Selbstliebe ist entscheidend für mentale Stärke und Selbstwirksamkeit, sie ermöglicht es, sich selbst anzunehmen, gesunde Grenzen zu setzen und authentisch zu sein. Durch Selbstreflexion, Selbstakzeptanz und Selbstpflege kann Selbstliebe praktisch in den Alltag integriert werden, um ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.
Vipassana-Meditation stellt uns vor grosse Herausforderungen. Unseren Geist zu beruhigen, achtsames Wahrnehmen, Sammlung. Nicht selten kommt es zu fehlgeleiteten Urteilen.
Achtsamer Umgang mit unseren Ressourcen wie Energie spart nicht nur Kosten, sondern hilft uns auch, Stress besser bewältigen zu können.
Wir sind vielen Stressfaktoren ausgesetzt. Finde hier einfache aber wirksame Tipps zum Stressabbau
Gute Vorsätze setzen unter Stress und verpuffen schnell. Lese hier, was ich hingegen tue um ein gutes, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen.
Yoga kann während der Schwangerschaft helfen, diese entspannt und glücklich zu erleben
Musik berührt wie Yoga unsere Herzen und führt zu uns noch ein Stückchen mehr zu unserem inneren Frieden
Smartphones können – ein richtiger Umagng vorausgesetzt – Dir helfen, Stress zu reduzieren. Erfahre praktische Tipps und Apps die Dir dabei helfen.
Ein minimalistisches Leben hilft, weniger STtess zu erfahren und sich auf relevante Dinge zu konzentrieren
Handwerk ist mehr als nur Arbeit. Es kann auch als schöpferische Meditation gesehen werden.