxismöglichkeiten für fortgeschrittene Yogis.

So wird es Raum geben sich in Meditation, Pranayama (Energielenkung mittels des Atems), Mantra singen, Asanas (Körperhaltungen), Prathyahara (Rückzug der Sinne) und Yoga Nidra (Schlaf des Yogis) zu üben.

Entsprechend der Ayurveda Konstitutionstypen sind die Yogastunden unterschiedlich ausgerichtet:
von erdend bis feurig – so kannst Du wählen was Dich anspricht und auch erfahren was sich am besten anfühlt.

In den Ayurveda Vorträgen werden wir alle Elemente und Konstitutionstypen betrachten.

Diese Vorträge sind ebenfalls für Einsteiger geeignet, bieten aber auch Raum für genauere Betrachtungen und Diskussionen für Personen die sich bereits mit der ayurvedischen Lehre beschäftigt haben.

Auf Wunsch sind neben den allgemeinen Vorträgen auch individuelle Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatungen sowie therapeutische Ayurveda Behandlungen möglich.

Das Ganze an einem wunderschönen Ort der Ruhe und des Rückzugs – mit köstlicher ayurvedischer Vollpension!

Ganz in Ihrem Element und mit dem Herzen dabei um Dir ein schönes Wochenende zu bereiten:

Kerstin Weller
Yoga -Lehrerin, Reiki

Tiefenentspannung Yoga

Kerstin ist eine zauberhafte Yogalehrerin die Dein Herz berührt.
Ihre Stunden sind einfühlsam, getragen von ihrer sanften Stimme und können Dich doch auch ganz schnell ins Schwitzen bringen.

Sie liebt „Rock the Mat“ genauso wie „Yoga Nidra“: Das Laute und das Leise – nichts ist getrennt alles ist eins. Mehr über Kerstin

I love Vata:
an manchen Tagen ist das Herz so schwer und alles erscheint anstrengend und trübselig.
Da gibt’s nix besseres als eine Yogapraxis in der die Schwere vergessen geht – sich die Flügel ganz von selbst ausbreiten – Judihui!!

I love Pitta:
Mein Herz brennt für Yoga – wie schön zu spüren dass dieses Feuer immer neue Nahrung findet und mich wärmt.
I love Kapha:
Alles sein lassen dürfen, sinken, oder mit anderen Worten: I´m just here for the Savasana.

Svetlana Gulya
Ayurveda Massage Praktikerin

Ayurvedische Massagen mit SvetlanaIn meiner Massage Praxis verbinde ich alle 5 Elemente: Fließende  Ausstreichungen, die einem Fluss ähnlich sind, Kraft der Erde bei speziellen manuellen Techniken, Leichtigkeit und Beweglichkeit der Luft und natürlich die feurige Leidenschaft bei der Arbeit.
Ayurvedische Massagen wirken ganzheitlich, lösen Blockaden, Verspannungen, regen die Lymphe an und fördern die Entgiftungsprozesse des Körpers. Ich freue mich, wenn ich Dein Retreat mit individueller Behandlung und wohltuendem Öl ergänzen kann.

Ein Pitta-Kraftbündel mit grosser Kapha-Erdung das Dich sofort in Deinen Bann zieht.

Stefan Geisse
Yogalehrer, Ayurveda Berater, Gesundheitscoach

Yogaferien auf Mallorca im Oktober

„Als Stefan anfing Yoga zu praktizieren dachten wir, seine Freunde: ja, das ist jetzt so ne Phase – schliesslich waren sonst eher die ´richtig sportlichen´ Sachen sein Ding. Snowboard fahren, aber wenn dann am liebsten jeden Tag der Saison. Laufen, aber dann schon mindestens nen Halbmarathon. Als die Phase länger andauerte fiel das unter: klar halbe Sachen macht er nicht.

Heute spürt man es ist keine Phase, und ja, es ist auch keine halbe Sache – Yoga ist ganz einfach seine grosse Liebe.

