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Kategorie: Gesundheit

So gelingt erfolgreiches Stressmanagement

Veröffentlicht am 15. Januar 202115. Januar 2021 von Stefan Geisse

Stress lässt sich in drei Aspekte aufteilen. Lerne, wie Du erfolgreiches Stressmanagement betreiben kannst

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Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Chronischer Stress, Dauerstress, Stress, Stress-Symptome, Stressabbau, Stressbewältigung, Stressmanagement, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Sei du selbst – innen wie außen

Veröffentlicht am 23. November 202023. November 2020 von Stefan Geisse

Mehr Zeit für uns einplanen um Hektik und Stress entgegenzuwirken.

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Für einen ruhigen und gesunden Lebensabend: Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Senioren

Veröffentlicht am 11. August 202011. August 2020 von Stefan Geisse

Stress im Alter ist kein seltenes Phänomen. Was du dagegen tun kannst

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Hinterlasse einen Kommentar

Stress-Level senken – 5 effektive Massnahmen für den Stressabbau!

Veröffentlicht am 29. Juni 202029. Juni 2020 von Stefan Geisse

Fünf effektive Massnahmen, um Stress zu umgehen und der Stressfalle zu entkommen.

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Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Stressabbau, Stressbewältigung, Tipps bei Stress Hinterlasse einen Kommentar

Die Psyche und ihr Einfluss auf den Körper

Veröffentlicht am 5. Mai 20205. Mai 2020 von Stefan Geisse

Gründe für die zunehmenden seelischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft sind u.a. enorm gestiegener Stress sowie hoher Leistungs- und Anpassungsdruck.

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Veröffentlicht in Gesundheit, Stress Markiert mit Krankheiten, Psyche, Psychische Krankheit Hinterlasse einen Kommentar

Laufen ist Meditation – Bewegung für Ausgeglichenheit

Veröffentlicht am 22. April 202022. April 2020 von Stefan Geisse

Meditatives Laufen schenkt Ruhe, Entsapnnung und Ausgeglichenheit

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Veröffentlicht in Erholung, Gesundheit, Stress Markiert mit Entspannung im Alltag, Meditation, Stressabbau

Was bedeutet Depression für Familie und Freunde?

Veröffentlicht am 7. Januar 20209. Januar 2020 von Stefan Geisse

Depression betrifft viele Menschen. Dies ist eine Krankheit, kein individuelles Versagen. Gespräche können helfen.

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Yoga im Freien: Das solltest Du beachten

Veröffentlicht am 14. November 201914. November 2019 von Stefan Geisse

Yoga im freien praktizieren: Eins sein mit der Natur, die frische Luft spüren, tief in die Meditation versinken.

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Veröffentlicht in Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga, Yoga-Urlaub, Yogaferien

Urlaub ohne Handy & Co – so laden Sie die Energiereserven von Körper und Geist wieder auf!

Veröffentlicht am 14. November 20199. Januar 2020 von Stefan Geisse

Der ständige Blick aufs Natel erzeugt Stress. Eine Auszeit nehmen und Digital Detox machen

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Ruhe, Stress, Yoga Markiert mit digital detox, Entspannung im Alltag

Abschalten im Alltag: Kleine Auszeiten reduzieren Stress und Belastungen

Veröffentlicht am 24. Oktober 201924. Oktober 2019 von Stefan Geisse

Meditation hilft um Achtsamkeit zu lernen und Abstand vom stressigen Abstand zu gewinnen

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Erholung, Gesundheit, Stress, Yoga Markiert mit Achtsamkeit, Meditation

Sieben einfache Tipps zum Meditieren

Veröffentlicht am 23. September 201923. September 2019 von Stefan Geisse

Meditation beruhigt unseren Gesit. Doch wie beginnen? 7 einfach Tipps für Deine Meditationspraxis

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Yoga mit dem richtigen Zubehör üben

Veröffentlicht am 2. Juli 20193. Juli 2019 von Stefan Geisse

Yoga mit dem richtigen Material üben: Yogamatten, Bolster, Blöcke

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Veröffentlicht in Auszeit, Entspannung, Gesundheit, Yoga Markiert mit Yoga, Yogastellung, Yogaübung

Ayurveda Massage – Die älteste Gesundheitslehre der Welt

Veröffentlicht am 24. Juni 201913. Juli 2019 von Stefan Geisse

Ayurveda, das älteste Wissen der Welt, hilft uns, gesund und ausgegelichen zu leben.

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Bewusst Atmen für weniger Stress

Veröffentlicht am 11. Juni 20199. Januar 2020 von Stefan Geisse

Bewusstes Atmen bei Stress und Emotionen wie Angst und Panik. Einfache Atemtechniken für den stressigen Alltag

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5 Tipps um sich besser abzugrenzen

Veröffentlicht am 1. April 201930. Dezember 2019 von Stefan Geisse

Nein sagen ist oft schwer. Doch es kann uns helfen, weniger Stress zu haben und mehr Zeit für uns zu finden. Einfache Tipps um sich besser abzugrenzen

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Digital Detox – Tipps für ein stressfreieres Leben mit dem Smartphone

Veröffentlicht am 1. April 20191. April 2019 von Stefan Geisse

Unser Handy scheint uns fest im Griff zu haben. Praktische Tipps für einen stressfreieren Umgang mit dem Smartphone