So ist auch sein Unterricht voller Liebe und gleichzeitig immer voller Neugier zu entdecken was Yoga uns alles zu bieten hat. Stefan entführt uns ganz einfach in die Welt der Philosophie und Meditation genauso wie er es versteht uns ordentlich zum schwitzen zu bringen. Wenn du es liebst dann tue es ganz – enjoy & namaste“ Mehr über Stefan.

I love Rajas:
Mit meiner Pitta-Grundkonstitution brennt auch das geistige Feuer, die Leidenschaft. Früher für Erfolg, heute für die Entwicklung des Menschen.

I love Tamas:
Wir müssen nicht immer Leistung bringen. Nicht immer erfolgreich sein. Auch mal müde, träge und auch melancholisch sein gehört zum Leben dazu. In Maßen.

I love Sattva:
Tiefe Zufriedenheit, Frieden, Glückseligkeit. Nicht mehr kämpfen müssen, kein Ego voranstellen, einfach Sein: Sattva ist wunderbar, doch wir dürfen täglich dafür arbeiten.

  • Yoga im Herzen des Allgäu
    Wunderschönes Allgäu

Datum und Preise

Dein langes Ayurveda und Yoga Wochenende

Donnerstag, 11. – Sonntag, 14. Januar 2018

Donnerstag, 15. – Sonntag, 18. März 2018

Donnerstag, 1. – Sonntag, 4. November 2018

yoga-und-ayurveda-wochenende-programm

Die Mindestteilnehmerzahl ist 10 Personen, maximal 20 Personen. Das Wochenende wird vier Wochen vor Beginn der Veranstaltung bestätigt.

Ein langes Wochenende mit Yoga und Ayurveda intensiv – zu fairen Preisen

Gesamtpreis

3 Übernachtungen mit ayurvedischer Vollpension, inkl. Seminargebühr pro Person:

  • 1/2 Doppelzimmer (mit anderer Person) im Seminarhaus: EUR 427
  • im Matratzenlager (mit bis zu 9 anderen Personen): EUR 337

Tageskarte (Freitag oder Samstag)

Yoga, Meditationen, Frühstück, Mittagessen und Abendessen pro Person

  • EUR 139 pro Tag

Nicht enthaltene Leistungen

Anreise, Massagen und Ayurvedische Behandlungen / Konstitutionsanalyse, Getränke während des Tages. Übernachtung bei der Tageskarte.

Weiter buchbare Leistungen

  • Yoga Einzelstunde / Yoga-Therapie (ca. 75 min): EUR 80
  • Ayurvedische Konstitutionsanalyse und individuelle Ernährungsberatung (ca. 90 min): EUR 90
  • Individuelles Stress-Coaching-Gespräch (ca. 90min): EUR 90
  • Reiki-Massage (ca. 60 min): EUR 80
  • Verschiedene Ayurvedische Behandlungen (45 – 60 min): von EUR 65 – EUR 90

Anreise / Reiserücktrittsversicherung

Die An- und Abreise ist persönlich zu organisieren und nicht im Preis inbegriffen. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung oder einer Versicherung zur Deckung der Rückführungskosten bei Unfall oder Krankheit wird empfohlen. Die Reise findet bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt.

Die Preise setzen sich wie folgt zusammen:

Seminargebühr

  • Insgesamt EUR 89 pro Person bei Buchung bis 31. März 2016
  • Insgesamt EUR 109 pro Person ab Buchung 1. April 2016

Übernachtungen

  • 3 Übernachtungen im 1/2 Doppelzimmer (mit anderer Person): für drei Nächte EUR 169 pro Person
  • 3 Übernachtungen im Matratzenlager (mit bis zu 9 anderen Personen): für drei Nächte EUR 79 pro Person

Verpflegung

  • Ayurvedische Vollpension (obligatorisch): Frühstück, Mittagstisch, Abendessen: für drei Tage EUR 149 pro Person

Programm

Das Programm für das lange Yoga und Ayurveda Wochenende

Tauche tief in den Yoga und Ayurveda ein! Jeder Tag steht unter einem oder mehreren Elementen und seiner Eigenschaften (vorläufiges Programm):

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individuelle Anreise bis 16:00 Uhr
16:00 – 18:00 Uhr Come together und allgemeine Einführung Yoga & Ayurveda
18:00 – 19:00 Uhr Abendessen
19:30 – 21:00 Uhr Einführung in den Ayurveda und Typbestimmng (Stefan) oder sanftes Yoga (Kerstin)
21:00  – 21:30 Uhr Meditation

 

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07:00 – 07:30 Uhr Stille Meditation (Stefan)
07:30 – 08:30 Uhr Yoga Welcome on Earth: Spüre die Kraft der Erdung (Stefan)
08:30 – 09:30 Uhr Frühstück
10:00 – 11:30 Uhr Vortrag im Zeichen des Kapha – Mit Erde und Wassser leben (Stefan) oder individuelle Zeit, Behandlungen, Ausflüge
13:00 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:00 Uhr gemeinsamer Ausflug (Kerstin): Wasser & Erde spüren oder individuelle Zeit, Beratungen oder Behandlungen
16:00 – 18:00 Uhr Yoga Flow into Happinez: Fliesse in Anmut / (Kerstin)
18:00 – 19:00 Uhr Abendessen
20:00 – 21:30  Uhr Yoga Nidra (Kerstin)

 

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07:00 – 07:30 Uhr Stille Meditation (Stefan)
07:30 – 08:30 Uhr Yoga Light up your Fire: Entdecke die Kraft in Dir (Stefan)
08:30 – 09:30 Uhr Frühstück
10:00 – 11:30 Uhr Vortrag im Zeichen des Pitta – Feuer (Stefan) oder individuelle Zeit, Behandlungen, Ausflüge
13:00 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:00 Uhr Individuelle Zeit, Beratungen, Behandlungen, Ausflüge
16:00 –  18:00 Uhr Yoga Burn Baby Burn: Lass Dein Feuer überspringen (Kerstin)
18:00 – 19:00 Uhr Abendessen
20:00 – 21:30  Uhr Lagerfeuer

 

header-yoga-und-ayurveda-wochenende-sonntag

07:00 – 07:30 Uhr Stille Meditation (Stefan)
07:30 – 08:30 Uhr Yoga Feel your Breath: Hol mal Luft (Stefan)
08:30 – 09:30 Uhr  Frühstück
09:30 – 11:30 Uhr Vortrag zu Vata (Stefan) oder individuelle Zeit (Zeit für Behandlungen / Ausflüge)
11:30 – 13:00 Uhr Yoga Fly Yogi: Spüre die Leichtigkeit (Kerstin) und Closing Circle
13:00 – 14:00 Uhr Mittagessen
14:00 individuelle Abreise

Mein Programm

Ausreichend Freizeitmöglichkeiten

In der Nähe gibt es zahlreiche Möglichkeiten und Freizeitangebote, u. a. der zu Fuss erreichbare wunderschöne Wasserfall, Klettergärten mit Sommerrodelbahn sowie gute Möglichkeiten zum Gleitschirmfliegen, Raften, Kajaken, Klettern, Canyoning…

Ayurvedische Behandlungen und Wellness

Du fühlst dich nicht wie sonst, kannst dich kaum konzentrieren, bist von Unwohlsein, Stress oder Ängsten getrieben? Dann ist das, laut Lehre der Ayurvedischen Medizin ein Zeichen dafür, dass Vata und Pitta ins Ungleichgewicht geraten sind. Geniesse eine intensive Behandlung mit Svetlana und die Beruhigende Wirkung des Yoga und der Meditation.

Ayurvedische Behandlungen

Meine Behandlungen

Unterkunft

Unsere Unterkunft: Wo Engel schlafen

Auf knapp 1000 Meter Höhe liegt dieser einzigartige wundervolle Kraftort, der von Dunja und Uli mit viel Liebe und Herzblut gebaut & baubiologisch saniert wurde.: Der Ayurvedahof Engel. Wir freuen uns sehr, das Yoga und Ayurveda Wochenende hier durchführen zu können!