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Wie regelmäßiges Yoga die Blase stärken kann

Veröffentlicht am 11. Dezember 201811. Dezember 2018 von Stefan Geisse

Yoga kann innere Organe wie die Blase stärken und so zur Gesundheit beitragen

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Zehn Ayurveda-Tipps für die Ernährung im Alltag

Veröffentlicht am 26. November 2018 von Stefan Geisse

10 einfache Tips für eine ausgewogende Ernährung nach Ayurveda

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Meditation lernen – 5 einfache Tipps zum meditieren

Veröffentlicht am 22. November 201822. November 2018 von Stefan Geisse

5 einfache Tipps um mit dem meditieren zu beginnen

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6 Tipps für mehr Klarheit und weniger Stress

Veröffentlicht am 20. November 20189. Januar 2020 von Stefan Geisse

6 einfache Tipps gegen Stress aus der Achtsamkeit und dem Yoga

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Reinigen und auftanken bei Stress

Veröffentlicht am 12. November 201822. April 2020 von Stefan Geisse

Den Körper von Schlacken befreien und eine Entschlackungskur machen

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Mit Yoga Entspannung im Stress finden

Veröffentlicht am 10. November 201810. November 2018 von Stefan Geisse

Einfache Tipps aus dem Yoga um Stress abzubauen: Yoga auf dem Stuhl, Atem beobachten, Geist beruhigen

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Gesund essen – für Körper und Psyche

Veröffentlicht am 23. Oktober 2018 von Stefan Geisse

Einfache Tipps für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung.

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Yoga am Meer

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Stress-Auszeit bietet vielfältige Angebote

Kloster-Auszeiten, Yoga&Ayurveda-Wochenenden, Detox-Wochen oder herrliche Yogaferien am Meer. Ganzjährige Angebote für jedes Budget. Für jedes Alter.

Wnadern in der Yoga Woche

Termine 2021
19.-21. März: Kloster Mariastein
26.-28. März: Kloster Engelberg
1.-5. April: Yogaweekend Ostern
23.-25. April: Kloster Engelberg
2.-8. Mai: Yogaferien Bodensee
21.-23. Mai: Kloster Engelberg
23,-29. Mai Yogaferien am Meer
3.-6. Juni: Yogaweekend Fronleichnam
13.-19. Jun: Yogaferien am Meer
20.-26. Juni: Yogaferien am Meer
1.-4. Juli: Yoga & Ayurveda-Weekend
23.-25. Juli: Kloster Mariastein
6.-8. Aug: Kloster Engelberg
26.-29. Aug: Yogafestival SoL
10.-12. Sept: Kloster Engelberg
26.09.-2. Okt: Yogaferien am Meer
3.-9. Okt Yogaferien am Meer
15.-17. Okt: Achtsamkeit, Yoga, Med.
22.-24, Okt: Kloster Engelberg
5.-7. Nov: Kloster Mariastein
19.-21. Nov: Kloster Engelberg
26.-28. Nov: Achtsamkeit, Yoga, Med.
9.-12. Dez: Achtsamkeit St. Moritz

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Stefan Geisse erreichst Du unter info@induality.com.
Ich freue mich, Dich persönlich kennenzulernen!

Stefan Geisse Meditation

Zufriedene Teilnehmer

Kundenzufriedenheit

„Lieber Stefan, ich wollte mich ganz ganz herzlich fuer das wundervolle Wochenende bedanken. Es war so schoen. Die Atmosphäre, die Leute, der Ort und das unterrichten natürlich… es hat mich echt so erfüllt. Danke fuer die super Organisation und dass ich dabei sein konnte!! Hoffentlich bis bald wieder!“ Andrina, 37 Hunderte von zufriedenen Teilnehmern: Kundenstimmen.

Meine Online Seminare

Stress Auszeit Online Seminare und Kurse

Einfühlsam und Erfahren

yoga-und-ayurveda-mit-stefan-geisse

Stefan Geisse: Yoga, Ayurveda und schulmedizinische Aus- und Weiterbildungen u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Eva Hager-Forstenlechner, Kerstin Rosenberg, Dr. Ingfried Hobert, Dr. Andreas Goldammer, Prof. Dr. Dr. Claus Muss, Prof. Dr. Karl Neeser und vielen anderen

Yoga in der Tradition Sri Krishnamacharya

krishnamacharya-yoga

Mein Yogaunterricht basiert in Anlehnung an Sri T. Krishnamacharya: viniyoga (angepasstes Üben), Vinyasa Krama (sinnvoller Aufbau der Asana und Lektion), Blockaden und ungesunde Verhaltensmuster erkennen und lösen, der Atem führt die Bewegung und dient als Feedback, gesunde Lebensweise und Ernährung.

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Induality® | Stefan Geisse
Institut für Stressbewältigung, Gesundheit und persönliche Entfaltung | Minervastrasse 113 | CH-8032 Zürich

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Handelsregistereintrag des Kantons Zürich. MwSt-Nr.: CHE-299.126.912MWST
Induality®, Fit For Stress® und 4bodies® sind eingetragene Marken des IGE IPI Eidgenössisches Institut für Geistiges Eigentum

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