Der Engelhof bietet 7 ganz zauberhafte Doppelzimmer, jedes auf seine Art heimelig & lieblich, also ganz bequem für 14 Personen.

Zudem gibt es ein charmantes Matratzenlager für weitere 10 Personen, der zum Westen hin auf goldene Hügel blickende offen gebaute Seminarraum hat eine Größe von ca. 100qm.

Des weiteren haben in der 90qm große wunderschöne Engel-Ferienwohnung in unmittelbarer Nähe des Seminarhauses weitere 6 Personen platz.

Verpflegung: Köstliches Ayurvedisches Essen

Ayurvedische Küche zeichnet sich dadurch aus, dass sie leicht bekömmlich, wohlschmeckend und schmeichelnd für die Seele ist.

Das Besondere ist die Integration in die westliche, ernährungsbewusste Diätetik und Kochkunst: Die Speisen werden nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet, müssen in ihrem Geschmack und Stil aber nicht typisch indisch sein. Vielmehr sind sie eine Synthese aus asiatischer, mediterraner und Vollwertküche, die Genuss mit wirkungsvoller Heilkost verbindet. Se sind auf die Jahreszeit abgestimmt und bedient sich hochwertiger Produkte aus der Region.

Wir geniessen an diesem Wochenende ayurvedische Vollpension!

Gewürze und Heilkräuter im Ayurvedischen Essen

Der Ayurveda setzt gezielt Kräuter bei bestimmten Krankheitssymptomen ein. Gewürze haben eine heilende Wirkung auch bei der Zubereitung des Essens. Nicht nur Kräuter und Gewürze Indiens, auch unsere heimischen Kräuter haben heilsame Wirkungen. Lerne die hier ansässigen Heilkräuter und Gewürze näher. Schmecke, rieche, fühle und spüre ihre Wirkung!

Gewürze und Heilkräuter helfen heilen im Ayurveda

Umgebung: Wunderschöne Unterkunft mitten im Herzen Allgäus

Unsere liebevoll eingerichtete Unterkunft liegt in Niedersonthofen (ca. 900 Einwohner), Gemeinde Waltenhofen und liegt direkt am Niedersonthofener See. Die drei Gemeinden Buchenberg, Sulzberg und Waltenhofen bilden das Allgäuer Seenland.

Der Niedersonthofener See, nur wenige Minuten entfernt, inmitten von saftigen Wiesen und grünen Wäldern, liegt am Fusse des Stoffelberges (1.063m) und lädt im Sommer ein zum Schwimmen und Schnorcheln. Badeplätze und ein Beachvolleyballplatz stehen den Badegästen kostenlos zur Verfügung. Wander- und Fahrradwege beginnen direkt am Haus.

Niedersonthofener See

Niedersonthofener See

Massagen

Spüre die fünf Elemente

Svetlana, eine wunderbare Ayurveda-Masseurin wird Dich an diesem Wochenende verwöhnen!

Es werden dabei alle 5 Elemente miteinander verbunden: Fließende  Ausstreichungen, die einem Fluss ähnlich sind, Kraft der Erde bei speziellen manuellen Techniken, Leichtigkeit und Beweglichkeit der Luft und natürlich die feurige Leidenschaft bei der Arbeit.

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Ayurvedische Behandlungen – auf Deine Konstitution abgestimmt

Ayurvedische Massagen wirken ganzheitlich, lösen Blockaden, Verspannungen, regen die Lymphe an und fördern die Entgiftungsprozesse des Körpers. Authentische Ayurvedische Öle haben ihre einzigartige Eigenschaften: kühlend, erwärmend, lösend, ausleitend, nährend und werden je nach der Konstitution individuell fest gelegt. Auf Wunsch sind auch Massage-Kombinationen möglich.

Yogafestival mit Ayurveda

Verwöhnen am Ayurveda

Ganzkörpermassage – Abhyanga

60 min, EUR 90
Auf die Konstitution abgestimmtes Öl
Regt Lymphfluss an, regenerierend, entgiftend, entschlackend

Prishtabhyanga – Rücken und Faszien Massage

45 min, EUR 75
Löst Blockaden und Verspannungen
Stärkt das Bindegewebe

Mukhabhyanga –  Nacken Schulter Kopf Massage

45 min, EUR 75
Reduziert Stress mit kühlenden Ölen
Beruhigend, reinigend für den ganzen Kopf Bereich, fördert den gesunden Schlaf, Stress reduzierend

Padabhyanga – Tiefe Bein und Fussmassage

45 min, EUR 65
Entspannt und löst Blockaden
Entgiftend, rezensierend, wirkt nachhaltig auf den ganzen Körper, regt Lymphe an

Fragen und Terminabsprache

Wenn Du im Vorfeld Fragen zur Behandlung hast, oder gleich einen Termin ausmachen möchtest, melde Dich einfach direkt bei Svetlana: ayurveda@svetlana-gulya.com

Massage-Termine sind am Freitag und Samtag möglich, Barbezhalung vor Ort.

Highlights

Das lange Yoga und Ayurveda-Wochenende: Endlich in meinem Element!

  • wunderschöner Kraftort zum Rückzug und zur Erholung
  • einfach zu erreichen, nur 1,5 Std. von München entfernt oder 2,5 Std. von Zürich
  • verschiedene Yoga-Klassen: fordernd, kontemplativ, achtsam
  • Vorträge und Workshops: Philosophie, Stress, Ernährung
  • köstliches Essen
  • viel Zeit zur Reflektion und Erholung
  • ab EUR 337 inkl. ayurvedischer Vollpension oder Tageskarte für EUR 139

Anreise

Zentral gelegen – einfache Anfahrt

In nur 1,5 Stunden bist Du von München in Deinen Yoga- und Ayurvedaferien. Oder von Zürich in nur 2,5 Stunden.

Ayurveda-Hof Engel
Hof 1
87448 Niedersonthofen/Waltenhofen, Deutschland

Kurze Anfahrtswege zu den Yogaferien

Zum Ayurvedahof mit dem Auto

Folgt der A7 bis zum Autobahndreieck Allgäu und fahrt dort ab auf die A980 (Richtung Lindau, Oberstdorf).

Nehmt dann nach ca. 5 km die zweite Ausfahrt (Waltenhofen) und haltet euch in der Ausfahrt rechts.

Ihr kommt dann auf die vierspurig ausgebaute B19, von der Ihr gleich die erste Ausfahrt nehmt. Die Niedersonthofener Seen sind hier schon ausgeschildert. Fahrt nach der Ausfahrt links und folgt der Strasse durch das gesamte Tal.

Nach ca. 5km kommt Ihr am Landgasthof Sonne vorbei. Danach biegt Ihr bei der ersten Möglichkeit rechts ab in die Dorfstrasse von Niedersonthofen. Der folgt Ihr bis kurz vor der Kirche – hier geht die Straße rechts weiter in Richtung Diepolz/Bergbauernmuseum. Bleibt auf dieser Straße bis ihr das grüne Weilerschild „Hof“ passiert, ca. 15 Meter nach dem Schild nehmt ihr LINKS die Einfahrt in den Feldweg, der euch direkt zum „Engel“ führt. Ihr erkennt den Parkplatz an den wehenden Fahnen, die euch dort in Empfang nehmen.

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Alle mit dem Zug anreisenden Menschen können entweder den Bahnhof Kempten (12 km, Taxiverbindung), Immenstadt (10 km, Taxiverbindung) oder Martinszell (ca. 4 km, nächstgelegen Möglichkeit ohne Taxiverbindung) ansteuern.

Meine Anfahrt

Das Yoga und Ayurveda Wochenende